ライフログ感謝日記 2026年4月27日 ― 2026年5月17日

2026年4月27日(月)

年休を取得。11日目。
奥さんも腹痛で休み。

午前中にジムに行ってきた。
本当は外を走りたかったけど、雨だったので、ジム。

住宅ローンの返済があった。
返済金額124,711円、元本98,095円、利息26,616円。
残りは約4,388.7万円。
金利は0.925%。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #16
・タツキ先生は甘すぎる！ #3
・10回切って倒れない木はない #3
・鉄腕ダッシュ 2026年4月19日
・月夜行路 ―答えは名作の中に― #3

<感謝日記>
年休を取得。9日目かな。順調に年休を取得できていることに感謝。
午前休にジムで運動できた。雨の時は走れないのでジムを活用。感謝。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 73kg 10*2
・スタンディングカーフ 85kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 66kg 10*2
・ロータリートーソ59kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.2km

<今日の読書>
・キーエンス最強の働き方 P163-198

audiobook の聴き放題で
僕が忙しい現代人に伝えたい休む技術聴了。
年間31冊目。

僕が忙しい現代人に伝えたい　休む技術

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ひろゆき（西村博之） Gakken 2025年11月20日頃

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2026年4月28日(火)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・今夜、秘密のキッチン #3
・エラー #2,3

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
ほぼ定時退社できた、感謝。
明日は休み、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<株取引>
QYLDを3株買い増し。
1株あたり17.87USD。(159.79円/＄)
これで429株保有になった。

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を50,000円分13,895口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は1,989,000円分694,696口購入済み。

2026年4月29日(水)

母校の野球部の応援の為、埼玉県営野球場へ。
相手は選抜で全国ベスト8にもなった花咲徳栄。
序盤までは接戦だったけど、5回以降大量得点され、2-12で8回コールド。
夏大のシードは取れているので、また夏に応援に行こう。

その後、蕎麦屋で軽く飲んで帰ってきた。

奥さんは横浜中華街に出かけていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リボーン～最後のヒーロー～ #3
・夫婦別姓刑事 #3

<感謝日記>
母校の野球部の応援に行ってきた。ここまで勝ち進んでくれたことに感謝。
終盤崩れてコールド負けだったけど、前半奮闘してくれたことに感謝。

2026年4月30日(木)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
打ち合わせもほとんどなかったので、15時半に業務終了。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・時すでにおスシ!? #3,4
・LOVED ONE #2
・未解決の女警視庁文書捜査官 Season3 #3

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
15時半でフレックス勤務終了。6連休スタートに感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
・キーエンス最強の働き方 P199-250

audiobook の聴き放題で
自由にあきらめずに生きる聴了。
年間32冊目。

自由にあきらめずに生きる外資系金融ママがわが子へ伝えたい　人生とお金の本質

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河村真木子ディスカヴァー・トゥエンティワン 2026年01月23日

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月末なので、あすけんの記録を掲載する。

2026年5月1日(金)

朝から強めの雨。
7時前からジムでトレッドミル。
あまり時間もなかったので、5キロで切り上げた。

腰の治療の為、9時から整骨院通い156回目。

16時過ぎの新幹線で仙台へ。
奥さんの弟が長町駅まで迎えに来てくれた。
夕飯は半田屋で食べた。

万代でUFOキャッチャーをした。
今日は、奥さんの調子が良かった。
21時からレイトショーで名探偵コナンハイウェイの堕天使を観た。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・月夜行路 ―答えは名作の中に― #4
・LOVED ONE #3

<感謝日記>
年休を取得。気兼ねなく年休を取得できることに感謝。
朝から強めの雨だったので、ジムで5キロだけ走ってきた。雨でも運動できることに感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
奥さんの仕事が終わってから奥さんの実家に帰省。
奥さんと名探偵コナンハイウェイの堕天使を観てきた。面白かった。感謝。

<今日のトレーニング>
・RUN 5.1km

<今日の読書>
・キーエンス最強の働き方 P251-286読了
・世界の一流は「休日」に何をしているのか P1-58

2026年5月2日(土)

午前中はメジャリーグの試合を観ていた。

奥さんとイオンモール名取で買い物。
お昼はたこ焼きを食べた。

夕方から9キロのランニング。

<感謝日記>
奥さんとイオンモール名取で買い物ができた。お昼は大釜屋のたこ焼きを食べられた。感謝。
夕方から奥さんの実家の周辺をランニング。ゆったり9キロ走れた、感謝。
夜に奥さんの弟と奥さんと釣りに行けた。釣れなかったけど、楽しめた。感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング9キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
40代にしておきたい17のこと聴了。
年間33冊目。

40代にしておきたい17のこと

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本田　健大和書房 2011年04月09日頃

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2026年5月3日(日)

MoneyWalkで1000円換金できた。

仙台にできたラプラス公園に行ってきた。

昼ご飯は魚米で寿司を食べた。

天皇賞・春、奥さんが賭けたけど、2着が想定外で外れ。

<感謝日記>
仙台市にできたラプラス公園に行くことができた、感謝。
魚米でお寿司を食べられた、感謝。
甥っ子と仲良くなれた、感謝。

2026年5月4日(月)

7時から10キロのランニング。

午前中は甥っ子と遊ぶ。

ユニクロで感動パンツを購入。夏の出社時に着用しよう。
シャンブルで奥さんの好きなグッズの買い物ができた。

満天食堂でチキン南蛮を食べた、美味しかった。

<感謝日記>
7時から奥さんの実家の周辺を10キロランニングできた、感謝。
奥さんとUNIQLOに行って、感動パンツを買ってきた、感謝。
満点食堂で美味しいチキン南蛮を食べることができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

2026年5月5日(火)

道の駅なみえにあるラッキー公園に行ってきた。
甥っ子がポニーに乗った。
ラッキー公園はラプラス公園よりは空いていた。
なみえ焼そばは、微妙だった。

<感謝日記>
道の駅なみえにあるラッキー公園に行くことができた、感謝。そこまで混んでいなくて、良かった。
道の駅でB級グルメのなみえ焼きそばを食べることができた、感謝。
道の駅の抽選会で駄菓子100個詰め合わせをもらえた、感謝。ボリュームも凄かったが、クオリティもなかなか。

2026年5月6日(水)

朝から10キロのランニング。

奥さんと貴船神社を参拝。
ドン・キホーテで買い物。
万代で中華そばを食べた。
バッティングセンターにも行った。
イオンモールで買い物。
ナチュリノでジェラートを食べた。

18時40分の新幹線で帰宅。
奥さんとは隣の席が取れなかったので、別々の車両になった。
奥さんが帰る途中で頭痛と吐き気を訴え出した。何とか帰ってきてすぐに休んだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2026年4月26日
・豊臣兄弟！ #17

<感謝日記>
朝に奥さんの実家周辺を10キロ、ランニングできた、感謝。
奥さんとバッティングセンターに行くことができた、感謝。
ゴールデンウィークの休暇終了、無事に帰宅できた、感謝。
奥さんの実家に6日間お世話になった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の読書>
・世界の一流は「休日」に何をしているのか P59-112

2026年5月7日(木)

リモートワーク前に7キロランニング。

奥さんは頭痛で休み。

リモートワーク。
19時半まで残業。

カウシェファームでついに、たまねぎと交換できた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫婦別姓刑事 #4
・田鎖ブラザーズ #3
・ボーダレス～広域移動捜査隊～ #3,4

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
GW明けの仕事。特に問題なく、仕事ができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
その習慣、変えてみたら？聴了。
年間34冊目。

その習慣、変えてみたら？うまくいかないときに「まずやる」こと

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望月　俊孝かんき出版 2025年07月24日頃

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2026年5月8日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
143回目のリハビリ。

昼休みにQBハウスに行って、散髪してきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・月夜行路 ―答えは名作の中に― #5
・リボーン～最後のヒーロー～ #4
・未解決の女警視庁文書捜査官 Season3 #4

<感謝日記>
昼休みを利用して、QBハウスで散髪してきた。こんなことができる環境に感謝。
定時退社できた、感謝。
右肩のリハビリで整形外科へ。理学療法士の方に感謝。

2026年5月9日(土)

夕方から草野球の試合。
3番センターで出場。
記録上は3打数1安打。
ほぼエラーだと思うけど、記録に救われている。
試合は6-2で勝利。

野球終わりに飲み会。
飲み過ぎて、何とか帰ってきた。
最近、うまくコントロールして飲んでいたけど、今日は飲みすぎた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・田鎖ブラザーズ #4
・刑事、ふりだしに戻る #3

<感謝日記>
草野球の試合ができた、感謝。3打数1安打で試合も勝てたので、良かった。
野球終わりに飲みに行けた、感謝。最近、飲む量をうまくコントロールできていたけど、今回は飲みすぎた。その中で乗り過ごさずに電車で無事に帰れたのは不幸中の幸い。

2026年5月10日(日)

二日酔いで家にいた。

奥さんがNHKマイルカップの馬券を買ったけど、外れ。今年のG1は1勝2敗

17時から13キロのランニング。

<感謝日記>
二日酔いで自宅静養。許容してくれた奥さんに感謝。
体調が戻ったので、夕方から13キロのランニングができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2026年5月11日(月)

午前中はリモートワーク。
午後から出社。
客先でプレゼンする機会をもらった。

分断して、バセドウ病で通院。
3か月に1回の採血。結果は来月。

奥さんとリンガーハットでちゃんぽんを食べた。
帰ってから22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・銀河の一票 #3,4

<感謝日記>
お客様への提案機会をいただいた、感謝。
バセドウ病で通院、診察での異常はなし、感謝。採血して、結果は来月。前回、肝臓の数値が異常だった。筋肉痛、朝のランニングのせいだと思っている。
奥さんとちゃんぽん食べてきた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
好かれる人のさり気ない気配り100式聴了。
年間35冊目。

好かれる人のさり気ない気配り100式

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渡邉　華織かんき出版 2025年02月19日頃

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2026年5月12日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リボーン～最後のヒーロー～ #5
・サバ缶、宇宙へ行く #4,5

<感謝日記>
朝、起きられずランニングはできなかった。そういう日常にも感謝。
21時に仕事が終わってから、録画していたドラマを2本観ることができた、感謝。

2026年5月13日(水)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い157回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫婦別姓刑事 #5
・時すでにおスシ!? #5
・エラー #4

<感謝日記>
定時退社できた、感謝。
整骨院に行って身体の歪みを矯正できた、感謝。
寝る前に読書の時間を取れた、感謝。

<株取引>
NTTの株をNISA成長投資枠として、150.80円で1,300株購入。
特定口座と合わせて、8,700株になった。

<今日の読書>
・世界の一流は「休日」に何をしているのか年収が上がる週末の過ごし方 P113-152

2026年5月14日(木)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未解決の女警視庁文書捜査官 Season3 #5

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
23時には眠れそう。早寝に感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
奇跡のバックホーム聴了。
年間36冊目。

奇跡のバックホーム

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横田慎太郎幻冬舎 2022年07月07日

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2026年5月15日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

奥さんと待ち合わせて、銚子丸で寿司を食べて来た。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・エラー #5
・刑事、ふりだしに戻る #4

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
Atlas Earthで5$分のアマゾンギフトに換金できた、感謝。
奥さんと銚子丸でおいしいお寿司を食べることができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
・世界の一流は「休日」に何をしているのか年収が上がる週末の過ごし方 P153-204読了

2026年5月16日(土)

奥さんと荒川沿いを朝の散歩。

カウシェファームで申請していたたまねぎが送られてきた。

奥さんの自転車がパンクしたので、自転車屋さんに行くために川口へ。
あまり良さそうな自転車はなかった。

川口駅付近で買い物をして帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・月夜行路 ―答えは名作の中に― #6
・今夜、秘密のキッチン #4
・時すでにおスシ!? #6

<感謝日記>
7時前から奥さんと荒川の河川敷を散歩できた、感謝。
カウシェファームで育てた玉ねぎが届いた、感謝。育てるのにかなり時間がかかった。
奥さんと川口駅まで買い物に行くことができた、感謝。

2026年5月17日(日)

LINE WalkでLINEポイント300ポイントを変換できた。

奥さんと実家へ。
島忠、イオンに行って、自転車を探した。
お昼は丸亀製麺でトマたまカレーうどんを食べてみた。

ヴィクトリアマイルを実家でみた。
奥さんは的中。今年のG1は2勝2敗。

結局、奥さんは赤羽の自転車さんからブリジストンの自転車を買った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・田鎖ブラザーズ #5

<感謝日記>
8時から10キロのランニングができた、感謝。これ以上暑くなると、長い距離は辛くなる。
奥さんの自転車がパンクしたので、自転車屋さんを見て回った。丁寧な接客に感謝。
奥さんと実家に顔を出せた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
もっと効率的に勉強する技術! 聴了。
年間37冊目。

