なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 を読んであすけんに登録してみた。
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なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了
http://tricra.blog.jp/archives/8526855.html
あんまり体重は落ちなくなってきたように見える。
ただ70キロ台に戻ることはほとんどなくなった。
やや停滞期と言えるかもしれないが、3か月のスパンで見ると徐々に体重、体脂肪が落ちている。
栄養面でのアドバイスは毎月、似通っている。
カロリーコントロールは毎月できている。
最近では大体食べるもののカロリーが想像できるようになってきた。
脂肪が多いのもいつもどおり。
ビタミンが不足しているのもいつもどおり。
運動後のプロテインでビタミンを補給しているけど、まだ足りないようだ。
6月から目標体重を68キロから66キロに変更したが、7月は66キロに近づいていけそうな気がしている。
引き続き頑張ろう。