カテゴリー: ライフログ

2017年10月9日(月)

越谷市民球場で2017年マスターズ甲子園埼玉大会の1回戦があった。
何とか1回戦を突破することができた。
なんだか腰が痛い。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ごめん､愛してる #8-10
・おんな城主 直虎 #40
・鉄腕ダッシュ 2017年10月8日

 

 

 

2017年10月10日(火)

23時頃に帰宅。

<今日の読書>
・中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資 P379-568

 

 

 

2017年10月11日(水)

定時帰宅。
ごはんを食べた後24時ぐらいまで寝ていた。
ランニングしようと思っていたのに。。。

<今日の読書>
・中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資 P569-757
ルールにのっとらずに大きな利益を出すよりも、ルールに従って小さな利益で終わる方がトレーダーとしては正しい行動。

相場の格言で「頭と尻尾はくれてやれ」というものがある。
つまり最安値・最高値で売り買いするなんて狙ってできることではない。

必ず見るべき4つの指標。
日経平均、原油価格、金価格、NYダウの4つ。
これら4つの指標は株価に影響する。
世界情勢が不安定になると、金の価格は上がる。
先行き不安が広がると、より安定した実物資産の金の求める。
金の価格が上がっているときは、金融市場が不安な時なので、株価は下落。
金が下がると株価は上昇するという傾向がある。
原油価格の上昇はエネルギーの上昇はエネルギーの供給を海外に頼っている日本にとってはマイナスになる。
ただ、エネルギー関連銘柄にとってはプラスになることもある。
NYダウの上昇は円安につながる。

売買する銘柄を選ぶときにはニュースになった銘柄や雑誌などでアナリストやプロの投資家と呼ばれている人たちが推奨する銘柄も、避けるようにしている。
彼らが推奨することで買いや売りが集まってチャートが崩れる。
選ぶ基準はきれいなチャートを描いていること。

 

 

 

 

2017年10月12日(木)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資 P758-828
利益確定ポイントの目安を持つべき。
それが新値更新。
新値とは前より終値が高い、あるいは安い株価を指す。
新値をつけてから7日目あたりが上げどまり、下げ止まりになることが多い。

 

 

 

2017年10月13日(金)

職場のキックオフと懇親会があった。
20時前に終わって、帰宅。

<今日の読書>
・中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資 P829-956
トレードで勝つ6つのチャートパターン
・株価が前の高値を超えると上昇トレンドになりやすい
・株価が前の安値より下がると下落トレンドになりやすい
・短期の移動平均線が中期上回ったときに上昇トレンドになりやすい
・短期の移動平均線が中期を下回った時に下落トレンドになりやすい
・横ばい・上昇は2-3か月、下落は1-2か月かけて続く
・上げ止まり、下げ止まりの目安は新値更新7日を数える

 

 

2017年10月14日(土)

草野球の試合の予定だったけど、雨で中止。
夕方には小雨が降っていたけど、13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

 

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・奥様は、取り扱い注意 #2
・刑事ゆがみ #1

 

 

 

2017年10月15日(日)

今日も雨。
特に出かけもせずに、家でドラマを見ていた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターX～外科医・大門未知子～ #1
・コウノドリ #1
・オトナ高校 #1
・鉄腕ダッシュ 2017年10月15日
・科捜研の女2017スペシャル

 

 

 

2017年10月16日(月)

定時退社。
テレビを観ながら、寝てしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #1

 

 

 

2017年10月17日(火)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

2017年9月28日(木)

今日は職場の送別会だった。
23時頃に帰ってきて、またそのまま寝てしまった。

 

 

 

2017年9月29日(金)

定時退社。
20時から14キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ50回
・ランニング14キロ

 

 

 

2017年9月30日(土)

今日は光が丘公園で草野球の試合があった。
今日は6番キャッチャーで出場。
序盤から四球とミスで大量失点。
自分も守備で2つもミスをしてしまった。
典型的な負け試合。
打席は2四球と内野ゴロ。

東京ガスの警報機の5年リースが切れた。
今日、改めてリースで契約し、交換してもらった。

メインブログをlivedoorからwordpressに変更する準備を始めた。
お名前.comで独自ドメインを契約し、同じくお名前.comでレンタルサーバーを契約。

