2022年8月22日(月)
リモートワーク。
30分だけ残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁強行犯係 樋口顕Season2 #7
・刑事7人 #6
・六本木クラス #6,7
2022年8月23日(火)
筋トレをしていたら、腰をやったかも。
歩いたりは普通にできるけど、違和感がある。
リモートワーク。
定時退社。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オールドルーキー #8
・競争の番人 #7
・赤いナースコール #7
<FX取引>
137.05円で売却していたUSDを136円で購入。
マイナスのスワップを含めて10,304円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+129,364になった。
<株取引>
1月27日に2,132円で100株購入していた #日本航空 の株を2,450円で売却した。
指値注文を出しておいたら、約定されていた。
NISA口座で31,800円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +165,181万円になった。
2022年8月24日(水)
リモートワーク。
昨日、ぎっくり腰になったので、2時間休を使って整骨院に行ってきた。
ぎっくり腰になったのが3回目だったので、蓄積されたものがあると思った。
やはりデスクワークの仕事柄、首や腰への負担が大きく、骨がずれているらしい。
これから整骨院に通って治療していくことにした。
バセドウ病で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
今日は人間ドックの結果を持参したのと、問診だけだった。
次回はまた採血をする予定。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #32
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます？ #6
<FX取引>
137円でUSDを売却。
2022年8月25日(木)
リモートワーク。
19時半まで残業。
腰の治療の為、整骨院通い2日目。仕事は分断して通院。
最初の6回は間隔を空けない方が良いらしいので、営業日は毎日通うつもり。
今日は電気治療が開始された。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・魔法のリノベ #6
・純愛ディソナンス #5
・オクトー ～感情捜査官 心野朱梨～ #5
2022年8月26日(金)
腰の治療の為、整骨院通い3日目。
最初の6回は間隔を空けない方が良いらしいので、営業日は毎日通うつもり。
今日は電気治療が開始された。
リモートワーク。
定時退社。
住宅ローン の返済があった。
返済金額115,089円、元本98,095円、利息16,994円。
残りは約4,998.3万円。5,000万円切った！
金利は0.525%
<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
110,000円で101,179口購入済みで、506円の配当金。
10,000口あたりの分配金がまた50円。4か月ぶりの配当金。
毎月買い増し中。
2022年の投資信託の配当金の合計は2,299円の配当金。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オクトー ～感情捜査官 心野朱梨～ #6
・刑事7人 #7
・警視庁強行犯係 樋口顕Season2 #8
2022年8月27日(土)
腰の治療の為、整骨院通い4日目。
腰の痛みはほぼなくなった気がする。
週明けからランニングしてみても良いとのことだった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます？ #7
・ユニコーンに乗って #6
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
「後回し」にしない技術「すぐやる人」になる20の方法 聴了。
年間58冊目。
2022年8月28日(日)
奥さんとカラオケ行ってきた。
歌広場 がベネフィットの値引き対象だったことに今回気づいた。20%OFF。
DAMの精密採点Aiの平均点を下げているのは私です。
2022年8月29日(月)
リモートワーク前に5キロのランニング。
腰を痛めていたので、11日ぶりのランニングになった。
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い5日目。
結構、強く指圧されるので、痛い時がある。
<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
2022年8月30日(火)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い6日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #33
・赤いナースコール #8
2022年8月31日(水)
リモートワーク。
定時退社。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・競争の番人 #8
・刑事7人 #8
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
我慢して生きるほど人生は長くない 聴了。
年間59冊目。
月末なので、あすけんの記録を掲載する。
2022年9月1日(木)
リモートワーク前に 朝ラン してきた。
ランニングする分には腰は問題なさそうだ。
明後日の草野球にどれぐらい支障があるか。
腰の治療の為、整骨院通い6日目。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ランニング5キロ
2022年9月2日(金)
リモートワーク。
久しぶりに21時半まで残業。
腰の治療の為、整骨院通い7日目。
もう痛みはなくなった。
明日の草野球に支障は無さそうだ。
<株取引>
QYLD の配当金 を得た。
1株0.1813＄、43株で7.8＄。
税引き後は5.62＄。
2022年の外国株の配当金の合計は40.96$。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オールドルーキー #9
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます？ #8
・警視庁強行犯係 樋口顕Season2 #9
2022年9月3日(土)
川口東スポーツセンターで草野球の試合。
割と近かったので、自転車で向かった。
5番センターで出場。
2打数1安打2打点。
球場が狭かったこともあるが、柵越えホームランを打った。
腰の調子は特に問題なかった。
センターゴロを狙える打球が来たが、ファーストへの送球が逸れて、アウトにできなかった。勿体ない。落ち着いてワンバウンドで投げればよかった。
左中間の打球を見失ってヒットにしてしまった。
試合は乱打戦の末、6-8で敗戦。
その後、赤羽で飲みに行った。
家のそばということもあって、飲み過ぎてしまった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・魔法のリノベ #7
・ユニコーンに乗って #7-9
<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,120口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は110,000円分59,242口購入済み。
楽天証券 で 楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分10,127口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は120,000円分111,306口購入済み。
2022年9月4日(日)
前の日に飲み過ぎたために二日酔い。
一日中家でゴロゴロしていた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オクトー ～感情捜査官 心野朱梨～ #7-9
・初恋の悪魔 #2
・純愛ディソナンス #6
・オールドルーキー #10
2022年9月5日(月)
リモートワーク前に朝ラン5キロ。
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い8日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #34
・鉄腕ダッシュ 2022年9月4日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2022年7月25日
・競争の番人 #9
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・ランニング5キロ
<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
理想の自分をつくるセルフトーク・マネジメント入門 聴了。
年間60冊目。
2022年9月6日(火)
リモートワーク。
21時まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー50回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・赤いナースコール #9
・魔法のリノベ #8
2022年9月7日(水)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い9日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ユニコーンに乗って #10
・テッパチ！ #4
2022年9月8日(木)
リモートワーク。
18時半まで残業。
楽天スーパーセールで購入したDVDレコーダーが届いた。
古いレコーダーからのデータ移行を頑張らないと。
<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #9
・オクトー ～感情捜査官 心野朱梨～ #10
2022年9月9日(金)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い10日目。
奥さんと一緒に東京Bamバーグに行って夕飯を食べてきた。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神 聴了。
年間61冊目。
2022年9月10日(土)
マスターズ甲子園の練習の予定だったけど、向かっている途中でグラウンド不良で中止が判明。
午後から奥さんと一緒に自分の実家へ行った。
行ってから、母親の誕生日だったことを知る。。。
奥さんと車で買い物に行ってきた。
その後、両親とバーミヤンで食事をした。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・石子と羽男ーそんなコトで訴えます？ #9
2022年9月11日(日)
楽天スーパーセールで注文していたテレビが届いた。
パナソニックのTH-49LX900。
お昼に奥さんと散歩がてら東十条まで歩いて、インドカレー食べてきた。
<今日のトレーニング>
ランニング12キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2022年8月15日
・鉄腕ダッシュ 2022年9月11日
・鎌倉殿の13人 #35