18時半から17キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
もう暗くなり始めていた。
暗くなってから走るとペースがよくわからなくなる。
暗くなってから走るとペースがよくわからなくなる。
中盤からペースが落ちた。
川沿いの風が強かったのもあるけど、ちょっとペースが落ちるのが早かった。
たまにあるんだけど、今日は首が痛くなった。
長い距離を走ると途中からフォームが悪くなって、首に負担がかかっていると思われる。
腹筋が弱いから前傾姿勢になっているのかもしれない。
今年の走行距離200キロ達成。
このままのペースを続ければ、800キロ達成できるペース。
夏場はペースが落ちるから、やや厳しい感じかな。
4月4日の走行距離 17.02km (5分48秒/km)(162bpm)
2020年合計距離 216.63km
年間800キロへの進捗率 27.08%
95日 / 366日 (25.96%)
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