 

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3373-3448

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・愛してたって、秘密はある。 #4,5

 

 

 

2017年10月1日(日)

メインブログをlivedoorからwordpressに切り替えた。
記事は全て移行した。
最近、凄まじい勢いで検索からのアクセスが減っていたので、変化があるといいな。

<今日のトレーニング>
・スクワット100回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・愛してたって、秘密はある。 #6-10

 

 

 

2017年10月2日(月)

定時退社。
21時過ぎに眠くなって寝たら、朝までコース。
眠くなっても寝てはダメだとつくづく思う。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ50回

 

 

 

2017年10月3日(火)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #39

 

 

 

2017年10月4日(水)

定時退社。
13キロのランニング。
涼しくて気持ちよく走れる。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・メディシンボールグリップ50回
・ランニング13キロ

 

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3449-3586

 

<今日の投資信託>
＜購入・換金手数料なし＞ニッセイＪＰＸ日経４００インデックスファンド 10,369口売却。+369円。
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 21,003口売却。+1003円。

 

 

 

 

2017年10月5日(木)

23時過ぎに帰宅。
ゴロゴロしていたら、寝てしまった。

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3587-3837

 

 

 

2017年10月6日(金)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3838-4010

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ごめん､愛してる #2
・奥様は、取り扱い注意 #1

 

 

 

2017年10月7日(土)

3連休で彼女が実家に帰っているので、暇だ。
特に何をしていたというわけでもないが、時間だけが過ぎていった感じ。

夕方から2回目の20キロ走を実施。
段々、走れるようになってきた。

<今日のトレーニング>
・握力60回
・メディシンボールグリップ60回
・ランニング21キロ

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P4011-4224

 

 

 

 

2017年10月8日(日)

暇だったので、おいしいラーメンを求めて家を出た。
入谷の麺処 晴で濃厚そばを食べた。
その流れで上野公園でPokemon GOをやって帰ってきた。

後は夏のドラマでまだ観終わっていなかった「ごめん､愛してる」を立て続けに観た。

中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資を本屋で見かけて 面白そうだったので、Kindle版を購入。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

 

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P4225-4401
・中華屋アルバイトのけいくんが年収1億円を稼ぐ1日1分投資 P1-293

優秀な人間とは年齢を問わず、毎日少しずつ成長できる人間だ。
毎日一歩ずつ前進している人間にそれまで前進を怠ってきた人間が急にあと追っても絶対に追いつけない。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ごめん､愛してる #3-7

2017年9月19日(火)

21時過ぎに帰宅。
職場での残業がさらに厳しくなった。
ワークライフバランスが一層取れた職場になっている。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集30問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年8月31日

2017年9月20日(水)

定時退社。
久しぶりに平日に13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集20問

2017年9月21日(木)

21時には帰宅。
試験が近いので、勉強をしていた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集93問

2017年9月22日(金)

2時間休。
会社の人たちと野球の練習をする予定だったけど、雨で中止。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集53問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・地味にスゴイ！DX

<FX取引>
長い間塩漬けになっていたドルが112.1円で約定された。
+2480円。
112円でドル円を1lot買った。
112.5円で売りの注文を入れておいた。

2017年9月23日(土)

マスターズ甲子園の練習試合があったけど、昨日からの雨の影響でグランドコンディションが悪く中止になった。
仕方ないので、22キロのランニングを実施。
もっと走り込まないとフルマラソンはきつそう。

<今日のトレーニング>
・ランニング22キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P76-79

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集40問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハロー張りネズミ #9,10

2017年9月24日(日)

彼女と錦糸町に行ってきた。
主な目的はポケモンGO。
イベント中でポケモンGOをやっている人がたくさんいた。
錦糸公園やオリナスにも行ってきた。
錦糸公園では防災イベントをやっていた。
オリナスの中にある丸亀製麺でお昼ご飯を食べた。
明太釜玉うどんを食べた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P80-83

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集25問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年9月24日

2017年9月25日(月)

定時退社。

仕事中に東京マラソン落選の通知が来た。
倍率が倍率だけに仕方ない。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集45問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #38
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年9月7日

<FX取引>
112.5円で出していた売りの注文が約定された。
5020円の利益が出た。

2017年9月26日(火)

