2023年8月28日(月)

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

バセドウ病で通院。
診察のみですぐに終わった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #33

audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
引き出しの法則 聴了。
年間64冊目。

 

 

2023年8月29日(火)

リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い71日目。

奥さんが下腹部が痛いということでMRIを取りに行っていた。
診察結果が出るのは、金曜日。
痛そうなので、かわいそう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・転職の魔王様 #7

 

 

2023年8月30日(水)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・CODE #9

 

 

2023年8月31日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
39回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #6
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #8

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年9月1日(金)

リモートワーク。

腰の治療の為、整骨院通い72日目。

奥さんがお腹が痛いということで病院に行っている。
MRIの結果が返ってきたようだが、原因はわからなかった。
引き続き、血液検査や尿検査などをしていくようだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・この素晴らしき世界 #7
・VIVANT #5,6
・ばらかもん #8

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1731＄、207株で35.83＄。
税引き後は25.72＄。
2023年の外国株の配当金の合計は143.44$。

QYLDの配当金を元手に QYLDを3株買い増し。
1株あたり17.50USD。(145.09円/＄)
これで210株保有になった。

 

 

2023年9月2日(土)

11時から篠崎公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
前回の試合ではバッティングがボロボロだったけど、今日は3打数2安打。
左中間へのタイムリー2塁打、レフトオーバーのシングルヒット。
途中からキャッチャー。
肩が治っておらず、送球はほぼできない状態。
投げる機会がなかったので、良かった。
試合は2-4で敗戦。

帰りにバーミヤンで飲んで帰宅。

奥さんのお義母さんが泊まりに来た。

<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P28-44

 

 

2023年9月3日(日)

早めの夕食として、赤羽のnicoでピザを食べてきた。
奥さんのお義母さんと行くのは3回目。

18時半ごろから10キロのランニング。
暗かったけど、暑いのは暑い。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警部補ダイマジン #8
・科捜研の女 season23 #3
・最高の教師 1年後、私は生徒に された #6,7
・ブラックポストマン #3
・どうする家康 #34

 

 

2023年9月4日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #4
・CODE #10
・彼女たちの犯罪 #2

 

 

2023年9月5日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<株取引>
株の売買差益、FXでの利益、投資信託の配当金を元手に QYLDを40株買い増し。
1株あたり17.45USD。(147.59円/＄)
これで250株保有になった。
平均取得価額は17.4823USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・彼女たちの犯罪 #3,4
・転職の魔王様 #8

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 15回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
人生・キャリアのモヤモヤから自由になれる 大人の「非認知能力」を鍛える25の質問 聴了。
年間65冊目。

 

 

2023年9月6日(水)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い73日目。
整骨院に行った後に、QBハウスで散髪してきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #9
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #8
・鉄腕ダッシュ 2023年9月3日
・科捜研の女 season23 #4

 

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
一流の人間力 聴了。
年間66冊目。

 

 

2023年9月7日(木)

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
40回目のリハビリ。
治りそうで、あともうひと声がなかなか進まない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ばらかもん #9
・この素晴らしき世界 #8

 

 

2023年9月8日(金)

台風到来。

リモートワーク。
定時退社。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #7
・VIVANT #8

 

 

2023年9月9日(土)

17時で城北公園で草野球の試合。
4番センターで出場。
セカンドフライ、サードゴロ、センター前ヒット。
4-5でサヨナラ負け。
相変わらず肩は治っていない。
無理してバックホームした後の肩の痛みは激しかった。
アウトにできたから、まだ良かった。

蓮根の駅前で帰りに飲んできた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・彼女たちの犯罪 #5
・ブラックポストマン #4

 

 

2023年9月10日(日)

母の誕生日。
両親と武蔵浦和で待ち合わせ。
マーズの中華料理屋で中華を食べて、実家へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #5

 

 

2023年9月11日(月)

リモートワーク。
途中分断して、21時半まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い74日目。

夕飯は奥さんと粋でラーメンを食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年9月10日
・転職の魔王様 #9

 

 

2023年9月12日(火)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
午後から出社。
21時まで残業。

帰りに軽く飲んで帰ってきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える 聴了。
年間67冊目。

 

 

2023年9月13日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
去年の8月と今年の8月の写真を見た。
意外なことに今年の方が良くなっていたようだ。
今年の状態も良くないとは思っていたが、去年よりは良くなっていたようだ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #9
・ばらかもん #10

<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P45-58

 

 

2023年9月14日(木)

リモートワーク。
途中分断して、22時前まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
41回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #8

<株取引>
2023年6月19日に840円で200株購入した 四国銀行 の株を1,040円で売却。
売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
税引き後、31,874円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +279,430円になった。

 

 

2023年9月15日(金)

リモートワーク前に朝ラン5キロ。

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #10
・VIVANT #9
・科捜研の女 season23 #5

<株取引>
2021年9月14日に263.48円で400株、2021年9月14日に232円で100株購入した セブン銀行 の株を330円で売却。
売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、非課税で36,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +315,430円になった。

 

 

2023年9月16日(土)

奥さんが実家に帰省していった。

11時半から10キロのランニング。
曇っていても30℃オーバーだったので、ヘロヘロになった。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #6
・この素晴らしき世界 #9

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学 聴了。
年間68冊目。

 

 

2023年9月17日(日)

8時半から6キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #7-9
・どうする家康 #35

2023年8月7日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

奥さんが宮城の実家に帰省していった。

 

 

2023年8月8日(火)

リモートワーク前に5キロのランニング。

リモートワーク。
途中、分断して19時半まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い68日目。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回

 

 

2023年8月9日(水)

リモートワーク。
定時退社。

19時からバイオテックに行ってきた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
AI分析でわかった トップ5％セールスの習慣 聴了。
年間59冊目。

 

・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P160-174

 

 

2023年8月10日(木)

リモートワーク前に6キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
37回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #5

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回

 

 

2023年8月11日(金)

夏季休暇初日。

5時半に起きて7時からランニング。
何とか10キロ走ったけど、暑くて後半、大ブレーキ。

18時半の新幹線で奥さんの実家へ向かった。
奥さんの弟夫婦もいて、庭でBBQ。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #5
・ばらかもん #5

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P175-247

 

 

2023年8月12日(土)

奥さんのお母さん、叔父さん、叔母さん、と福島へ桃を買いに行った。
だてかベジフル農産物直売所という直売所へ行った。
10時前に着いて、並ぶ。
農家さんが桃を持ってくるのを待って、買っていく。
段ボールの箱に10数個入った桃が大きさや種類にもよるが、800円から1000円で買える。
猛暑の影響で桃があまり取れないので、ひょっとしたら並んでも買えない可能性があると店員さんが行っていた。
1回並んで買えるのは1人1箱。
結局、5人で2周並んで2時間で10箱購入。
家に帰って、毎日桃を食べたけど、おいしかった。

昼ご飯は叔父さんがオススメのラーメン店へ高速道路を使って移動。
ラーメンショップ椿大玉。
背脂ネギラーメンを食べた。
高速道路を使って移動するまでかは別として、美味しかった。

夕方から5キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

 

2023年8月13日(日)

午前中はお義父さんの実家のお墓参り。
夕方からはお義父さんの実家でBBQ。

 

 

2023年8月14日(月)

東京マラソンエントリーが開始されたので、早速、エントリー完了。
東京マラソン2024エントリー完了！

奥さんのお義母さんと弟夫婦で富谷にあるコストコに行ってきた。
自分はコストコに行くのは、初めてだった。
色々と規模が大きくて驚いた。
コストコ名物のホットドックを食べたけど、食べ応え十分だった。
買ったのは、ナッツやチキンなど。

帰りに名取のナチュリノに寄って、ジェラートを食べた。

夕方から6キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

 

 

2023年8月15日(火)

午前中はお義母さんの実家のお墓参り。
午後はバッティングセンターに行ってきた。

<株取引>
2020年6月29日に1,738円で100株購入していたすかいらーくホールディングスの株を2,079円で売却。
NISA口座だったので、非課税で34,100円の利益。
3年間お世話になりました。
年間の株売買差益の合計はこれで +247,556円になった。

KDDIの株を4,234.5円で100株購入。
優待は３，０００円相当のカタログギフト。
PER 13.76倍
配当利回り 3.16%

 

 

2023年8月16日(水)

朝から6キロのランニング
お昼には名取の麺や 碁飯に行って、ラーメンを食べてきた。
人気の塩ラーメンは売り切れていたので、担々麵を食べた。

名取 麺や 碁飯で濃い～担々麺を食べてきた

午後は親戚の方々が集まっていた。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
オリックスはなぜ優勝できたのか 苦闘と変革の25年 聴了。
年間60冊目。

 

 

2023年8月17日(木)

仙台育英と履正社の試合があって、仙台育英を応援。
何とか仙台育英の勝利。

お昼に岩沼の八縁でラーメンを食べてきた。
メニューがバラエティーに富んでいて、何を食べるのか迷った。

岩沼 八縁で醤油そば 黒中華を食べてきた

ほぼ1週間奥さんの実家にお世話になったが、明日から仕事の為、帰京。
21時過ぎには赤羽の自宅に帰宅。

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P248-315読了
年間61冊目。

 

・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P1-27

 

 

2023年8月18日(金)

リモートワーク前に6キロの朝ラン。

リモートワーク。
途中、分断して20時過ぎまで残業。

腰の治療の為、整骨院通い69日目。
ぎっくり腰はもうほぼ治った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #31
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #6
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #5
・転職の魔王様 #4

