ライフログ 2017年9月12日 – 2017年9月18日

2017年9月12日(火)

22時半頃に帰宅。
明日は午前休を取得することにした。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P3266-3324

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集20問

2017年9月13日(水)

午前休を取得。
ちょっと試験勉強や掃除をした。

定時退社。
池袋の平禄寿司で彼女と回転寿司を食べた。
何気に平禄寿司にはよく行く。

その後、1時間だけ歌広場で歌ってきた。
カラオケに行ったのは数カ月ぶり。
そして21時前には帰宅、健全。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P3325-3372

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P58-63
・スピードラーニング 15章

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集60問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #36
・遺留捜査 #8
・ハロー張りネズミ #8

2017年9月14日(木)

23時半に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集15問

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 11,319口 20,000円購入。

2017年9月15日(金)

定時退社。
王将の塩だれ天津飯を買って帰宅。
王将の天津飯は結構なヘビーユーザー。

彼女がドトールのケーキを買って帰ってきてくれていた。
ドトールのケーキを初めて食べたけど、おいしかった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集35問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #9

2017年9月16日(土)

9時から西戸山公園で草野球の試合があった。
今日は9番センター。
前回の試合で今シーズン初安打と2安打目が出たが、まだ打率が1割台なので、9番。
当たりが出だしたようで今日も2安打。さらに2得点。
レフト前とレフトオーバーの2塁打。
4打席連続ヒット中。
あれほどの不振が嘘のよう。
前の試合から4打席連続安打中。
守備でも左中間フェンスまで到達したボールをセカンドへドンピシャ送球で刺した。
試合は3-2で勝利。

昼は高田馬場の三歩一で濃厚鶏そばを食べた。
以前に来たときは濃厚ではない鶏そばを食べたけど、濃厚の方も期待を裏切らないおいしさで満足。

北浦和の世界のやまちゃんでマスターズ甲子園の決起集会があった。
練習にはほとんど参加できていないけど、飲み会にはよくいっている。
2次会まで行って帰宅。
初戦は10月9日(月)。
それまでトレーニングを続けよう。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P64-69
・スピードラーニング 16章

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集30問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #10

2017年9月17日(日)

昨日の野球の筋肉痛がやや残る。
そして昨日の飲み会のお酒もやや残る。
台風の影響の悪天候で家でボーっとテレビを観ていた。
22時頃に寝る。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・過保護のカホコ #10
・僕たちがやりました #8
・遺留捜査 #9
・ウチの夫は仕事ができない #10

2017年9月18日(月)

朝9時から13キロのランニング。
30℃越えの暑さ。

昼過ぎから千葉簿ビール園でジンギスカンの食べ放題、ビール飲み放題に行ってきた。
招待券を持っていたので、かかった費用は交通費のみ。
彼女の評価はイマイチだった。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ50回
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P70-75

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集15問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #37
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #10

<FX取引>
8月3日に111円で1lot買っていたドル円を111.359円で売った。
1か月塩漬けになっていたので、スワップを含めると+4,880円。

2017年 ランニング記録 36

9時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

台風一過で真夏の気候。
10時でも30℃弱はありそうだった。
暑さのせいなのか後半、ペースがガクッと落ちた。
走る頻度を増やしていきたいと言うだけでなかなか増やせていない。

9月18日の走行距離 13.31km (5分55秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 498.49km
年間800キロへの進捗率62.31%
261日 / 365日 (71.51%)


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ライフログ 2017年9月4日 – 2017年9月11日

2017年9月4日(月)

定時退社。
よこになっていたら、早い時間に寝てしまった。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年9月5日(火)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年9月6日(水)

定時退社。
ドラマ見て、22時ぐらいから電気をつけたまま寝落ち。
寝落ちはやめたいな。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #5,6

2017年9月7日(木)

23時半頃に帰宅。
5月に不合格だった70-534: Microsoft Azure ソリューションのアーキテクチャ の試験予約をした。
セカンドチャンス込みの試験だったので、今回の受験料はかからなかった。
もっとまともに勉強しないと合格できそうにない。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P36-39