もっと効率的に勉強する技術！

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高島徹治すばる舎 2007年07月

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2026年8月17日2026年8月9日

ライフログ感謝日記 2026年4月6日 ― 2026年4月26日

2026年4月6日(月)

奥さんは今日も体調不良で休み。
熱は下がったけど、せきがまだ出るみたい。
新年度一日行った後に3日間休み。
職場でも心配されているだろう。

リモートワーク前に7キロのランニング。

午前はリモートワーク。
午後は出社。
夕方から客先で提案活動。

<感謝日記>
リモートワーク前に7キロのランニングができた、感謝。
午後から出勤。お客様に提案機会をいただき、色々なお話を聞くことができた、感謝。
お客様オフィスが勤務地から徒歩圏内だった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
世界は経営でできている聴了。
年間27冊目。

世界は経営でできている

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岩尾俊兵講談社 2024年01月18日頃

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2026年4月7日(火)

奥さんが3営業日ぶりに出勤。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #13
・東京P.D. 警視庁広報2係 #11
・時すでにおスシ!? #1

<感謝日記>
予約していた本が図書館に届いて借りることができた、感謝。
早く仕事が終わって、ゆっくり家で過ごせた、感謝。

<株取引>
QYLDを4株買い増し。
1株あたり17.31USD。(160.11円/＄)
これで426株保有になった。

<今日の読書>
・キーエンス最強の働き方新人からベテランまで、最短で成果を最大化するシンプルなルール P1-28

2026年4月8日(水)

リモートワーク前に7キロのランニング。
途中、分断して20時半まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い154回目。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
整骨院に行って、身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年4月9日(木)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
職場で導入されたAIエージェントを使ってみる時間が取れた感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年4月10日(金)

奥さんが鼻血を出して、仕事を休む。

リモートワーク
17時に仕事を切り上げ、オフィスでのキックオフに向かう。
20時前に終了し、無事に帰宅。

<感謝日記>
職場のキックオフ飲み会に参加。無料で飲み食いできた、感謝。
普段はリモートであまり会う機会はないが、キックオフイベントで色々な人と会うことができた、感謝。

<今日の読書>
・キーエンス最強の働き方新人からベテランまで、最短で成果を最大化するシンプルなルール P29-62

2026年4月11日(土)

15時から草野球の試合。
2番センターで出場。
3打数1安打。
うまく変化球を捉えてライト前ヒットを打てた。
今日は相手が格上で、守備で走り回らされた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・LOVED ONE #1
・月夜行路 ―答えは名作の中に― #1

<感謝日記>
草野球の試合で格上のチームと対戦できた、感謝。試合は完敗。
3打数1安打。変化球を技ありのライト前ヒットを打つことができた、感謝。
帰りに楽しく飲みに行くことができた、感謝。飲みすぎずに無事に帰宅できた。

2026年4月12日(日)

のんびり8時半頃に起きる。

お昼は奥さんと平禄寿司へ。
高齢のおじいさんがタッチパネルを使えなくて、困っていた。
帰りにミニストップでソフトクリームを買って帰った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボーダレス～広域移動捜査隊～ #1

<感謝日記>
奥さんと昼に平禄寿司に行ってきた、感謝。
家で奥さんとのんびり過ごせた、感謝。

2026年4月13日(月)

隔週月曜日年休取得計画を実行。
年休9日目。

午前中に13キロのランニング。

バセドウ病で通院。

夕飯は奥さんと吟風。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #14
・冬のなんかさ、春のなんかね #10
・鉄腕ダッシュ 2026年4月5日
・鉄腕ダッシュ 2026年4月12日
・GIFT #1

<感謝日記>
隔週での年休取得を試行中。計画通り年休取得できていることに感謝。
午前中に13キロのランニングができた、感謝。
バセドウ病で通院。特に異常なし、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
こうやって、僕は戦い続けてきた。｢理想の自分｣に近づくための77の習慣聴了。
年間28冊目。

こうやって、僕は戦い続けてきた。

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菊池雄星 PHP研究所 2026年02月19日頃

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・キーエンス最強の働き方新人からベテランまで、最短で成果を最大化するシンプルなルール P63-103
ここまでで御社で役に立ちそうなポイントはありますか。
実際にお使いになることを想像した場合に何か懸念される点ありましたか。

2026年4月14日(火)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
22時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。微妙に身体が重かった。
昨日、年休だったので、今日はとても忙しく仕事ができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年4月15日(水)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
141回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・10回切って倒れない木はない #1

<感謝日記>
定時退社できたことに感謝。
右肩の治療のために、リハビリへ。理学療法士の方に感謝。先週の試合で少し投げにくさが解消された気がする。
奥さんと外食できたことに感謝。

2026年4月16日(木)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

LINE WALKで300ポイントPayPayに変換できた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・今夜、秘密のキッチン #1
・サバ缶、宇宙へ行く #1

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
奥さんが仕事休みで、機嫌よく過ごしてくれた。感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年4月17日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

午前はリモートワーク。
午後から出勤し、お客さんとのワークショップに参加。

帰宅してから1時間リモートワーク。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・タツキ先生は甘すぎる！ #1
・リボーン～最後のヒーロー～ #1

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
午後からお客さんとのワークショップの為に出社。お客さんとの接点を作ってもらえたことに感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
教養としての「金利」聴了。
年間29冊目。

教養としての「金利」

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田渕直也日本実業出版社 2023年04月18日

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2026年4月18日(土)

夕方から奥さんと大山商店街へ。
行きは赤羽からバスで行った。
キムチや煎餅を買って、商店街を散策。
その後、いきなりステーキで食事。
帰りは板橋駅まで歩いて、埼京線で帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・月夜行路 ―答えは名作の中に― #2
・未解決の女警視庁文書捜査官 Season3 #1
・時すでにおスシ!? #2
・田鎖ブラザーズ #1
・今夜、秘密のキッチン #2

<感謝日記>
奥さんと大山商店街に行くことができた、感謝。
以前に行ったときは建設中だったタワーマンションが完成している様子を見ることができた。
行きはバスで行ったが、帰りは板橋駅まで歩いて、良い運動になった、感謝。

2026年4月19日(日)

奥さんと実家へ。
母と駅で待ち合わせをし、イオンへ。
中華料理をテイクアウトし、実家へ。
皐月賞を観戦。
奥さんは見事、的中。
父のスマホの設定をした。
実家の住宅ローンの支払いが終わった。

実家から帰った後で10キロのランニング。

<感謝日記>
奥さんと一緒に実家へ行くことができた、感謝。いつも奥さんから実家へ行こうと言い出してくれる。
奥さんが両親のスマホの設定を手伝ってくれた、感謝。
実家から帰った後で、10キロのランニングができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

2026年4月20日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い155回目。

奥さんと神座でラーメンを食べて来た。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・タツキ先生は甘すぎる！ #2

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
給与支給日。今月から新たな給与になったことに感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年4月21日(火)

リモートワーク。
20時30分まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #15
・銀河の一票 #1
・刑事、ふりだしに戻る #1

<感謝日記>
仕事で待ちわびていた情報がやっと出てきた、感謝。これで止まっていたタスクが進められる。
Atlas Earthで5$分のアマゾンギフトに換金できた、感謝。

2026年4月22日(水)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
18時45分まで残業。

バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。
事前に採取した抜け毛が多かった。
肝臓の数値が上がっていたこととも影響している可能性があるとのこと。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・10回切って倒れない木はない #2
・リボーン～最後のヒーロー～ #2

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
ReFaのドライヤースマートダブルが故障し、電源が入らなくなった。今まで活躍してくれて感謝。妻曰く、1年以上は使えたみたいだけど、やっぱり壊れやすいのかな。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
・キーエンス最強の働き方新人からベテランまで、最短で成果を最大化するシンプルなルール P141-162

2026年4月23日(木)

朝、ドライヤーが故障した。
3万円強するドライヤーが一年ちょっとで故障してしまう。
やっぱり日本製のドライヤーの方が良いのかな。

午前中にお客様先へ行って提案に同行。
午後からリモートワーク。
22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボーダレス～広域移動捜査隊～ #2

<感謝日記>
午前中に客先提案へ同行。お客様の声を聞くことができた、感謝。
奥さんが壊れたドライヤーの変わりの新しいドライヤーを買ってきてくれた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
世界は行動経済学でできている聴了。
年間30冊目。

世界は行動経済学でできている

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橋本之克アスコム 2025年02月27日頃

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2026年4月24日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

午前中はリモートワーク。
午後から出社。

上司と2人で神保町の立ち飲み屋で飲んできた。
ここのお店に来たのは2度目。
程よく酔って、帰宅。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
インベスコとQYLDから配当金を得た、感謝。
上司に誘ってもらい、フラっと立ち飲み屋に行ってきた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<株取引>
QYLD の配当金を得た。
1株0.1789＄、426株で76.21＄。
税引き後は54.67＄。
2026年の外国株の配当金の合計は265.81$。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
4,003,300円で4,429,079口購入済みで、税引き後53,039円の分配金。
2026年の投資信託の配当金の合計は199,867円の配当金。

2026年4月25日(土)

9時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
142回目のリハビリ。

15時から西戸山公園で草野球の試合。
3番キャッチャーで出場。
四球、レフト前ヒット、セカンドフライだった。
試合は後半追い上げられたけど、何とか勝利。
右肩の具合は良くも悪くもなし。

野球が終わった後は馬場で飲み会。
程よく飲んで無事に帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・田鎖ブラザーズ #2
・夫婦別姓刑事 #2

<感謝日記>
右肩のリハビリで整骨院へ。いつもリハビリに付き添ってくれる理学療法士の方々に感謝。
西戸山公園で草野球の試合。試合にも勝って、1安打出たことに感謝。
野球終わりに飲みに行った。程よく酔って無事に帰宅。感謝。

2026年4月26日(日)

午前中にマンションの配水管清掃があった。
奥さんは早起きして水回りの掃除をしてくれた。

昼ご飯は奥さんとタイレストラン PAPAYAで食べた。
ガパオライスはなかなかおいしかった。

馬鹿祭りをやっていたので、赤羽公園まで見に行った。
フリーマーケットもやっていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未解決の女警視庁文書捜査官 Season3 #2
・サバ缶、宇宙へ行く #2
・刑事、ふりだしに戻る #2

<感謝日記>
マンションの配管清掃があった。奥さんが事前に各所を掃除してくれた、感謝。
奥さんとタイ料理を食べに行けた、感謝。
奥さんと赤羽馬鹿祭りをちょっとだけ見てきた。賑わっていた。感謝。

2026年8月15日2026年8月9日

ライフログ感謝日記 2026年3月16日 ― 2026年4月5日

2026年3月16日(月)

年休。8日間取得済み。

10時からジムでトレーニング。

午後はQBハウスで散髪。
歯医者の定期健診。
左下の歯に注意してフロスを通すように言われた。

バセドウ病で通院。
混んでいて40分待ち。
採血の結果、肝機能の数値がやや高いと言われた。一旦、様子見。
後で確認すると、マスターズの練習で極度の筋肉痛の後だったことが影響しているかもしれない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年12月1日
・未来のムスコ #8
・鉄腕ダッシュ 2026年3月15日
・リブート #8
・冬のなんかさ、春のなんかね #5

<感謝日記>
年休を取得。年休を取りやすい会社に感謝。
午前中にジムでトレーニングをすることができた、感謝。
歯医者で定期検診。治療が必用なところがなかったことに感謝。
バセドウ病で通院。先月の採血の結果でやや肝機能の値が高かった。要改善。早い気付きに感謝。

2026年3月17日(火)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫に間違いありません #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロのランニングができた、感謝。
昨日、休みを取ったので、今週は3日勤務で済む、感謝。1日の密度はかなり濃い。大変。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年3月18日(水)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
途中、分断して、1時間だけ残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い152回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #9
・身代金は誘拐です #10
・東京P.D. 警視庁広報2係 #8

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
整骨院に行って、身体の歪みを矯正できた、感謝。
ベネズエラの優勝でWBC終幕。楽しませてくれてありがとう。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を100,000円分115,768口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は3,933,300円分4,345,666口購入済み。

NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を100,000円分29,569口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は1,839,000円分650,715口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド聴了。
年間22冊目。

50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える　内臓脂肪を落とす最強メソッド

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池谷敏郎東洋経済新報社 2019年04月12日頃

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2026年3月19日(木)

午前はリモートワーク。
午後からお客様のラボ見学に同行。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #10

<感謝日記>
前回、使ってみて良かったので、再びジザイでリモートワーク。移動の途中で打ち合わせできるのが、ありがたい。
お客さんのラボ見学に同行。提案機会をいただき、感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
がんばらない早起き　「余裕のない1日」を「充実した1日」に変える朝時間の使い方聴了。
年間23冊目。

がんばらない早起き

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井上皓史かんき出版 2025年01月22日頃

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2026年3月20日(金)

