9時から17キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
久し振りに午前中から走れた。
午前中に走りと爽やかで気持ちいいな。
午前中に走りと爽やかで気持ちいいな。
終盤にバテてしまった。
平均でみると、5分37秒/kmだったので、ここ最近の中では良い方だった。
2,3秒の差だけどね。
もう2月に入ってしまった。
1月の走行距離は順調だったな。
この調子で頑張ろう。
2月2日の走行距離 17.02km (5分37秒/km)(160bpm)
2020年合計距離 85.22km
年間800キロへの進捗率 10.65%
33日 / 366日 (9.04%)
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