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
伝え方の魔術 集める・見抜く・表現する 聴了。
年間62冊目。

 

 

2023年8月19日(土)

午後1時から石神井公園で草野球の試合。
最も暑い時間帯。
3番センターで出場。

今日はまったくバッティングで役に立てず。
早いカウントからボテボテのゴロと内野フライ2つ。
3打数ノーヒット。

暑い中、外野を間を破られる打球が何度もあったので、センターとしてはしんどかった。

野球終わりに駅前のかぶら屋で一休み。
一休みのつもりだったけど、仙台育英と花巻東の試合を見ながら、盛り上がってしまい、結局3時間以上飲んでいた。

 

 

2023年8月20日(日)

夕方6キロのランニング。
ほぼ1人中録画していたドラマを観続けていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年8月13日
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #6
・転職の魔王様 #5
・この素晴らしき世界 #3-5
・ばらかもん #6
・刑事7人 #9
・ブラックポストマン #1
・何曜日に生まれたの #1,2
・どうする家康 #32

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

 

 

2023年8月21日(月)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんが実家から戻ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・何曜日に生まれたの #3
・CODE #6-8
・警部補ダイマジン #5,6

 

 

2023年8月22日(火)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、整骨院通い70日目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・転職の魔王様 #6
・ハヤブサ消防団 #4
・最高の教師 1年後、私は生徒に された #5
・科捜研の女 season23 #1

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回

 

 

2023年8月23日(水)

リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。

バイオテックに行ってきた。
夏の影響で頭皮にニキビができたりしていた。
毎年、この時期は抜け毛も増えて、髪が薄くなる。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #7

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
頭が良くなり、結果も出る！ モテる読書術 聴了。
年間63冊目。

 

 

2023年8月24日(木)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
38回目のリハビリ。
前回の野球では痛くなる場所が変わっていて、棘下筋のあたりが痛かった。
良くなってきたということなのかな。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #7
・VIVANT #4
・ハヤブサ消防団 #5

 

 

2023年8月25日(金)

リモートワーク前に6キロの朝ラン。

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんと赤羽の鳥メロに行ってきた。
ビール200円は安い。
料理も悪くないし、ありだった。
2人で5000円強だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 season23 #2
・この素晴らしき世界 #6
・鉄腕ダッシュ 2023年8月20日

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

 

 

2023年8月26日(土)

5時半起床。
7時半から10キロのランニング。

10時からマンションの住民総会があった。

午後はお昼寝して、17時前から奥さんとポケモンGOのイベントをやりながら、散歩。
24時間テレビを1時過ぎまで観ていた。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ばらかもん #7
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年7月31日
・トリリオンゲーム #5

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が100円。先月から100円減少。
210,000円で210,726口購入済みで、税引き後 1,680円の配当金。
来月も配当お願いします。
2023年の投資信託の配当金の合計は8,898円の配当金。

 

 

2023年8月27日(日)

久しぶりに奥さんとカラオケに行ってきた。
歌広場で2時間。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回
・ショルダープレス27kg 15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警部補ダイマジン #7
・トリリオンゲーム #6

2023年7月17日(月)

祝日。
変な時間に寝て3時ごろから起きていた。
朝5時から10キロのランニング。
部分的に日陰もあって、そこまで暑くはなかった。
この時期は日中帯にランニングはできない。

<FX取引>
138.281円でドルを購入し、138.798円で売却。(シストレ)
5,170円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで111,623円になった。

138.892円でドルを購入。(シストレ)

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・こっち向いてよ向井くん #1
・VIVANT #1
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年7月10日

 

 

2023年7月18日(火)

床を拭いていたら、腰をやったっぽい。
動けないほどではないがぎっくり腰。

急遽腰の治療の為、整骨院通い61日目。
フェードアウトしていったところだったが、逆戻り。
再来週の草野球できるかな。

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・転職の魔王様 #1

 

 

2023年7月19日(水)

人間ドックの為、年休。
午前中には終了、特に問題なし。

人間ドック(2023年)に行ってきた

腰の治療の為、整骨院通い62日目。
バイオテックにも行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年7月16日
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #1,2
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #3

<FX取引>
7月17日に138.892円で購入していたドルを139.398円で売却。(シストレ)
売買差益+スワップで5,294円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで116,917円になった。

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P78-104

 

audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
amazonのすごい人事戦略 聴了。
年間55冊目。

 

 

2023年7月20日(木)

給与支給日。

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
34回目のリハビリ。
今更、治りが良くないので、MRIをとるかという話をされた。
3万円程度の費用がかかるらしい。
とりあえず、とらないことにした。

<FX取引>
139.195円でドルを購入し、139.702円で売却。(シストレ)
5,070円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで121,987円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ばらかもん #2
・CODE #3
・刑事7人 #7

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P105-132

 

 

2023年7月21日(金)

リモートワーク。
途中分断して、21時30分まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い63日目。

<FX取引>
139.796円でドルを購入し、140.291円で売却。(シストレ)
4,950円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで126,937円になった。

141.301円でドルを購入し、141.807円で売却。(シストレ)
5,060円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで131,997円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・彼女たちの犯罪 #1

 

 

2023年7月22日(土)

午後から奥さんと奥さんのお母さんと巣鴨の雪菓でかき氷を食べてきた。

かき氷工房 雪菓 でかき氷を食べてきた

その後、3人でまねきねこに行って、カラオケ。
お母さんとカラオケに行くのは初めてだった。
その後、巣鴨ときわ食堂 本店 に行って、アジフライ定食を食べて帰宅。

夜にお腹の調子が劇的に悪くなって、ひどい下痢だったけど、これはどっちが原因だろう？

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・この素晴らしき世界 #1

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 聴了。
年間56冊目。

 

 

2023年7月23日(日)

奥さんと奥さんのお義母さんと1泊2日で箱根に行ってきた。

箱根旅行 2023年7月

 

2023年7月24日(月)

奥さんと奥さんのお義母さんと1泊2日で箱根に行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年7月23日
・トリリオンゲーム #2
・ハヤブサ消防団 #2
・どうする家康 #28

<FX取引>
141.305円でドルを購入。(シストレ)

 

2023年7月25日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・転職の魔王様 #2
・こっち向いてよ向井くん #2
・CODE #4

<株取引>
QYLDの配当金を元手に QYLDを1株買い増し。
1株あたり17.87USD。(141.74円/＄)
これで182株保有になった。

株の配当金、売買差益、FXでの利益などを元手に QYLDを25株買い増し。
1株あたり17.87USD。(141.80円/＄)
これで207株保有になった。
平均取得価額は17.4704USD。

 

 

2023年7月26日(水)

リモートワーク。
途中、分断して22時まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い64日目。

バセドウ病で通院してきた。
今日は空いていて、サクッと終わった。

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が200円。
210,000円で210,726口購入済みで、税引き後 3,832円の配当金。
2023年の投資信託の配当金の合計は7,218円の配当金。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #3
・ばらかもん #3

 

 

2023年7月27日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時ごろまで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
35回目のリハビリ。

<株取引>
2023年5月31日に100株318,500円で購入した 商船三井 の株を375,000円で売却。
3,750円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
税引き後、45,023円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +213,456円になった。

 

 

2023年7月28日(金)

仕事の前に5キロのランニング。

リモートワーク。
16時半まで仕事。

腰の治療の為、整骨院通い65日目。

19時から仕事のプロジェクト関連の飲み会。in田町。
2次会まで行って、帰宅。
1次会の焼肉はおいしかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P133-152

audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
「できない自分」を脳から変える行動大全 聴了。
年間57冊目。

 

 

2023年7月29日(土)

15時から羽根木公園で草野球の試合。
ぎっくり腰が治っていないので、9番センターで出場。
初回に右中間のフライを追いついたのに、弾いてエラー。情けない。
初回、6失点だったけど、1-6の最終回に満塁ホームランが出て、逆転勝利。
自分はセカンドゴロ、サードゴロで打てず。
腰の痛みはなかったけど、動きが鈍かった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・この素晴らしき世界 #2
・VIVANT #2

 

 

2023年7月30日(日)

夕方17時過ぎから、7キロのランニング。
10キロ走ろうと思ったけど、暑さと身体が動かなかったので、短めにした。
途中、歩いてしまった。
無理は良くないので、OK。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋、ざらり #3,4
・警部補ダイマジン #3
・最高の教師 1年後、私は生徒に された #2,3
・どうする家康 #29

 

 

2023年7月31日(月)

リモートワーク。
20時ごろまで残業。

<FX取引>
7月24日に141.305円で購入していたドルを141.805円で売却。(シストレ)
売買差益+スワップで5,832円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで137,829円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・こっち向いてよ向井くん #3
・鉄腕ダッシュ 2023年7月30日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年7月24日
・転職の魔王様 #3

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年8月1日(火)

リモートワーク前に5キロのランニング。

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い66日目。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #4

 

 

2023年8月2日(水)

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
36回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・CODE #5
・18／40～ふたりなら夢も恋も～ #4

<FX取引>
142.8円でドルを購入し、143.301円で売却。(シストレ)
5,010円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで142,839円になった。

142.498円でドルを購入し、142.613円で売却。(シストレ)
1,150円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで143,989円になった。

142.782円でドルを購入し、143.153円で売却。(シストレ)
3,710円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで147,699円になった。

7月10日に143円で購入していたドルを143.17円で売却。
売買差益+スワップで6,000円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで153,699円になった。

<今日の投資信託>
楽天証券で楽天ポイント を使って投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,287口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は220,000円分114,384口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
「学ぶ力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大独学 聴了。
年間58冊目。

