2019年 ランニング記録 38

16時半から16キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

雨上がりですごい涼しかった。
夏の間は距離を短くしていたけど、今日は涼しかったので、距離を伸ばしてみた。

 

距離の伸ばしたのは昨日、MGCを見て刺激を受けたのもあった。
そろそろ東京マラソンの抽選結果が出るけど、当たるといいな。
距離を伸ばしたけど、先週よりは安定したペースで走れた。
やっぱり気温が10℃近く下がると、走れるようになる。
それでも終盤はペースが落ちている。
これから涼しい日は距離を戻して、走りこんでいきたい。
9月16日の走行距離 16.65km (6分04秒/km)(159bpm)
2019年合計距離 520.26km
年間800キロへの進捗率65.03%
261日 / 365日 (71.51%)

 

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2019年 ランニング記録 37

17時半から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

今日は蒸し暑かった。
終盤のバテ方がひどかった。
ここまで落ちるのも久し振りだな。
もう少しペースの維持ができるようにならないといけない。

 

行き帰りで同じ道を通っているのに、地図上では結構ずれてしまっている。
GPSの調子があまり良くないな。
年間の走行距離の進捗もよくない。
冬場に走りこまないと800キロ走れそうにない。
9月7日の走行距離 12.38km (6分27秒/km)(149bpm)
2019年合計距離 503.61km
年間800キロへの進捗率62.95%
252日 / 365日 (69.04%)

 

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2019年 ランニング記録 36

16時半から13キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

前回同様暑さはそれほど感じなかった。
スタート直後、GPSが狂っていた。
多分、500mか600m多く走ったことになっていると思う。
序盤だけキロ5分を切るようなペースで走ったことになっている。

 

途中からはいつもと同じようなペースに戻った。
それどころか終盤はかなりのスローペースになっていた。
体重が68キロぐらいになっているので、ペースが上がらなくなっている気がする。
体重ダウンとペースアップを並行してやらないといけないな。
9月1日の走行距離 13.04km (5分52秒/km)(154bpm)
2019年合計距離 491.23km
年間800キロへの進捗率61.40%
246日 / 365日 (67.40%)

 

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2019年 ランニング記録 35

18時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

夕方はかなり涼しくなってきたかな。
これぐらいだったら、気持ちよく走れる。

 

グラフを見ると、ペースが結構上下している。
4-8キロの間は川沿いで信号もないから、ある程度は一定のペースで走れていると思うけど、実態はそうなっていない。
GPSがおかしいのか、自分のペースがバラバラなのか不明。
行きと帰りは信号があったり、道を曲がったりするので、ペースが変わるのは理解できる。
心拍数が150と低かった。
そこまで辛くなかったけど、ペースは上がらなかった。
8月25日の走行距離 12.25km (6分13秒/km)(150bpm)
2019年合計距離 478.19km
年間800キロへの進捗率59.77%
233日 / 365日 (63.84%)

 

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2019年 ランニング記録 34

18時半から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

中1日でのランニング。
今日は比較的涼しくて、走りやすかった。
良いペースで走れる気がしたけど、やっぱり終盤バテた。

 

暑くもないのに、バテる前でもキロ6分かかってしまうのは、やばいな。
5日間で3回ランニングしたけど、それだけで体力が戻るほど甘くないか。
ペースはグズグズだけど、暑さに負けずに走り続けたことは良かったかな。
8月19日の走行距離 12.36km (6分10秒/km)(160bpm)
2019年合計距離 478.19km
年間800キロへの進捗率59.77%
233日 / 365日 (63.84%)

 

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2019年 ランニング記録 33

19時半から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

中1日でのランニング。
夜のランニングは気温が下がっているかはわからないけど、直射日光がないので、いくらか走りやすい。
今日も中盤から終盤にかけてペースが右肩下がりだった。
バテて信号待ちの時には止まって、休んでいた。

 

