ライフログ 2022年7月12日 ― 2022年7月31日

2022年7月12日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年7月10日

 

 

2022年7月13日(水)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんと一緒にくら寿司に食べに行ってきた。
くら寿司の1皿が120円に値上げされてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~ #1

 

 

2022年7月14日(木)

リモートワーク前に朝ラン5キロしてきた。

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
経済を読む力 「2020年代」を生き抜く新常識 聴了。
年間42冊目。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #12
・赤いナースコール #1
・ユニコーンに乗って #2

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

 

2022年7月15日(金)

リモートワーク。
19時半まで残業。

奥さんと吟風のラーメンを食べに行ってきた。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・純愛ディソナンス #1

 

 

2022年7月16日(土)

昼に奥さんが職場の人とごはんを食べに行った。
自分は引きこもって録画したドラマをずっと観ていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・競争の番人 #1
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます? #1
・テッパチ! #2
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年6月27日
・六本木クラス #1,2
・逃亡医F #6-10

 

 

2022年7月17日(日)

19時から12キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁強行犯係 樋口顕Season2 #1
・初恋の悪魔 #1

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
なぜ僕は、4人以上の場になると途端に会話が苦手になるのか 聴了。
年間43冊目。

 

 

 

 

2022年7月18日(月)

祝日。
3連休を特にイベントもなくダラダラと過ごしてしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年7月17日
・鎌倉殿の13人 #27

<FX取引>
137.99円でドルを売却。

 

 

2022年7月19日(火)

リモートワーク。
18時で業務終了。

<FX取引>
昨日、137.99円で売却していたUSDを137.66円で購入。
マイナスのスワップを含めて3,200円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+92,462になった。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #1
・赤いナースコール #2
・オールドルーキー #3
・競争の番人 #2

 

 

2022年7月20日(水)

リモートワーク前に朝ラン 5キロしてきた。
今日は暑かった。
日に日にタイムが悪くなっていくけど、気にしない。

バセドウ病 で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
先月の採血の結果から、メルカゾールを1回2錠から1錠に減らすことになった。
それとは別に左脇腹が1日に何度か張るようなことがあると相談したが、バセドウ病とは関係ないだろうとのこと。
バセドウ病との関係ではなく、問題ないかが知りたいんだよね。
それについては次回、人間ドックの結果を持参することになった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年7月11日
・ユニコーンに乗って #3

<FX取引>
138.3円でドルを売却。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

 

2022年7月21日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・家庭教師のトラコ #1
・魔法のリノベ #1

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
人は話し方が9割 聴了。
年間44冊目。

 

 

 

2022年7月22日(金)

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

<FX取引>
7月20日に138.3円で売却していたUSDを137.39円で購入。
マイナスのスワップを含めて8,900円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+101,362になった。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・テッパチ! #3
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~ #2

 

 

2022年7月23日(土)

普段、トレーニングに使っていたジャイロスティックとチューブが壊れたので、再注文。
ジャイロスティックとチューブが届いた。

夕方から12キロのランニング。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
セックス難民 聴了。
年間45冊目。

セックス難民にならない為の方法。
挿入や射精だけがセックスではない。
男性には耳の痛い話が多い。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #2
・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~ #3
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます? #2

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2022年7月24日(日)

午後から奥さんと カラオケ行ってきた。
意外にも5か月ぶりだった。
2時間半で2人で1750円。
ウタヒロ、安い。

 

 

2022年7月25日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・プッシュアップバー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・競争の番人 #3

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金は今月も0円。
3か月連続0円だけど、ちょっと上向きになってきた。
来月は配当金あるかな。
100,000円で90,712口購入済み。
毎月買い増し中。

<株取引>
2021年11月に1,010円で100株購入していたビックカメラの株を売却。
1,220円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
所得税3,216円、住民税額1,050円で税引き後の利益は、16,734円。
年間の株売買差益の合計はこれで +113,619万円になった。

 

 

2022年7月26日(火)

奥さんが健康診断。
去年から14キロ痩せて、先生に頑張ったと褒められたらしい。

リモートワーク。
20時まで残業。

住宅ローン の返済があった。
ボーナス月で支払い多め。
返済金額323,744円、元本276,666円、利息47,078円。
残りは約5,011万円。
金利は0.525%

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #28

 

 

2022年7月27日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オールドルーキー #4
・魔法のリノベ #2

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
僕が親ならこう育てるね 聴了。
年間46冊目。

 

<FX取引>
137.24円でドルを売却。

 

 

2022年7月28日(木)

リモートワーク前に朝ラン 5キロしてきた。
日に日にタイムが悪くなっていたけど、前回よりは改善された!

リモートワーク。
20時まで残業。

<FX取引>
7月27日に137.24円で売却していたUSDを136.57円で購入。
マイナスのスワップを含めて6,610円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+107,972になった。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

 

 

2022年7月29日(金)

リモートワーク。
定時退社。

<FX取引>
6月23日に134.994円で売却していたUSDを134.479円で購入。
マイナスのスワップを含めて2,862円の利益。
1か月も売りポジションを持っていたので、マイナスのスワップが2,288円になってしまった。
しかも急激に円高に動いたので、もう少し待って買い戻せばよかった。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+110,260になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ユニコーンに乗って #4
・警視庁強行犯係 樋口顕Season2 #2
・赤いナースコール #3

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

 

 

2022年7月30日(土)

17時から西戸山公園で草野球の試合。
3番サードで出場。
直前にコロナの濃厚接触者が2人出て、珍しくサードで出場。

いきなり相手の先頭打者のショートバウンドの打球を弾いてエラー。
その他に4回飛んできたけど、無難に守れたかな。

打席はセカンド内野安打、セカンドゴロ、右中間ツーベース、ショートフライだった。
セカンド内野安打はボテボテすぎたのが、幸いして余裕の内野安打だった。
二盗、三盗も決めた。

試合は7-7で引き分けに終わった。
負けなくて良かった。

試合の途中で気づいたけど、グローブが壊れていた。
あんなところ壊れるのは初めて見た。
グローブの外側の皮の部分が切れてしまった。
高3の時に買った硬式グローブなので、約20年間使ったことになるな。
よく見ると、中の指の部分の境目がほとんどなくなっていた。
よく使い続けていたな。

新しいグローブを買わないといけない。
マスターズ甲子園で硬式もやるけど、グローブは軟式でいいかな。

野球終わりに飲みに行って帰った。
翌日は車で出かける予定なので、控えめに飲んで帰った。

<株取引>
QYLDで2度目の配当金を得た。
1株0.1809$、43株で7.78$。
税引き後は5.59$。
2022年の外国株の配当金の合計は35.34$。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新・信長公記 #1
・トモダチゲームR4 #1
・警視庁強行犯係 樋口顕Season2 #3

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円) で
「読む」だけで終わりにしない読書術 1万冊を読んでわかった本当に人生を変える方法 聴了。
年間47冊目。

 

 

 

2022年7月31日(日)

奥さんと奥さんのお義母さんと一緒に軽井沢に日帰り旅行に行ってきた。

軽井沢日帰り旅行

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #3

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

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