2026年1月5日(月)

午前中に12キロのランニング。
昼ご飯は吟風でラーメンを食べた。

夜に奥さんが帰省から帰ってきた。
サイゼリヤで夕食を食べて来た。

るろうに剣心の10巻が漸く発売されたので、購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #10

<感謝日記>
午前中に12キロのランニングができた、感謝。
奥さんが帰省から帰ってきた、感謝。今年もよろしく。
奥さんとサイゼリヤでごはんを食べてきた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

2026年1月6日(火)

 

<感謝日記>

SnowManのライブに奥さんと行くことができた、感謝。奥さんが満足できたようで良かった。
熱田神宮を参拝できた、感謝。名古屋で美味しいものを食べられた、感謝。

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠
楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンドを30,000円分17,042口購入。
累計860,000円分622,750口。

NISAつみたて投資枠
eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分8,906口購入。
累計800,000円分300,350口。

2026年1月7日(水)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #11

<感謝日記>
名古屋城に行くことができた、感謝。
元祖味噌カツ丼を食すことができた、感謝。
QYLDの配当金を得た、感謝。税引き後52$。
12連休終了。休みを取りやすい会社に感謝。明日は仕事が溜まっていそう。

<株取引>
QYLD 配当金
1株0.1779＄、413株 → 73.47＄
税引き後 52.70＄
2026年外国株配当金合計 52.70$

2026年1月8日(木)

5時半に起きて7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して21時半まで残業。

奥さんとリンガーハットでちゃんぽん。

BitWalkで出金可能額に達したので出金し、アプリ削除。
2000円程度換金。

<感謝日記>
リモートワーク前に7キロランニングできた、感謝。寒すぎる。
12連休明けの勤務を乗り越えられた、感謝。
奥さんとリンガーハットでちゃんぽんを食べてきた、感謝。

<株取引>
QYLDを3株買い増し。
1株17.83USD。
保有416株。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
闇と闇と光 THIS IS M＆A ESSENTIAL 聴了。
年間2冊目。

 

 

2026年1月9日(金)

5時半に起きて7キロランニング。

リモートワーク。
午後は創立記念日で休み。

17時半から右肩リハビリ（134回目）。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・身代金は誘拐です #1
・夫に間違いありません #1
・うちの弁護士はまたしても手がかかる
・おコメの女 #1

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<感謝日記>
リモートワーク前に7キロランニングできた、感謝。
午後休を取得。今週1.5日しか稼働していない。ホワイト企業に感謝。
右肩リハビリ。今年も理学療法士の方にお世話になります、感謝。

2026年1月10日(土)

午前中に12キロランニング。
午後はポケモンGOキュレムイベント。
夕飯は奥さんと鳥メロ。

<感謝日記>
午前中に12キロランニングできた、感謝。
ポケモンGOイベントで奥さんと散歩できた、感謝。
和民の優待で鳥メロに行けた、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロフェッショナル 保険調査員・天音蓮 #1

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

2026年1月11日(日)

家でゆっくり過ごした。

昼にピザーラでデリバリー。
2人でLサイズは多かった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンダより恋が苦手な私たち #1

<感謝日記>
奥さんと家でゆっくり過ごせた、感謝。
昼にピザーラでピザを食べられた、感謝。

2026年1月12日(月)

祝日。

昼ご飯をしゃぶ葉で奥さんと両親と。
すかいらーく優待券使用。
イオン与野、ドンキで買い物。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #2
・パンチドランク・ウーマン #1

<感謝日記>
アトラスアースで5$分アマギフ交換、感謝。
奥さんと両親としゃぶ葉で食事できた、感謝。
奥さんとイオン、ドンキで買い物できた、感謝。

2026年1月13日(火)

リモートワーク前に7キロランニング。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・東京P.D. 警視庁広報2係 #1

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
昼休みも取れないほど打ち合わせが詰まっていた。こういう日にも感謝。

<今日の読書>
セブン＆アイ 解体へのカウントダウン 聴了。
年間3冊目。

 

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年1月14日(水)

朝から出社。
16時半に退勤。
19〜21時でリモートワーク。

18時から整骨院（141回目）。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #12

<感謝日記>
朝から出社。混雑を避けて遅めに出社したので電車が空いていた、感謝。
チームメンバーからお土産をもらった、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

