2018年 ランニング記録 36
17時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。
9月になってようやく涼しくなってきた。
今日は30℃にもいかず、走りやすかった。
そろそろ短くしていた距離を戻してもいいかもしれない。
今日はやめておいたけど。
涼しくても走り出しのスピードは維持できない。
夏場で体力が落ちている。
ここから体力を戻していくしかない。
年間500キロ達成。
年間800キロにはちょっと遅れているけど、取り返せる範囲だな。
9月2日の走行距離 12.32km (5分44秒/km)(156bpm)
2018年合計距離 506.80m
年間800キロへの進捗率63.35%
245日 / 365日 (67.12%)
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