仕事帰りに職場の人たちと飲みに行ってきた。
23時過ぎに帰ってきてあっという間に寝てしまった。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集25問

<FX取引>
111.9円で逆指値で注文していたドルの買い注文が約定された。

2017年9月27日(水)

有給休暇を取得。
9時半からゆいの森あらかわで勉強。
お昼は荒川区役所の近くの中華料理屋さんで食べた。
14時半まで勉強して、帰宅。
すぐに秋葉原のテストセンターで70-534: Microsoft Azure ソリューションのアーキテクチャを受験してきた。
817点で合格できた。

御徒町で彼女と合流し、ラーメンを食べて帰ってきた。
せいべえという味噌ラーメンのお店で彼女が合格祝いに御馳走してくれた。

<今日のトレーニング>
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集150問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年9月14日
・僕たちがやりました #9,10

<FX取引>
昨日、111.9円で買っていたドルを112.275円で売却。
3750円の利益が出た。

<今日の投資信託>
＜購入・換金手数料なし＞ニッセイ外国株式インデックスファンド 21,613口 31,291円売却。+1291円。
ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ　バランス（８資産均等型）19,821口 20,707円売却。+707円。

2017年9月12日(火)

22時半頃に帰宅。
明日は午前休を取得することにした。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3266-3324

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集20問

2017年9月13日(水)

午前休を取得。
ちょっと試験勉強や掃除をした。

定時退社。
池袋の平禄寿司で彼女と回転寿司を食べた。
何気に平禄寿司にはよく行く。

その後、1時間だけ歌広場で歌ってきた。
カラオケに行ったのは数カ月ぶり。
そして21時前には帰宅、健全。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3325-3372

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P58-63
・スピードラーニング 15章

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集60問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #36
・遺留捜査 #8
・ハロー張りネズミ #8

2017年9月14日(木)

23時半に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集15問

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 11,319口 20,000円購入。

2017年9月15日(金)

定時退社。
王将の塩だれ天津飯を買って帰宅。
王将の天津飯は結構なヘビーユーザー。

彼女がドトールのケーキを買って帰ってきてくれていた。
ドトールのケーキを初めて食べたけど、おいしかった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集35問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #9

2017年9月16日(土)

9時から西戸山公園で草野球の試合があった。
今日は9番センター。
前回の試合で今シーズン初安打と2安打目が出たが、まだ打率が1割台なので、9番。
当たりが出だしたようで今日も2安打。さらに2得点。
レフト前とレフトオーバーの2塁打。
4打席連続ヒット中。
あれほどの不振が嘘のよう。
前の試合から4打席連続安打中。
守備でも左中間フェンスまで到達したボールをセカンドへドンピシャ送球で刺した。
試合は3-2で勝利。

昼は高田馬場の三歩一で濃厚鶏そばを食べた。
以前に来たときは濃厚ではない鶏そばを食べたけど、濃厚の方も期待を裏切らないおいしさで満足。

北浦和の世界のやまちゃんでマスターズ甲子園の決起集会があった。
練習にはほとんど参加できていないけど、飲み会にはよくいっている。
2次会まで行って帰宅。
初戦は10月9日(月)。
それまでトレーニングを続けよう。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P64-69
・スピードラーニング 16章

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集30問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #10

2017年9月17日(日)

昨日の野球の筋肉痛がやや残る。
そして昨日の飲み会のお酒もやや残る。
台風の影響の悪天候で家でボーっとテレビを観ていた。
22時頃に寝る。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・過保護のカホコ #10
・僕たちがやりました #8
・遺留捜査 #9
・ウチの夫は仕事ができない #10

2017年9月18日(月)

朝9時から13キロのランニング。
30℃越えの暑さ。

昼過ぎから千葉簿ビール園でジンギスカンの食べ放題、ビール飲み放題に行ってきた。
招待券を持っていたので、かかった費用は交通費のみ。
彼女の評価はイマイチだった。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ50回
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P70-75

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集15問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #37
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #10

<FX取引>
8月3日に111円で1lot買っていたドル円を111.359円で売った。
1か月塩漬けになっていたので、スワップを含めると+4,880円。

2017年9月4日(月)