祝日。
奥さんの実家へ行くため、8時過ぎの新幹線で宮城へ。

2カ所でお墓参り。

松月というラーメン屋で昼ごはん。
1245
駐車場満車。
店内も満席だけと、すぐに入れた。
みそラーメン850円
餃子あっさり
客の引きは早め
濃い味
ちぢれ麺

帰りにたまご舎でソフトクリームを食べた。

夕方、もう1件お墓参りに行ってから、お義母さんのスマホの機種変更の為にドコモショップへ。
無事にiPhone17に変更で来た。

<感謝日記>
半年ぶりぐらいに奥さんの実家に行くことができた、感謝。
奥さんのお義母さんのスマホの機種変更の為にドコモショップに同行。来週、奥さんのスマホもiPhone17に変更する予定なので、予習ができた。感謝。

2026年3月21日(土)

奥さんとバッティングセンターへ行った。
あまり調子は良くなかった。

奥さんのスーツを買うためにイオンモール名取へ。
いつものことだが、なかなか決まらなかった。
途中、お昼にたこ焼きを食べながらの休憩を挟み、ジャケットを購入。

ナチュリノのジェラートがイオンモール名取にできたので、食べて帰った。

<感謝日記>
奥さんとバッティングセンターに行くことができた、感謝。
イオンモールで奥さんの買い物をすることができた、感謝。
帰りにジェラートをたべることができた、感謝。

2026年3月22日(日)

昨日に続いてイオンモールで買い物。
昨日、買った奥さんのジャケットに合わせたパンツを購入。

ビッグボーイでハンバーグを食べた。

夕方、奥さんのおばあちゃんの見舞いで病院へ。
そのまま仙台駅まで送ってもらった。

買える前に奥さんと串鳥で焼鳥を食べた。
20時半の新幹線で帰宅。

<感謝日記>
奥さんの実家に二泊お世話になった、感謝。
奥さんの両親に仙台駅まで送迎してもらった、感謝。
奥さんと仙台駅の串鳥で焼鳥を食べられた、感謝。

2026年3月23日(月)

朝からお客様先で提案活動。
午後はリモートワーク。

途中、分断して22時まで残業。
夕飯は奥さんとゆうひ屋へ行ってラーメンを食べて来た。
久しぶりに行ったけど、奥さんは気に入っているようだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンチドランク・ウーマン ‐脱獄まであと××日‐ #9
・豊臣兄弟！ #11

<感謝日記>
お客様への提案機会をいただいた、感謝。
奥さんとゆうひ屋でラーメンを食べられた、感謝。

2026年3月24日(火)

奥さんの誕生日。

リモートワーク前に5キロのランニング。
早起きはできなかったけど、距離を短くして走ってきた。

リモートワーク。
21時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #10

<感謝日記>
8時から5キロのランニングができた。感謝。5時半には起きられなかったので、距離は短め。
インベスコの配当金を得た。特別分配金で65,000円。感謝。下がっている時に買い増しするチャンス。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
3,933,300円で4,345,666口購入済みで、65,185円の分配金(特別)。
2026年の投資信託の配当金の合計は146,828円の配当金。

2026年3月25日(水)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。
サプリを飲むことによって、肝機能の数値が悪化することはあるみたいだけど、今回は筋肉痛が原因と疑っているので、様子見。
サプリの種類は変えてみることにした。

1日遅れの誕生日祝に奥さんと鳥貴族に行ってきた。
混んでいて20分ぐらい待った。

その後、奥さんのスマホの機種変更を実施。
奥さんのスマホがiPhone17に変わった。
支払いも自分のクレジットカードから払うように変更。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リブート #9

<感謝日記>
5時半に起きて7キロのランニングができた、感謝。
定時退社することができた、感謝。
奥さんと鳥貴族でご飯を食べることができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年3月26日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

住宅ローンの返済があった。
返済金額124,787円、元本98,095円、利息26,692円。
残りは約4,398.5万円。
金利は0.925%。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #11
・ラムネモンキー #11
・未来のムスコ #9

<感謝日記>
折りたたみ傘の柄が曲がってしまい、閉じられなくなった。長い間、雨から守ってくれたことに感謝。
奥さんがカレーを作り置きしておいてくれた、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を70,000円分83,413口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は4,003,300円分4,429,079口購入済み。

NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を100,000円分30,086口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は1,939,000円分680,801口購入済み。

2026年3月27日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

送別会の為に神田へ。
2次会まで行ったけど、飲み過ぎずに帰ってこられた。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
職場の送別会。2次会まで行って、無事に帰宅。幹事さん、参加者の皆さまに感謝。飲み方を抑えめにすることに成功！

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<株取引>
QYLD の配当金を得た。
1株0.1715＄、422株で72.37＄。
税引き後は51.91＄。
2026年の外国株の配当金の合計は211.14$。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
成長以外、全て死聴了。
年間24冊目。

成長以外、全て死

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中野優作幻冬舎 2025年09月18日頃

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2026年3月28日(土)

二日酔いはなし。

9時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
140回目のリハビリ。

夕方から草野球の試合。
3番センターで出場。
2打数1安打、2四死球。
変化球を見事にライト前に打てたのは、かなり良かった。
試合も快勝。

野球終わりに飲みに行って、無事に帰宅。
今日も飲み過ぎなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未来のムスコ #10
・夫に間違いありません #12

<感謝日記>
QYLDの配当金があった、感謝。
右肩のリハビリで通院。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方々に感謝。
草野球の試合。試合は快勝。相手の決め球の変化球をライト前にはじき返した。感謝。
試合後、楽しく飲み会をして、無事に帰宅できた、感謝。

2026年3月29日(日)

お昼から奥さんと上野へ。
銀だこでたこ焼きを食べた。

奥さんの買い物に付き合って、マルイと松阪屋へ。
結構、長かった。

上野公園で少しお花見をして帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・東京P.D. 警視庁広報2係 #9
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #11
・豊臣兄弟！ #12

<感謝日記>
奥さんと一緒に上野で買い物ができた、感謝。マルイでahamoがほぼ圏外だった。なんでこんなに電波が悪いのだろう。
上野公園で軽くお花見ができた、感謝。すごい混雑していた。

2026年3月30日(月)

午前休。
9時半から13キロのランニング。

午後から出社。
帰ってきてから1時間だけ仕事。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リブート #10
・パンチドランク・ウーマン ‐脱獄まであと××日‐ #10

<感謝日記>
午前休を取得。午後は出勤する必要があったので、1日休みから変更した。休みが取りやすい環境に感謝。結局、有給使わずにフレックスで片付けた。
午前中に13キロのランニングができた、感謝。かなり暑かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
キーエンス最強の働き方新人からベテランまで、最短で成果を最大化するシンプルなルール聴了。
年間25冊目。

キーエンス　最強の働き方

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齋田真司 PHP研究所 2025年09月01日頃

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2026年3月31日(火)

Atlas Earthで5$のアマゾンギフトカードを取得。

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
2時間残業。

仕事が終わってから、奥さんとイオンへ。
買い物後、丸亀製麵で明太クリームうどんを食べた。
結構、美味しかった。

ポケモンGOでTL78になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・東京P.D. 警視庁広報2係 #10

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
Atlas Earthで5$のアマゾンギフトカードを取得。
丸亀製麵で食べた明太クリームうどんが美味しかった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

2026年4月1日(水)

腰の治療の為、18時から整骨院通い153回目。

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・冬のなんかさ、春のなんかね #6

<感謝日記>
定時退社できたことに感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
奥さんが発熱。普段の健康体に感謝。

2026年4月2日(木)

奥さんが発熱で休み。

リモートワーク。
2時間残業。

<感謝日記>
職場でCopilot以外に、あるAIエージェントを本格的に使えるようになった、感謝。
奥さんの体調が若干良くなった、感謝。

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)を30,000円分17,619口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)は950,000円分674,324口購入済み。

NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳＳｌｉｍ全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分9,057口購入。
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳＳｌｉｍ全世界株式（オール・カントリー）は890,000円分326,910口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
一流脳　やり抜く人の時間術聴了。
年間26冊目。

一流脳　やり抜く人の時間術

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加藤俊徳幻冬舎 2024年07月18日頃

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2026年4月3日(金)

奥さんが発熱で休み。
やっと病院に行ってきて、ただの風邪であったことに喜んでいた。

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
140回目のリハビリ。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
ほぼ定時退社できた、感謝。
右肩のリハビリで通院。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方々に感謝。元通りまであと一歩というところな気がするが、その一歩がなかなか進まない。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年4月4日(土)

水戸ホーリーホックと鹿島アントラーズの試合を観に、上野駅から11時発の特急で水戸駅へ。
水戸駅からはタクシーでスタジアムへ。
雨は結構降っていた。
幸い屋根があるところだったので、ほとんど濡れずに済んだ。
試合は1-1、PK戦の末、水戸が勝った。

夕飯は炎神というところで麻婆豆腐を食べた。
20半頃まで飲んで、帰りも特急で帰宅。

<感謝日記>
ゼミの友人と水戸に行って茨城ダービーを観戦できた、感謝。企画、参加してくてくれた方々に感謝。
水戸でおいしい麻婆豆腐とお酒をいただくことができた、感謝。

2026年4月5日(日)

奥さんが不機嫌になってガミガミ行ってきた。たまにあることだけど、やり過ごした。
奥さんの体調は良くなってきたけど、まだせきは出ている。

夕方から13キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2026年3月22日
・冬のなんかさ、春のなんかね #7-9

<感謝日記>
奥さんと家でのんびりすることができた、感謝。
夕方から13キロのランニングができた、感謝。
若干身体が重かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2026年8月13日2026年8月9日

ライフログ感謝日記 2026年2月23日 ― 2026年3月15日

2026年2月23日(月)

祝日
15時過ぎから12キロのランニング。
すごい花粉が飛び出した。
くしゃみがひどい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンチドランク・ウーマン ‐脱獄まであと××日‐ #5
・豊臣兄弟！ #7
・リブート #5
・鉄腕ダッシュ 2026年2月22日

<感謝日記>
15時過ぎから12キロのランニングができた。感謝。
花粉が飛び始めてくしゃみ、鼻水がひどかった。昨年、処方された薬が残っていたので、飲み始めた。感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
部下は取り替えても、変わらない! 聴了。
年間15冊目。

部下は取り替えても、変わらない！

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藤本篤志すばる舎 2008年10月

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2026年2月24日(火)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

19時からプルデンシャル生命の営業さんとオンライン面談。
終身保険の金額を変更した。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #7
・夫に間違いありません #8

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
渦中のP社の営業さんとオンライン面談。終身保険の保証額の変更の見積を丁寧に説明してくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年2月25日(水)

リモートワーク前に7キロのランニング。

腰の治療の為、18時から整骨院通い149回目。

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未来のムスコ #6
・再会～Silent Truth～ #7

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。走り出してすぐに強めの雨が降り出し、ずぶ濡れになった。それでも走れて良かった。
整骨院に行って、身体の歪みを矯正できた、感謝。
インベスコの配当金を得た。コツコツ買い増しして、税引き後、4万円を超えた。感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
3,191,300円で3,498,660口購入済みで、税引き後、41,864円の配当金。
2026年の投資信託の配当金の合計は81,643円の配当金。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年2月26日(木)

リモートワーク前に7キロのランニング。

10時前に客先へ向かう。
ジザイでお客様とリモートで商談。
その後、お客様訪問し、別の商談。

自宅に戻って、リモートワーク。

<感謝日記>
初めてジザイを使ったけど、なかなか使いやすかった。今後も必用なときは使ってみよう。感謝。
2件の商談に同行。営業の方々、お客様に感謝。
物価高プラスαの昇給が決まりそう。感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
毎日、もっとよくなっていく！ポジティブな私になる365日聴了。
年間16冊目。

毎日、もっとよくなっていく！　ポジティブな私になる365日

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シンディ・スピーゲル/石川園枝訳ディスカヴァー・トゥエンティワン 2022年06月24日

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2026年2月27日(金)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんの祖母が緊急入院。
奥さんが帰省。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #6
・おコメの女－国税局資料調査課・雑国室－ #8
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #8

<感謝日記>
QYLDの配当金を得た、感謝。約8000円。
定時退社できた、感謝。
奥さんが帰省。その間の食事を作り置きしてくれた、感謝。

<株取引>
QYLD の配当金を得た。
1株0.1771＄、419株で74.20＄。
税引き後は53.23＄。
2026年の外国株の配当金の合計は159.23$。

QYLDを3株買い増し。
1株あたり17.50USD。(156.30円/＄)
これで422株保有になった。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を42,000円分46,975口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は3,233,300円分3,545,635口購入済み。

2026年2月28日(土)

11時から世田谷公園で草野球の試合。
2番センターで出場。
4打数1安打。
一打席目にライト線にポテンヒットでツーベース、ラッキー。
今日はタイミングが合わず、残り3打席はすべてサードゴロ。
試合は相手のミスもあり、大勝。

