18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。
昼間は30℃近くまで気温が上がっていたけど、夕方はまだそこまで暑くはなかった。
夕方でも暑いことは暑くて、普段よりも水分が必要だと感じた。
夏場は昼間に走るのは難しそうだから、午前か夕方に走ることになるかな。
この季節は5分20秒台/kmのペースが今の自分には限界のようだ。
4月22日の走行距離 14.37km (5分24秒/km)(157bpm)
2018年合計距離 262.07km
年間800キロへの進捗率32.76%
112日 / 365日 (30.68%)
EPSON(エプソン) 2014-10-17