接骨院の先生に教えてもらった野球肘のキネシオテープの巻き方を紹介します。
もちろん痛みが完全になくなるわけではないですが、軽減されている気がします。
ちょっと肘に不安がある時などは予防策にも良いです。
まずは手首の下から肘のでっぱりの部分が軽くかかるぐらいに1本巻きます。
次に写真のように前腕から二頭筋の辺りまで螺旋状に巻きます。
これだけで投球動作時の肘の動きがサポートされます。
手首の部分がはがれ易い場合はリストバンドのように1本巻くと剥がれにくいです。
キネシオテープは楽天市場からも購入できます。
にほんブログ村
野球ブログに登録しております。
リンクをクリックすると、にほんブログ村の野球ブログに移動します。
また私のモチベーション向上につながります。