2026年1月15日(木)

リモートワーク前に7キロランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
奥さんとゴロゴロしていたら寝落ち。睡眠時間を確保できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年1月16日(金)

リモートワーク前に6キロランニング。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

奥さんと吟風でラーメン。
帰りにマックでデザート。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #1
・身代金は誘拐です #2
・夫に間違いありません #2

<感謝日記>
5時半に起きて6キロランニングできた、感謝。
奥さんとラーメンを食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

2026年1月17日(土)

14時過ぎから12キロランニング。
暖かくて汗をかいた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #1
・DREAM STAGE #1
・プロフェッショナル 保険調査員・天音蓮 #2

<感謝日記>
14時から12キロランニングできた、感謝。
夜に奥さんとイオンまで歩いて買い物。気分転換できた、感謝。
丸亀製麺でうどんを食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の読書>
22世紀の資本主義 聴了。
年間4冊目。

 

2026年1月18日(日)

午前中にQBハウスで散髪。
昼は奥さんとカレー食べ放題。

LINE WALKで300ポイント交換。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #1
・未来のムスコ #1
・鉄腕ダッシュ 2026年1月18日
・豊臣兄弟！ #3
・冬のなんかさ、春のなんかね #1

<感謝日記>
QBハウスで散髪できた、感謝。
奥さんとカレー食べ放題に行けた、感謝。

2026年1月19日(月)

午前中は出社しワークショップ参加。
昼休みに帰宅し午後はリモートワーク。

バセドウ病で通院。
病院が混んでいて待ち時間長め。診察は1分弱。

夕飯は奥さんとくら寿司。
帰宅後22時まで残業。

<感謝日記>
朝から出社しワークショップ参加できた、感謝。
バセドウ病で異常なし、感謝。
奥さんとくら寿司で夕飯、感謝。

<株取引>
ソフトバンク株をNISA成長投資枠で216円×500株購入。

<今日の読書>
勝ち続けるチームを支える言葉 聴了。
年間5冊目。

 

2026年1月20日(火)

6時に起きて7キロランニング。

リモートワーク。
定時退社。

給料日。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リブート #1

<感謝日記>
6時に起きて7キロランニングできた、感謝。
給料日。勤務日が少なくても一定の給料がもらえることに感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年1月21日(水)

リモートワーク前に7キロランニング。
特に寒かった。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
頭皮の状態が良くなっていると言われた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #2
・東京P.D. 警視庁広報2係 #2
・パンチドランク・ウーマン #2

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
ほぼ定時退社できた、感謝。

2026年1月22日(木)

早起きしてランニングに行こうとしたところでぎっくり腰。
ランニング中止し静養。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

19時から整骨院（142回目）。
急遽予約できた。
テーピングと矯正ベルト。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元科捜研の主婦 #1
・未来のムスコ #2

<感謝日記>
ぎっくり腰発症。用事がないタイミングでの発症に感謝するか。
急遽整骨院で治療できた、感謝。

 

2026年1月23日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
135回目のリハビリ。

朝は腰の調子が良くなかったけど、昼過ぎぐらいから少し良くなってきた。
動かしづらさはあるが、歩けるようになってきた。

夜は奥さんとかつやで食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #2
・夫に間違いありません #3

<感謝日記>
ぎっくり腰二日目。昼ぐらいから、少し楽になってきた。割と歩けるようになった、感謝。
右肩のリハビリに行ってきた。腰の方が状態が悪いのは明らかだが、肩のリハビリも欠かさずに。
奥さんとかつやで夕飯を食べてきた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
あなたの事業を「仕組み化」するための外注マスター講座！ 聴了。
年間6冊目。

 

2026年1月24日(土)

午前中にぎっくり腰の治療で整骨院通い。143回目。

15時ごろからポケモンGOのライコウのシャドウレイドの為に赤羽駅周辺へ。
レイドパスを使い切った後で、マンガ喫茶へ行った。
1時間だけ読みたかったマンガを読んできた。
700円で済んだので、お得だと思った。