夜は中学のメンバーで飲み会。
懐かしいメンバーがいっぱいいた。
始発で帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元科捜研の主婦 #7

<感謝日記>
Atlas Earthで5$のアマゾンギフトを得た、感謝。
今年1試合目の草野球の試合。最初の打席でポテンヒットが出たことに感謝。本当に良いところに飛んでくれた。
中学のメンバー20人程度での飲み会。懐かしいメンバーでお酒を飲めたことに感謝。

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

2026年3月1日(日)

昼まで爆睡。
二日酔い。

15時ごろからポケモンGOのイベントをプレイ。

奥さんが19時ごろに宮城から帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンダより恋が苦手な私たち #8

<感謝日記>
二日酔いで午前中は寝ていた。午後から、ポケモンGOをやりながら、散歩。のんびりした休日に感謝。
奥さんが帰省から戻ってきた、感謝。

2026年3月2日(月)

年休取得。
11時過ぎから13キロランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンチドランク・ウーマン ‐脱獄まであと××日‐ #6
・豊臣兄弟！ #8
・鉄腕ダッシュ 2026年3月1日
・冬のなんかさ、春のなんかね #3,4
・DREAM STAGE #4
・リブート #6
・身代金は誘拐です #8
・東京P.D. 警視庁広報2係 #5
・ヤンドク！ #8

<感謝日記>
年休を取得。年間20日間の年休を使おうと、隔週月曜日は休みにしようと画策中。ホワイト企業に感謝。
11時頃から13キロのランニングができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2026年3月3日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫に間違いありません #9

<感謝日記>
奥さんが仕事休みでお昼にたらこスパゲッティを作ってくれた。感謝。タラコ増しだった。
ふるさと納税の返礼品の牛タンを食べた。美味しかった。感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を200,000円分221,828口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は3,433,300円分3,767,463口購入済み。

NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を300,000円分86,874口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は1,739,000円分621,146口購入済み。

NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)を30,000円分16,983口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)は920,000円分656,705口購入済み。

NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳＳｌｉｍ全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分8,688口購入。
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳＳｌｉｍ全世界株式（オール・カントリー）は860,000円分317,853口購入済み。

2026年3月4日(水)

リモートワーク。
分断して、19時半まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い150回目。
奥さんと鳥貴族に行って夕飯を食べて来た。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #17

<感謝日記>
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。整骨院に行った直後は腰の調子が良くなる。
奥さんと鳥貴族に行って、焼鳥を食べられた、感謝。水曜日でも待ち時間が発生していた。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
ほんとうの日本経済　データが示す「これから起こること」聴了。
年間17冊目。

ほんとうの日本経済　データが示す「これから起こること」

posted with ヨメレバ

坂本貴志講談社 2024年10月17日頃

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Kindle

2026年3月5日(木)

午前中に出社。
お客様とのワークショップに参加。

帰りがけに吟風でラーメンを食べてきた。

午後からリモートワーク。
19時半まで残業。

奥さんとかつやでごはんを食べてきた。
WBC観戦の為にNETFLIXの契約をした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未来のムスコ #7

<感謝日記>
お客様とのワークショップに参加させてもらえた、感謝。
奥さんとかつやで夕飯を食べてきた、感謝。
NETFLIXの契約をした。明日からWBCをテレビで観られることに感謝。

2026年3月6日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

午前中は客先で提案活動。
午後はリモートワーク。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
138回目のリハビリ。

WBCの台湾戦を家で観戦。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #7

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
お客様提案に同行できた、感謝。
右肩のリハビリで整形外科に行った。理学療法士の方に感謝。
日本代表、コールド発進！大谷さんのホームランをリアタイできた。感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年3月7日(土)

11時から13キロのランニング。

午後は奥さんとさいたま新都心で買い物。
奥さんのiPhoneを下見。難航。
紅虎餃子房で餃子や担々麵を食べた。

夜は、WBC韓国戦を奥さんと観戦。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おコメの女－国税局資料調査課・雑国室－ #9

<感謝日記>
11時から13キロのランニングができた、感謝。
午後から奥さんとさいたま新都心に買い物に行くことができた、感謝。
新都心の紅虎餃子房でおいしい中華料理を食べることができた、感謝。
WBC韓国戦で見事な逆転勝利を見届けることができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
55歳から15年で2500万円をつくるこれだけ差がつく！老後のお金聴了。
年間18冊目。

55歳から15年で2500万円をつくる　これだけ差がつく！老後のお金

posted with ヨメレバ

首藤由之ディスカヴァー・トゥエンティワン 2025年11月21日

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2026年3月8日(日)

夕方、13キロのランニング。
奥さんが買ってくれた新しいランニングシューズが届いて、早速、新しいランニングシューズで走ってみた。

夜は奥さんとWBCオーストラリア戦を観戦。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫に間違いありません #10
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #9
・パンダより恋が苦手な私たち #9

<感謝日記>
16時から13キロのランニングができた、感謝。強風に苦戦した。
奥さんが新しいランニングシューズを買ってくれた、感謝。
NETFLIXでオーストラリア戦に何とか勝利。完全負け試合を一振りでひっくり返してくれた吉田選手に感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2026年3月9日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #9

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
職場のPCのバッテリーが全く役立たずになった。交換用のPCが送られてきて、交換作業が完了。スペックも上がった。感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を100,000円分115,447口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は3,533,300円分3,882,910口購入済み。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
本当は怖い税金の話　元国税調査官が書いた知らないと損する裏知識聴了。
年間19冊目。

本当は怖い税金の話

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大村大次郎清談社Publico 2025年03月05日頃

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2026年3月10日(火)

リモートワーク。
1時間残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #8
・夫に間違いありません #11

<感謝日記>
昼の散歩の時間には雪もやんでいた、感謝。
NETFLIXでチェコ戦を観戦。何とか勝てたことに感謝。なかなかの貧打なので、ロースコアで守り勝つことに期待。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を200,000円分232,072口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は3,733,300円分4,114,982口購入済み。

2026年3月11日(水)

朝からオフィスに出社。
16時半で切り上げて帰宅。

腰の治療の為、18時から整骨院通い151回目。
通院後、1時間だけリモートワーク。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンチドランク・ウーマン ‐脱獄まであと××日‐ #7
・ヤンドク！ #9

<感謝日記>
朝から出勤。何年か前に同じチームだった先輩にオフィスで会って雑談できた、感謝。
整骨院に行って身体の歪みを矯正できた、感謝。
週一のペースで行くと、比較的悪くなる前に行ける気がする。

2026年3月12日(木)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて、7キロのランニングができた、感謝。
奥さんとくら寿司へ行って、寿司を食べられた、感謝。
ミニストップのソフトクリームを食べることができた、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #18
・ラムネモンキー #8

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を100,000円分114,916口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は3,833,300円分4,229,898口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
大谷翔平への17の質問ー取材現場で記者はどんな葛藤と戦いながら質問するのかー聴了。
年間20冊目。

大谷翔平への17の質問

posted with ヨメレバ

柳原直之アルソス 2025年03月14日頃

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2026年3月13日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
139回目のリハビリ。

確定申告終了。還付金18157円

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リブート #7

<感謝日記>
右肩の治療で整形外科へ。リハビリに付き合ってくれる理学療法士の方に感謝。
確定申告終了。還付金18157円。年々、手続きが楽になってくれていることに感謝。

2026年3月14日(土)

11時から篠崎公園で草野球の試合。
1番センターで出場。
2打数2安打。
2本クリーンヒットが出たのは、良かった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #10
・元科捜研の主婦 #8,9

<感謝日記>
草野球の試合。無事に試合ができたことに感謝。
1番センターで出場し、2打数2安打の活躍ができたことに感謝。試合も快勝。

2026年3月15日(日)

奥さんは早起きしてディズニーシーへ。

10時からWBCのベネズエラ戦を観戦。
残念ながら逆転負け。
地力の差があったように思えた。

16時半から13キロのランニング。
板橋Cityマラソンが終わるのを待ってスタートした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンダより恋が苦手な私たち #10
・豊臣兄弟！ #10

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<感謝日記>
WBCのベネズエラ戦を観戦。善戦してくれた選手たちに感謝。
16時半から13キロのランニングができた、感謝。今日は板橋Cityマラソンがあったので、終わった後に荒川の土手を走った。
今年1件目のふるさと納税を実施。返礼品でつや姫をいただけることに感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
疲労学: 毎日がんばるあなたのための聴了。
年間21冊目。

疲労学

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片野秀樹東洋経済新報社 2025年08月29日頃

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2026年8月11日2026年8月9日

ライフログ感謝日記 2026年2月2日 ― 2026年2月22日

2026年2月2日(月)

午前休。
午前中にジムへ行って、トレーニングをしてきた。

リモートワーク。
19時で業務終了。

母に8万円を送金。
一応、貸したのだが、返ってくるかは不明。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンダより恋が苦手な私たち #2
・豊臣兄弟！ #5
・パンチドランク・ウーマン ‐脱獄まであと××日‐ #3,4

<感謝日記>
午前休を取得した、感謝。
午前中にジムへ行って、トレーニングをすることができた、感謝。
最近、外をランニングすることが多く、ジムに行くのが久しぶりになってしまった。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 73kg 10*2
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 66kg 10*2
・ロータリートーソ59kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.62km

2026年2月3日(火)

午前中は客先に出向き、ワークショップに参加。
午後からはリモートワーク。
22時まで残業。

<感謝日記>
休みだった奥さんが母と買い物とランチに行ってくれた、感謝。
お客さんのオフィスに出向きワークショップに参加できた、感謝。
FXで13000円の利確、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #4
・東京P.D. 警視庁広報2係 #3

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン（ヘッジなし）100,000円分購入
累計：3,176,300円分 3,482,098口

eMAXIS Slim 全世界株式 200,000円分購入
累計：1,439,000円分 534,272口

楽天・S&P500インデックス 30,000円分購入
累計：890,000円分 639,722口

eMAXIS Slim 全世界株式（つみたて）30,000円分購入
累計：830,000円分 309,165口

<FX取引>
154.3円で購入したドルを155.62円で売却。
スワップ益含め 13,805円の利益。
2026年FX利益合計：13,805円

2026年2月4日(水)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い146回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンダより恋が苦手な私たち #3

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
定時退社できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年2月5日(木)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #4
・リブート #3

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
奥さんが夕飯にビッグマックを買ってきてくれた、感謝。
アトラスアースで5$分のAmazonポイントに交換できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン（ヘッジなし）15,000円分購入
累計：3,191,300円分 3,498,660口

2026年2月6日(金)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2026年2月1日
・おコメの女 #5
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #5

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
定時退社できた、感謝。
ふるさと納税の返礼品の牛タンが届いた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
日本一バズる公務員聴了（年間9冊目）

日本一バズる公務員

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守時健扶桑社 2022年05月31日頃

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2026年2月7日(土)

10時から13キロランニング。

15時から奥さんとカラオケ。
ベネフィット・ワンのクーポンで30%OFF。

衆議院選挙の期日前投票へ。
30分待ちで投票完了。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫に間違いありません #5
・元科捜研の主婦 #4
・身代金は誘拐です #5

<感謝日記>
13キロランニングできた、感謝。
奥さんとカラオケに行けた、感謝。
期日前投票できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2026年2月8日(日)

朝起きると雪が積もっていた。
さいたまマラソン2026は雪で中止。

MoneyWalkで1000円換金。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・東京P.D. #4
・パンダより恋が苦手な私たち #4

<感謝日記>
期日前投票済みだったので家でゆっくりできた、感謝。
奥さんと家でキムチ鍋を食べられた、感謝。

2026年2月9日(月)

リモートワーク前に7キロランニング。
土手は雪が残っていた。

リモートワーク。定時退社。

18時から整骨院通い147回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #15
・パンダより恋が苦手な私たち #5

<感謝日記>
雪の残る中7キロランニングできた、感謝。
定時退社できた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
奥さんが焼肉弁当を買ってきてくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
いますぐサラリーマンは300万円で小さな会社を買いなさい聴了（年間10冊目）

いますぐサラリーマンは300万円で小さな会社を買いなさい

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三戸政和講談社 2023年08月23日

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2026年2月10日(火)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #5

<感謝日記>
7キロランニングできた、感謝。
21時まで残業し、休み前の仕事を終えられた、感謝。
明日が祝日であることに感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年2月11日(水)

祝日。
奥さんは友人と外出。

昼は1人で粋のラーメン。
夕方からジムへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2026年2月8日
・ヤンドク！ #5
・夫に間違いありません #6
・未来のムスコ #3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年8月25日

