9時から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
暑くなる前に走りたかったけど、すでに十分暑かった。
前回から15キロから12キロに距離を短くした。
折り返しのあたりでは、もう少し距離を伸ばしてもいけそうな感じがしたけど、ゴール地点ではそこまで余力はなかった。
やはり後半バテている。
これからの季節は正直、耐える季節だと思っている。
いくらペースが遅くても、走ることに意味がある。
距離を減らしたりしながら、耐えていきたい。
減らした距離は平日に5キロ程度走ってカバーしていくつもり。
案外、平日の仕事前に5キロぐらい走るのは、疲れもそれほどでもなく、仕事にも影響でないので、良い感じ。
6月2日に5.26km走った分も加算済み。
6月5日の走行距離 12.36km (5分35秒/km)(153bpm)
2022年合計距離 370.33km
年間800キロへの進捗率 46.29%
156日 / 365日 (42.74%)
当日の体重 68.2g
