2025年12月8日(月)

計画年休。

午前中に15キロのランニング。
午後はQBハウスで散髪。

腰の治療の為、18時から整骨院通い138回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #47
・緊急取調室 #6

<感謝日記>
年休を取得、三連休に感謝。
午前中のうちに15キロのランニングができた、感謝。15キロ走ったのは数カ月ぶり。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<株取引>
KDDIの配当を得た。
200株で8,000円。
NISA口座なので、非課税。
2025年の日本株の配当金の合計はこれで +120,832円になった。

2025年12月9日(火)

午後から出社。
ほぼ定時に業務終了し、送別会へ。
一次会でさらっと帰宅。

<感謝日記>
職場の歓送迎会に参加。楽しく飲んで、一次会で終了、感謝。
仕事休みだった奥さんがお昼ご飯にカルボナーラを作ってくれた、感謝。

2025年12月10日(水)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #9
・鉄腕ダッシュ 2025年11月16日
・相棒 season24 #8

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
早起き早寝ができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
志高く　孫正義正伝　完全版 聴了。
年間82冊目。

2025年12月11日(木)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月23日
・鉄腕ダッシュ 2025年11月30日
・鉄腕ダッシュ 2025年12月7日
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #10

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
奥さんが帰りに牛丼を買ってきてくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月12日(金)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
131回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #10
・小さい頃は、神様がいて #10

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
右肩のリハビリに行ってきた。理学療法士の方に感謝。
ふるさと納税の返礼品で冷凍の鮭が届いた、感謝。

2025年12月13日(土)

奥さんは友人とお出かけ。
自分は家でドラマを観たりしていた。
夕方から13キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #7,8
・フェイクマミー #9
・ぼくたちん家 #8,9
・良いこと悪いこと #9

<感謝日記>
夕方から13キロのランニング。12月に入ってから追い込んでいるので、到達困難と思っていた年間900キロがかなり現実的になってきた。感謝。
ポケモンGOのTL75になれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
耳で学ぶ　AIビジネス最前線 聴了。
年間83冊目。

2025年12月14日(日)

最近、平日はランニングができるが、日曜日に運動できないことが多い。
単純にサボってしまうだけ。
2回、散歩はしたので、歩数は1万歩超えていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #10
・コーチ #9
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #9,10
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #48

<感謝日記>
午前中は雨だったけど、午後には天気も回復し、散歩することができた、感謝。
録画していたドラマをたくさん観ることができた、感謝。

2025年12月15日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。
リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院。
メルカゾールの残数を数えて行った。1回だけ飲み忘れていた模様。
次回までは飲み忘れなしでいきたい。

実家の風呂が壊れたらしい。
修理の見積もり予定。
親が有事の貯蓄をしていないらしく、頭が痛い。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #10

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
バセドウ病の診察が1分で終わった、感謝。
奥さんが母からの面倒な電話に対応してくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
今度こそなりたい自分になる！ 1冊まるごと「完コピ」読書術 聴了。
年間84冊目。

2025年12月16日(火)

リモートワーク前にランニング7キロ。
リモートワーク。
途中分断して22時まで残業。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
先月よりは上向き。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #10

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
奥さんが胃カメラ検査を受けて問題なかった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月17日(水)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い139回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #11
・ザ・ロイヤルファミリー #8-10

<感謝日記>
目覚ましを設定し忘れたが、よく眠れた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
定時退社できた、感謝。

2025年12月18日(木)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
18時45分まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #9
・新東京水上警察 #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。年間877キロで残り23キロ。
Atlas Earthでアマギフ5$分GET、感謝。

<株取引>
QYLDを3株買い増し。
1株17.57USD。
保有413株に。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
人生を1時間でチート化する 対人スキル20 聴了。
年間85冊目。

2025年12月19日(金)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
17時に業務終了。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリ。
132回目。

新大久保で奥さんと合流し、でりかおんどるへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。年間884キロで残り16キロ。
右肩のリハビリ、理学療法士の方に感謝。
奥さんと韓国料理を食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠で
eMAXIS Slim 全世界株式を100,000円分購入。
累計1,139,000円分。

2025年12月20日(土)

13時から13キロのランニング。

18時から大宮で高校の同窓会。
80名ほど参加。
2次会はカラオケだったが誰も歌わず。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #9
・小さい頃は、神様がいて #11
・ちょっとだけエスパー #4,5

<感謝日記>
13キロランニングできた、感謝。年間897キロで残り3キロ。
高校の同窓会、幹事に感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2025年12月21日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #10
・ちょっとだけエスパー #6-9
・鉄腕ダッシュ 2025年12月21日

<感謝日記>
家でゆっくり過ごせた、感謝。
録画していたドラマをたくさん観られた、感謝。

<今日の読書>
脳の名医が教える　すごい自己肯定感 聴了。
年間86冊目。

2025年12月22日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して22時まで残業。

会社が企画したNvidia研修を受講。

奥さんの指示で年末ジャンボを購入。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた。年間900キロ達成。
Nvidia研修が良かった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月23日(火)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
21時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
今年の勤務も残り3日。無事に終われそう、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #11

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
成功をめざす人に知っておいてほしいこと 新版 聴了。
年間87冊目。

2025年12月24日(水)

リモートワーク前に6キロのランニング。
雨が降り出したので短めに。

リモートワーク。
18時半まで残業。
クリスマスイブで奥さんと豪華な夕飯。

<感謝日記>
5時半に起きて6キロランニングできた、感謝。
インベスコの配当金39,000円を得た、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン
税引き後39,371円の配当金。
2025年配当金合計 345,241円。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

2025年12月25日(木)

リモートワーク。
午後からお客様のラボ見学に同行。
帰宅後20時半まで残業。

奥さんは友人と食事。

<感謝日記>
お客様イベントで良いディスカッションができた、感謝。
ふるさと納税を実施。返礼品に感謝。

2025年12月26日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
打ち合わせが全てキャンセルされ、15時半で業務終了。

18時から整骨院通い140回目。

住宅ローン返済
返済額125,013円
元本98,095円
利息26,918円
残り約4,445.8万円
金利0.925%

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
オンライン研修が捗った、感謝。
12連休に突入、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン
40,000円分購入。
累計3,036,300円分。

2025年12月27日(土)

7時から12キロのランニング。

録画していたSASUKEを観た。

夕方に奥さんが実家へ帰省。

<感謝日記>
7時から12キロランニングできた、感謝。
奥さんが作り置きをしてくれた、感謝。
Viewカードのポイント7,833円分をSuicaにチャージ。