2025年4月28日(月)
リモートワーク。
16時で業務終了。
腰の治療の為、18時から整骨院通い117日目。
住宅ローン の返済があった。
返済金額118,179円、元本98,095円、利息20,084円。
残りは約4,542.1万円。
金利は0.675%。7月からは金利が上がる。
<感謝日記>
今日は休みの人が多く、打ち合わせが全てスキップされていたので、やりたかった仕事ができた、ありがとう。
どなたかがブログのアフィリエイト広告からaudiobookを契約してくれたみたい、ありがとう。
整骨院で身体のメンテナンス。腰の疲れが取れた、ありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・天久鷹央の推理カルテ #1
・ダメマネ! -ダメなタレント、マネジメントしますー #2
・いつか、ヒーロー #3
<FX取引>
4月11日に143.52円で購入したドルを143.6円で売却。
スワップ益を含めて、2,765円の利益。
2025年のFXでの利益の合計はこれで52,939円になった。
2025年4月29日(火)
祝日。
9時ごろから奥さんとジムへ。
15時から奥さんとカラオケへ。
混んでいたのか、2時間制限があった。
<感謝日記>
朝から奥さんとジムで運動できた、一緒に行ってくれてありがとう。
奥さんと歌広場でカラオケ。Benefitの割引でいつも20%OFFが適用される、ありがとう。
西武の高橋光成投手の連敗が13でストップ。貧打にめげずに投げ続けてくれてありがとう。打線も今日は打ってくれてありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫よ、死んでくれないか #4
・続・続・最後から二番目の恋 #3
<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス113kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.20km
2025年4月30日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。
いつものカウンセラーとは別の方だった。
<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1598$、348株で55.61$。
税引き後は39.89$。
2025年の外国株の配当金の合計は259.88$。
QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり16.24USD。(143.33円/$)
これで350株保有になった。
<FX取引>
142.5円でドルを購入。
<感謝日記>
QYLDから配当金があった、ありがとう。
4月も無事に終了。可もなく不可もなく過ごせたことにありがとう。
母の日にどんこを贈ることにした。アドバイスをくれた奥さんにありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 final season #4
・対岸の家事~これが、私の生きる道!~ #4
月末なので、あすけんの記録を掲載する。


2025年5月1日(木)
リモートワーク。
ほぼ定時退社。
<感謝日記>
奥さんが仕事帰りにミニストップのソフトクリームを買ってきてくれた、ありがとう。
ゴールデンウイーク中ということもあり、スキップされる打ち合わせも多く、仕事量にも余裕がある、ありがとう。
早く寝てしまったので、睡眠時間を十分に取れた、ありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・天久鷹央の推理カルテ #2
・Dr.アシュラ #3
・恋は闇 #3
<FX取引>
4月30日に142.5円で購入したドルを143円で売却。
スワップ益を含めて、5,650円の利益。
2025年のFXでの利益の合計はこれで58,589円になった。
2025年5月2日(金)
リモートワーク前に1人でジムへ。
GW期間中でやるタスクもそんなになかったので、11時からリモートワーク開始。
15時半に終了。
17時過ぎの新幹線で仙台へ向かう。
仙台駅は生憎の強めの雨。
仙台駅の利休で牛たんを食べた。

奥さんの実家でお義父さんと晩酌。
<感謝日記>
打ち合わせもなかったので、出金時間を遅らせてジムに行けた、ありがとう。
奥さんと仙台駅で牛タンを食べられた、ありがとう。
奥さんの実家でおいしくお酒を飲めた、ありがとう。
<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス113kg 10
・ショルダープレス54kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 68kg 10
・ラット・プルダウン52kg 10
・レッグエクステンション 59kg 10
・ロータリートーソ54kg 10
・ヒップアダクション内66kg 10
・バックエクステンション73kg 10
・シーテッドロウ 66kg 10
・ヒップアブダクター外66kg 10
・RUN 7.19km
<株取引>
イオンモール の 配当 を得た。
100株で税引き後、1,993円。
2025年の日本株の配当金の合計はこれで +10,978円になった。
<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・S&P500インデックス・ファンド(楽天・プラス・S&P500)を10,000円分7,564口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・S&P500インデックス・ファンド(楽天・プラス・S&P500)は640,000円分484,269口購入済み。
NISAつみたて投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を10,000円分4,013口購入。
NISAつみたて投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は580,000円分227,270口購入済み。
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
婚活マエストロ 聴了。
年間31冊目。
2025年5月3日(土)
朝から奥さんと7キロのランニング。
施設に入っている奥さんのおばあちゃんが一時帰宅するので、親戚が集まった。
とんかつを食べた。
夜は奥さんの弟夫婦でバドミントンをした。
周りでやっている人たちのレベルが高かった。
<感謝日記>
7時頃から奥さんと奥さんの実家付近をランニング。朝から爽快な気分に慣れた、ありがとう。
施設に入っている義父の母が一時帰宅するので、親戚が集まることができた、ありがとう。
奥さんの弟夫婦と体育館でバドミントンをしてきた。下手だけど楽しめた、ありがとう。
<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ
2025年5月4日(日)
奥さんと名取のイオンで名探偵コナン 隻眼の残像を観てきた。
面白かったし、1000円で観れた。

