2018年 ランニング記録 10

 

17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。

今日はかなり寒かった。
前半は手袋を着用、途中から外して走った。

前半はすごい良いペースで走れた。
そんなにバテた感じはしなかったけど、後半はペースが奮わなかった。
それでも全体的には良いペースで走れている。
心拍数も150bpmとそれほど高くならなくなってきた。
やはり続けることで強化されていくんだな。

2月18日の走行距離 14.51km (5分15秒/km)(150bpm)
2018年合計距離 145.11km
年間800キロへの進捗率18.14%
49日 / 365日 (13.42%)

 

 

 

 

 

 

 

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