<感謝日記>
祝日であることに感謝。
粋でラーメンを食べられた、感謝。
夕方からジムで運動できた、感謝。

2026年2月12日(木)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。ほぼ定時退社。

18時から右肩のリハビリ（136回目）。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #5

<感謝日記>
ほぼ定時退社できた、感謝。
右肩のリハビリに行けた、感謝。
奥さんとリンガーハットでやさいたっぷりちゃんぽんを食べてきた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
1万人のリーダーが悩んでいること聴了（年間11冊目）

1万人のリーダーが悩んでいること

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浅井浩一ダイヤモンド社 2019年12月13日頃

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2026年2月13日(金)

リモートワーク。
午後から新宿へ。AIエージェントのユーザー会に参加。

バイオテックのサロンへ3ヶ月ぶりに訪問。

奥さんと平禄寿司へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おコメの女 #6

<感謝日記>
ユーザー会で普段会えない業種の方々と交流できた、感謝。
奥さんと平禄寿司へ行けた、感謝。
今週は残業が少なく済んだ、感謝。

2026年2月14日(土)

8時から母校でマスターズ甲子園の活動。
現役高校生と練習。ノック、打撃、シャトルラン。

奥さんと板橋のオセヨで焼肉。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・身代金は誘拐です #6
・元科捜研の主婦 #5

<感謝日記>
奥さんが早起きして朝ごはんを作ってくれた、感謝。
母校の生徒・先生と練習できた、感謝。
奥さんとオセヨで焼肉を食べられた、感謝。

2026年2月15日(日)

予想通りひどい筋肉痛。

奥さんと上野へ。
御徒町の珍萬で昼食。
松坂屋で買い物。
UFOキャッチャーで奥さんがぬいぐるみ3つGET。

その後、キョダイマックスニャースのイベントをプレイ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #6
・パンダより恋が苦手な私たち #6
・リブート #4
・豊臣兄弟！ #6

<感謝日記>
筋肉痛でも動けたことに感謝。
珍萬で町中華を堪能できた、感謝。
キョダイマックスニャースを3匹GETできた、感謝。

2026年2月16日(月)

年休。
スマホの機種変更手続き。

10時から7キロランニング。
筋肉痛で7キロで切り上げ。

17時から整骨院通い148回目。

バセドウ病で通院。採血。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・冬のなんかさ、春のなんかね #2
・鉄腕ダッシュ 2026年2月15日

<感謝日記>
年休取得できた、感謝。
筋肉痛でも7キロ走れた、感謝。
バセドウ病の定期通院。健康に感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
血管を強くして突然死を防ぐ！聴了（年間12冊目）

血管を強くして突然死を防ぐ！

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池谷敏郎すばる舎 2013年10月

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2026年2月17日(火)

リモートワーク前に7キロランニング。

リモートワーク。
午後から出社しイベント対応。
帰宅後22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #6

<感謝日記>
身体が重い中7キロ走れた、感謝。
午後から出社し、お客様と対話できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
これから伸びる日本企業聴了（年間13冊目）

これから伸びる日本企業　日本のものづくりはバラ色だ

posted with ヨメレバ

黒島光昭幻冬舎 2024年08月07日頃

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2026年2月18日(水)

リモートワーク。
午後から出社。
お客様とのワークショップに参加。
定時退社。

お客様との懇親会に参加。
二次会、カラオケまで行って無事に帰宅。

<感謝日記>
出社し、お客さんとのワークショップに参加。営業の皆様や参加してくれたお客さんに感謝。
お客さんとの懇親会に参加。二次会、カラオケにまで行って無事に帰宅。感謝。

2026年2月19日(木)

朝方、足を攣った。
二日酔い。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫に間違いありません #7
・相棒 season24 #16

<感謝日記>
若干の二日酔いだったけど、乗り切れたことに感謝。
奥さんがマックシェイクを買ってきてくれた、感謝。

2026年2月20日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
137回目のリハビリ。

バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。
結局、25000円のコースをもうしばらく継続。

スマホの機種変更後の作業をやった。
明日からは新スマホが使える。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おコメの女－国税局資料調査課・雑国室－ #7
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #7

<感謝日記>
給料日に感謝。
エネクス・インフラ投資法人から14000円の配当金を得た、感謝。
スマホの機種変更を実施。ahamoなので昨日のうちに新しいスマホが届いていた。機種変更が楽になっていることに感謝。

<株取引>
エネクス・インフラ投資法人の配当を得た。7株で14,000円（NISA成長投資枠・非課税）。
2026年の日本株の配当金合計：14,000円。

<今日の読書>
ごく普通の人でも難関資格に受かる非常識勉強法! 聴了（年間14冊目）

ごく普通の人でも難関資格に受かる非常識勉強法！

posted with ヨメレバ

石井和人すばる舎 2008年08月

Amazon

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2026年2月21日(土)

奥さんと戸田に行ってブロンコビリーで食事。
ハンバーグとサラダバーで1600円。
お手頃価格でおいしかった。

帰りにOKストアで大量に食料品を購入。
一旦帰宅して夕方からヨーカドーで買い物。
家でたこ焼きを焼いて食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・身代金は誘拐です #7
・元科捜研の主婦 #6

<感謝日記>
奥さんとブロンコビリーで食事できた、感謝。
OKストアで大量に買い物できた、感謝。
奥さんと2人でたこ焼きを焼いて食べられた、感謝。

2026年2月22日(日)

奥さんは友人とはとバスツアーで千葉へ。
お土産をたくさん買って17時ごろに帰宅。

10時半から13キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #6
・パンダより恋が苦手な私たち #7
・未来のムスコ #4,5
・DREAM STAGE #3

<感謝日記>
10時過ぎから13キロのランニングができた、感謝。
奥さんが友人とバスツアーへ行き、お土産をたくさん買って無事に帰宅してくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2026年8月9日

ライフログ感謝日記 2026年1月5日 ― 2026年2月1日

2026年1月5日(月)

午前中に12キロのランニング。
昼ご飯は吟風でラーメンを食べた。

夜に奥さんが帰省から帰ってきた。
サイゼリヤで夕食を食べて来た。

るろうに剣心の10巻が漸く発売されたので、購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #10

<感謝日記>
午前中に12キロのランニングができた、感謝。
奥さんが帰省から帰ってきた、感謝。今年もよろしく。
奥さんとサイゼリヤでごはんを食べてきた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

2026年1月6日(火)

<感謝日記>

SnowManのライブに奥さんと行くことができた、感謝。奥さんが満足できたようで良かった。
熱田神宮を参拝できた、感謝。名古屋で美味しいものを食べられた、感謝。

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠
楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンドを30,000円分17,042口購入。
累計860,000円分622,750口。

NISAつみたて投資枠
eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分8,906口購入。
累計800,000円分300,350口。

2026年1月7日(水)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #11

<感謝日記>
名古屋城に行くことができた、感謝。
元祖味噌カツ丼を食すことができた、感謝。
QYLDの配当金を得た、感謝。税引き後52$。
12連休終了。休みを取りやすい会社に感謝。明日は仕事が溜まっていそう。

<株取引>
QYLD 配当金
1株0.1779＄、413株 → 73.47＄
税引き後 52.70＄
2026年外国株配当金合計 52.70$

2026年1月8日(木)

5時半に起きて7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して21時半まで残業。

奥さんとリンガーハットでちゃんぽん。

BitWalkで出金可能額に達したので出金し、アプリ削除。
2000円程度換金。

<感謝日記>
リモートワーク前に7キロランニングできた、感謝。寒すぎる。
12連休明けの勤務を乗り越えられた、感謝。
奥さんとリンガーハットでちゃんぽんを食べてきた、感謝。

<株取引>
QYLDを3株買い増し。
1株17.83USD。
保有416株。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
闇と闇と光 THIS IS M＆A ESSENTIAL 聴了。
年間2冊目。

闇と闇と光　THIS IS M&A ESSENTIAL

posted with ヨメレバ

恵島良太郎幻冬舎 2025年01月22日頃

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2026年1月9日(金)

5時半に起きて7キロランニング。

リモートワーク。
午後は創立記念日で休み。

17時半から右肩リハビリ（134回目）。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・身代金は誘拐です #1
・夫に間違いありません #1
・うちの弁護士はまたしても手がかかる
・おコメの女 #1

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<感謝日記>
リモートワーク前に7キロランニングできた、感謝。
午後休を取得。今週1.5日しか稼働していない。ホワイト企業に感謝。
右肩リハビリ。今年も理学療法士の方にお世話になります、感謝。

2026年1月10日(土)

午前中に12キロランニング。
午後はポケモンGOキュレムイベント。
夕飯は奥さんと鳥メロ。

<感謝日記>
午前中に12キロランニングできた、感謝。
ポケモンGOイベントで奥さんと散歩できた、感謝。
和民の優待で鳥メロに行けた、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #1

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

2026年1月11日(日)

家でゆっくり過ごした。

昼にピザーラでデリバリー。
2人でLサイズは多かった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンダより恋が苦手な私たち #1

<感謝日記>
奥さんと家でゆっくり過ごせた、感謝。
昼にピザーラでピザを食べられた、感謝。

2026年1月12日(月)

祝日。

昼ご飯をしゃぶ葉で奥さんと両親と。
すかいらーく優待券使用。
イオン与野、ドンキで買い物。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・豊臣兄弟！ #2
・パンチドランク・ウーマン #1

<感謝日記>
アトラスアースで5$分アマギフ交換、感謝。
奥さんと両親としゃぶ葉で食事できた、感謝。
奥さんとイオン、ドンキで買い物できた、感謝。

2026年1月13日(火)

リモートワーク前に7キロランニング。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・東京P.D. 警視庁広報2係 #1

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
昼休みも取れないほど打ち合わせが詰まっていた。こういう日にも感謝。

<今日の読書>
セブン＆アイ解体へのカウントダウン聴了。
年間3冊目。

セブン＆アイ　解体へのカウントダウン

posted with ヨメレバ

田島靖久東洋経済新報社 2024年12月25日頃

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<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年1月14日(水)

朝から出社。
16時半に退勤。
19〜21時でリモートワーク。

18時から整骨院（141回目）。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #12

<感謝日記>
朝から出社。混雑を避けて遅めに出社したので電車が空いていた、感謝。
チームメンバーからお土産をもらった、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

2026年1月15日(木)

リモートワーク前に7キロランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
奥さんとゴロゴロしていたら寝落ち。睡眠時間を確保できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年1月16日(金)

リモートワーク前に6キロランニング。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

奥さんと吟風でラーメン。
帰りにマックでデザート。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #1
・身代金は誘拐です #2
・夫に間違いありません #2

<感謝日記>
5時半に起きて6キロランニングできた、感謝。
奥さんとラーメンを食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

2026年1月17日(土)

14時過ぎから12キロランニング。
暖かくて汗をかいた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #1
・DREAM STAGE #1
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #2

<感謝日記>
14時から12キロランニングできた、感謝。
夜に奥さんとイオンまで歩いて買い物。気分転換できた、感謝。
丸亀製麺でうどんを食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の読書>
22世紀の資本主義聴了。
年間4冊目。

22世紀の資本主義やがてお金は絶滅する

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成田悠輔文藝春秋 2025年02月20日頃

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2026年1月18日(日)

午前中にQBハウスで散髪。
昼は奥さんとカレー食べ放題。

LINE WALKで300ポイント交換。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #1
・未来のムスコ #1
・鉄腕ダッシュ 2026年1月18日
・豊臣兄弟！ #3
・冬のなんかさ、春のなんかね #1

<感謝日記>
QBハウスで散髪できた、感謝。
奥さんとカレー食べ放題に行けた、感謝。

2026年1月19日(月)

午前中は出社しワークショップ参加。
昼休みに帰宅し午後はリモートワーク。

バセドウ病で通院。
病院が混んでいて待ち時間長め。診察は1分弱。

夕飯は奥さんとくら寿司。
帰宅後22時まで残業。

<感謝日記>
朝から出社しワークショップ参加できた、感謝。
バセドウ病で異常なし、感謝。
奥さんとくら寿司で夕飯、感謝。

<株取引>
ソフトバンク株をNISA成長投資枠で216円×500株購入。

<今日の読書>
勝ち続けるチームを支える言葉聴了。
年間5冊目。

勝ち続けるチームを支える言葉

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工藤公康幻冬舎 2024年09月19日頃

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2026年1月20日(火)

6時に起きて7キロランニング。

リモートワーク。
定時退社。

給料日。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リブート #1

<感謝日記>
6時に起きて7キロランニングできた、感謝。
給料日。勤務日が少なくても一定の給料がもらえることに感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2026年1月21日(水)

リモートワーク前に7キロランニング。
特に寒かった。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
頭皮の状態が良くなっていると言われた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・再会～Silent Truth～ #2
・東京P.D. 警視庁広報2係 #2
・パンチドランク・ウーマン #2

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
ほぼ定時退社できた、感謝。

2026年1月22日(木)

早起きしてランニングに行こうとしたところでぎっくり腰。
ランニング中止し静養。

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

19時から整骨院（142回目）。
急遽予約できた。
テーピングと矯正ベルト。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元科捜研の主婦 #1
・未来のムスコ #2

