19時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
今日から年末年始休暇だったけど、昼寝をしていたら、走り出すのが遅くなってしまった。
すごい寒かった。
安定してペースが速くなってきているが、そこから上にはまだ壁がある。
時計を見ながら、ペースを意識して走れるようになってからペースが上がった。
このペースを続けていれば、きっとこの壁も超えられる。
年内にもう一回走れば、目標走行距離の800キロに到達できる。
12月30日にもう一回走るつもり。
12月28日の走行距離 13.37km (5分22秒/km)(162bpm)
2017年合計距離 788.96km
年間800キロへの進捗率98.62%
362日 / 365日 (99.18%)
 |
[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B |