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年9月8日(金)

定時退社。
彼女と上野で待ち合わせ。
花田で味噌ラーメンを食べって帰ってきた。
花田に行くのは3,4回目だけど、かなりおいしい方だと思う。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P40-45

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集35問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #9

2017年9月9日(土)

彼女と楽天クーポンを使ってがブリチキン。 大門店に行ってきた。
やっぱり楽天クーポンはお得。
詳細は別記事で。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P3124-3265
・お金原論―30代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P422-558
なぜ良い学歴があると、就職活動において有利に働くのか。
それは学校で一生懸命に目標に向かって勉強してきたことが評価され、信用に繋がっているからだ。
偏差値の高い高校や大学に入学したということは、同じ出題範囲、時間、年齢といった共通ルールの中で勝ち抜いたということだ。
学んだ知識そのものに価値があるのではなく、それを勉強して身につけ、成果をあげたという努力の姿勢に価値があるからこそ、学歴が信頼となる。

生まれつきの資産家を除き、貯蓄が多いのにお金の管理ができない人はいない。
多額の特許収入や印税収入の権利を相続した人を除き、収入が多いのにスキルアップのための努力をしていない人はいない。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P46-51

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集30問

2017年9月10日(日)

昼前に日暮里に行って、麺や葵でつけ麺を食べてきた。
不二家でケーキを買って帰ってきた。
18時半から13キロのランニング。
夜は謎の腹痛に襲われた。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P52-57

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・過保護のカホコ #8,9
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #7,8

2017年9月11日(月)

定時退社。
今日は家でおでんを食べた。
また21時過ぎから寝てしまい、25時に目が覚めた。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #9

麺や 葵で醤油つけ麺を食べてきた

2017年9月10日(日)

日暮里でラーメンを食べたくなったので、麺や 葵に再訪することにした。
以前はおじゃMAP!!で紹介された直後に行って、まぜそばを食べていた。

雑誌やテレビで紹介されている店だったので、今回はつけ麵を食べることにした。

12時40分頃に店に着くと、席はまだ空いていた。
券売機で味玉醤油つけ麺930円の食券を購入。

店内にはフリーWi-Fiがあるというラーメン屋には珍しいお店。

7,8分で提供された。
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丸い珍しい形の麺。つるつるとした食感。
スープはやや甘みのある魚介スープ。
そのまま飲むとおいしいが、つけ麺のスープとしてはやや薄い。
つけ麵スープとしてはもっと濃い方が嬉しい。

割スープはなくてもいいけど、少し入れて飲むぐらいが良いかも。
薄味があまり好みでないからかもしれないが、雑誌でたくさん紹介される程の感動はなかったかもしれない。

2017年 ランニング記録 35

18時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

昼間は暑かったけど、夕方は涼しくて走りやすかった。
もう少し早い時間に走るつもりだったけど、昼寝をしすぎてしまった。

さいたま国際マラソンまで残り2カ月になった。
先週、練習ペースを上げると言ったけど、上がらず。

9月10日の走行距離 13.15km (5分43秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 485.18km
年間800キロへの進捗率60.65%
253日 / 365日 (69.32%)

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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 ランニングウォッチ GPS機能 脈拍計測 SF-810B

(RaCoupon)がブリチキン。 大門店

料理12品目+2時間飲み放題付き!「からあげグランプリ」5年連続金賞受賞!激ウマ唐揚げをお楽しみ★からあげ二種MIX揚げ 、からあげトッピング 、名物!骨付鳥ひな 、特製怪味ソースのよだれ鶏 etc.「がブマスターコース」が2,500円!
https://racoupon.rakuten.co.jp/deal/155975

2017年9月9日(土)

