2019年 ランニング記録 29

19時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。

 

久し振りに暗くなってから走った。
暑さはあまり感じなかった。

 

水曜日に走った時よりはペースダウンを抑えられた。
それでも5分54秒/kmでほぼキロ6分かかってしまっているので、かなり遅くなっている。

 

暑さだけの影響ではなく、体重増加、走力低下の両方が顕著だ。
走る頻度を上げた方がいいかもしれない。

 

7月13日の走行距離 14.07km (5分54秒/km)(171bpm)
2019年合計距離 417.24km
年間800キロへの進捗率52.16%
196日 / 365日 (53.70%)

 

ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。
https://runnet.jp/shop/smp/itemPageAction.do?itemCode=75902&shopId=000000

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です