2022年10月10日(月)
祝日。
奥さんとお気に入りのカレー屋さんに行くために西日暮里のアジアンスパイスダイニングにまで行ってきた。
約半年ぶり。
帰りにサーティーワンでアイスを買って帰ってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・silent #1
・祈りのカルテ #1
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
夫のトリセツ 聴了。
年間70冊目。
2022年10月11日(火)
リモートワーク。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ハーフスクワット27kg 45回
・腹筋ローラー50回
2022年10月12日(水)
午前休を取得。
午前中に腰の治療の為、整骨院通い20日目。
肩が治らないので、整形外科に行ってレントゲン撮った方が良いとのこと。
午後からリモートワーク。
定時退社。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・PICU #1
・相棒 season21 #1
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
脳科学が明かした!結果が出る最強の勉強法 スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的頭の使い方」 聴了。
年間71冊目。
2022年10月13日(木)
リモートワーク。
分断勤務で、16時からあかばね整形外科へ行ってきた。
混んでいて、30分ぐらい待った。
問診の後でレントゲンを撮った。
レントゲンを見る限りでは異常はなかったけど、肩盤が炎症しているかもしれないとのことだった。
ヒアルロン酸の注射を打ってもらった。炎症を抑えたり、動きを円滑にする効果があるらしい。
2週間ほど様子見。
湿布が処方された。
17時に仕事に戻って20時半まで仕事をした。
<株取引>
2022年8月29日に2558.7円で100株購入していたサイゼリヤの株を2,800円で売却した。
指値注文を出しておいたら、約定されていた。
所得税3,690円、住民税額1,205円で税引き後の利益は、19,205円。
年間の株売買差益の合計はこれで +184,386万円になった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ファーストペンギン! #2
2022年10月14日(金)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い21日目。
奥さんは職場の人と飲み会に出かけて行った。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・silent #2
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 30回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ハーフスクワット27kg 45回
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
死んでも床にモノを置かない。 聴了。
年間72冊目。
2022年10月15日(土)
5時前に起きて、マスターズ甲子園 埼玉予選の1回戦。
初戦敗退。
その後、北浦和で飲み会。
飲み過ぎずに、正常な状態で帰宅。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・祈りのカルテ #2
・親愛なる僕へ殺意をこめて #2
2022年10月16日(日)
昨日の飲み会の二日酔いはあまりなかった。
昨日、マスターズ甲子園の試合でダイビングキャッチを試みた影響で肩を動かすと痛みが出ていて、安静にしていた。
2022年10月17日(月)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、整骨院通い22日目。
すでに腰ではなく、肩の治療がメインになってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #39
・アトムの童 #1
2022年10月18日(火)
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・PICU #2
・警視庁考察一課 #1
・霊媒探偵・城塚翡翠 #1
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
決めた未来しか実現しない 聴了。
年間73冊目。
2022年10月19日(水)
リモートワーク。
定時退社。
腰、肩の治療の為、整骨院通い22日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・君の花になる #1
・科捜研の女 2022 #1
2022年10月20日(木)
リモートワーク。
定時退社。
久しぶりに職場のメンバーとの飲み会。
仕事が終わってすぐに東京駅に向かって、飲み会。
やはり職場のメンバーとの飲み会もたまにはあった方が仕事も円滑に進む気がする。
飲み過ぎずに、ちゃんと帰宅。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ファーストペンギン! #3
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 聴了。
年間74冊目。
2022年10月21日(金)
リモートワーク。
途中1時間分断して、整骨院へ。21時まで残業。
腰、肩の治療の為、整骨院通い23日目。
今日は奥さんが職場の飲み会だった。
<株取引>
イオンモールの配当を得た。
100株で2,500円。配当利回り3.11%。
税引き後は1,993円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +27,894円になった。
2万円強の含み損中。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ザ・トラベルナース #1
2022年10月22日(土)
14時からマンションの2年目点検があった。
網戸の調子が悪かった点の修正をしてもらった。
カーテンレールの側の壁紙に亀裂が入っているので、また別日で補修してもらうことになった。
18時からは北区花火会が実施され、家のベランダから見ることができた。
引っ越してきてからの2年間はコロナで中止だったので、初めて見ることができた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年10月16日
・相棒 season21 #2
・親愛なる僕へ殺意をこめて #3
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
1か月で身につく大人の語彙力トレーニング 聴了。
年間75冊目。
2022年10月23日(日)
9時半から13キロのランニング。
マンションの階段の踊り場に吐瀉物がぶちまけられていて、衝撃を受けた。
昨日の花火大会を見に来る為にマンションの他のお宅に遊びに来ていた人たちがやってしまったのかなという予想。
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