彼女ががブリチキン。大門店のRaCouponを購入してくれたので、行ってきました。
実店舗提供価格 3,800円 ⇒⇒⇒ 2,500円。
割引率34%。

店のすぐ横に大門駅の出口があった。
浜松町から歩いても約5分ぐらい。

前に赤坂店には行ったことがある。

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17時30分からの予約で入ると、3組先客がいた。
カウンターかテラス席を選べたが、カウンター席にしてもらった。
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お通し系の4品。
■枝豆
■鶏皮チップス
■とまらん棒
■がブ吉くんのタマゴ

とまらん棒はコンソメ味でおつまみにはもってこい。
タマゴはうずらのにマヨネーズをつけて食べる。
鶏皮チップスはパリパリでおいしい。
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■さっぱり豆腐サラダ
ヘルシー。
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■からあげ二種MIX揚げ
下味がしっかりついていてソースをつけなくても十分おいしい。
大根おろしをつけるとさっぱり。
赤いのはちょっと辛めのソース。
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■特製怪味ソースのよだれ鶏
サラダ第2弾といった感じ。
鶏のささ身っぽい肉とゴマのソースで食が進む。
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■マカロニチーズグラタン
割と普通のグラタン。
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■名物!骨付鳥ひな
■骨付鳥のタレで食す!銀シャリおむすび
香川で食べた骨付鳥を思い出した。
食べる前にカットしてもらった。
柔らくておいしい。
小さめのおむすびはタレと醤油で食べた。
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食事のボリュームは充分だった。
飲み物もそれなりに種類が揃っているので、2,500円で食べられるのはお得だった。
やはりRaCouponはお得。

ライフログ 2017年8月27日 – 2017年9月3日

2017年8月27日(日)

お昼過ぎから13キロのランニング。
なかなか良いペースで走れた。
24時間テレビを観ると、いかに自分が恵まれているかがわかる。
そして刺激をもらえる。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2017年8月28日(月)

定時退社。
彼女とウチの夫は仕事ができないを連続で観て、眠くなって寝た。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #4-7

2017年8月29日(火)

22時に帰宅。
5月に受験して不合格だった70-534: Microsoft Azure ソリューションのアーキテクチャの試験問題がCramMediaから提供された。
全然、再トライする準備をしていなかったので、早速、6000円で購入。
1か月以内に再受験しよう。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年8月30日(水)

定時退社。
昨日、70-534 CramMedia問題集を買ったけど、問題の答えが本当に正しいのか疑問に思えるものが度々ある。
解説はほとんどない。
これから増えるのかもしれないけど、今のところ良くない。

お金原論―30代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 Kindle版 泉正人を買った。
 

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P2750-2805

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P26-31

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集20問

2017年8月31日(木)

仕事中、頭痛と手の痺れが少しあった。
理由はよくわからなかったけど、定時で帰って早く寝た。
再発したら、病院に行こう。

<今日の読書>
・お金原論―30代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1-201

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集5問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・僕たちがやりました #7

2017年9月1日(金)

26日(土)に注文していたSO-03G Xperia Z4 ハードケース ブラックが届いた。
思ったより時間がかかったな。
最初からハードケースにしておけば良かったかもしれない。
ソフトケースは時間が経つとゆるゆるになってしまうことがわかった。

仕事帰りに彼女と上野の塚田農場に行ってきた。
今日で専務に昇進した。
社長までは遠い道のりだ。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集15問

2017年9月2日(土)

昼過ぎから上野のユニクロでチノパンを買ってきた。
前に履いていたチノパンの裾がボロボロになっていたのを彼女が見かねていた。
職場にクールビズとして着ていっている服はほぼユニクロのもの。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・お金原論―30代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P202-327
お金は信用を見える化したもの。
信用はお金によって可視化される。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P32-35

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハロー張りネズミ #7
・おんな城主 直虎 #34
・ウチの夫は仕事ができない #8
・刑事7人 #8

2017年9月3日(日)

彼女と彼女のお母さんと一緒に横浜中華街に行ってきた。
肉まん、小籠包を食べてから、山下公園を通って、赤レンガ倉庫まで行ってきた。
また中華街に戻ってきて、中華料理屋で鶏そばと半チャーハンのセットを食べた。
結構、歩き回って疲れた。

