17時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
涼しくて走りやすかった。
今日はここ最近では一番速く走れた。
終盤の失速も最小限で済んだ。
体重は減っていないけど、暑くなくなったので走れるようになってきた。
今日はここ最近では一番速く走れた。
終盤の失速も最小限で済んだ。
体重は減っていないけど、暑くなくなったので走れるようになってきた。
一回の距離を伸ばすか、走る回数を増やすかしないと年間800キロには到達できそうにない。
月間80キロが必要だ。ちょっと厳しいな。
月間80キロが必要だ。ちょっと厳しいな。
10月6日の走行距離 14.39km (5分43秒/km)(151bpm)
2019年合計距離 563.72km
年間800キロへの進捗率70.47%
281日 / 365日 (76.71%)
2019年合計距離 563.72km
年間800キロへの進捗率70.47%
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