走る頻度を上げてもペースは下がったままだな。
月曜日まで休みなので、休みの間にもう1度は走っておきたい。
8月17日の走行距離 12.23km (6分37秒/km)(154bpm)
2019年合計距離 465.83km
年間800キロへの進捗率58.23%
231日 / 365日 (63.29%)

 

ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。
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2019年 ランニング記録 32

18時半から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

暑そうだったり、雨が降ったりしていたので、夕方から走り出した。
直射日光がないだけでもかなり走りやすかった。
ただ、ペースが右肩下がりなのは暑さだけではなく、体重増加と体力低下によるものだろう。

 

今日は途中に休憩を入れなくても走りきれた。
多少は暑さもあるだろうけど、キロ6分以上かかってしまうのはやばいな。

 

さっき、さいたま国際マラソンのエントリーページを見ていたら、すでに締め切られていた。
今年は走るかどうか考え中だったけど、走れずに終わりそうだ。
東京マラソンはエントリー済みなので、当選したらそっちを頑張りたい。
8月15日の走行距離 12.22km (6分20秒/km)(156bpm)
2019年合計距離 453.60km
年間800キロへの進捗率56.70%
229日 / 365日 (62.74%)

 

ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。
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2019年 ランニング記録 31

8時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

前回の反省を活かして8時からランニング。
8時からでも十分暑い。
前回よりも大きめの保冷剤を持って走った。

 

いつも家からVAAMを持っていくのだけど、途中で忘れたことに気づく。
仕方なく、Suicaが使える自販機でアクエリアスを購入。
序盤から抑えめのペースで走った。

 

隅田川沿いの木陰で5分程度休憩をとった。
完全に停止した休憩はその1回だけ。
川沿いが日陰が無くて一番つらいかもしれない。
帰り道はほぼ歩きのペースになってしまった。
信号が赤の時は歩いて調整。

 

心拍数はそんなに高くないけど、前に進めなかった。

 

8月11日の走行距離 12.14km (6分56秒/km)(154bpm)
2019年合計距離 441.38km
年間800キロへの進捗率55.17%
225日 / 365日 (61.64%)

 

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東京マラソン2020エントリー完了!

2019年8月4日(日)

 

東京マラソン2020エントリー完了!
東京マラソン2020は2020年3月1日(日)に開催される。
一般エントリーは8月1日から始まっていた。
8月末まで続いている。
抽選結果は9月下旬にわかる予定。

 

エントリーの方法がいろいろできたみたいだ。
都民エントリーとか知らなかったし。

 

去年の定員は37500人だったので、定員は減ったことになるのかな?

 

エントリーはこれで13回目。
これまでの当選状況は2勝10敗。
2008 落選
2009 当選
2010 落選
2011 落選
2012 落選
2013 当選
2014 落選
2015 落選
2016 落選
2017 落選
2018 落選
2019 落選
6連敗中。

 

昨今のマラソンブームでエントリー数が増えているのか、当たる気がしない。
当選したら、3時間台で走りたい。
参加費が高くなったみたいだ。
前は10000円?ぐらいだった気がするけど、16200円に変更されていた。
これぐらいが適正な気もする。

2019年 ランニング記録 30

12時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

 

気温35℃の中、3週間ぶりのランニング。
先々週は野球と旅行で走れず。
先週は野球と体調不良で走れず。

 

さすがに真夏の昼間にランニングするには無理があった。
保冷剤を持って冷やしながら走っていたけど、すぐに溶けた。

 

最後まで止まらずに走り続けるのは危険を感じたので、途中で休憩を挟んだ。
日陰で休んだのと、水をかぶって休んだ。
何とか家までたどり着いたけど、危なかった。
ペースはほとんど歩いているようなペースだった。

 

この時期は少しでも涼しい時間を選んで、距離だけを稼ぐことに専念するしかない。

 

8月4日の走行距離 12.00km (6分50秒/km)(168bpm)
2019年合計距離 429.24km
年間800キロへの進捗率53.66%
218日 / 365日 (59.73%)

 

ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。
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