ここ1ヶ月で体重が2キロ増えた…
痩せよう。
日頃から割りと運動はする方だけど、意識してダイエットを開始しよう。
昨日の夜の体重は68.3キロ
とりあえず11月15日までに65キロを目指す。
今日は近くの別所沼公園のランニングコースを走った。
約1時間ランニングした。
今までも週に1回ぐらいはやっていたけど、今後は夕食を抑えつつランニングを続けよう。
ここ1ヶ月で体重が2キロ増えた…
痩せよう。
日頃から割りと運動はする方だけど、意識してダイエットを開始しよう。
昨日の夜の体重は68.3キロ
とりあえず11月15日までに65キロを目指す。
今日は近くの別所沼公園のランニングコースを走った。
約1時間ランニングした。
今までも週に1回ぐらいはやっていたけど、今後は夕食を抑えつつランニングを続けよう。