定時退社。
よこになっていたら、早い時間に寝てしまった。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年9月5日(火)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年9月6日(水)

定時退社。
ドラマ見て、22時ぐらいから電気をつけたまま寝落ち。
寝落ちはやめたいな。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #5,6

2017年9月7日(木)

23時半頃に帰宅。
5月に不合格だった70-534: Microsoft Azure ソリューションのアーキテクチャ の試験予約をした。
セカンドチャンス込みの試験だったので、今回の受験料はかからなかった。
もっとまともに勉強しないと合格できそうにない。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P36-39

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年9月8日(金)

定時退社。
彼女と上野で待ち合わせ。
花田で味噌ラーメンを食べって帰ってきた。
花田に行くのは3,4回目だけど、かなりおいしい方だと思う。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P40-45

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集35問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #9

2017年9月9日(土)

彼女と楽天クーポンを使ってがブリチキン。 大門店に行ってきた。
やっぱり楽天クーポンはお得。
詳細は別記事で。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P3124-3265
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P422-558
なぜ良い学歴があると、就職活動において有利に働くのか。
それは学校で一生懸命に目標に向かって勉強してきたことが評価され、信用に繋がっているからだ。
偏差値の高い高校や大学に入学したということは、同じ出題範囲、時間、年齢といった共通ルールの中で勝ち抜いたということだ。
学んだ知識そのものに価値があるのではなく、それを勉強して身につけ、成果をあげたという努力の姿勢に価値があるからこそ、学歴が信頼となる。

生まれつきの資産家を除き、貯蓄が多いのにお金の管理ができない人はいない。
多額の特許収入や印税収入の権利を相続した人を除き、収入が多いのにスキルアップのための努力をしていない人はいない。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P46-51

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集30問

2017年9月10日(日)

昼前に日暮里に行って、麺や葵でつけ麺を食べてきた。
不二家でケーキを買って帰ってきた。
18時半から13キロのランニング。
夜は謎の腹痛に襲われた。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P52-57

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・過保護のカホコ #8,9
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #7,8

2017年9月11日(月)

定時退社。
今日は家でおでんを食べた。
また21時過ぎから寝てしまい、25時に目が覚めた。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #9

2017年8月27日(日)

お昼過ぎから13キロのランニング。
なかなか良いペースで走れた。
24時間テレビを観ると、いかに自分が恵まれているかがわかる。
そして刺激をもらえる。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2017年8月28日(月)

定時退社。
彼女とウチの夫は仕事ができないを連続で観て、眠くなって寝た。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #4-7

2017年8月29日(火)

22時に帰宅。
5月に受験して不合格だった70-534: Microsoft Azure ソリューションのアーキテクチャの試験問題がCramMediaから提供された。
全然、再トライする準備をしていなかったので、早速、6000円で購入。
1か月以内に再受験しよう。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集10問

2017年8月30日(水)

定時退社。
昨日、70-534 CramMedia問題集を買ったけど、問題の答えが本当に正しいのか疑問に思えるものが度々ある。
解説はほとんどない。
これから増えるのかもしれないけど、今のところ良くない。

お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 Kindle版 泉正人を買った。
 

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P2750-2805

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P26-31

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集20問

2017年8月31日(木)

仕事中、頭痛と手の痺れが少しあった。
理由はよくわからなかったけど、定時で帰って早く寝た。
再発したら、病院に行こう。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1-201

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集5問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・僕たちがやりました #7

2017年9月1日(金)

26日(土)に注文していたSO-03G Xperia Z4 ハードケース ブラックが届いた。
思ったより時間がかかったな。
最初からハードケースにしておけば良かったかもしれない。
ソフトケースは時間が経つとゆるゆるになってしまうことがわかった。

仕事帰りに彼女と上野の塚田農場に行ってきた。
今日で専務に昇進した。
社長までは遠い道のりだ。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集15問

2017年9月2日(土)

昼過ぎから上野のユニクロでチノパンを買ってきた。
前に履いていたチノパンの裾がボロボロになっていたのを彼女が見かねていた。
職場にクールビズとして着ていっている服はほぼユニクロのもの。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ50回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P202-327
お金は信用を見える化したもの。
信用はお金によって可視化される。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P32-35