<感謝日記>
ぎっくり腰発症。用事がないタイミングでの発症に感謝するか。
急遽整骨院で治療できた、感謝。

2026年1月23日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
135回目のリハビリ。

朝は腰の調子が良くなかったけど、昼過ぎぐらいから少し良くなってきた。
動かしづらさはあるが、歩けるようになってきた。

夜は奥さんとかつやで食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ヤンドク！ #2
・夫に間違いありません #3

<感謝日記>
ぎっくり腰二日目。昼ぐらいから、少し楽になってきた。割と歩けるようになった、感謝。
右肩のリハビリに行ってきた。腰の方が状態が悪いのは明らかだが、肩のリハビリも欠かさずに。
奥さんとかつやで夕飯を食べてきた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
あなたの事業を「仕組み化」するための外注マスター講座！聴了。
年間6冊目。

2026年1月24日(土)

午前中にぎっくり腰の治療で整骨院通い。143回目。

15時ごろからポケモンGOのライコウのシャドウレイドの為に赤羽駅周辺へ。
レイドパスを使い切った後で、マンガ喫茶へ行った。
1時間だけ読みたかったマンガを読んできた。
700円で済んだので、お得だと思った。

夕飯は奥さんと絵のある街というお店で焼肉を食べて来た。
3300円の食べ放題のコース。
値段相応の質といった感じだった。
一部、おいしい肉もあった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #2
・科捜研の女ファイナル

<感謝日記>
ぎっくり腰三日目。整骨院に行って、電気治療と身体の歪みの矯正をしてもらってきた、感謝。
1時間だけマンガ喫茶に行って、読みたかったマンガを読んできた、感謝。
奥さんと焼肉を食べに行けた、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
3,036,300円で3,324,118口購入済みで、税引き後、39,779円の配当金。
2026年の投資信託の配当金の合計は39,779円。

2026年1月25日(日)

午後から奥さんとカラオケへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #3
・身代金は誘拐です #3
・元科捜研の主婦 #2
・おコメの女－国税局資料調査課・雑国室－ #2,3
・豊臣兄弟！ #4

<感謝日記>
ぎっくり腰になってなら4日目。私生活への支障は少なくなってきた、感謝。ランニングはもう少し控えよう。
インベスコの配当金で税引き後、39000円を得た、感謝。
午後から奥さんとカラオケへ行ってきた。気分転換できた、感謝。

2026年1月26日(月)

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い144回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2026年1月25日

<感謝日記>
ぎっくり腰になってから5日目。整骨院でぎっくり腰の治療をしてきた。ほぼ意識することもなくなってきた、感謝。
QYLDの配当金を得た。税引き後、53.30＄、感謝。

<株取引>
QYLD 配当金：1株0.1786＄、416株で74.30＄（税引き後53.30＄）
2026年の外国株配当金合計：106.20＄
QYLDを3株買い増し（419株保有）

<FX取引>
154.3円でドル購入

2026年1月27日(火)

午前中はお客様訪問し、提案活動。
午後から勤務地へ出社し、職場の新年会へ参加。
2次会まで行って、無事に帰宅。

住宅ローン返済：348,063円（元本276,666円／利息71,401円）
残り約4,418.1万円（金利0.925%）

<感謝日記>
お客様訪問し、サービス紹介とディスカッションができた、感謝。
職場の新年会。2次会まで行って無事帰宅できた、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン（ヘッジなし）40,000円分購入
累計：3,076,300円分 3,369,511口

2026年1月28日(水)

リモートワーク。途中分断して22時まで残業。
18時から整骨院通い145回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・DREAM STAGE #2

<感謝日記>
二日酔いが軽く、朝起きられた、感謝。
整骨院で治療し、ぎっくり腰ほぼ治った、感謝。

2026年1月29日(木)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。20時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
ぎっくり腰がほぼ治って走れた、健康に感謝。

<今日の読書>
フィンランドはなぜ「世界一幸せな国」になったのか聴了（年間7冊目）

フィンランドはなぜ「世界一幸せな国」になったのか

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岩竹美加子幻冬舎 2022年05月25日頃

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2026年1月30日(金)

リモートワーク前に7キロランニング。
リモートワーク。1時間残業。
右肩リハビリは仕事でキャンセル。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラムネモンキー #3
・ヤンドク！ #3
・プロフェッショナル保険調査員・天音蓮 #4

<感謝日記>
7キロランニングできた、感謝。
奥さんの仕事の山場が越えたようで安心、感謝。

2026年1月31日(土)

実家近くのスシローで両親と食事。
奥さんとイオン・ドンキで買い物。
ルココーンでケーキ購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・身代金は誘拐です #4
・おコメの女 #4
・相棒 season24 #13
・リブート #2
・再会～Silent Truth～ #3

<感謝日記>
奥さんと両親とスシローに行けた、感謝。
奥さんと買い物できた、感謝。
両親を気遣ってくれる奥さんに感謝。
ケーキを買って家で食べられた、感謝。

月末なので、あすけん記録を掲載。

2026年2月1日(日)

11時から12キロランニング。
別府大分毎日マラソンをテレビ観戦。
夕方から奥さんとヨーカドーへ買い物。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元科捜研の主婦 #3
・夫に間違いありません #4
・相棒 season24 #14

<感謝日記>
12キロランニングできた、感謝。
別府大分毎日マラソンの競り合いに刺激を受けた、感謝。

<今日の読書>
会社員が働きながら月30万円を稼ぐ起業法聴了（年間8冊目）

会社員が働きながら月30万円を稼ぐ起業法

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新井一東洋経済新報社 2025年02月19日頃

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2026年6月2日

ライフログ感謝日記 2025年12月8日 ― 2026年1月4日

2025年12月8日(月)

計画年休。

午前中に15キロのランニング。
午後はQBハウスで散髪。

腰の治療の為、18時から整骨院通い138回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #47
・緊急取調室 #6

<感謝日記>
年休を取得、三連休に感謝。
午前中のうちに15キロのランニングができた、感謝。15キロ走ったのは数カ月ぶり。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<株取引>
KDDIの配当を得た。
200株で8,000円。
NISA口座なので、非課税。
2025年の日本株の配当金の合計はこれで +120,832円になった。

2025年12月9日(火)

午後から出社。
ほぼ定時に業務終了し、送別会へ。
一次会でさらっと帰宅。

<感謝日記>
職場の歓送迎会に参加。楽しく飲んで、一次会で終了、感謝。
仕事休みだった奥さんがお昼ご飯にカルボナーラを作ってくれた、感謝。

2025年12月10日(水)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #9
・鉄腕ダッシュ 2025年11月16日
・相棒 season24 #8

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
早起き早寝ができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
志高く　孫正義正伝　完全版聴了。
年間82冊目。

志高く孫正義正伝　決定版

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井上　篤夫実業之日本社 2024年04月05日

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2025年12月11日(木)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月23日
・鉄腕ダッシュ 2025年11月30日
・鉄腕ダッシュ 2025年12月7日
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #10

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
奥さんが帰りに牛丼を買ってきてくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月12日(金)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
131回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #10
・小さい頃は、神様がいて #10

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
右肩のリハビリに行ってきた。理学療法士の方に感謝。
ふるさと納税の返礼品で冷凍の鮭が届いた、感謝。

2025年12月13日(土)

奥さんは友人とお出かけ。
自分は家でドラマを観たりしていた。
夕方から13キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #7,8
・フェイクマミー #9
・ぼくたちん家 #8,9
・良いこと悪いこと #9

<感謝日記>
夕方から13キロのランニング。12月に入ってから追い込んでいるので、到達困難と思っていた年間900キロがかなり現実的になってきた。感謝。
ポケモンGOのTL75になれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
耳で学ぶ　AIビジネス最前線聴了。
年間83冊目。

2025年12月14日(日)

最近、平日はランニングができるが、日曜日に運動できないことが多い。
単純にサボってしまうだけ。
2回、散歩はしたので、歩数は1万歩超えていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #10
・コーチ #9
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #9,10
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #48

<感謝日記>
午前中は雨だったけど、午後には天気も回復し、散歩することができた、感謝。
録画していたドラマをたくさん観ることができた、感謝。

2025年12月15日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。
リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院。
メルカゾールの残数を数えて行った。1回だけ飲み忘れていた模様。
次回までは飲み忘れなしでいきたい。

実家の風呂が壊れたらしい。
修理の見積もり予定。
親が有事の貯蓄をしていないらしく、頭が痛い。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #10

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
バセドウ病の診察が1分で終わった、感謝。
奥さんが母からの面倒な電話に対応してくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
今度こそなりたい自分になる！ 1冊まるごと「完コピ」読書術聴了。
年間84冊目。

今度こそなりたい自分になる！ 1冊まるごと「完コピ」読書術

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あつみゆりか PHP研究所 2024年12月09日頃

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2025年12月16日(火)

リモートワーク前にランニング7キロ。
リモートワーク。
途中分断して22時まで残業。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
先月よりは上向き。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #10

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
奥さんが胃カメラ検査を受けて問題なかった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月17日(水)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い139回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #11
・ザ・ロイヤルファミリー #8-10

<感謝日記>
目覚ましを設定し忘れたが、よく眠れた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
定時退社できた、感謝。

2025年12月18日(木)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
18時45分まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #9
・新東京水上警察 #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。年間877キロで残り23キロ。
Atlas Earthでアマギフ5$分GET、感謝。

<株取引>
QYLDを3株買い増し。
1株17.57USD。
保有413株に。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
人生を1時間でチート化する対人スキル20 聴了。
年間85冊目。

人生を1時間でチート化する　対人スキル20

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神岡真司ワニブックス 2024年03月18日頃

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2025年12月19日(金)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
17時に業務終了。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリ。
132回目。

新大久保で奥さんと合流し、でりかおんどるへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。年間884キロで残り16キロ。
右肩のリハビリ、理学療法士の方に感謝。
奥さんと韓国料理を食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠で
eMAXIS Slim 全世界株式を100,000円分購入。
累計1,139,000円分。

2025年12月20日(土)

13時から13キロのランニング。

18時から大宮で高校の同窓会。
80名ほど参加。
2次会はカラオケだったが誰も歌わず。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #9
・小さい頃は、神様がいて #11
・ちょっとだけエスパー #4,5

<感謝日記>
13キロランニングできた、感謝。年間897キロで残り3キロ。
高校の同窓会、幹事に感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2025年12月21日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #10
・ちょっとだけエスパー #6-9
・鉄腕ダッシュ 2025年12月21日

<感謝日記>
家でゆっくり過ごせた、感謝。
録画していたドラマをたくさん観られた、感謝。

<今日の読書>
脳の名医が教える　すごい自己肯定感聴了。
年間86冊目。

脳の名医が教える　すごい自己肯定感

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加藤　俊徳クロスメディア・パブリッシング 2022年07月29日頃

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2025年12月22日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して22時まで残業。

会社が企画したNvidia研修を受講。

奥さんの指示で年末ジャンボを購入。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた。年間900キロ達成。
Nvidia研修が良かった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月23日(火)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
21時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
今年の勤務も残り3日。無事に終われそう、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #11

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
成功をめざす人に知っておいてほしいこと新版聴了。
年間87冊目。

成功をめざす人に知っておいてほしいこと　新版

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リック・ピティーノ/弓場隆ディスカヴァー・トゥエンティワン 2023年12月22日

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2025年12月24日(水)

リモートワーク前に6キロのランニング。
雨が降り出したので短めに。

リモートワーク。
18時半まで残業。
クリスマスイブで奥さんと豪華な夕飯。

<感謝日記>
5時半に起きて6キロランニングできた、感謝。
インベスコの配当金39,000円を得た、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン
税引き後39,371円の配当金。
2025年配当金合計 345,241円。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

2025年12月25日(木)

リモートワーク。
午後からお客様のラボ見学に同行。
帰宅後20時半まで残業。

奥さんは友人と食事。

<感謝日記>
お客様イベントで良いディスカッションができた、感謝。
ふるさと納税を実施。返礼品に感謝。

2025年12月26日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
打ち合わせが全てキャンセルされ、15時半で業務終了。

18時から整骨院通い140回目。

住宅ローン返済
返済額125,013円
元本98,095円
利息26,918円
残り約4,445.8万円
金利0.925%

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
オンライン研修が捗った、感謝。
12連休に突入、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン
40,000円分購入。
累計3,036,300円分。

2025年12月27日(土)

7時から12キロのランニング。

録画していたSASUKEを観た。

夕方に奥さんが実家へ帰省。

<感謝日記>
7時から12キロランニングできた、感謝。
奥さんが作り置きをしてくれた、感謝。
Viewカードのポイント7,833円分をSuicaにチャージ。

2026年5月30日

ライフログ感謝日記 2025年11月10日 ― 2025年12月7日

2025年11月10日(月)

