15時から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
風もなく寒すぎもせず、走りやすい気候だった。
今日も河川敷で遊んでいる人が多かった。
今日も河川敷で遊んでいる人が多かった。
いつになく一定のペースで走ることができた。
終盤になってもペースが落ちなかったし、余力もまだあったと思う。
ペース自体も先週よりも速いぐらいだったので、言うことなし。
もう少し身体が絞れれば、タイム的にももっと速くなる可能性はありそうだ。
1月10日の走行距離 15.19km (5分36秒/km)(151bpm)
2021年合計距離 30.30km
年間800キロへの進捗率 3.79%
10日 / 365日 (2.74%)
前日の体重 71.9kg
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