2018年 ランニング記録 19

18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。

今日はここ最近の中では涼しかった方なのではないか。
最近の中では速いペースで走れた。
5分10秒台/kmで走れたのは1ヶ月半ぶりだった。
ペースは速かったけど、心拍数は低く抑えられていた。

ゴールデンウイーク中はあまり予定ないので、多めに走れそうだ。

4月28日の走行距離 14.81km (5分18秒/km)(153bpm)
2018年合計距離 276.88km
年間800キロへの進捗率34.61%
118日 / 365日 (32.33%)

 

 

 

 

 

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