お客さん先を訪問。
分断して22時まで残業。

15時から歯医者へ。歯が欠けていたので、銀歯を外して再作成。
夕飯は奥さんと平禄寿司へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #43

<感謝日記>
銀歯を詰めていた歯の一部が欠けたので、外して歯を削って、銀歯を再作成。歯医者さんに感謝。
奥さんと平禄寿司へ行くことができた、感謝。

2025年11月11日(火)

イベント対応の為の関西出張。
夜は関西の方々を含めた飲み会。
後輩の希望でホテルの部屋でカードゲームをやった。

<感謝日記>
大阪出張。イベント準備が滞りなく完了したことに感謝。
イベント前日の飲み会を開催。主催してくれた幹事さん、参加してくれた方々に感謝。

2025年11月12日(水)

関西出張二日目。二日酔い。
終日イベント対応。
昼休みに後輩と鉄板焼を食べに行った。sakura。
イベント終了後、551の豚まん、えび焼売を買った。りくろーおじさんの巻きパイも買った。
新幹線の中での仕事が捗った。
22時半頃に家に到着。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #5

<感謝日記>
あまり収穫はなかったかもしれないが、無事にイベント対応が完了した、感謝。
今日は551が比較的空いていて、すんなりおみやげを買うことができた、感謝。
帰りの新幹線でイベント対応でできていなかった仕事が捗った、感謝。

2025年11月13日(木)

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
128回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #7

<感謝日記>
右肩のリハビリで通院。また新しいストレッチを提案いただいた、ありがとう。
出張明けで打ち合わせ盛りだくさんで疲れたけれど、なんとか乗り切れた、感謝。
歯の治療をしたところが腫れて、噛むと痛みがあったのが治ってきた。感謝。

2025年11月14日(金)

リモートワーク。
午後からお客様とのイベントに参加する為、出勤。
出先から帰ってきて、1時間だけ仕事をした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #6
・緊急取調室 #4

<感謝日記>
お客様のキーマンの方への提案機会をいただき、会社としてはまずまずの提案ができた、感謝。
出先の移動でかなり歩数を稼げた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
バランス思考―不安定な社会で成果を手にする聴了。
年間75冊目。

バランス思考

posted with ヨメレバ

高砂哲男あさ出版 2022年04月20日頃

Amazon

Kindle

2025年11月15日(土)

11時から井の頭公園で草野球の試合。
5番キャッチャーで出場。
肩の具合が良くなっているように感じた。
3打数1安打。
終了後、吉祥寺で焼鳥を食べた。
夕方には終了し、家に帰ってきて、爆睡。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さい頃は、神様がいて #6

<感謝日記>
井の頭公園で草野球の試合があった。天候にも恵まれ、良いバッティングも出たことに感謝。
試合終了後、昼から吉祥寺で焼鳥を食べながら、お酒を飲めたことに感謝。

2025年11月16日(日)

11時過ぎから、ジムへ。

お昼は奥さんとかつやで食べた。
食後、奥さんとカラオケ。
帰りにスポーツオーソリティに寄ってスパイクを見たけど、野球の金属スパイクは売っていなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェイクマミー #6
・ぼくたちん家 #5
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年8月11日
・良いこと悪いこと #6
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #44

<感謝日記>
午前中のうちにジムへ行って運動できた、感謝。
午後から奥さんとカラオケへ行って、気分転換できた、感謝。

2025年11月17日(月)

リモートワーク。
夕方から出社し、キックオフに参加。
奥さんが家の鍵を持たずに出かけてしまったので、早く帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月9日

<感謝日記>
夕方から出社して、職場のキックオフイベントに参加。最近会えていなかった方々にも会えた。感謝。
奥さんが家の鍵を持っていき忘れて、閉め出されてしまったので、早々に帰宅。飲みすぎて、二日酔いにならなくて済んでよかった、感謝。

2025年11月18日(火)

リモートワーク。
途中分断して、22時まで残業。

バセドウ病で通院。
異常なし。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #4,5
・新東京水上警察 #6

<感謝日記>
バセドウ病で通院。異常なし。感謝。
ヘルスリーのオリジナルクローズが1セット当たった。ラッキー。これでSランクにかなり近づけた気がする。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
一生モノの勉強法―京大理系人気教授の戦略とノウハウ聴了。
年間76冊目。

一生モノの勉強法

posted with ヨメレバ

鎌田浩毅東洋経済新報社 2009年04月

Amazon

Kindle

2025年11月19日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックのサロンに行ってきた。
サロンに行くのは、3か月に1回。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #5
・ぼくたちん家 #6

<感謝日記>
新入社員が初めてのお客さんへのプレゼンでうまく説明してくれた、感謝。
スマホのケースがボロボロになったので、買い替え。ボロボロになるまで頑張ってくれたスマホケースに感謝。

<株取引>
アステラス製薬の株、205株を1,890円で売却。
平均取得価額1,852円。
税引き後6,208円の利益。
年間株売買差益合計 385,628円。

2025年11月20日(木)

リモートワーク。
定時退社。

お昼に分断して、歯医者へ。
前回作った銀歯を入れた。
親知らずを抜いたほうが良いとまた勧められた。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリ。
129回目のリハビリ。

夕飯は奥さんと鳥メロへ。
優待券を無事に使い切れた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #7
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #6

<感謝日記>
歯医者で作っておいた銀歯を入れた、感謝。
右肩のリハビリ。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方に感謝。
奥さんと優待券を使って鳥メロで焼き鳥を食べられた、感謝。

2025年11月21日(金)

リモートワーク。
17時に仕事を切り上げて、奥さんの実家がある宮城へ向かう。

仙台の串鳥で焼鳥を食べてから奥さんの実家へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #8

<感謝日記>
30分早く仕事を切り上げ、仙台へ向かうことができた。フレックスタイムに感謝。
奥さんと仙台の串鳥で焼き鳥を食べることができた、感謝。

2025年11月22日(土)

7時から奥さんの実家の周りをランニング。
12キロ走れた。

奥さんの実家のワックスがけをした。
お昼過ぎまでかかったけど、今年も無事にワックスがけを完了できた。

ゼビオで野球のスパイクを探した。
良さそうなものがあったので、インターネットで注文。

奥さんとバッティングセンターにも行った。
帰りにイオン名取で買い物。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<感謝日記>
奥さんの実家の周りを12キロランニングすることができた、感謝。
奥さんの実家のワックスがけを家族で対応することができた、感謝。
ボロボロになった野球のスパイクの購入候補を決めることができた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
お金と心を動かす会話術聴了。
年間77冊目。

電話だけで3億円売った伝説のセールスマンが教えるお金と心を動かす会話術

posted with ヨメレバ

浅川智仁かんき出版 2018年05月

Amazon

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2025年11月23日(日)

奥さんと7時から家の周りをポケモンGOをやりながら散歩。
午前中は昨日も行った名取イオンで買い物。
義弟の奥さんも一緒に行った。

昼すぎから奥さんとフリスビーをして運動。
お義父さんが隣の畑を借りて整備してくれているので、そこでフリスビーができた。

夕飯は家族でやまなか家で焼肉。

<感謝日記>
奥さんと朝の散歩をすることができた、感謝。
奥さんとフリスビーをすることができた、感謝。
家族でやまなか家へ行き、焼肉をご馳走してもらった、感謝。

2025年11月24日(月)

7時から奥さんと散歩。

お昼前に家族で万代というゲームセンターへ。
奥さんはUFOキャッチャーで8000円ほど使っていた。
最後にトッポを連続で取れていた。

お昼は中田そばで中華そば。
18時の新幹線で東京へ戻った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #7
・相棒 season24 #6

<感謝日記>
昨日に引き続き、奥さんと朝の散歩ができた、感謝。
奥さんの実家に3泊滞在し、たくさん飲み食いさせてもらった、感謝。

<今日の読書>
結局、これを食べるが勝ち読了
年間78冊目。

結局、これを食べるが勝ち！

posted with ヨメレバ

道江美貴子ワニブックス 2023年04月26日

Amazon

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2025年11月25日(火)

早起きして7キロのランニング。

リモートワーク。
午後から出社。
帰宅後、22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #6
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #45

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<感謝日記>
早起きして7キロのランニングができた、協力してくれた奥さんに感謝。
奥さんが帰宅に合わせてたこ焼きを焼いてくれていた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術聴了。
年間79冊目。

8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術

posted with ヨメレバ

AKIO 西東社 2020年11月16日頃

Amazon

Kindle

2025年11月26日(水)

早起きして7キロのランニング。

リモートワーク。
少しだけ残業。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
状態が悪化していると言われた。
来月から3か月コースにアップ予定。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン(世界のベスト)
10,000口あたり150円の分配金
2,798,865口 → 税引き後 40,468円
2025年配当金合計 305,870円

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェイクマミー #7
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #6-8

<感謝日記>
早起きして7キロランニングできた、感謝。
インベスコの配当金を得た、感謝。

2025年11月27日(木)

早起きして7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して21時半まで残業。

18時から整骨院通い（137回目）。

住宅ローン返済
返済額125,089円
元本98,095円
利息26,994円
残り約4,455.6万円
金利0.925%

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #8
・もしこの世が舞台なら、

2026年5月3日

ライフログ感謝日記 2025年10月13日 ― 2025年11月9日

2025年10月13日(月)

家でのんびり。
出雲駅伝で久しぶりに早稲田が表彰台に。
夕方からジムで運動。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #39
・鉄腕ダッシュ 2025年10月5日
・ザ・ロイヤルファミリー #1

<感謝日記>
三連休に感謝。
出雲駅伝を観て、刺激を受けた、ありがとう。
ジムで運動できた、ありがとう。

2025年10月14日(火)

リモートワーク。
午後からお客様のデータセンター見学へ同行。
帰宅してから22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #2
・鉄腕ダッシュ 2025年10月12日

<感謝日記>
お客さんのラボ見学に同行。貴重な機会をもらえたことに感謝。
明日からポケモンGOのトレーナーレベルの上限が解放される。早くトレーナーレベル71を目指したい。楽しみをくれて、ありがとう。

2025年10月15日(水)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い134回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #1

<感謝日記>
整骨院で身体の歪みを矯正してもらった、ありがとう。
ふるさと納税の返礼品でつや姫を注文。楽天ポイントは付かなくなったけど、返礼品をもらえることに感謝。

2025年10月16日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんとくら寿司に行ってきた。
帰りにミニストップのソフトクリームを買って食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #1
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #2

<感謝日記>
ポケモンGOのトレーナーレベルの上限が解放された。久しぶりにポケモンGOをやりながら歩くきっかけができた、ありがとう。
奥さんとくら寿司に行ってきた。空いていたので、待たずに食べられた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
投資の超プロが教える！カブ先生の「銘柄選び」の法則聴了。
年間66冊目。

投資の超プロが教える！カブ先生の「銘柄選び」の法則

posted with ヨメレバ

田口れんたディスカヴァー・トゥエンティワン 2025年04月18日

Amazon

Kindle

2025年10月17日(金)

リモートワーク。
1時間残業。

図書館で予約していた本の順番が回ってきたので、図書館に受取に行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #2
・フェイクマミー #2
・緊急取調室 #1

<感謝日記>
図書館で予約していた本の順番がまわってきた、ありがとう。
ポケモンGOをやりながら、2万歩以上歩くことができた、ありがとう。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” P1-44

年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画”

posted with ヨメレバ

長期株式投資 KADOKAWA 2025年08月05日頃

Amazon

Kindle

2025年10月18日(土)

Atlas Earthのポイントで5$分をアマゾンギフトカードにチャージ。

びっくりドンキーで奥さんと母とランチ。
その後、トナリエふじみ野へ。
買い物をして帰宅。
夕飯は奥さんとお好み焼きを作って食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #2

<感謝日記>
奥さんと母とトナリエふじみ野に行って、買い物ができた。感謝。
母親を連れ出してくれた奥さんに感謝。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
DIGITAL STANCE スマホに支配されない生き方テクノロジーとの「健全な距離感」を見つける聴了。
年間67冊目。

DIGITAL　STANCE　スマホに支配されない生き方

posted with ヨメレバ

ピョートル・フェリクス・グジバチディスカヴァー・トゥエンティワン 2025年06月20日

Amazon

Kindle

2025年10月19日(日)

夕方から13キロのランニング。走りやすかった。ちょっと雨が降ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コーチ #1

<感謝日記>
夕方に13キロのランニングができた。涼しくなってきたので、落ちていたペースも戻ってきた、感謝。
奥さんと家でキムチ鍋を食べることができた、ありがとう。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” P45-64

audiobook の聴き放題で
パン屋ではおにぎりを売れ想像以上の答えが見つかる思考法聴了。
年間68冊目。

パン屋ではおにぎりを売れ　想像以上の答えが見つかる思考法

posted with ヨメレバ

柿内　尚文かんき出版 2020年06月24日頃

Amazon

Kindle

2025年10月20日(月)

