17時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
昼寝をしていたら、走り出すのが遅くなってしまった。
さらにドリンクを持っていくのを忘れるという失態。
途中で1回水道で水分補給。
さらにドリンクを持っていくのを忘れるという失態。
途中で1回水道で水分補給。
中1日、ドリンクを忘れたということもあり、13キロと短めで切り上げた。
短めの距離の割にはペースも遅かった。
やはり中1日では回復しないようだ。
こういうときは距離を稼げたことに満足するしかない。
2月14日の走行距離 13.29km (5分44秒/km)(149bpm)
2021年合計距離 124.57km
年間800キロへの進捗率 15.57%
45日 / 365日 (12.33%)
当日の体重 70.8kg
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