2018年1月8日(月)
今日は午後から雨が降る予定だったので、11時から14キロのランニングをしてきた。
自己ベストのペースで走ることができた。
ついついプロ野球総選挙を見てしまった。
しかもその後、眠くなってすぐに寝てしまった。
<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ70回
・ランニング14キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #1
・トドメの接吻 #1
・コウノドリ #9-11
2018年1月9日(火)
22時過ぎに帰宅。
<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P102-107
<メルマガ>
平成29年12月26日 平成進化論 5218号 人生のある時期までは「ハードワーク一択」で良いのでは
平成29年12月27日 平成進化論 5219号 コミュニケーションにおける攻めと守りについて
平成29年12月28日 平成進化論 5220号 高い波及効果の見込める「影響力の強化」は後天的に行えるもの
平成29年12月29日 平成進化論 5221号 インフラが整った今だからこそ、手に入れておきたい２つの能力とは
平成29年12月30日 平成進化論 5222号 「陳腐化することが約束された能力」の開発は壮大なムダになる
2017年12月27日 行動科学の視点 第495号
<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回
2018年1月10日(水)
定時退社。
今日は帰りにケンタッキーのチキンを買ってきて一人で食べた。
体重計に乗ると久し振りに66キロ台になっていた。
年末年始で2キロ強も太ったことになる。
気を付けねば。
2018年3月11日(日)のTOEICに申し込んだ。
去年の3月には過去最低点を叩き出してしまったので、挽回するべく日々、勉強したい。
<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回
<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P108-111
<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 132-153
<今日の投資信託>
朝日ライフ ＳＲＩ 社会貢献ファンド 26060口 30,000円購入。
1週間ぐらい前に逆指値で出していたドル円の売り注文が112円で約定された。
111.3円ぐらいまで下がったので、111.45円で逆指値の注文を出していたら、約定された。
+5430円。
<メルマガ>
平成29年12月31日 平成進化論 5223号 二者択一！未来の楽（ラク）か、今の安逸（あんいつ）か
学ぶべきことを早めに学び、整えるべき（仕事や経営や生活の）仕組みを早目に整え、その後に、心ゆくまで好きなことに没頭すればいいのではないでしょうか。
→これはまさにその通り。どうしても先に楽しいこと、楽なことをやってしまい。苦しいことは結局やらなかったりする。ちょっと休んでからやろうではなく、すべてやり終わってから休もうにしなければならない。
2018年1月11日(木)
23時過ぎに帰宅。
体重計の電池が切れた。
家に単4電池4本はなかったので、電池を買ってこなければ。
<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回
<メルマガ>
平成30年1月1日 平成進化論 5224号 「はじめの一歩」さえ踏み出せれば、その後は勝手に足が出る
平成30年1月2日 平成進化論 5225号 どう見ても売れなさそうな商品が売れていく、そのワケは？
平成30年1月3日 平成進化論 5226号 「一トンもの莫大な量の教育」によって、ようやく認識は書き換わる
平成30年1月4日 平成進化論 5227号 語ってみた。鮒谷がビジネス構築において意識している「３＋１の観点」
平成30年1月5日 平成進化論 5228号 「完全燃焼した」と言い切れる時期、それは生涯通しての財産
2018年1月12日(金)
定時退社。
実家に帰っていた彼女が約2週間ぶりに帰ってきた。
巣鴨で待ち合わせて、しゃぶ葉でごはん。
年末年始で太っているのに食べ放題で追い打ち。
あすけんダイエットをまた月一回ぐらい報告することにしよう。
食事の記録や運動の記録がいい加減になってきたことが太ってきた原因の一つだろう。
前に書いた以下の記事を見直してみた。
またダイエット記録の記事を再開することにしようと思う。
なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了
昨年のクリスマスプレゼントと称して彼女がiPod touch 第6世代(32GB)を買ってきてくれた。
今までiPodクラシック(8GB)を使っていたけど、これからはiPod touchを大事に使います。
<メルマガ>
平成30年1月6日 平成進化論 5229号 お客さまから「買わない」という選択肢を取り除け
平成30年1月7日 平成進化論 5230号 情報発信者は「ラーメン店主」のごとくであれ
平成30年1月8日 平成進化論 5231号 「伝わるように伝える」ための究極のカギは何か
2018年1月9日 行動科学の視点 第496号