夕飯は奥さんと絵のある街というお店で焼肉を食べて来た。
3300円の食べ放題のコース。
値段相応の質といった感じだった。
一部、おいしい肉もあった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #2
・科捜研の女 ファイナル

<感謝日記>
ぎっくり腰三日目。整骨院に行って、電気治療と身体の歪みの矯正をしてもらってきた、感謝。
1時間だけマンガ喫茶に行って、読みたかったマンガを読んできた、感謝。
奥さんと焼肉を食べに行けた、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
3,036,300円で3,324,118口購入済みで、税引き後、39,779円の配当金。
2026年の投資信託の配当金の合計は39,779円。

 

2026年1月25日(日)

午後から奥さんとカラオケへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロフェッショナル 保険調査員・天音蓮 #3
・身代金は誘拐です #3
・元科捜研の主婦 #2
・おコメの女－国税局資料調査課・雑国室－ #2,3
・豊臣兄弟！ #4

<感謝日記>
ぎっくり腰になってなら4日目。私生活への支障は少なくなってきた、感謝。ランニングはもう少し控えよう。
インベスコの配当金で税引き後、39000円を得た、感謝。
午後から奥さんとカラオケへ行ってきた。気分転換できた、感謝。

 

2026年1月26日(月)

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い144回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2026年1月25日

<感謝日記>
ぎっくり腰になってから5日目。整骨院でぎっくり腰の治療をしてきた。ほぼ意識することもなくなってきた、感謝。
QYLDの配当金を得た。税引き後、53.30＄、感謝。

<株取引>
QYLD 配当金：1株0.1786＄、416株で74.30＄（税引き後53.30＄）
2026年の外国株配当金合計：106.20＄
QYLDを3株買い増し（419株保有）

<FX取引>
154.3円でドル購入

 

2026年1月27日(火)

午前中はお客様訪問し、提案活動。
午後から勤務地へ出社し、職場の新年会へ参加。
2次会まで行って、無事に帰宅。

住宅ローン返済：348,063円（元本276,666円／利息71,401円）
残り約4,418.1万円（金利0.925%）

<感謝日記>
お客様訪問し、サービス紹介とディスカッションができた、感謝。
職場の新年会。2次会まで行って無事帰宅できた、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン（ヘッジなし）40,000円分購入
累計：3,076,300円分 3,369,511口

 

2026年1月28日(水)

リモートワーク。途中分断して22時まで残業。
18時から整骨院通い145回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・DREAM STAGE #2

<感謝日記>
二日酔いが軽く、朝起きられた、感謝。
整骨院で治療し、ぎっくり腰ほぼ治った、感謝。

 

2026年1月29日(木)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。20時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
ぎっくり腰がほぼ治って走れた、健康に感謝。

<今日の読書>
フィンランドはなぜ「世界一幸せな国」になったのか 聴了（年間7冊目）

 

2026年1月30日(金)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。1時間残業。
右肩リハビリは仕事でキャンセル。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #3
・ヤンドク！ #3
・プロフェッショナル 保険調査員・天音蓮 #4

<感謝日記>
7キロランニングできた、感謝。
奥さんの仕事の山場が越えたようで安心、感謝。

 

2026年1月31日(土)

実家近くのスシローで両親と食事。
奥さんとイオン・ドンキで買い物。
ルココーンでケーキ購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・身代金は誘拐です #4
・おコメの女 #4
・相棒 season24 #13
・リブート #2
・再会～Silent Truth～ #3

<感謝日記>
奥さんと両親とスシローに行けた、感謝。
奥さんと買い物できた、感謝。
両親を気遣ってくれる奥さんに感謝。
ケーキを買って家で食べられた、感謝。

月末なので、あすけん記録を掲載。

 

2026年2月1日(日)

11時から12キロランニング。
別府大分毎日マラソンをテレビ観戦。
夕方から奥さんとヨーカドーへ買い物。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元科捜研の主婦 #3
・夫に間違いありません #4
・相棒 season24 #14

<感謝日記>
12キロランニングできた、感謝。
別府大分毎日マラソンの競り合いに刺激を受けた、感謝。

<今日の読書>
会社員が働きながら月30万円を稼ぐ起業法 聴了（年間8冊目）