帰りにフードコートでたこ焼きを食べてきた。
夕飯は玄関前でBBQ。
<感謝日記>
奥さんとコナンの映画を観られた。イオンシネマで1000円で観られた、ありがとう。
2時間ぐらい昼寝をして、リフレッシュできた、ありがとう。
奥さんの実家でBBQができた、ありがとう。
2025年5月5日(月)
朝から奥さんと10キロのランニング。
仙台港のスポーツデポに向かう途中で公園に寄り道。
駐車場が満車になっていた。
スポーツデポでお義母さんにランニング用の五本指ソックスを買ってもらった。
東京インテリアにも寄って帰宅。
帰りがけに魚べいでお寿司をテイクアウトして、家で食べた。
<感謝日記>
ランニング用の5本指ソックスがボロボロだったのを見かねたお義母さんに、新しい5本指ソックスを買ってもらった、ありがとう。
魚べいのお寿司をご馳走になった、ありがとう。
移動販売で買ったカタラーナがとてもおいしかった、ありがとう。
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
2025年5月6日(火)
雨がやんでいたので、朝から奥さんと10キロのランニング。
泉のアウトレットに行って、アンダーアーマーで買い物。
アンダーシャツとTシャツを購入。
帰りに杉のやでラーメンを食べてきた。
やっぱり杉のやのラーメンは美味しい。

たまご舎に寄って、ソフトクリームも食べた。
18時半過ぎの新幹線で東京に戻る。
<感謝日記>
7時過ぎから奥さんと10キロのランニング。ちょうど雨がやんでくれた、ありがとう。
アウトレットに買い物へ。奥さんがアンダーアーマーのアンダーシャツとTシャツを買ってくれた、ありがとう。
久しぶりに杉のやのラーメンを食べることができた。おいしかった、ありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #17
・いつか、ヒーロー #4
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
2025年5月7日(水)
リモートワーク。
19時まで残業。
<感謝日記>
先週の金曜日も働いたので、GW明けでもそれほどのブランクはなかった、ありがとう。
奥さんの実家から帰ってきて体重が激増。体重増加は嬉しくないが、食事、お酒を用意してくれてありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・人事の人見 #4
・天久鷹央の推理カルテ #3
・あなたを奪ったその日から #2,3
・続・続・最後から二番目の恋 #4
2025年5月8日(木)
リモートワーク。
途中、分断して20時ごろまで残業。
18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
112回目のリハビリ。
<感謝日記>
右肩のリハビリで通院。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士さんに感謝。
通院するのに仕事を分断。分断できることで、通院がしやすいので、会社にもありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・対岸の家事~これが、私の生きる道!~ #5
・特捜9 final season #5
2025年5月9日(金)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、18時から整骨院通い118日目。
<感謝日記>
腰のメンテナンスの為、整骨院へ。デスクワークによる腰への負担が緩和された、ありがとう。
奥さんが夕飯に焼肉弁当を買ってきてくれた、ありがとう。今日は半額セールの日だった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋は闇 #4
・Dr.アシュラ #4
・失踪人捜索班 #4
2025年5月10日(土)
天候不良で予定していた草野球の試合が中止。
昼間はゴロゴロして、19時から奥さんとジムへ。
<感謝日記>
雨で草野球の試合が中止になってしまったのは残念だったけど、家でゆっくりすることができた、ありがとう。
奥さんとジムに行って、身体を動かすことができた、ありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・失踪人捜索班 #5
・人事の人見 #5
・ソロ活女子のススメ5 #4
・鉄腕ダッシュ 2025年4月20日
・夫よ、死んでくれないか #5
<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス113kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 59kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 8.22km
2025年5月11日(日)
9時過ぎに図書館に行って予約していた本を受け取りに行ってきた。
母の日で両親と奥さんと昼ご飯を食べてきた。
場所は武蔵浦和の一源。
20年ぶりぐらいに行ったけど、ファミレスっぽくなっていた。
夕飯は、平禄寿司で食べてきた。
<感謝日記>
図書館で予約していた本の順番が来て、借りることができた、ありがとう。
奥さんが両親との食事会を企画してくれた。いつも両親のことを考えてくれて、ありがとう。
母の日。母も父も元気でいてくれてありがとう。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ5 #5
・なんで私が神説教 #3
・鉄腕ダッシュ 2025年4月27日
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII 聴了。
年間32冊目。
岸見一郎/古賀史健 ダイヤモンド社 2016年02月26日頃