14時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
今日は年休を取得。
昨日のマスターズの野球の練習の影響で筋肉痛がひどかった。
筋肉痛は走りにはそこまで影響はなかった。
前回のランニングでベストタイムが出たが、今回も2位タイのタイムで走れた。
特に速さを指標にはしていないけど、良いタイムが出るとやっぱりやる気がでる。
1月15日の走行距離 14.69km (5分19秒/km)(159bpm)
2018年合計距離 55.57km
年間800キロへの進捗率6.95%
15日 / 365日 (4.11%)
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