リモートワーク。
午後からお客様とのデータセンター見学へ。
帰宅してから、少し残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #2
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #3
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #40

<感謝日記>
お客さんの招待イベントに同行。顧客接点を持てる機会に感謝。
仕事の合間の移動で歩数を稼ぐことができた、ありがとう。

2025年10月21日(火)

リモートワーク。
午後からベンダー主催のイベントに参加。
ネットワーキングイベントにも参加。
うまくビジネスに繋がるといいな。

<感謝日記>
ベンダー主催のイベントに参加。ネットワーキングイベントに感謝。
奥さんが自分の帰宅に合わせてごはんを用意してくれた、いつもありがとう。

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を100,000円分32,001口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は1,039,000円分415,518口購入済み。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” P65-87

2025年10月22日(水)

朝から出社。
17時にオフィスを出発。
分断して22時まで残業。
19時からバイオテックのオンラインカウンセリング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #3
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #4
・ザ・ロイヤルファミリー #2

<感謝日記>
出社。出社時間を少し遅らせて行ったので、少し電車が空いていた。フレックスタイムに感謝。
今日も奥さんが自分の帰りに合わせてごはんを用意してくれた、ありがとう。

2025年10月23日(木)

リモートワーク。
お昼に分断してジムへ。
20時に業務終了。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年7月28日
・相棒 season24 #2
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #3
・小さい頃は、神様がいて #2

<感謝日記>
昼の時間帯に打ち合わせがなかったので、仕事を分断してジムに行けた、感謝。仕事の合間にジムに行くのはありだな。
フレックスで柔軟な働き方ができたことに感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
2,543,300円で2,762,312口購入済みで、税引き後、33,054円の配当金。
2025年の投資信託の配当金の合計は265,402円の配当金。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス120kg 10
・ショルダープレス54kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 73kg 10
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10
・レッグエクステンション 66kg 10
・ロータリートーソ59kg 10
・ヒップアダクション内66kg 10
・バックエクステンション73kg 10
・シーテッドロウ 66kg 10
・ヒップアブダクター外66kg 10
・RUN 7.57km

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
会社の偏差値強くて愛される会社になるための100の指標聴了。
年間69冊目。

会社の「偏差値」

posted with ヨメレバ

坂本光司あさ出版 2021年06月17日頃

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2025年10月24日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
126回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さい頃は、神様がいて #3
・緊急取調室 #2
・コーチ #2

<感謝日記>
右肩のリハビリで整形外科へ。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方々に感謝。
ベスコの配当金が出た。毎月、安定の配当金が本当にありがたい。
奥さんが帰りにミニストップのソフトクリームを買ってきてくれた、ありがとう。

2025年10月25日(土)

奥さんと9時ごろから並んで、北区の商品券を購入できた。

草野球の試合が雨で中止になった。天気には逆らえない。
奥さんは友人とお出かけ。
夕方から1人でジムへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #2
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #3
・フェイクマミー #3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年8月4日
・ぼくたちん家 #1
・良いこと悪いこと #3

<感謝日記>
プレミアム付北区内共通紙商品券を買うことができた、ありがとう。奥さんと2人で4万円分。
草野球の試合が雨で中止。時間ができたので、夕方からジムで運動できた、ありがとう。

2025年10月26日(日)

雨が降っていたので、午前中は溜め込んでいた草野球の試合のスコアを整理。
全日本女子大学駅伝を見た。
夕方から奥さんとユニクロに買い物へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ちょっとだけエスパー #1

<感謝日記>
天候不良のため、家で草野球の試合のスコア整理をすることができた、感謝。
夕方には雨がやんで、奥さんと買い物に行けた、ありがとう。
期限が迫ってきた渋沢ペイを使用することができた、感謝。使い切れてはいない。

2025年10月27日(月)

年休を取得。

午前中に13キロのランニング。
お昼に3か月に1回の歯医者へ。
右下の銀歯と歯が欠けて隙間ができているらしい。
次の診察で銀歯を外して作り直すことにした。

QBハウスで散髪。
腰の治療の為、18時から整骨院通い135回目。

奥さんと夜に優待券を使って、鳥メロへ。

住宅ローンの返済があった。
返済金額125,165円、元本98,095円、利息27,070円。
残りは約4,465.2万円。
金利は0.925%。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #41
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #3
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #3

<感謝日記>
年休を取得。9時から13キロのランニングをすることがてきた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、ありがとう。
優待券を使って、奥さんと鳥メロに行くことができた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
東大金融研究会のお金超講義超一流の投資のプロが東大生に教えている「お金の教養と人生戦略」聴了。
年間70冊目。

東大金融研究会のお金超講義

posted with ヨメレバ

伊藤　潤一ダイヤモンド社 2022年03月17日頃

Amazon

Kindle

自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く聴了。
年間71冊目。

自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

posted with ヨメレバ

村岡大樹幻冬舎 2025年04月16日頃

Amazon

Kindle

2025年10月28日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年10月26日

<感謝日記>
昨日、年休だった為か朝から打ち合わせがひっきりなしに続いた。メリハリがあって、良いことだ。
ポケモンGOでほしのすな100万集めて、TL72になれた。苦労が報われた気がする。

<今日の投資信託>
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を33,000円分36,553口購入。
インベスコ世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は2,576,300円分2,798,865口購入済み。

2025年10月29日(水)

リモートワーク。
途中分断して21時まで残業。

バセドウ病で通院。
前回、採血した結果が戻ってきた。
異常はなし。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #4
・相棒 season24 #3

<感謝日記>
QYLDから45$の配当金を得た、ありがとう。
奥さんと家ですき焼きを食べた、ありがとう。
バセドウ病で通院。先月の採血の結果が帰ってきて、特に異常は無かった、ありがとう。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” P109-141

<株取引>
QYLD の配当金を得た。
1株0.1731＄、363株で62.84＄。
税引き後は45.09＄。
2025年の外国株の配当金の合計は517.56$。

QYLDの配当金を元手にインフォマティカの株を24.855$で2株購入。
保有数量34株で、平均取得価額は26.6079$になった。

2025年10月30日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #4
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #4
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #5
・ぼくたちん家 #2

<感謝日記>
仕事で不慣れなプロダクトについて色々教えてもらえた、ありがとう。
仕事でお客様提案に向けて意味のある社内打ち合わせを開催できた、感謝。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” P142-156

2025年10月31日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
127回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さい頃は、神様がいて #4
・ちょっとだけエスパー #2

<感謝日記>
右肩のリハビリで整形外科へ。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方に感謝。
図書館で借りてきた本を読み終わって返却。期限があるから読むことができる、感謝。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” P157-238読了。
図書館で借りてきた
年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」後悔ゼロの“早期リタイア計画” 読了。
著者長期株式投資
年間72冊目。

audiobook の聴き放題で
新しい現場力：最強の現場力にアップデートする実践的方法論聴了。
年間73冊目。

新しい現場力

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遠藤功東洋経済新報社 2024年07月17日頃

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月末なので、あすけんの記録を掲載する。

2025年11月1日(土)

5時おきで新幹線移動、宮城へ。
9時過ぎには岩沼へ。
市役所でやっていたパンのマルシェへ行ってきた。
その後、奥さんとバッティングセンターへ。
お昼は利休で牛たんを食べた、1人約3000円。

<感謝日記>
5時前に設定したアラームを止めて二度寝してしまっていたところ、奥さんが起きて起こしてくれた、ありがとう。
奥さんと牛タンを食べられた、ありがとう。
奥さんとバッティングセンターに行けた、ありがとう。
お義父さんとお酒が飲めた、お義母さんにもお義父さんにもありがとう。

2025年11月2日(日)

7時前から10キロのランニング。
奥さんの祖父の七回忌の法要。
お昼はみんなで中華料理屋さんで食べた。
夜は家で焼肉。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<感謝日記>
7時から奥さんの実家の周辺を10キロランニングすることができた、感謝。
奥さんの祖父の七回忌に参列することができた、感謝。

2025年11月3日(月)

7時半から10キロのランニング。
奥さんの両親、弟夫婦とお出かけ。
かせぬまのラプラス公園へ行った。
混んでいたけど、行けて良かった。
お昼は魚べいで寿司を食べた。
その後、コストコへ。
トミーヒルフィガーの服を買ってもらった。
夜に東京へ戻った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #42

<感謝日記>
朝から奥さんの実家の周辺を10キロランニングすることができた、ありがとう。
ラプラス公園に行くことができた、ありがとう。
コストコで買い物することができた、ありがとう。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

2025年11月4日(火)

奥さんが夜に実家から帰ってきた。

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月2日

<感謝日記>
奥さんが自分より一日遅れて実家から帰ってきた。奥さんが新鮮な卵を買ってきてくれた、ありがとう。

2025年11月5日(水)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんは体調不良で休み。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンドーもう二度と、会えないあなたにー #4
・良いこと悪いこと #4

<感謝日記>
出社。少し時間を遅らせて、超混雑を回避。フレックスタイムに感謝。
出社すると、打ち合わせの場所を確保する手間が増える。リモートワークに感謝。

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)を30,000円分17,770口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)は800,000円分588,314口購入済み。

NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳＳｌｉｍ全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分9,418口購入。
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳＳｌｉｍ全世界株式（オール・カントリー）は740,000円分282,216口購入済み。

2025年11月6日(木)

奥さんは今日も体調不良で休み。

リモートワーク。
21時まで残業。
年末調整終わった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #5
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #5
・コーチ #3

<感謝日記>
奥さんが体調不良だったが、夕飯の用意をしてくれた、ありがとう。
ポケモンGOのTL73になった。次のタスクが200km歩く。歩いたり、走ったりするモチベーションをくれて、ありがとう。

2025年11月7日(金)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い136回目。

奥さんは友達と外食。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #4
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #6

<感謝日記>
奥さんの体調が回復してきた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正してもらった、ありがとう。

2025年11月8日(土)

16時から14キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コーチ #4
・小さい頃は、神様がいて #5
・ザ・ロイヤルファミリー #3,4
・良いこと悪いこと #5
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #5

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<感謝日記>
しぶさわくんPayをお得に買うことができた、感謝。
夕方から14キロのランニングをすることができた、感謝。
奥さんが焼き鳥を買っ来てくれた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題で
Think Fast, Talk Smart 米MBA生が学ぶ「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力聴了。
年間74冊目。

Think Fast、 Talk Smart 米MBA生が学ぶ「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力

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マット・エイブラハムズ/見形プララットかおり翔泳社 2024年06月26日頃

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2025年11月9日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェイクマミー #4,5
・ぼくたちん家 #3,4
・コーチ #5

<感謝日記>
奥さんと家でたこ焼きを焼いて食べた、感謝。
雨だったので、奥さんと家でのんびり過ごせた、感謝。

2026年2月11日

ライフログ感謝日記 2025年9月29日 ― 2025年10月12日

2025年9月29日(月)

リモートワーク。
分断して21時まで残業。

バセドウ病の為、通院。
今日は採血の日だった。
次回以降でレントゲンを撮るらしい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #37

<感謝日記>
バセドウ病で通院。特に異常なかったことに感謝。今日は四半期に一度の採血。
今日は29日で奥さんが焼肉弁当を安く買ってきてくれた、ありがとう。

<今日の読書>
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世界の一流は「休日」に何をしているのか　年収が上がる週末の過ごし方聴了。
年間63冊目。

世界の一流は「休日」に何をしているのか

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越川慎司クロスメディア・パブリッシング 2024年11月01日頃

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2025年9月30日(火)

リモートワーク。
明日から大阪でイベント対応の為、16時から大阪へ移動。
新大阪駅でわなかのたこ焼きを食べて、ホテルへ。
ベッドが3台ある大きな部屋でトイレ、バスも別で快適な部屋だった。

<株取引>
QYLD の配当金を得た。
1株0.1704＄、360株で61.34＄。
税引き後は44.01＄。
2025年の外国株の配当金の合計は472.47$。

<感謝日記>
QYLDから44$の配当金を得た、ありがとう。
大阪出張で新大阪駅のわなかでたこ焼きを食べられた、感謝。
ホテルの部屋が無駄に広かった、ありがとう。

2025年10月1日(水)

大阪でイベント対応。
終了後、梅田で打ち上げ。

<感謝日記>
イベント対応1日目が無事に終了したことに感謝。
軽い打ち上げを企画してくれた後輩に感謝。

2025年10月2日(木)

引き続き大阪でイベント対応。
帰りに新大阪駅で551の豚饅と焼売を購入。20分強並んで、やっと買えた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年7月14日

<感謝日記>
無事にイベント対応が終了した、ありがとう。
無事に出張から帰って来られた、ありがとう。
奥さんが帰宅に合わせて、ごはんを用意してくれた、ありがとう。

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)を30,000円分18,708口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)は770,000円分570,544口購入済み。