 

 

2023年8月3日(木)

リモートワーク。
途中、分断して19時半まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い67日目。

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1797＄、181株で32.53＄。
税引き後は23.34＄。
2023年の外国株の配当金の合計は117.72$。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #8
・ばらかもん #4

 

 

2023年8月4日(金)

リモートワーク。
16時半まで仕事をして、職場の懇親会の為、移動。
1次会はプロジェクトの表彰の為、費用はタダだった。
40人程度いたが、偉い人多めだった。

一部のメンバーで2次会まで行って、帰宅。
寝過ごして大宮まで行ってしまった。
マンガ喫茶で始発を待って、帰宅。

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P153-159

 

 

2023年8月5日(土)

奥さんと奥さんのお母さんと3人でいたばし花火大会に行ってきた。

いたばし花火大会に行ってきた

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハヤブサ消防団 #3
・警部補ダイマジン #4
・トリリオンゲーム #3

 

 

2023年8月6日(日)

奥さんと奥さんのお母さん3人で自宅でたこ焼きパーティー。
食べ過ぎた。
絶対、太った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トリリオンゲーム #4
・VIVANT #3
・最高の教師 1年後、私は生徒に された #4
・どうする家康 #30

2023年6月26日(月)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院してきた。
混んでいて、30分ぐらい待った。
今日は診察だけ。

住宅ローン の返済があった。
返済金額114,660円、元本98,095円、利息16,565円。
残りは約4860.3万円。
金利は0.525%

<株取引>
ワールド の 配当 を得た。
100株で3,500円。配当利回り3.10%。
税引き後は2,789円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +23,245円になった。

株の配当金、売買差益、FXでの利益、ビットコインの売買差益を元手に QYLDを28株買い増し。
1株あたり17.48USD。(143.57円/＄)
これで181株保有になった。
平均取得価額は17.4003USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年6月25日
・どうする家康 #24
・日曜の夜ぐらいは… #9
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #11

 

 

2023年6月27日(火)

リモートワーク前に朝ランしてきた。
なんだか喉が痛い。

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんが夜に帰省から戻ってきた。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
伝説の編集長が教える会社四季報はココだけ見て得する株だけ買えばいい 聴了。
年間51冊目。

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
2022年8月以来、10か月ぶりの配当。

10,000口あたりの分配金がまた200円。
210,000円で210,726口購入済みで、税引き後 3,386円の配当金。
2023年の投資信託の配当金の合計は3,386円の配当金。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラストマンー全盲の捜査官ー #10

 

 

2023年6月28日(水)

喉の痛み対策で喉スプレーを買ってきた。
夜から37.5℃の発熱。

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・王様に捧ぐ薬指 #6
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #9

<株取引>
みずほリース の #配当 を得た。
100株で8,200円。配当利回り3.13%。
すでに売却済みだけど、NISA口座だったので、非課税。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +31,445円になった。

ポストにみずほリースの優待が届いていた。
100株の優待はクオカード3,000円分。
1,000円分のクオカードが3枚。

 

 

2023年6月29日(木)

市販の検査キッドで新型コロナウィルス陽性。
発熱外来は予約できず、翌日に。

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・王様に捧ぐ薬指 #7

 

 

2023年6月30日(金)

9時半から発熱外来を受診。

5類移行後、新型コロナウィルス陽性になりました 2023年6月

11時からリモートワーク。
定時退社。

<株取引>
ポストにワールドの株主優待が届いていた。
100株の優待は1,500円分の優待券とファミリーセールの招待券。
ファミリーセールはMAX80%OFF。
前回のファミリーセールは知り合いにあげてしまったので、自分たちでは行かなかった。

ヤマダホールディングス の 配当 を得た。
100株で1,200円。配当利回り2.83%。
NISA口座だったので、非課税。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +32,645円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #4

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年7月1日(土)

コロナ陽性の為、自宅療養。
熱は下がったけど、たまに咳が出る。

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1768＄、153株で27.05＄。
税引き後は19.41＄。
2023年の外国株の配当金の合計は94.38$。

引き続き買い増しして、配当金を上げていきます。

 

 

2023年7月2日(日)

コロナ陽性の為、自宅療養。
まだ咳が出る。
19時45分まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・日曜の夜ぐらいは… #10

 

 

2023年7月3日(月)

リモートワーク。
19時45分まで残業。

奥さんもコロナ陽性になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年7月2日
・どうする家康 #25

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回

 

 

2023年7月4日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・CODE #1

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,367口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は210,000円分110,097口購入済み。

 

 

2023年7月5日(水)

リモートワーク。
10-14時で分断。
定時退社。

19時からバイオテックへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・劇場版　ラジエーションハウス
・刑事7人 #5

 

 

2023年7月6日(木)

リモートワーク。
分断して、20時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
33回目のリハビリ。
先週はコロナで行けなかったので、2週間振り。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #1

 

 

2023年7月7日(金)

リモートワーク前に #朝ラン してきた。
コロナ空けだったので、ゆっくり走り出したけど、後半更にペースダウン。
リハビリが必要そう。

リモートワーク。
18時半まで残業。

寝るときにせきがひどくて眠れなかった。
コロナの後遺症か。

<株取引>
2021年8月27日に100株135,900円で購入した ワールド の株を170,000円で売却。
1,700円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
税引き後、27,252円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +168,433円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・王様に捧ぐ薬指 #8,9

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
管理職3年目の教科書 聴了。
年間52冊目。

 

 

2023年7月8日(土)

奥さんと2人で自宅療養。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警部補ダイマジン #1
・王様に捧ぐ薬指 #10

 

 

2023年7月9日(日)

リハビリがてら10キロのランニング。
ゆっくりなら10キロなんとか走れた。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年7月9日

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #247-261

2023年7月10日(月)

リモートワーク。
19時まで残業。

<株取引>
日本電信電話の株を167.5円で1,200株買い増し。
合計3,700株で平均取得価額は167.16円になった。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #262-285
経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法　＃シンFIRE論 読了。
著者 穂高 唯希
年間53冊目。

 

・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P1-28

 

 

2023年7月11日(火)

午前中はリモートワーク、午後から出社。
定時退社。

職場の歓迎会。
2次会まで行って、23時頃に帰宅。

 

 

2023年7月12日(水)

9時から浦和市営球場で母校の野球部の試合観戦。
1-2で1回戦敗退。

午後からリモートワーク。

腰、肩の治療の為、整骨院通い60日目。3週間振り。
プリペイドカードの残高がなくなった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしのお嫁くん #4

 

 

2023年7月13日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・シッコウ!!～犬と私と執行官～ #2
・刑事7人 #6

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
勝てる投資家は、「これ」しかやらない MBA保有の脳科学者が教える科学的に正しい株式投資術 聴了。
年間54冊目。

RSIは70-80買われ過ぎ、20-30で売られ過ぎ。

 

・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P29-49

 

 

2023年7月14日(金)

リモートワーク。
途中分断して、22時まで残業。

夕飯は奥さんと日高屋へ。

 

 

2023年7月15日(土)

お昼は奥さんと平禄寿司へ。

17時から上井草で草野球の試合。
暑いには暑かったけど、倒れるほどではなかった。
4番レフトで出場。
肩が死んでいるため、レフトへ回された。
人数が集まらず、助っ人が3人。
守備がボロボロで13失点。
格下相手に11-13で敗戦。
3打数1安打1死球。
ショートゴロ、ショートゴロ、死球、ライトオーバーのツーベース。

いつになったら、肩は治るのだろう。
通院費用も馬鹿にならない。とっくに数万は超えている。

高田馬場で飲んで帰った。
後輩が転職するらしい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #26
・警部補ダイマジン #2
・初恋、ざらり #2
・ハヤブサ消防団 #1
・ばらかもん #1
・トリリオンゲーム #1

<今日の読書>
・半オートモードで月に23.5万円が入ってくる「超配当」株投資 P50-77

 

 

2023年7月16日(日)

気温38℃。
お昼に奥さんと新三河島駅のアジアンスパイスダイニングに行ってカレーを食べてきた。
ランチ営業終了目前に行ったので、提供可能なカレーの種類が減っていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #27

2023年6月5日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #21
・だが、情熱はある #9
・鉄腕ダッシュ 2023年6月4日

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回
・腹筋ローラー50回

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
「課長」から始める 社内政治の教科書 聴了。
年間45冊目。

 

 

2023年6月6日(火)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<株取引>
QYLDの配当金を元手に QYLDを1株買い増し。
1株あたり17.745USD。(140.05円/＄)
これで150株保有になった。

株の配当金を元手に QYLDを3株買い増し。
1株あたり17.745USD。(140.05円/＄)
これで153株保有になった。
平均取得価額は17.3699USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・unknown #8

 

 

2023年6月7日(水)

リモートワーク前に5キロのランニング。

リモートワーク。
途中、分断して定時退社。

分断中に新宿免許センターへ行ってきて、運転免許の更新をしてきた。

新宿免許センターで運転免許を更新してきた

 

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・風間公親 教場0 #9
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #8
・Dr.チョコレート #7
・日曜の夜ぐらいは… #6

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #150-154

 

 

2023年6月8日(木)

リモートワーク。
途中分断して、21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
30回目のリハビリ。

固定資産税の納税通知書が届いた。98,200円。
去年より900円高くなっていた。
ポイントは着かないけど、PayPayの請求書払いで一括払い完了。

<株取引>
イオンモールの株主優待の案内が届いた。
3000円のギフトカードを選択。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #10
・それってパクリじゃないですか？ #9

