2022年4月25日(月)
リモートワーク開始前に朝ランしてきた。
朝でもかなり暑かった。
恥ずかしながら、後半ペース落ちていた。
リモートワーク。
19時まで残業。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・インビジブル #2
・パンドラの果実～科学犯罪捜査ファイル～ #1
2022年4月26日(火)
リモートワーク。
19時まで残業。
住宅ローンの返済があった。
返済金額115,261円、元本98,095円、利息17,166円。
残りは約5,058万円。
金利は0.525%。
<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
70,000円で58,516口購入済みで、293円の配当金。
10,000口あたりの分配金がまた50円まで下がった。先月は200円だったのに。
こういう時期もあるけど、毎月買い増し。
2022年の投資信託の配当金の合計は1,793円の配当金。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回
<FX取引>
127.797円で売却していたUSDを127.300で購入。
スワップの-141円と含めて4,829円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+71,480になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー3
2022年4月27日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バセドウ病で通院してきた。
今日は診察だけで特に異常もなし。
<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で 習慣が10割 聴了。
年間24冊目。
とにかくハードルを下げる。日記なら1行、腹筋なら1回でいい。
1個前の習慣を決める。早起きをするなら、何時までに寝るかを決める。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか？ #1,2
・鉄腕ダッシュ 2022年4月24日
・鎌倉殿の13人 #16
2022年4月28日(木)
リモートワーク。
1時間休みを取って、奥さんの実家のある宮城へ帰省。
新幹線は満席。
今は地震の影響で大宮-仙台間がはやぶさでも95分もかかった。
いつもより20分以上長くかかる。
奥さんは友達と会う予定だったので、数時間早く帰省していた。
最寄り駅で合流し、なると家で塩ラーメンを食べてから奥さんの実家へ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ２ #4
<今日の読書>
・FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P251-299
ハンス・ロスリング/オーラ・ロスリング 日経BP 2019年01月12日頃
2022年4月29日(金)
午前中は奥さんの実家の家庭菜園でじゃがいもを植えるお手伝い。
意外と広いのでそれなりに疲れた。
午後から雨予報だったので、雨が降る前に終わって良かった。
ユニクロのウルトラストレッチジーンズを購入。
2990円と安いし、すごいストレッチ性。
お昼は奥さんと菜々家で食べた。
<株取引>
イオンとイオンモールの配当金 。
どちらも100株ずつで合計で3,793円。
イオンモールは特定口座なので、税引き後の金額。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +6,143円になった。
<FX取引>
過剰な円安の状況なので、129.490円でUSDを売却。売りでポジションを取っている。
2022年4月30日(土)
奥さんのお義父さんと飲んだお酒が少し残っていて、二日酔い。
奥さんは友達に会いに、仙台に出かけたので、奥さんの実家で留守番。
12時から12キロのランニング。
東京都比べると、涼しかった。
<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ
2022年5月1日(日)
強めの雨。
奥さんのお義父さんがガラケーからスマホに換える為に、ドコモショップへ。
最新のiPhone 13に機種変更をした。
家に帰ってからは初期設定のヘルプをした。
帰りがけの13時頃に三宝亭 岩沼店で昼食。
2組待ちだったけど、続々とお客さんが入っていた。
三宝セットという中華そばとチャーハンのセットを注文。
スープはおいしい、麺は細麺だった。
チャーハンがおいしいと言われたけど、薄味で特に優れている点は見いだせず。
2022年5月2日(月)
年休を取得。
奥さんの実家で買っている犬をトリミングに連れて行く。
アグリエの森という道の駅で買い物。
ガーデンガーデンというお店でガーデニング用品を購入。
以前にも行ったアルベロというイタリアンでピザを食べてきた。
上愛子 アルベロ に再訪し、ピザを食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/kamiayashi-lalbero-2nd.html
夕方から13キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
2022年5月3日(火)
奥さんの両親と車でお出かけ。
天然記念物である材木岩を見に行った。
その帰りにチーズキャビンに立ち寄り、チーズナポリタンやドリアを食べて帰ってきた。
家に帰ってきてからは庭のガーデニングのお手伝いをした。
天然記念物 材木岩を見てきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/zaimokuiwa.html
