18時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
寒すぎず、走りやすい気候だった。
キロ5分22秒でペースもまずまず。
今年はあと何回走れるかわからないけど、850キロ前後は走れそうだ。
12月4日の走行距離 12.75km
2016年合計距離 837.85km
年間750キロへの進捗率111.71%
339日 / 366日 (92.62%)
2016年 ランニング記録 44
2016年 ランニング記録 43 さいたま国際マラソン完走しました
2016年11月13日(日)
さいたま国際マラソンに出場してきました。
7時40分にさいたまスーパーアリーナに到着。
一緒に出場した市立浦和マスターズ甲子園の先輩2人と合流。
トイレが混んでいた。
さいたまスーパーアリーナのトイレに和式があることに驚いた。
荷物を預けて出走準備。
ほとんどアップはしなかった。
9時10分頃からスタート地点で待つ。
先輩たちはB,Cブロックだったけど、Eブロックの自分に合わせてスタートしてくれた。
今回、さいたま市長の清水勇人さんも出場していた。
さいたま市在住ではないが、親しみが湧く。
9時40分いよいよスタート。
Eブロックなので、なかなか進めない。
大体、スタート地点まで10分ぐらいかかったかな。
序盤は混雑でゆったりしたペース。
元々、キロ6分で走ろうと3人で話していた。
5キロ地点で彼女と母が応援に駆けつけてくれた。
5キロ地点ではまだまだ余裕。
市立浦和高校野球部のユニフォームで高校前を走っていたけど、リアクションはイマイチだったかな。
さいたまスタジアム前ぐらいで1人の先輩が離脱。
もう1人の先輩も20キロぐらいで離脱。
後半は1人旅になった。
越谷市はほぼ1人で走っていた。
30キロぐらいまではキロ6分で刻めたけど、30キロ以降は足が重くてペースがダウン。
アップダウンの多いコースでしんどかった。
母校である与野南中学校の前ではかなりのスローペース。
父親が丸亀製麺の近くで応援してくれた。
なぜか縁石に座っての応援スタイルで笑えた。
北浦和のミスドのあたりで彼女と母が再び応援に駆けつけてくれた。
ヴァームとブラックサンダーを渡してくれた。
昼ごはんは新都心で串カツを食べていたらしい。
残り3キロもなんとか歩かずに進めた。
目標であった歩かずに完走することはなんとか達成できた。
ただキロ6分での完走は果たせず。
ネットタイム4:22でゴール。
ゴール後は足を曲げるのが辛かった。
ゴール地点にも彼女と母が駆けつけてくれた。
完走賞のタオルとメダルの写真を撮ってもらっ
た。
終了後は先輩2人と反省会に行きました。
3回目のフルマラソンを完走したわけだが、もう2度と走るまいと完走直後は思ってしまう。
でも来年市立浦和マスターズ甲子園メンバーを増員して出場する話も出たので、来年も走るかもしれない。
最後にさいたま国際マラソンについて。
アップダウンが多く、終盤はきつい。
給食が30キロ地点までなかったのは、改善した方が良い。
大体30キロ前後でエネルギーが切れるので、そのしばらく前にエネルギー補給したいところ。
しかも先輩が到着した頃には品切れになっていたらしい。
まだ2回目ということもあって、沿道の人々は割と少なかったかもしれない。
東京マラソンでは沿道の人が軽食配っていたりする姿がよくある。
さいたまでもちらほらはいたけど、少なかった。
さいたまでもマラソン文化がもっと根付くといいな。
11月13日の走行距離 42.57km
2016年合計距離 812.64km
年間750キロへの進捗率108.35%
318日 / 366日 (88.89%)</ p>
2016年 ランニング記録 42
2016年 ランニング記録 41
2016年 ランニング記録 40 30キロ走
2016年 ランニング記録 39
2016年 ランニング記録 38 20キロ走
18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを3周。
さいたま国際マラソンに向けて走る距離を伸ばしてみた。
30キロ走は失敗しているので、20キロ走から出直し。
今日はすこぶる調子が良かった。
キロ5:30ぐらいで22キロを走り切れた。
このペースで42キロ走れたら、サブ4達成できるけど、それは確実に無理そうだった。
20キロ走、30キロ走を1回ずつこなして、歩かずにゴールできるようにしたいと思う。
10月15日の走行距離 22.02km
10月8日のジムでの走行距離 6.42km
2016年合計距離 702.18km
年間750キロへの進捗率93.62%
289日 / 366日 (78.06%)
2016年 ランニング記録 37
2016年 ランニング記録 36 30キロ走のつもりだったが途中で断念
10時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを4周。
さいたま国際マラソンの前に30キロ走をやっておこうと思っていた。
今日は時間があったので、30キロ走るつもりでスタート。
ペースも抑え気味で距離を稼ぐ予定だった。
15キロぐらいまでは曇りで走りやすかった。
その後、強めの雨が降ってきた。
走りにはそこまで影響はなかった気がする。
20キロを超えたあたりで、足が止まってしまった。
本当はもう5キロ走って帰るところを断念して、ウォーキングで家に向かう。
帽子はかぶっていたものの雨の中歩いているのは他の人から見ると、大丈夫かと思われただろう。(笑)
おなかが空いたので、ローソンでサンドイッチを買って食べながらトボトボ歩いた。
最後の2キロぐらいは回復してきたので、ランニングを再開できた。
さいたま国際マラソンまでにもっと下半身を強化しないと走りきれなそうだ。
今までのフルマラソン2回も途中、歩きながら最後フラフラしながらのゴールとなった。
もう1回さいたま国際マラソンまでに30キロ走に挑戦したいな。
9月23日の走行距離 25.50km
9月22日のジムでの走行距離 4.74km
2016年合計距離 661.34km
年間750キロへの進捗率88.18%
267日 / 366日 (72.95%)