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハロー張りネズミ #7
・おんな城主 直虎 #34
・ウチの夫は仕事ができない #8
・刑事7人 #8

2017年9月3日(日)

彼女と彼女のお母さんと一緒に横浜中華街に行ってきた。
肉まん、小籠包を食べてから、山下公園を通って、赤レンガ倉庫まで行ってきた。
また中華街に戻ってきて、中華料理屋で鶏そばと半チャーハンのセットを食べた。
結構、歩き回って疲れた。

20時から13キロのランニングをしてきた。
最近、カロリーオーバーが続いているので、ランニングは外せなかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P2806-3123
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P328-421
信用を築き上げることこそ収入アップの本質。
築き上げた信用は人生のどんな場面にも通用する万能のパスポートになる。

<今日の試験勉強>
・70-534 CramMedia問題集5問

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年9月3日
・おんな城主 直虎 #35

2017年8月19日(土)

やっぱり家にいると、ダラダラしてしまう。
夕方からランニングをしようと思っていたけど、雨が降りだして走れず。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ80回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P2167-2312

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P14-19
・スピードラーニング 16章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハロー張りネズミ #6
・黒革の手帖 #2

2017年8月20日(日)

マスターズ甲子園の練習に行こうと思っていたが、昨日の大雨で中止になってしまった。
お昼前から13キロのランニング。
その後は甲子園を観ながら、ダラダラ。
休み過ぎて明日から仕事ができる自信がない。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・メディシンボールグリップ40回
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #33
・鉄腕ダッシュ 2017年8月20日
・愛してたって、秘密はある。 #2
・黒革の手帖 #3

2017年8月21日(月)

計画午前休。
定時退社。
たった半日でも10連休明けは疲れる。

JALのマイルが3000マイルあったので、交換できるものを探した。
ほとんどが10000マイルからの交換だけど、10000マイルは貯まる気がしない。
ファミリーマートで使える2,000マイル（2,000Famiポートクーポン）が一番使えると思ったので、2000マイルと交換した。
当日にファミリーマートに行ってみたが、発券できるのは2日後からというメッセージが表示され、発券できず。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・愛してたって、秘密はある。 #3

2017年8月22日(火)

21時半に帰宅。
今日は帰りに貯まったpontaポイント490を使ってケンタッキーのオリジナルチキン2Pを買ってきた。
お得な気分。おいしかった。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ40回

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P2501-2611

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・僕たちがやりました #6

2017年8月23日(水)

定時退社。
暑気払いの飲み会。
20時過ぎには解散する健全な飲み会だった。
帰ってきたら、早く寝てしまった。
8時間ぐらい寝たかな。

2017年8月24日(木)

21時半過ぎに帰宅。
西日暮里から家までの途中にある踏切が開かずの踏切になっていた。
10分強踏切が開かずに人も車も渋滞していた。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

2017年8月25日(金)

午後2時間休を取得。
帰りにLABI秋葉原パソコン館に行った。
SDカードとマウスを買った。
SDカードは16GBで961円だった。
かなり安くなってきていると感じた。

その後、大井ふ頭海浜公園で職場の人たちと野球の練習をした。
最初の一時間はバットがなかったので、ボール回しやボールを投げてのノックをしていた。
時間があったので、スピードガンを使ってスピード計測をした。
今日の最速は112km/hだった。
2月に計測した時は116km/hだったけど、それには及ばず。
バットが到着してからはバッティングとノックをして終了。

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P2612-2749

2017年8月26日(土)

今日から彼女の友達が宮城から遊びに来る。
朝から彼女と部屋を掃除した。
部屋を掃除するには良い機会だ。

スマホケースにソフトカバーを使っているが、伸びてしまってすぐに取れてしまうようになってしまった。
スマホ自体もそろそろ買い替えたいが、ケースだけ買い替えることにした。
SO-03G Xperia Z4 ハードケース ブラックを楽天で購入。
350円で送料無料だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #7
・遺留捜査 #7
・過保護のカホコ #7

2017年8月15日(火)

ポケモンのみなとみらいのイベントに朝から行ってきた。
2度目。
途中から土砂降りになってきたので、昼ごはんを食べて、帰宅。
元から午前中で切り上げようと思っていた。
足元がびしょ濡れになった。
最寄駅に着いた後の雨の強さは年に1回あるかないかぐらいの強さで驚いた。
長靴履いて行けばよかった。

午後は引きこもってドラマを観ていた。
ランニングをしたかったけど、雨がやまなかったのであきらめた。

<今日の読書>
・多動力 P140-210
忙しい人ほど返信が速い。渋滞を作らない。
重要度の高いメッセージから順番に仕分ける。
即レスするべきメッセージに上から順番に次々と指示出しや返信をしていく。
医師のトリアージと似ている。
仕事で行列ができてしまうのは単純にオペレーションが悪い。
 → メールの捌き方はもっと優先順位をつけて対処していくべきだと思った。

物事を継続する為には、時間を短縮するよりもやり方を一工夫し、ストレスがかからないようにすることが重要だ。
隙間時間に少しずつ進めておく。
 → これはブログを書くことに活かせる。トレーニングや勉強も隙間時間にやることをもっと意識しよう。

睡眠を削ってまで働いたところで、パフォーマンスが落ちるだけ。
どんなに多くのプロジェクトを抱えていようと、睡眠時間を削るべきではない。
改めるべきは仕事のやり方であり、生産性だ。
多動力を発揮して莫大な数のプロジェクトをこなすためには、いつまでも飛び回れる健康を維持するべきだ。
 → まさにその通りだと思う。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 14章

<今日のトレーニング>
・握力50回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #32
・過保護のカホコ #2-4
・ハロー張りネズミ #5
・遺留捜査 #4,5

2017年8月16日(水)

今日も雨。
ランニングができない。

鶯谷でポケモンをした後で、ラーメン長山にラーメンを食べに行く。

テレビで甲子園の花咲徳栄の試合を観た。
昼寝を2時間以上してしまった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・過保護のカホコ #5
・僕たちがやりました #5

2017年8月17日(木)

雨が降っていなかったので、午前中にランニングをすることができた。
13キロ走った。

午後からはやることもなかったので、甲子園をテレビ観戦。
見始めるとずっと見てしまう。

22時ぐらいから朝までずっと寝てしまった。
電気、エアコンをつけっぱなしだった。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・メディシンボールグリップ20回
・ランニング13キロ

<今日の読書>
・多動力 P211-226 読了
多動力は大量の仕事をこなすための技術ではない。
命が波照間で1秒残らず人生を楽しみきるための、生き方である。
 → 素晴らしい考え方！
 

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P270-271,10-13
やっと1周目が完了した。全然ものにできていないので、2周目を開始。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #6
・過保護のカホコ #6
・黒革の手帖 #1

2017年8月18日(金)

ドコモ純正品 ポータブルACアダプタ 01 kurukoの調子が悪い。
前からXperia Z4 SO-03Gを充電する際にケーブルをちょっと持ち上げた状態にしておかないと充電されなかったけど、今はそれでも充電されなくなった。
別のポータブル充電器に接続してみると、2つのうち1つはケーブルを持ち上げた状態では充電できた。
残りの1つは反応すらしない。
ドコモ純正品 ポータブルACアダプタ 01 kurukoもXperia Z4 SO-03Gも変え時かもしれない。

特に予定もなかったので、お昼前に上野公園にポケモンGOのレイドバトルをやりに行く。
そこから鶯谷駅近くのラーメン屋 七麺鶏まで歩いて、ラーメンを食べる。
食べ終わった後は家まで歩いて帰る。
途中、日暮里駅のQBハウスで散髪。
いなげやで食料品の買い出しもして、その後は引きこもり。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・遺留捜査 #6
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年8月17日

<今日の投資信託>
＜購入・換金手数料なし＞ニッセイ外国株式インデックスファンド 21,613口 30,000円購入。

2017年8月12日(土)

彼女の実家の宮城に行く為に4時40分起床。
6時26分のやまびこに乗るために上野へ。
帰省ラッシュの為か、新幹線の指定席がこの時間しか空きがなかった。
新幹線での時間は読書等で有意義に使えるから、割と好き。

仙台から東北線に乗り換え、館腰駅で彼女と合流。
お昼は利休 名取店で牛たんを食べる。

Pokemon GOをやりながら、また仙台に戻り、その後、お家へ。
夕ご飯は彼女のおうちでいただきました。

<今日の読書>
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P1970-2037

・多動力 P1-83

当たり前に正しいと思ってやってしまっていることを見直すきっかけになる本だ。
実はそれは間違っていないかもしれないけど、最適な方法ではないことに気づく。

1つのことに1万時間取り組めば、誰でも「100人に1人」の人材になれる。
別の分野でも同様の時間に取り組めば、「100人に1人」×「100人に1人」で「10000人に1人」の人材になれる。
2足の草鞋から3足の草鞋へと増やしていれば、より価値が高まる。

全部自分でやる必要はない。
自分の貴重な時間は自分の強みが一番発揮できる仕事に集中させるべき。
マンガだって多くのスタッフ、アシスタントによる分業制になっている。
時間をかければ、クオリティが上がる、真心をこめれば、人に伝わるというのは、妄想にすぎない。
多くの仕事を同時にこなすためには、自分でやらないことを決め、自分にしかできない仕事以外は他の人に任せる。
 → 他の人でもできる仕事をたくさんやっている。他の人に任せてみよう、もしくは任せられるようにする為に時間を使おう。

見切り発車でもいいからやってみる。
完璧なものをつくろうと、5年間準備するよりも不完全でもいいからとりあえずやってしまって、5年間トライ＆エラーを繰り返した方がクオティティが高くなる。
 → 耳が痛い。

インターネットの功績は非同期通信を手軽にしたことである。
非同期通信が手軽になったおかげで人がどれだけ隙間時間を活用できるなったか。
 → メール、LINE、Slackなどで仕事の効率が高まったことは間違いない。一方で電話、対話のメリットもうまく利用していきたい。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P252-259

2017年8月13日(日)

昼ぐらいから毎回、行っているアミューズパーク名取りんくう店のバッティングセンターへ。
前回、行ったときに買っていた回数券がまだ残っていた。
どうも調子が良くなかった。

杉のやというラーメン店に行こうと思ったけど、スープ完売で食べられなかった。
夜はお家で焼肉の予定だったので、昼はパンセで買ったパンで少なめにしておいた。
夜の焼肉は食べ過ぎた。
確実に太っている。

2017年8月14日(月)

彼女が車で仙台駅まで送ってくれた。
途中でザ・モール 仙台長町でお買い物。

串鳥 南町通店に行った。
いつもここで食べるけど、焼鳥がおいしくてお気に入りのお店。
今日も繁盛していた。

20時37分発のやまびこで上野へ向かう。
また3列席の真ん中しか空いていなかった。
やまびこははやぶさに比べて時間がかかるけど、本を読んだりしていれば、あまり気にならない。

<今日の読書>
・多動力 P84-139
骨格となる基礎教養と知識さえ身につけておけば、あとは「検索する力」と「質問する力」があれば、いくらでも新しい知識を補完していける。
聞くことを恥ずかしがる必要はない。

・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P2038-2166
様々な研究によると、加齢により脳の機能が低下するペースは約3分の1が遺伝的要因で決まるが、残りは生活習慣で決まる。
具体的には日々の行動、コミュニティとの関わり方、人間関係の強さ、肉体的健康、食事などが関係してくる。
筋肉を鍛えるように脳を繰り返し使用して訓練を積めば、機能を高めたり、ダメージからの回復を後押ししたりできる。
逆に使わなければ、脳は次第に衰えていく。
脳の機能低下を避けるためには体を動かすべきだとされる。
他には低脂肪食、野菜と果物と油分の多い魚、オメガ3脂肪酸とビタミンB12、そして知能トレーニングと頭脳エクササイズなどの有効性が指摘されている。
 → 脳の機能低下をすでに恐れている。脳の機能低下を防ぐ方法があるなら、実行し、脳的にも健康な老人になりたい。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P260-269

<今日のトレーニング>
・握力50回
・メディシンボールグリップ40回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年8月13日

<今日の投資信託>
ニッセイ外国株式インデックスファンド 10,000口 13,757円購入していたが、13,644円で売却した。
売却注文をした時点では3%程度の利益があったはずが、実際に売却するタイミングではマイナスになっていた。

2017年8月6日(日)

今日は一日テレビ漬けだった。
夜に何もしていないことを反省して、13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・ランニング13キロ
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #31
・鉄腕ダッシュ 2017年8月6日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年8月3日
・僕たちがやりました #1-3
・ハロー張りネズミ #2,3
・カンナさーん！ #1

2017年8月7日(月)

午前休を取得。
草野球の試合のスコアを整理していた。
定時退社。

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハロー張りネズミ #4
・遺留捜査 #1-3

2017年8月8日(火)

21時過ぎに帰宅。

<今日の読書>
・「生産性」をあげる技術 P146-164
苦手なタイプの部下と一日に何回話をしたか計測する。
苦手なタイプの部下とは得意なタイプの部下と比べてコミュニケーションが不足していることがある。
苦手意識が邪魔をしてコミュニケーションが不足しているだけで、コミュニケーションを増やせば、苦手ではなくなる。

・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P1226-1358

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ30回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P238-245

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- #4

2017年8月9日(水)

定時退社。

<今日の読書>
・「生産性」をあげる技術 P165-181
・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P1359-1439

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P246-251
・スピードラーニング 15章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・僕たちがやりました #4

2017年8月10日(木)

22時過ぎに帰宅。
明日から夏季休暇だ。

<今日の読書>
・「生産性」をあげる技術 P182-203
メンバーの行動を促したい段階で契約件数などの結果に焦点をあてると、優秀者以外の自己効力感を下げてしまう。
「何軒回った」、「何人のお客様に声をかけた」といった行動に焦点をあて、ポイント化する。

・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P1440-1526

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回
・メディシンボールグリップ30回

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 18,574口 20,000円購入していたが、20,515円で売却。
＜購入・換金手数料なし＞ニッセイＪＰＸ日経４００インデックスファンド 8,725口 10,000円購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #5

2017年8月11日(金)

実家に香川の山越うどんで買ってきたうどんを届けに行ってきた。
滞在時間は10数分。

その後、ポケモンGOのイベントがやっている赤レンガ倉庫に行ってきた。
雨が降っている中、多くのトレーナーが来場しており、改めてポケモンGOの影響力を実感。

「多動力」 堀江貴文を本屋で購入。

<今日の読書>
・「生産性」をあげる技術 P204-223
生産性」をあげる技術読了。

・ＬＩＦＥ ＳＨＩＦＴ―１００年時代の人生戦略 P1527-1969
有形の資産は無形の資産の形成を強く後押しし、無形の資産は有形の資産の形成を強く後押しする。
強力なスキルと知識という無形の資産が無ければ、キャリアを成功させ、お金を稼ぐ力は非常に限られたものになる。
無形の資産はそれ自体として価値があることに加えて、有形の金銭的資産の形成を助けるという点で長く生産的な人生を送るためにカギを握る要素なのだ。
良い人生を生きたければ、有形と無形の両方の資産を充実させ、両者のバランスを取り、相乗効果を生み出す必要がある。
 → 本当にその通りだと思う。無形資産が無い人には有形資産は築けない。有形資産が無い人には無形資産は築けると思うが、有形資産がある人に比べたら、限定的になってしまう。

長く生産的な人生を送るためには、スキルと知識に投資することが不可欠だ。
学習と教育は大きな金銭的恩恵をもたらす。

100年ライフが当たり前になれば、人生の早い段階に一度にまとめて知識を身につける時代は終わるかもしれない。
テクノロジーが目を見張る進歩を遂げると予想される以上、キャリアの初期に身につけた専門技能を頼りに長い勤労人生を生き抜けるとは考えにくい。
古いスキルを(土)タイにした仕事に飽きたり、テクノロジーの進歩により、スキルが時代遅れになったりする結果、障害を通して新しいスキルと専門技能を獲得し続けることが一般的になるだろう。
 → 日々の学びなおしの重要性を痛感。現ヤクルト2軍監督の高津臣吾がメジャーに挑戦する時に「Never too late」と言っていたのをふと思い出した。

学校教育は次第にあらゆることの土台になる分析能力や思考の原則を築く場になっていく。
そうした土台を築ければ、柔軟性とイノベーション精神を発揮し、いくつもの分野で活躍できる。
 → 一時期、詰め込み教育を脱しようとしていた時期があったように思うが、今はどうなっているのだろう。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 15章

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ30回