蔵王 チーズシェッドでチーズナポリタンとチーズドリアを食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/zao-cheeseshed/.html
奥さんは、友達に会いに仙台に出かけて行ったので、自分はまたお留守番。
2022年5月4日(水)
朝、奥さんのお義父さん方のおばあさんに会いに行ってきた。
おばあさんが訪問介護に行くのを見送って戻ってきた。
岩沼ひつじ村に行って、羊に餌をあげてきた。
入場料100円で羊にエサをあげれる。
持参した菜の花も羊は食べてくれた。
その後、ゼビオでランニング用のソックスを購入。
バッティングセンターにも行ってきた。
夕方に新幹線で東京に戻った。
奥さんの実家に6泊した。
奥さんは翌日、帰ってくるので、1人で帰ってきた。
新幹線の通路の向かい側の席が子連れの家族でかなり騒がしかった。
周りの人たちもかなり迷惑そうな素振りをしていた。
自分はイヤホンで音楽を聴きながら、読書をしていたので、そんなに気にならなかった。
骨伝導イヤホンだけでなく、耳を塞ぐタイプのイヤホンも持って行って良かった。
<今日の読書>
・FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P300-324
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・金田一少年の事件簿 #2
・マイファミリー #4
・鎌倉殿の13人 #17
2022年5月5日(木)
8時半から15キロのランニング。
家で撮りためていたドラマをたくさん見た。
奥さんは明日から仕事なので、夜遅くに宮城から帰ってきた。
STEPN で 初期投資 の回収ほぼ達成。初期投資は142,000円。回収まで約35日。
ほぼとしたのは、Solanaを円に換えたのはまだ56,000円だけで、まだ7.38SOLは円に換えていない為。
SOLが14,000円になったら、円に換えるつもりで指値注文を出している。
<今日の読書>
audiobook の AI分析でわかったトップ5％社員の習慣 聴了。
Windowsキー + Vでクリップボードの履歴が出せるのは知らなかったな。
年間25冊目。
越川 慎司 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2020年09月25日
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか？ #3
・ソロ活女子のススメ２ #5
・悪女（わる） ～働くのがカッコ悪いなんて誰が言った？～ #1
・元彼の遺言状 #3,4
・鉄腕ダッシュ 2022年5月1日
<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ
2022年5月6日(金)
年休を取得。
奥さんは仕事に行った。
夕食は奥さんと吟風でラーメンを食べてきた。
たまに食べたくなるラーメン。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの？ #1-3
・やんごとなき一族 #1,2
2022年5月7日(土)
母の日 前日ということで奥さんと実家に行ってきた。
両親と一緒にしゃぶ葉に行って、ご馳走してきた。
支払いの一部は すかいらーくの 優待券 を利用した。
西戸山公園で草野球の試合があった。
3番キャッチャーで出場。
ライト前ヒット、ショートゴロ、死球、サードゴロだった。
速球派の左ピッチャーからヒットが打てたことは良かった。
キャッチャーで送球の捕球エラーをしたのは、反省。
試合は6-4でリードしていた最終回に2ランホームランを打たれて、引き分けに終わった。
相手は強豪チームだったので、勝ちたかったところだけど、引き分けでも上出来だった。
野球終わりに高田馬場の居酒屋で軽く飲んで帰った。
飲み過ぎずに帰ってこれて良かった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・やんごとなき一族 #3
<今日の投資信託>
楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,283口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は80,000円分37,960口購入済み。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分9,988口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は80,000円分68,504口購入済み。
<株取引>
AT&T INC.の株は4月末に売却してしまったけど、最後に配当だけもらえた。
1株0.2775$、43株所有で11.93$。
税引き後は8.57$。
2022年の外国株の配当金の合計は24.63$。
2022年5月8日(日)
マンションの雑排水管清掃が10時頃にあった。
特に問題なかった。
16時半から15キロのランニング。
GWの10連休が終わってしまった。
今日から奥さんにも STEPN を始めてもらうことになった。
初期投資回収宣言をしたばかりだけど、SOLの値が下がっているので、スニーカーを1足買って奥さんに送った。
13.3 SOLだったかな。
1SOLが1万円切ってきているな。どんどん下がりそうだな。
Aglet インストールしてみた。
インストール直後に15キロ走ってきたら、スニーカー6足もらえた。
まだ何をすれば、良いのか全然わかっていない。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長season5 #3
・インビジブル #3,4
・パンドラの果実～科学犯罪捜査ファイル～ #2,3
・特捜9 season5 #3,4
<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ