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
福岡市を経営する 聴了。
年間46冊目。

 

 

2023年6月9日(金)

リモートワーク
定時退社。

奥さんは飲み会に出かけて行った。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・勝利の法廷式 #9
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年5月29日

 

 

2023年6月10日(土)

11時から羽根木公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
今日は4打数3安打と当たっていた。最近、バッティングの調子がかなり良い。

試合は相手の強力打線に打ち込まれ、ホームランを4本被弾。
13-9で敗戦。

肩の調子は相変わらず、6割程度の力でしか投げられず。
中継プレーとか強いスローイングが必要な場面では役立たず。

午後から高校野球部のOB総会があったので、母校へ。
OB総会後、浦和で飲み会。
2次会まで行って帰宅。

 

 

2023年6月11日(日)

二日酔い。
長時間、昼寝。

夕飯は奥さんと平禄寿司へ行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #8
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #9
・ラストマンー全盲の捜査官ー #8

 

 

2023年6月12日(月)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年6月11日

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
タイムマネジメント大全~24時間すべてを自分のために使う 聴了。
年間47冊目。

週末の予定は水曜日までに決める。

 

 

2023年6月13日(火)

リモートワーク前に5キロのランニング。
最近は雨が多いので、走れる日には走っておきたい。

午前はリモートワーク。
午後から出社。

職場のメンバーで帰りがけに飲み会。
22時半ごろまで飲んでいた。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #155-198

 

 

2023年6月14日(水)

リモートワーク。
定時退社。

19時からバイオテックに行ってきた。
5月に撮った写真を確認。
去年の5月比較して、微妙に良くなっていた。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #199-211

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #22
・unknown #9

<株取引>
KDDIの株主優待の案内が届いた。
カタログギフトで北海道産づけサーモンを注文。

 

 

2023年6月15日(木)

リモートワーク。
途中分断して、20時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
31回目のリハビリ。
今日の治療はいつもより痛かった。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ショルダープレス27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・それってパクリじゃないですか？ #10
・ソロ活女子のススメ3 #11
・Dr.チョコレート #8

 

 

2023年6月16日(金)

リモートワーク。
19時まで残業。

<株取引>
1月4日に100株134,000円で購入した ＩＮＰＥＸ の株を164,000で売却。
1,640円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、30,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +141,181円になった。

ベネフィット・ワン の 配当 を得た。
100株で3,600円。配当利回り2.28%。
NISA口座の為、非課税。
13万円の含み損状態なので、一生手放せないかもしれない。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +13,456円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・波よ聞いてくれ #8

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
39歳からのシン教養 聴了。
年間48冊目。

 

 

2023年6月17日(土)

午前中はドラマを観たり、久しぶりにパワプロをやってみた。
午後はお昼寝。

18時から12キロのランニング。
暑くなり始めたので、距離は少し短めにした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・勝利の法廷式 #10
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #9
・風間公親 教場0 #10
・だが、情熱はある #10

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2023年6月18日(日)

18時から7キロのランニング。
土日はほぼ家に引きこもっていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年6月18日
・ラストマンー全盲の捜査官ー #9
・日曜の夜ぐらいは… #7
・Dr.チョコレート #9

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

 

 

2023年6月19日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い59日目。3週間振り。

<株取引>
四国銀行の株を200株168,000円で購入。
優待は100株以上でクオカード500円相当、200株以上でクオカード1,500円相当(１年以上継続保有の株主のみ)。
PER 6.33倍
配当利回り 4.15%

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #23

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
なるほど!「孫子の兵法」がイチからわかる本 聴了。
年間49冊目。

 

 

2023年6月20日(火)

年休。
結婚記念日。
奥さんと高尾山に登ってきた。

初めて高尾山に登ってきた

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #212-246

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・だが、情熱はある #11
・風間公親 教場0 #11
・日曜の夜ぐらいは… #8
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #10

 

 

2023年6月21日(水)

リモートワーク。
19時まで残業。

<株取引>
日本取引所グループの株主優待が届いた。
クオカード1,000円分いただきました。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回

<FX取引>
141.6円でドルを購入し、141.9円で売却。
3000円の売買差益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで106,453円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年6月5日

 

 

2023年6月22日(木)

リモートワーク。
途中分断して、20時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
32回目のリハビリ。

<株取引>
ＫＤＤＩ の 配当 を得た。
100株で7,000円。配当利回り3.05%。
NISA口座の為、非課税。
すでに売却済み。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +20,456円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年6月19日

 

 

2023年6月23日(金)

賞与支給日。
リモートワーク。
定時退社。

QBハウスで散髪してきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #3
・王様に捧ぐ薬指 #5
・ソロ活女子のススメ3 #12

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む 転職の思考法 聴了。
年間50冊目。

転職は1度経験済み。今はそのつもりはないけど、面白かった。
転職する人が職場から出るのは、仕方ないこと。
転職したいと思われる職場であることが大事。

 

 

2023年6月24日(土)

9時から西戸山公園で草野球の試合があった。
3番センターで出場。
肩は未だにろくに投げられない状態。
初回からセンターオーバーを打たれたが、万全であれば、セカンドで刺せるタイミングだったけど、セカンドまで行かれてしまった。
バッティングはショートゴロ、センターフライ、2塁打。
試合は、3-2で勝利。
試合後は、馬場のサイゼリヤで昼を食べて帰宅。

奥さんが宮城の実家に帰省していった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.チョコレート #10

 

 

2023年6月25日(日)

12時から10キロのランニング。
眠くて、ゴロゴロしていたら、走り始めるのが遅くなってしまった。
くそ暑い時間帯で、途中でバテて12キロ走るつもりが10キロしか走れず。

2022年の5月に約10万円分買っていたビットコインが約11万4千円になっていたので、円に戻した。
お試しでビットコインやってみたけど、しばらくはやめておこう。
DMM Bitcoinの口座を作って、2000円キャッシュバックもあったので、16,736円の利益。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・だが、情熱はある #12

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

 

2023年5月15日(月)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年5月14日
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #5

 

 

2023年5月16日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<株取引>
QYLDの配当金を元手に QYLDを1株買い増し。
1株あたり17.52USD。(136.74円/＄)
これで109株保有になった。

FXや株取引での利益を元手に QYLDを40株買い増し。
1株あたり17.52USD。(136.74円/＄)
これで149株保有になった。
平均取得価額は17.3577USD。

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・ハーフスクワット22kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラストマンー全盲の捜査官ー #4

 

 

2023年5月17日(水)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・日曜の夜ぐらいは… #3
・だが、情熱はある #5,6
・風間公親 教場0 #6

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
戦略コンサルタントが大事にしている 目的ドリブンの思考法 聴了。
年間40冊目。

 

 

2023年5月18日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
27回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・unknown #5
・ソロ活女子のススメ3 #7
・それってパクリじゃないですか？ #6

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回

 

 

2023年5月19日(金)

リモートワーク。
17時まで仕事して、飲み会の為、大手町へ。
2次会まで行って、帰宅。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #117-133

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・勝利の法廷式 #6

 

 

2023年5月20日(土)

二日酔い。
17時から15キロのランニング。
20日ぶりに1人で走ったけど、体力低下中。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしのお嫁くん #3
・特捜9 season6 #6
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #5
・波よ聞いてくれ #5

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
超DX仕事術 聴了。
年間41冊目。

 

 

2023年5月21日(日)

11時頃から赤羽水門の近くでテナガエビ釣り。
最初、カニカマを餌にして釣っていたけど、全く釣れなかったので、餌を変更。
釣具屋さんに赤虫を買いに行って、再開したら、釣れだした。
13時ごろまで釣って、4匹釣れた。
テナガエビは食べられるみたいだけど、事前に泥を吐かせたりするのが面倒なので、リリース。

赤羽水門近くでテナガエビを釣ってきた。
釣果は4匹。#テナガエビ pic.twitter.com/0KYU2yUmvF

— tricra3 (@tricra3) May 21, 2023

 

14時半ごろからポケモンGOのコミュニティ・デイだったので、1時間ほど、近所でプレイ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.チョコレート #5
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年4月10日

 

 

2023年5月22日(月)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・ハーフスクワット22kg 25回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #19
・ラストマンー全盲の捜査官ー #5

 

 

2023年5月23日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #6
・特捜9 season6 #7
・鉄腕ダッシュ 2023年5月21日

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 10回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回

<株取引>
日本電信電話の株を100株415,280円で購入。
優待はdポイント1500ポイント。正し、2年以上継続保有の株主のみに贈呈。権利確定日は2024/03/31。
PER 11.72倍
配当利回り 2.94%
7/1から1株が25株に分割される。上昇に期待。

楽天グループの株を100株59,870円で購入。
NISA。
元々、100株保有していたので、ナンピン。
200株で平均取得額が876.35円になった。

 

 

2023年5月24日(水)

リモートワーク。
午前中の3時間だけ仕事。

15時からバイオテックに行ってきた。

18時から職場の新しいプロジェクトでの飲み会。
ほぼ会ったことがない人達だったけど、親睦を深められて良かった。
2次会まで参加。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・風間公親 教場0 #7

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #134-149

 

audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
外資系コンサルが教えるプロジェクトマネジメント 聴了。
年間42冊目。

 

 

2023年5月25日(木)

やや二日酔い。

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
28回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・だが、情熱はある #7

 

 

2023年5月26日(金)

リモートワーク前に朝ランしてきた。
時間ギリギリで余裕がなかったので、5キロで辞めた。

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・unknown #6
・勝利の法廷式 #7
・ソロ活女子のススメ3 #8
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #6
・特捜9 season6 #8
・日曜の夜ぐらいは… #4

<株取引>
日本取引所グループ の 配当 を得た。
100株で3,700円。配当利回り2.82%。
すでに売却済みだけど、NISA口座だったので、非課税。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +7,943円になった。

 

 

2023年5月27日(土)

ポケモンGOのイベントがあって、午前中は奥さんと家の周りを歩きながらプレイ。

奥さんと13時から歌広場に行って、カラオケ。
夕方から草野球があったので、2時間で切り上げ。

17時から西戸山公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
3打数3安打3盗塁1四球だった。
1本目のヒットは良い当たりだった。2本目は内野安打、3本目は右中間へのポテンヒットだった。
試合は2-7で敗戦。

終了後、軽く飲んで帰った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・それってパクリじゃないですか？ #7

 

 

2023年5月28日(日)

夕方から奥さんと新宿へ行ってきた。
昨日に引き続き、ポケモンGOのイベントをやったあと、Yogiboに行って、クッションを買ってきた。
マルコとマルオの７日間で10％オフで買えた。
重くはないのだけれど、スペースを取るので、埼京線で持って帰ってくるのはやや大変だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #6
・Dr.チョコレート #6
・どうする家康 #20
・鉄腕ダッシュ 2023年5月28日

 

 

2023年5月29日(月)

リモートワーク。
定時退社。

18時からバセドウ病で通院してきた。
前回の採血の結果を聞く。
全ての数値が正常範囲だった。
甲状腺の値も良かった。

奥さんのお義母さんが来てくれて、家で夕飯を一緒に食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラストマンー全盲の捜査官ー #6

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
戦略は歴史から学べ―――3000年が教える勝者の絶対ルール 聴了。
年間43冊目。

 

 

2023年5月30日(火)

リモートワーク。
途中分断して、20時まで残業。

腰、肩の治療の為、整骨院通い58日目。3週間振り。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・だが、情熱はある #8

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #7
・風間公親 教場0 #8

 

 

2023年5月31日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<株取引>
商船三井の株を100株318,500円で購入。
優待は「にっぽん丸クルーズ」優待券、自社グループフェリーサービス共通クーポン券（５，０００円）。権利確定日は2023/09/29。
PER 1.44倍
配当利回り 17.61%

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 25回
・ショルダープレス27kg 15回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・unknown #7

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

 

2023年6月1日(木)

リモートワーク。
途中分断して、21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
29回目のリハビリ。
土曜日に草野球をして、肩の症状が悪化、2ヶ月分ぐらい戻ったかな。
思っていたより悪化したっぽい。

<株取引>
住友化学 の 配当 を得た。
400株で2,400円。配当利回り4.3%。
税引き後は1,913円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +9,856円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #9
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年5月1日
・それってパクリじゃないですか？ #8

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
100%好かれる1%の習慣 聴了。
年間44冊目。

 

 

2023年6月2日(金)

台風接近中の為、大雨。

リモートワーク。
定時よりも少し早く退社。

誕生日だったので、奥さんと外食。

スペインバル Azul 赤羽 でパエリア食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/akabane-azul.html

その後、奥さんとウタヒロでカラオケ。
誕生日だと部屋代が半額になる。
夜は割高だけど、半額なので、3時間で3000円強だった。

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,798口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は200,000円分105,730口購入済み。

楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分9,566口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は210,000円分210,726口購入済み。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #7
・波よ聞いてくれ #6

 

 

2023年6月3日(土)

午前中は奥さんとベランダの掃除。
昼過ぎから昼寝。

17時から15キロのランニング。

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1682＄、149株で25.06＄。
税引き後は17.98＄。
2023年の外国株の配当金の合計は74.97$。

引き続き買い増しして、配当金を上げていきます。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・勝利の法廷式 #8
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年5月8日
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #7
・波よ聞いてくれ #7
・特捜9 season6 #9

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

2023年6月4日(日)

家でゴロゴロ。
お昼に奥さんと赤羽らーめん粋に行ってラーメンを食べてきた。
そのままパン屋さんに寄って帰ってきた。
夕方に昼寝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #8
・ラストマンー全盲の捜査官ー #7

2023年4月24日(月)

リモートワーク。
定時退社。

18時過ぎからバセドウ病で通院してきた。
今日は3か月に1度の採血。
結果はまた来月だけど、ここ最近は数値も安定している。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年4月23日
・ラストマンー全盲の捜査官ー #1
・どうする家康 #15

 

 

2023年4月25日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・風間公親 教場0 #3
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #2
・波よ聞いてくれ #1

 

 

2023年4月26日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
新規の契約を更新してきた。
年間の費用は約23万円。
毎年、夏場のダメージが大きいので、夏場のケアを厚めにしてもらった。

住宅ローン の返済があった。
返済金額114,746円、元本98,095円、利息16,651円。
残りは約4880万円。
金利は0.525%

<FX取引>
133.812円でドルを購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.チョコレート #1
・だが、情熱はある #2,3
・unknown #2

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #53-61

 

audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
いまこそ知りたいAIビジネス 聴了。
年間36冊目。

 

 

 

2023年4月27日(木)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
24回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #4
・王様に捧ぐ薬指 #2

 

 

2023年4月28日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<株取引>
2023年1月4日に1,900円で100株購入していた日本取引所グループの株を売却。
2,200円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、30,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +50,081円になった。

2023年3月14日に3,500円で100株購入していたみずほリースの株を売却。
3,800円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、30,000円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +80,081円になった。

<FX取引>
4月26日に133.812円で購入したドルを133.812円で売却。
売買差益10,970円とスワップ741円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで89,738円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #3
・それってパクリじゃないですか？ #2
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #2

 

 

2023年4月29日(土)

GW9連休スタート。
8時から奥さんと8キロのランニング。

午後はポケモンGOのコミュニティデイ。
1時間強散歩しながら、ウリムーGET。

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしのお嫁くん #2
・それってパクリじゃないですか？ #3
・勝利の法廷式 #2,3
・波よ聞いてくれ #2

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
戦略PR 世の中を動かす新しい6つの法則 聴了。
年間37冊目。

 

 

2023年4月30日(日)

10時ごろからマンションの排水管清掃。
10分弱で完了。
特に問題はなかった。

10時半ごろから15キロのランニング。

赤羽馬鹿祭りが4年ぶりに開催された。
14時頃に見に行ってみようと出かけたが、すでに終わっていた。

そのまま歌広場で奥さんと90分間カラオケ。
30分240円に値上げされたみたい。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season6 #4

 

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年5月1日(月)

年休。9連休3日目。
奥さんは仕事。

荒川の土手まで歩いて行って、壁当てしてきた。
まだ全力投球には痛みがあったけど、7,8割ぐらいまでなら投げられそうだった。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
25回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年4月30日
・どうする家康 #16
・だが、情熱はある #4
・日曜の夜ぐらいは… #1
・ラストマンー全盲の捜査官ー #2

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

<FX取引>
3月10日に136.72円で購入したドルを136.79円で売却。
売買差益700円とスワップ8215円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで98,653円になった。

<株取引>
イオンモールの配当を得た。
100株で2,500円。配当利回り2.71%。
税引き後は1,993円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +2,443円になった。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
世界一受けたいお金の授業 聴了。
年間38冊目。

 

 

2023年5月2日(火)

年休。9連休4日目。
奥さんは仕事。

8時から7キロのランニング。
最近、ゆっくりペースでのランニングが多かったので、今日は意識してペースアップ。

15時の新幹線で仙台へ。
仙台の串鳥で夕飯。
メニューが少なくなってきている気がする。

奥さんの実家に行った後で、名探偵コナン 黒鉄の魚影を観に行ってきた。
かなり空いていて、快適に観られた。面白かった。

名探偵コナン　黒鉄の魚影　観てきた!
面白かった。 pic.twitter.com/292QC5YmCZ

— tricra3 (@tricra3) May 2, 2023

奥さんの実家では庭でバーベキューが開催されており、途中から合流。
まだ寒かったけど、良かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<株取引>
2023年1月4日に3,990円で100株購入していたＫＤＤＩの株を売却。
4,300円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
NISA口座だったので、31,100円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +111,181円になった。

<株取引>
イオンの配当を得た。
100株で1,800円。配当利回り1.30%。
NISA口座なので、非課税。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +4,243円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #3
・Dr.チョコレート #2

<今日の投資信託>
楽天証券で楽天ポイントを使って投資信託に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,915口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は190,000円分100,932口購入済み。

楽天証券で楽天ポイントを使って投資信託に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分11,282口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は200,000円分201,160口購入済み。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #62-87

 

 

2023年5月3日(水)

7時半から奥さんと奥さんの実家の周りを6キロのランニング。
昨日、奥さんの実家で飲んでいたので、デトックス。

奥さんの弟に指導を仰ぎながらのバス釣り。
フィシングポンド神次郎。
みんな5匹以上釣れて、楽しめた。

奥さんの弟に指導を仰ぎながらのバス釣り。#フィシングポンド神次郎#バス釣り pic.twitter.com/ae6rO0fX3l

— tricra3 (@tricra3) May 5, 2023

 

船岡駅でラプラス、フラベベのポケふたを撮影。

なると家でラーメンを食べてからナチュリノでジェラートを食べる定番のゴールデンリレー。

なると家でラーメンを食べてからナチュリノでジェラートを食べる定番のゴールデンリレー。#なると家#ラーメン#名取#ナチュリノ#ジェラート pic.twitter.com/Km2dfdZfL6

— tricra3 (@tricra3) May 3, 2023

 

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

 

 

2023年5月4日(木)

7時から奥さんと奥さんの実家の周りを7キロのランニング。

宮城県内の3箇所のポケふたを車で巡りました。
宮城県のポケふたにはラプラスが必ず入っています。
渋滞もなくスムーズでした。
女川のポケふたではマンホールを清掃してから撮影している人を見かけました。

昨日は3箇所のポケふたを車で巡りました。
宮城県のポケふたにはラプラスが必ず入っています。
渋滞もなくスムーズでした。
女川のポケふたではマンホールを清掃してから撮影している人を見かけました。#ポケふた#ラプラス#東松島市#石巻市#女川町 pic.twitter.com/ZrcGGbgvZ0

— tricra3 (@tricra3) May 4, 2023

 

<FX取引>
134.8円でドルを購入。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

 

 

2023年5月5日(金)

6時半から奥さんと奥さんの実家の周りで8キロのランニング。

宮城県、福島県内の5箇所のポケふたを車で巡りました。

昨日は5箇所のポケふたを車で巡りました。
宮城県3か所、福島県2か所。
まずは、宮城県3か所。
山元町のポケふたにはラッキーが福島から遠征してきていた。#ポケふた#ポケモン#ラプラス#角田市#丸森町#山元町 pic.twitter.com/pjYRG2KCfP

— tricra3 (@tricra3) May 6, 2023

昨日は5箇所のポケふたを車で巡りました。
宮城県3か所、福島県2か所。
続いて福島県2か所。
福島県のポケふたにはラッキーが必ずいる。#ポケふた#ポケモン#ラッキー#新地町#相馬市 pic.twitter.com/z0INKTJnhI

— tricra3 (@tricra3) May 6, 2023

 

帰りに浜ノ浦道の駅に寄ったり、麺屋酒房 喜凛でラーメンを食べてきた。

麺屋酒房 喜凛で味噌らーめんいただきました。
濃いめのスープで美味しかった。
奥さんやお義父さんが食べていた五目あんかけらーめんや醤油らーめんも美味しかったそうです。#麺屋酒房喜凛#ラーメン#亘理 pic.twitter.com/lxcWh0yZ0K

— tricra3 (@tricra3) May 6, 2023

 

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

 

 

2023年5月6日(土)

7時から奥さんと奥さんの実家の周りで8キロのランニング。

午前中は奥さんのお義父さんの実家の草取りをした。
3時間弱、草取りをして腰が痛くなった。

岩沼ひつじ村で羊に餌をあげてきた。
入場料が200円に値上がりしていた。
もらえる餌より持ち込んだキャベツの方が食いつきが良かった。

岩沼ひつじ村で羊に餌をあげてきた。
入場料が200円に値上がりしていた。
もらえる餌より持ち込んだキャベツの方が食いつきが良かった。#岩沼ひつじ村 pic.twitter.com/Hwk6UWsclU

— tricra3 (@tricra3) May 6, 2023

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

 

 

2023年5月7日(日)

名取のゼビオで野球の練習用のパンツとソックスを購入。
お義母さんの会社の福利厚生で買ってもらった。
パンツはサイズが小さくて、大失敗した。

昼は利休で牛タンを食べた。
お義父さんにご馳走してもらった。

9連休最終日。
今日は雨の為、ランニングはできず。

お昼に利休で牛タンをいただく。
牛タンも毎回値上げされているように感じる。

これから東京に帰ります。 pic.twitter.com/rCB3BUXE96

— tricra3 (@tricra3) May 7, 2023

 

夕方の新幹線で東京に戻った。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #88-116

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #4
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #3

 

 

2023年5月8日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い57日目。3週間振り。

<FX取引>
5月4日に134.8円で購入したドルを135.21円で売却。
売買差益4,100円とスワップ700円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで103,453円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #17
・鉄腕ダッシュ 2023年5月7日

 

 

2023年5月9日(火)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<株取引>
QYLDの配当金を得た。
1株0.17301＄、108株で18.69＄。
税引き後は13.43＄。
2023年の外国株の配当金の合計は56.99$。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ラストマンー全盲の捜査官ー #3
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #4
・Dr.チョコレート #3

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

 

 

2023年5月10日(水)

リモートワーク。
途中、分断して20時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
26回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #5

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
ユダヤ人大富豪の教え 聴了。
年間39冊目。

 

 

2023年5月11日(木)

リモートワーク。
22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・それってパクリじゃないですか？ #4

 

 

2023年5月12日(金)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんと吟風でラーメンを食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #5

<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー50回
・アームカール27kg 30回

 

 

2023年5月13日(土)

8時半ごろから奥さんと10キロのランニング。
途中から雨が降ってきたけど、当初の予定通り10キロ走り切った。
雨が降り出す前に走り出せて良かった。

雨の影響で夕方から予定していた草野球は中止になった。
奥さんは夕方から飲み会だったので、一人で家でドラマを見続けた。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #4
・ソロ活女子のススメ3 #6
・それってパクリじゃないですか？ #5
・風間公親 教場0 #3,4
・波よ聞いてくれ #3,4
・日曜の夜ぐらいは… #2
・Dr.チョコレート #4
・unknown #3,4

 

 

2023年5月14日(日)

午後から奥さんと歌広場に行って、カラオケ。
珍しく3時間。
3時間もあると色々歌えていいな。

夕方奥さんのお義母さんが、来て家で食事。
お義母さんが大量にしじみを持ってきてもらった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・王様に捧ぐ薬指 #3,4
・特捜9 season6 #5
・どうする家康 #18

2023年4月3日(月)

本日より課長に昇格しました。
しかし、いきなり朝から業務用のPCの電源が入らなくなるトラブルが発生し、スタートに失敗しております。
故障したPCは先週、故障交換したばっかりなのになぁ。

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #13

<株取引>
QYLDの配当金を元手に QYLDを1株買い増し。
1株あたり17.16USD。(133.12円/＄)
これで106株保有になった。

FXでの利益を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり17.16USD。(133.12円/＄)
これで108株保有になった。
平均取得価額は17.2634USD。

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・腹筋ローラー50回
・ハーフスクワット22kg 25回

 

2023年4月4日(火)

リモートワーク。
PC故障中の為、ろくな仕事はしていない。
定時退社。

奥さんが帰省から帰ってきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・腹筋ローラー50回
・ハーフスクワット22kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2023年2月1日

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,159口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は180,000円分96,017口購入済み。

楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分11,072口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は190,000円分189,878口購入済み。

 

 

2023年4月5日(水)

リモートワーク。
PCが故障中でできることがほぼなくなったので、打ち合わせの無い時間は年休にした。
年休にした時間で荒川の河川敷まで行って、壁当てをしてきた。
故障中の肩がどれだけ戻っているか確認したけど、6割程度では投げられるようになった。

壁当てから戻ってきたら、新しいPCが届いたと連絡があったので、急遽、出社。
新しいPCの設定だけして、少し早めに帰宅。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
21回目のリハビリ。

19時半から1時間半だけリモートワーク。

お米がなくなってきたので、 天童市のふるさと納税の返礼品でつや姫 を注文。

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2022年10月19日

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P275-311

 

 

2023年4月6日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ～春日の店あいてますよ？～ 2022年10月19日
・ソロ活女子のススメ3 #1

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
渋沢栄一「論語」の読み方 聴了。
年間29冊目。

 

 

2023年4月7日(金)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・教場Ⅱ

 

 

2023年4月8日(土)

9時から10キロのランニング。
今日はこれから函館に旅行に行くので、ランニングは短め。

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P312-398読了
年間30冊目。

函館旅行

 

 

2023年4月9日(日)

函館旅行

 

 

2023年4月10日(月)

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #1-27

 

函館旅行

 

 

2023年4月11日(火)

リモートワーク。
定時退社。

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長スペシャル
・だが、情熱はある #1

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
すごい準備 誰でもできるけど、誰もやっていない成功のコツ！ 聴了。
年間31冊目。

 

 

2023年4月12日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時半からバイオテックに行ってきた。

<FX取引>
3月16日に133.11円で購入したドルを133.595円で売却。
売買差益4,850円とスワップの5,063円で9,913円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで60,492円になった。

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #28-45

audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
「30代」でやっておきたいこと 聴了。
年間32冊目。

 

 

2023年4月13日(木)

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
22回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年4月9日
・ソロ活女子のススメ3 #2

 

 

2023年4月14日(金)

リモートワーク前に5キロランニング。

午前中はリモートワーク。
午後から故障したPCの返却の為に、出社。
定時退社。

3人で飲み会。
野球観戦ができる居酒屋で面白かった。
解散した後、2人で赤羽で2次会。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
お金に困らない人が学んでいること 聴了。
年間33冊目。

 

 

2023年4月15日(土)

二日酔い。
午前中は寝ていた。

14時から17時までポケモンGOのトゲチックのコミュニティデイ。
雨だったので、ララガーデンの屋根のある所を行ったり来たりしていた。

夜から奥さんの友達から泊まりに来た。
3時ぐらいまで家飲み。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・わたしのお嫁くん #1
・風間公親 教場0 #1
・勝利の法廷式 #1
・それってパクリじゃないですか？ #1

 

 

2023年4月16日(日)

奥さんの友達は11時頃に帰った。

昼過ぎから昼寝をしたら、夕方になっていた。
18時から奥さんと一緒に10キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あなたがしてくれなくても #1

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

 

 

2023年4月17日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い56日目。3週間振り。

奥さんと家でタコパ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年4月16日
・TOKYO MER〜隅田川ミッション〜

 

 

2023年4月18日(火)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #14
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #1

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
「説明が上手い人」がやっていることを1冊にまとめてみた 聴了。
年間34冊目。

 

 

2023年4月19日(水)

リモートワーク。
分断して19時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
23回目のリハビリ。

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・風間公親 教場0 #2

<FX取引>
3月13日に134.471円で購入したドルを135円で売却。
売買差益5,290円とスワップの6,635円で11,925円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで72,417円になった。

 

 

2023年4月20日(木)

昼休みにQBハウスで散髪してきた。
空いていて、お客さん誰もいなかった。
昼休みに行くのいいな。
価格改定されていて、1350円になっていた。

北区長、区議会議員の選挙の不在投票に行ってきた。
北区の現区長が88歳だと初めて知った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ3 #3

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額1080円)で
世界一わかりやすい「速読」の教科書 聴了。
年間35冊目。

 

 

2023年4月21日(金)

リモートワーク。
定時退社。

11月後半から入金力アップの為に始めたフードデリバー 。
4月前半の給料が振り込まれた。
1件で895円。
三井住友銀行の口座を作ったので、手数料はかからなくなった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season6 #2,3
・ケイジとケンジ、時々ハンジ。 #2

<今日のトレーニング>
・アームカール22kg 25回
・ショルダープレス22kg 25回
・腹筋ローラー50回

<FX取引>
133.801円でドルを購入し、134.362円で売却。
売買差益5,290円とスワップの5,610円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで78,027円になった。

 

 

2023年4月22日(土)

17時から大泉中央公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
半年以上治療中の肩はまだまだ治っていなかった。
6割程度の力で軽く投げる分には痛みは無かったけど、それ以上の力で一度投げた後は軽く投げても痛みがあった。
全力で投げられるようになるのはいつになることだろう。

試合は乱打戦で13-7で勝利。
4打数2安打2盗塁。
サードゴロエラー、センター前ヒット、サードゴロ、左中間ツーベースだった。

帰りに車で送ってもらった人の家の近くということで、東中野で飲んだ。
すっかり遅くなってしまい、気が付いたら、埼京線の終電が無かった。
池袋からタクシーで帰った。埼京線の終電がかなり早くなっていることに驚いた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・合理的にあり得ない ～探偵・上水流涼子の解明～ #1
・王様に捧ぐ薬指 #1
・ペンディングトレイン―8時23分、明日 君と #1

<今日の読書>
・経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 #シンFIRE論 #46-52

 

 

2023年4月23日(日)

母親が検査入院したので、実家の様子を見に行った。
慢性膵炎らしい。1週間入院の予定。
姉も高崎から実家に来ていた。
母親との面会はできず、荷物だけ家の車で届けに行った。
帰りに最大通りのラーメンショップでラーメンを食べていたら、偶然幼馴染みと遭遇。

夕方まで雑談し、帰宅。
二日酔いもあり、眠かったので、18時前から翌朝まで爆睡。

2023年2月20日(月)

リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い53日目。
今日でVIP会員終了。
次回の予約はしていないけど、野球の翌々日にしようかな。

奥さんと合流して、くら寿司に行ってきた。
一皿125円になっていた。
125円でもよいだろうと思う皿が180円だったりしていて、物価高を感じた。

<FX取引>
134.5円でドルを購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・１００万回 言えばよかった #7
・星降る夜に #4,5
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #4

 

 

2023年2月21日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

奥さんが夕方にワクチン接種3回目に行ってきた。
夜の時点では、副反応はあまりないようだ。腕は痛いと言っている。

<FX取引>
2月20日に134.5円で購入したドルを135.13円で売却。
売買差益6,300円とスワップの145円で6,445円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで40,679円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・罠の戦争 #5,6
・女神の教室 #07

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
部下は取り替えても、変わらない! 聴了。
年間18冊目。

 

 

 

2023年2月22日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
15回目のリハビリ。
週末に野球をやって、まったく痛みが取れていなかったことを報告。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・大病院占拠 #05
・相棒 season21 #18

 

 

2023年2月23日(木)

祝日。
特に予定もなく、ゴロゴロ過ごした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夕暮れに、手をつなぐ #6
・鉄腕ダッシュ 2023年2月19日
・しょうもない僕らの恋愛論 #4
・スタンドUPスタート #6
・リバーサルオーケストラ #07

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P1-14

 

 

 

2023年2月24日(金)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんが実家に帰省していった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・忍者に結婚は難しい #08

<FX取引>
134.5円でドルを購入、135円で売却。
売買差益5,000円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで45,679円になった。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
ビジネスエリートがなぜか身につけている教養としての落語 聴了。
年間19冊目。

 

 

 

2023年2月25日(土)

ポケモンGOの大きなイベントがあったので、8時から15キロのランニング。
逆風で辛かったけど、後半盛り返して走れた。

10時からポケモンGOのイベントがあった。
1時間ぐらいやっては家で休憩を3回ぐらい繰り返した。
ランニングと合わせて3万3千歩を超えていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リエゾン－こどものこころ診療所－ #2,3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年2月6日

 

 

2023年2月26日(日)

昨日に続いて、今日もポケモンGOのイベントがあった。
昨日、同様1時間ぐらいやっては家で休憩を3回ぐらい繰り返した。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リエゾン－こどものこころ診療所－ #4,5
・ブラッシュアップライフ #8

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P15-55

audiobookの聴き放題 (月額880円)で
捨てる力 聴了。
年間20冊目。

 

 

 

2023年2月27日(月)

リモートワーク。
定時退社。

住宅ローンの返済があった。
返済金額114,832円、元本98,095円、利息16,737円。
残りは約4899.6万円。
金利は0.525%
残額が4900万円を切って、4800万円台に突入！

バセドウ病で通院してきた。
18時10分の予約だったけど、診察してもらったのは、18時40分だった。
そんなに混んでいた様子はなかったけどなぁ。
メルカゾールが余っているので、10日分薬を減らしてもらった。飲み忘れではなく、以前、多めにもらっていたのが、そのまま残っている。
花粉症の薬も処方してもらった。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール17kg 25回
・ベントオーバーローイング 17kg 25回
・ショルダープレス17kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・大病院占拠 #06
・鉄腕ダッシュ 2023年2月26日
・Get Ready! #8
・どうする家康 #8
・女神の教室 #08

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P56-93

 

 

2023年2月28日(火)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 25回
・ベントオーバーローイング 17kg 25回
・ショルダープレス17kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リエゾン－こどものこころ診療所－ #6
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #5
・警視庁アウトサイダー #8
・１００万回 言えばよかった #8

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
あなたの1日は27時間になる。 ――「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法 聴了。
年間21冊目。

完了に重きを置かず、進めることに注力する

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

 

2023年3月1日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。
スコープで頭皮を見たが、頭頂部がくすんでいると指摘された。
また11月と2月の写真を比較したが、素人にはあまりわからないが、良くなっているらしい。
毎年のことだが、夏から秋にかけてダメージを受けて、抜け毛が増える。
冬から春にかけて回復しての繰り返し。
同じ時期で比較すると例年、少しずつマイナスになっていくといった感じ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夕暮れに、手をつなぐ #7

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 25回
・ベントオーバーローイング 17kg 25回
・ショルダープレス17kg 25回

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P94-105

 

 

2023年3月2日(木)

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
16回目のリハビリ。
週末に野球があるけど、まだまだ全然投げられないだろうな。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #7
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年2月27日

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P106-136

 

 

2023年3月3日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

奥さんと平禄寿司へ行ってきた。

バイオテックの自宅ケア用品が破損した。ショック。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・しょうもない僕らの恋愛論 #7
・警視庁アウトサイダー #9
・星降る夜に #6
・相棒 season21 #19
・忍者に結婚は難しい #09

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 25回
・ショルダープレス17kg 25回

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
50代からの「稼ぐ力」:会社にも年金にも頼らず生きる方法 聴了。
年間22冊目。

 

 

 

2023年3月4日(土)

夕方から錦糸公園で草野球の試合。
今季初の試合。
肩の故障が癒えないので、2番DHで出場。
投げられないけど、それでも守備には自信があるので、守れたとは思う。

ピッチャーフライ、四球、死球、ライトフライで2打数ノーヒット。2得点。
途中まで6-0で勝っていたけど、結局追いつかれて引き分け。

野球終わりに飲んで帰ってきた。
屋上のテラス席が自宅の部屋みたいな造りで貸し切りみたいで面白かった。
ドリンクも自分たちで作れて誰かの家で飲んでいるみたいだった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・１００万回 言えばよかった #9
・リバーサルオーケストラ #08

<株取引>
QYLDの配当金を得た。
1株0.16735＄、100株で16.74＄。
税引き後は12.02＄。
2023年の外国株の配当金の合計は30.82$。

<今日の読書>
・ブログで５億円稼いだ方法 P137-151

 

 

2023年3月5日(日)

午前中は東京マラソンをテレビで観戦。
ランニングに対するモチベーションを上げる。

16時から15キロのランニング。
奥さんは今日は走らなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年3月5日
・大病院占拠 #07
・罠の戦争 #7
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #6
・ブラッシュアップライフ #9

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2023年3月6日(月)

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

腰、肩の治療の為、整骨院通い54日目。2週間振り。
VIP会員が終了し、VIP期間中に貯まったポイントで行ってきた。
次も2,3週間後に行く予定。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Get Ready! #9
・どうする家康 #9
・女神の教室 #09

<株取引>
株売買差益を元手に QYLDを5株買い増し。
1株あたり16.67USD。(136.06円/＄)
これで105株保有になった。
平均取得価額は17.2641USD。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
リーダーが身につけたい25のこと 聴了。
年間23冊目。

 

 

 

2023年3月7日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・リエゾン－こどものこころ診療所－ #7

 

 

2023年3月8日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
17回目のリハビリ。

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 30回
・ベントオーバーローイング 17kg 30回
・ショルダープレス17kg 30回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・罠の戦争 #8
・相棒 season21 #20

 

 

2023年3月9日(木)

リモートワーク。
21時半まで残業。

WBC日本の初戦。
中国に苦戦しながらも辛勝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #8

 

 

2023年3月10日(金)

リモートワーク。
定時退社。

課長昇格の面談があった。
悪くはなかったと思う。あとは結果を待つのみ。

WBC日韓戦。
前半は劣勢だったけど、見事な逆転勝ち！

奥さんの弟夫婦が宮城から泊まりに来た。
宮城から車できた。
25時頃到着。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・しょうもない僕らの恋愛論 #8
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年3月6日

<今日のトレーニング>
・アームカール17kg 30回
・ショルダープレス17kg 30回

<FX取引>
136.72円でドルを購入。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
３３歳で資産３億円をつくった私の方法 聴了。
年間24冊目。

 

 

2023年1月30日(月)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院してきた。
空いていて待ち時間もほとんどなかった。
今回は前回の採血の結果を聞くだけだった。
数値は良くなっていると言われた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・大病院占拠 #03
・Get Ready! #4
・鉄腕ダッシュ 2023年1月29日
・ブラッシュアップライフ #4

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない 聴了。
年間11冊目。

 

 

2023年1月31日(火)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

腰、肩の治療の為、整骨院通い48日目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・しょうもない僕らの恋愛論 #2
・どうする家康 #4
・女神の教室 #04

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

 

2023年2月1日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
12回目のリハビリ。

<FX取引>
129.81円でドルを購入。
買った途端に急激に円高が進んだ。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・罠の戦争 #2
・夕暮れに、手をつなぐ #2

 

 

2023年2月2日(木)

花粉が飛び始めたのか、鼻水がひどい。

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

腰、肩の治療の為、整骨院通い49日目。

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,346口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は160,000円分85,606口購入済み。

楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分11,317口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は170,000円分67,599口購入済み。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #3
・リバーサルオーケストラ #04

 

 

2023年2月3日(金)

今日は職場の飲み会があるので、仕事が終わったら、新橋に向かいます。
1年以上一緒のプロジェクトをしているメンバーですが、一回もあったことないですし、顔も知りません。
始めましてが正しい挨拶なのでしょうか？？

初対面だったけど、仕事をしている時間は長かったので、特に問題なく楽しめた。
翌日、早起きして旅行だったので、1次会で解散。

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1696＄、83株で14.08＄。
税引き後は10.11＄。
2023年の外国株の配当金の合計は18.80$。

引き続き買い増しして、配当金を上げていきます。

QYLDの配当金を元手に QYLDを1株買い増し。
1株あたり16.95USD。(132.53円/＄)
これで84株保有になった。
平均取得価額は17.3343USD。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・忍者に結婚は難しい #05
・夕暮れに、手をつなぐ #3

<今日の読書>
・株初心者も資産が増やせる高配当株投資 P156-163

 

 

2023年2月4日(土)

奥さんと2泊3日で京都・大阪旅行へ。

2023年京都、大阪旅行 1日目

<今日の読書>
・株初心者も資産が増やせる高配当株投資 P164-228

 

 

2023年2月5日(日)

奥さんと2泊3日で京都・大阪旅行へ。

2023年京都、大阪旅行 2,3日目

<今日の読書>
・株初心者も資産が増やせる高配当株投資 P229-242

 

 

2023年2月6日(月)

奥さんと2泊3日で京都・大阪旅行へ。

<今日の読書>
・株初心者も資産が増やせる高配当株投資 P243-305

<FX取引>
1月12日に131.851円で購入したドルを132.817円で売却。
売買差益9,660円とスワップの3,567円で13,227円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで29,074円になった。

<株取引>
FXでの利益を元手に QYLDを6株買い増し。
1株あたり16.97USD。(133.07円/＄)
これで90株保有になった。
平均取得価額は17.312USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・大病院占拠 #04
・警視庁アウトサイダー #5
・ブラッシュアップライフ #5

 

 

2023年2月7日(火)

リモートワーク。
途中分断して21時半まで残業。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
13回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年2月5日
・相棒 season21 #15
・１００万回 言えばよかった #4
・Get Ready! #5

 

 

2023年2月8日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックに行ってきた。

<FX取引>
131.203円でドルを購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #5
・星降る夜に #3
・相棒 season21 #16

<今日の読書>

・株初心者も資産が増やせる高配当株投資 P306-319読了。
年間13冊目。

audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
「書く」習慣で脳は本気になる 聴了。
年間12冊目。

 

 

2023年2月9日(木)

リモートワーク。
21時半まで残業。

<FX取引>
2月8日に131.203円で購入したドルを131.79円で売却。
売買差益5,160円とスワップの510円で5,670円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで34,234円になった。

<株取引>
FXでの利益を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり17.00USD。(130.78円/＄)
これで92株保有になった。
平均取得価額は17.3069USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #4
・リバーサルオーケストラ #05
・忍者に結婚は難しい #06

 

 

2023年2月10日(金)

リモートワーク。
途中、分断して19時まで残業。

腰、肩の治療の為、整骨院通い50日目。

夕飯は奥さんと粋に行って、ラーメンを食べてきた。

東京でも降雪。
昼過ぎには雨に変わったので、雪は積もらなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・女神の教室 #05
・警視庁アウトサイダー #6
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #2

<株取引>
2022年7月5日に1,598円で100株購入していた菱電商事の株を売却。
1,850円で売りの指値注文を出していたのが、約定されていた。
所得税3,859円、住民税額1,260円で税引き後の利益は、20,081円。
年間の株売買差益の合計はこれで +20,081円になった。

 

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
やせる生活 聴了。
年間14冊目。

 

 

2023年2月11日(土)

午前中は奥さんと一緒に7キロのランニング。
来月の東京都北区マラソン(10キロの部)に奥さんが出場したいらしく、偵察しながらのランニング。

午後は奥さんとカラオケに行ってきた。
Official髭男dismのSubtitleを歌ってみたけど、かなり難しい。

歌広場に行ったんだけど、1人用の部屋がいっぱいという理由でおひとり様を断っていた。
1人用の部屋とかないと思うから、2人以上の客を優先しているんだな。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年1月30日
・罠の戦争 #3,4
・機捜２３５×強行犯係 樋口顕 #3

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

 

 

2023年2月12日(日)

11時頃から15キロのランニング。
午後から眠くなって、昼寝をしてしまった。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2023年2月12日
・１００万回 言えばよかった #6
・Get Ready! #6

 

 

2023年2月13日(月)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<株取引>
株売買差益を元手に QYLDを8株買い増し。
1株あたり17.01USD。(132.33円/＄)
これで100株保有になった。
平均取得価額は17.2899USD。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #6
・ブラッシュアップライフ #6
・女神の教室 #06

 

 

2023年2月14日(火)

リモートワーク。
定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い51日目。

漫画スキャン王に依頼していたマンガのスキャン完了連絡が来た。
2/18(土)の予定だったのに、4日間も前倒ししてくれた！

電子化完了したばっかりのダイアのAを読みだした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夕暮れに、手をつなぐ #4

 

 

2023年2月15日(水)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
14回目のリハビリ。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
できる30代は、「これ」しかやらない 会社に使われて終わらないシン・働き方の教科書 聴了。
年間15冊目。

 

 

2023年2月16日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・スタンドUPスタート #5

 

 

2023年2月17日(金)

リモートワーク。
定時退社。

腰、肩の治療の為、整骨院通い52日目。
赤羽整骨院のVIP会員をやめることにした。
約6か月通って、腰はかなり良くなった。あと1回はVIP会員のまま通える。
肩は引き続き、整形外科のリハビリで治療を続ける予定。

夕飯は奥様と大阪王将で食べてきた。
ふわとろ天津炒飯おいしかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season21 #17
・警視庁アウトサイダー #7
・忍者に結婚は難しい #07
・リバーサルオーケストラ #06

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
なぜ、人と仕事に困っているのにSNSを始めないんですか？ 聴了。
年間16冊目。

 

 

2023年2月18日(土)

11時から15キロのランニング。
午後は長めの昼寝をしてしまった。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ
・腹筋ローラー50回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夕暮れに、手をつなぐ #5
・しょうもない僕らの恋愛論 #3

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
心が変われば人生は良くなる 聴了。
年間17冊目。

 

 

2023年2月19日(日)

今日は今年1回目の野球の練習。
治療中の肩がどれぐらい回復しているかが一番気になっていたけど、肩の具合は全く良くなっていなかった。
4ヶ月治療してもこの回復具合には、がっかり。
現役高校生に混じって、練習させてもらえてたのは、良かった。
バットを振り過ぎたので、筋肉痛は避けられない。

野球終わりに、奥さんのペースで一緒に8キロのランニング。
後半、わかりやすくバテていたな。
午前中の野球の練習の疲れがあったけど、なんとか走れた。

夜は奥さんのお義母さんと一緒にnicoでイタリアンを食べてきた。
クリスマスイブに行って以来、2回目。
手ごろな値段でおいしかった。
お義母さんにごちそうになってしまった。

<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Get Ready! #7
・どうする家康 #7