2020年 ランニング記録 3

20時半から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

昼間出かけていて、遅い時間から昼寝をしていたら、走り出すのが20時になってしまった。
寝すぎて走るか迷ったけど、妥協せずに走れた。
そこまで寒くなかったので、良かった。

 

ペースは比較的一定で走れた。
最近、食べ過ぎで体重が増え続けている。
食事を変えていかないと、痩せられないな。

 

1月19日の走行距離 17.08km (5分42秒/km)(158bpm)
2020年合計距離 51.09km
年間800キロへの進捗率 6.39%
19日 / 366日 (5.19%)

 

 

 

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2020年 ランニング記録 2

15時半から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

丁度良い気候で走りやすかった。
序盤から良い感じのペースで刻めていたけど、終盤でバテた。

 

前回は膝の痛みがあったけど、今日は問題なかった。

 

体重が増加中。
それに反して、走りは順調だった。
痩せてもっと走れるようにしないと。

 

1月13日の走行距離 17.00km (5分40秒/km)(162bpm)
2020年合計距離 34.01km
年間800キロへの進捗率 4.25%
13日 / 366日 (3.55%)

 

 

 

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2020年 ランニング記録 1

16時半から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

2020年1回目。
最後に走ったのが12月15日だったので、20日ぶりだ。
こんなに間が空いたのも久し振りだ。
年末にレーシック手術を受けて、ランニングが1週間禁止だったのと、その前は確か天気が悪かった気がする。

 

今年の年間走行距離の目標は去年と同じで800キロに設定。

 

20日ぶりだったこともあるのか、途中から右膝に鈍痛があった。
そのため、後半はペースは抑え気味にしておいた。
やっぱりサボるとこういうことになるんだな。
次回に引きづりたくないな。

 

2020年も頑張ろう!

 

1月4日の走行距離 17.01km (5分49秒/km)(158bpm)
2020年合計距離 17.01km
年間800キロへの進捗率 2.13%
4日 / 366日 (1.09%)

 

 

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2019年 ランニング記録 51

17時から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

寒すぎず走りやすい気温だった。
後半、失速することもなくて良い感じだった。

 

目標の年間800キロまで残り82キロ。
1回17キロ走るとすると、5回走れば到達可能。
あと2週間だから、かなり厳しいな。
でも頑張ればなんとかなりそうな気もする。

 

年末、暇を持て余していれば、達成するかもしれない。

 

12月15日の走行距離 17.01km (5分40秒/km)(152bpm)
2019年合計距離 718.49km
年間800キロへの進捗率89.81%
351日 / 365日 (96.16%)

 

 

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2019年 ランニング記録 50

16時から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

飲み会続きで体重が右肩上がりになっている。
69キロになってしまった。
一時期64,5キロまで痩せたのに、リバウンド中。

 

でもその割には今日は良いペースで走れていた。
気温が低かったのが良かったかもしれない。
年間走行距離がようやく700キロに到達。
750キロぐらいはなんとかなるかな。

 

今日は昼間にさいたま国際マラソンをテレビで少しだけ見ていた。
今年は思っていたよりもエントリーの締め切りが早くて、気づいた時にはエントリーが締め切られていて、走れなかった。
来年は走るために早めにエントリーしよう。

 

12月8日の走行距離 17.02km (5分38秒/km)(157bpm)
2019年合計距離 701.48km
年間800キロへの進捗率87.69%
344日 / 365日 (94.25%)

 

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2019年 ランニング記録 49

17時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。

 

先週は腰に痛みがあって、走るのは断念。
コンセントを抜き差しするときにピキッと痛みが走った。
幸い大事には至らず。
今日のランニングには影響はなかった。

 

今日は終盤にペースが落ちない走りができた。
体重がまた増えてきている。

今年は800キロ走るのは難しそうだ。
無理に走ろうとは思っていない。
750キロぐらいになりそうだ。

12月1日の走行距離 14.65km (5分48秒/km)(154bpm)
2019年合計距離 684.46km
年間800キロへの進捗率85.56%
337日 / 365日 (92.33%)

 

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2019年 ランニング記録 48

19時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。

 

お昼寝をしていたら、走るのが遅くなってしまった。
中1日でのランニングだったけど、身体は重くもなく軽くもなく。

 

ペースは一定で走れた気がするけど、グラフを見るとすごい乱高下している。
今年も残り42日。
800キロまでは残り130キロ。
12月だけで100キロ走るのはなかなか辛そうだけど、絶対無理というわけではなさそうだ。
11月の間にあと2回走れば、なんとか見えてきそうだ。

 

11月17日の走行距離 14.45km (5分43秒/km)(156bpm)
2019年合計距離 669.81km
年間800キロへの進捗率83.73%
323日 / 365日 (88.49%)

 

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2019年 ランニング記録 47

11時から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。

 

年休を取得。
今日から広島に旅行に行くつもりだったけど、彼女のお爺さんの具合が悪くキャンセルした。
でも年休はキャンセルしなかった。

 

今日は序盤から飛ばし気味に攻めた。
思っていたよりペースが落ちずに最後まで走りきれた。
最近の中では一番良いペースで走れたと思う。

天気も良かったし、気温も高くなかったので、気持ちよかった。

11月15日の走行距離 17.02km (5分35秒/km)(162bpm)
2019年合計距離 655.36km
年間800キロへの進捗率81.92%
321日 / 365日 (87.95%)

 

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2019年 ランニング記録 46

9時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周半。

 

年休を取得。
午後から明日のマスターズ甲子園の本大会の為、甲子園入りする予定。
その準備運動としてのランニング。

 

本当は今日走らないと、年間800キロに向けて赤信号だったので、走っておきたかった。
平日の昼間は人も少なくて、気持ちよく走れる。
気温は結構高かったかな。
明日もこれぐらい暖かいといいな。

 

11月8日の走行距離 14.32km (5分46秒/km)(159bpm)
2019年合計距離 638.34km
年間800キロへの進捗率79.79%
314日 / 365日 (86.03%)

 

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2019年 ランニング記録 45

17時半から17キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周と半周を2回。
昨日の雨でテラスが水浸しだったので、変則コース。

ランニングソックスに穴が空いたので、買いなおした。

昼寝をしていたら、寝すぎてしまい、走り出すのが遅くなった。
涼しくて走りやすかった。
終盤までそこまでのペースダウンなく走れたのは良かった。

 

来週はマスターズ甲子園の為、再来週は旅行の為、走れなそうだ。
800キロ到達はかなり厳しい。

11月4日の走行距離 17.03km (5分47秒/km)(151bpm)
2019年合計距離 624.02km
年間800キロへの進捗率78.00%
310日 / 365日 (84.93%)

 

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