8時から17キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
午前中から走れたのはかなり久し振りな気がする。
昨日の体重は67.3キロ。
ベスト体重から+2キロ。
気温が上がり切る前に走りだしたつもりだったけど、すでにかなり暑かった。
後半は暑さでバテバテになってしまった。
もう帽子をかぶった方が良さそうだ。
キロ6分をかなり超えるペースまで落ちていた。
もう長い距離を走る時期ではなくなってきたな。
距離を短くして頻度でカバーするのがベストなんだろうけど、そんなに走る機会もないだろうなぁ。
4月21日の走行距離 17.03km (5分51秒/km)(160bpm)
2019年合計距離 223.65km
年間800キロへの進捗率27.96%
113日 / 365日 (30.96%)
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