20時から13キロのランニングをしてきた。
最近、カロリーオーバーが続いているので、ランニングは外せなかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
・LIFE SHIFT―100年時代の人生戦略 P2806-3123
・お金原論―30代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P328-421
信用を築き上げることこそ収入アップの本質。
築き上げた信用は人生のどんな場面にも通用する万能のパスポートになる。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集5問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年9月3日
・おんな城主 直虎 #35

【ふるさと納税】【リピート】平成29年産つや姫15kg(5kg入れ×3袋) (山形県 酒田市)

2017年9月3日(日)

ふるさと納税について知らいたい人はこの記事がわかりやすかった。
「ふるさと納税」ってなに? 本当にお得なの? よくわかんないから、ヨッピーが聞いてきた
http://srdk.rakuten.jp/entry/2016/07/29/110000?scid=me_ich_pcn_142_20160831_01_023

楽天スーパーセール期間中なので、ふるさと納税を物色。

今回も山形県 酒田市に寄付をした。
以前にもまったく同じふるさと納税をしたけど、気に入ったのでもう一回。
おいしかったし、お米は買わなくてはならないものなので、リピートも必然。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】平成29年産つや姫15kg(5kg入れ×3袋)
価格:10000円(税込、送料無料) (2017/9/4時点)

 

前回は注文後、1か月で届いたけど、今回は時間がかかるようだった。
2018年1月以降しか指定できなかった。
まだ前回注文したお米が5キロ強残っているから、急ぎではない。

 

楽天スーパーセール期間中なのでポイントは4倍もらえた。
ふるさと納税だけでもお得だけど、楽天ポイントももらえてさらにお得。

 

2018年1月24日に無事にお米が届きました。

 

2017年 ランニング記録 34

20時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

夜に走るとペースが掴みにくい。
ゆっくり走っているつもりはなくてもやや遅くなってしまう。
涼しくて気候的には走り易かった。

年間800キロのペースからどんどん遅れていく。
さいたま国際にあげて走る頻度をそろそろあげていくか。

9月3日の走行距離 13.66km (5分43秒/km)(148bpm)
2017年合計距離 472.03km
年間800キロへの進捗率59.00%
246日 / 365日 (67.40%)

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塚田農場で専務に昇進しました

2017年9月1日(金)

仕事帰りに彼女と上野の塚田農場に行ってきた。
18時ぐらいについてカウンター席に通された。

名刺を渡すと塚田農場のアプリがあって、アプリに名刺を引き継げると言われた。
早速、アプリをインストールして、名刺を引き継ぎ。

今日で部長から専務に昇格!
部長にあったのは2015年1月9日だったので、1年と8カ月を経ての昇格。
なんだかんだ達成感がある。

塚田農場で部長に昇進しました

 

前回、来たのは2017年4月6日。
結構、久し振りだったようだ。
その間にお通しが変わっていた。
前はキュウリやキャベツを味噌につけて食べるお通しだったが、マカロニサラダと北京ダック風の塚ダックを選ぶ形式に変わっていた。
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こちらが注文するのものはあまり変わらない。
定番はチキン南蛮ともも焼と日向夏ポン酢むねみたたきのセット。
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チキン南蛮のタルタルが特に好き。

サラダはほうれん草のシーザーサラダは新メニューだったのかな。
見たことなかった気がする。

さつまいもポテトフライ。

 

 

専務昇進の特典はメニューの中から一品選べる。
特典としてつけめんを頼んでみた。
麺でウルトラマンを形どってくれた(笑)
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味は専門店には及ばないもののおいしいです。

おなかいっぱいになったので、もう一人分の昇進特典は次回に先送り。

 



(無料ポイント有り、定期的に20Pプレゼント)



会計は10%OFFのクーポンを使用して、6000円弱。

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次の役職は社長。
あと10回通う必要がある。
これはちょっと無理かも。

 


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