15時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。
途中から強めの雨が降ってきた。
帽子をかぶっていたので、雨はそんなに気にならなかった。
帽子をかぶっていたので、雨はそんなに気にならなかった。
涼しかったけど、ペースは上がらなかった。
やっぱり体重が増えてペースが遅くなっている。
やっぱり体重が増えてペースが遅くなっている。
序盤は調子が良いと思っていた。
そんなに速いペースで走っているわけでもないけど、終盤に失速している。
最近、68キロになることもある。
65キロ台に戻したい。
そんなに速いペースで走っているわけでもないけど、終盤に失速している。
最近、68キロになることもある。
65キロ台に戻したい。
6月30日の走行距離 14.31km (5分43秒/km)(164bpm)
2019年合計距離 388.82km
年間800キロへの進捗率48.60%
183日 / 365日 (50.14%)
2019年合計距離 388.82km
年間800キロへの進捗率48.60%
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