ライフログ 2022年6月6日 ― 2022年6月19日

2022年6月6日(月)

リモートワーク
20時半まで残業。

<株取引>
QYLD グローバルX NASDAQ100・カバード・コール ETF を約10万円分買ってみた。
1株18.2095USDで41株。
ETF を買うのは初めて。

分配金利回り12.24%
分配金回数/年 12回

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #7

 

 

2022年6月7日(火)

リモートワーク
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・悪女(わる) ~働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?~ #7

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・プッシュアップバー45回

 

 

2022年6月8日(水)

リモートワーク前に6キロの朝ラン。

リモートワーク。
定時退社。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で 世界最高の話し方 ――1000人以上の社長・企業幹部の話し方を変えた! 「伝説の家庭教師」が教える門外不出の50のルール 聴了。
年間33冊目。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #22
・鉄腕ダッシュ 2022年6月5日

 

 

2022年6月9日(木)

リモートワーク。
22時まで残業。
久しぶりに22時まで働いた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未来への10カウント #9

 

 

2022年6月10日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・やんごとなき一族 #6
・元彼の遺言状 #9

 

 

2022年6月11日(土)

13時から上野公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
試合は3-7で敗戦。
狭いグランドで3本の柵越えホームランが飛び交った。
自分は3打数1安打1盗塁。

終了後はアメ横付近の飲み屋で飲んで帰った。
19時前には家に帰ったけど、すぐに寝てしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・インビジブル #9

 

 

2022年6月12日(日)

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・悪女(わる) ~働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?~ #8
・鉄腕ダッシュ 2022年6月12日
・マイファミリー #10
・金田一少年の事件簿 #7

 

 

2022年6月13日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #23
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #8

 

 

2022年6月14日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元彼の遺言状 #10

<株取引>
ベネフィット・ワンの配当金を得た。
100株で合計で3,600円。
含み損がなんと12万円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +12,493円になった。

 

 

2022年6月15日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・悪女(わる) ~働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?~ #9
・恋なんて、本気でやってどうするの? #7
・持続可能な恋ですか? #8

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
あらゆる悩み・不満・ストレスが消える! 最強の人生相談 〈家族・結婚・夫婦編〉―ビジネスの成功にも共通する 人間関係、深すぎる40の教訓 聴了。
年間34冊目。

 

 

 

2022年6月16日(木)

リモートワーク前に6キロの朝ラン。

リモートワーク。
20時まで残業。

夕飯は奥さんと一緒に吟風でラーメンを食べてきた。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #9

<FX取引>
132.995円でUSDを売却し、その日のうちに132.175円で購入。
8,200円の利益。デイトレしちゃった。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+89,262になった。

 

 

2022年6月17日(金)

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんが宮城の実家に帰省していった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年5月2日

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

 

 

2022年6月18日(土)

奥さんが帰省中なので、一人で家で過ごした。
暇だな。

11時から12キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの? #8,9
・やんごとなき一族 #7

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2022年6月19日(日)

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で世界一やさしい超勉強法101 聴了。
年間35冊目。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年5月23日

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回

ライフログ 2022年5月23日 ― 2022年6月5日

2022年5月23日(月)

 

リモートワーク。
3時間残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー #7
・鎌倉殿の13人 #20
・金田一少年の事件簿 #4

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

 

 

2022年5月24日(火)

 

リモートワーク。
20時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #5

 

 

2022年5月25日(水)

 

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病 で通院してきた。
今日は診察だけ。来月は採血の予定。
甲状腺の数値よりもコレステロールの値が気になる。

QBハウスで散髪してきた。
平日の夜は空いている。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #6
・家政夫のミタゾノ #2
・元彼の遺言状 #7

 

 

2022年5月26日(木)

 

リモートワーク。
21時まで残業。

住宅ローン の返済があった。
返済金額115,218円、元本98,095円、利息17,123円。
残りは約5,048万円。
金利は0.525%

 

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で 60分でわかる!サブスクリプション 聴了。
年間31冊目。

 

 

2022年5月27日(金)

 

リモートワーク。
定時退社。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年5月22日
・ソロ活女子のススメ2 #8
・未来への10カウント #7

 

 

2022年5月28日(土)

 

17時から舎人公園で草野球の試合。
赤羽からバスが出ていたので、バスで舎人公園に向かった。

3番キャッチャーで出場。
今日はピッチャーが2人欠場で、苦しい試合になった。
0-8の6回裏に久しぶりにピッチャーをすることになった。
元々制球難だったうえに近距離イップスになってからは、ピッチャーをやることはなくなっていた。
もう試合の決着は着いていたので、ダメ元的な登板。
死球、四球で無死1、2塁。
その後、3人は打ち取って何とか無失点。

結局、0-8で敗戦。
バッティングの方は、サードゴロ、ピッチャーゴロ、死球。1盗塁。

試合後に日暮里で軽く飲んで帰った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #6

 

 

2022年5月29日(日)

 

16時から12キロのランニング。
30℃越えで暑かったので、距離を短くした。
途中でトイレに行きたくなって、トイレにかけこんだ。

夕飯は奥さんと東十条の牛角に行ってきた。
牛角に行ったのは何年ぶりだろうか。
牛角で食べ放題をやっていることも知らなかった。
あまり割安感はなかったな。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・インビジブル #7

 

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2022年5月30日(月)

 

リモートワーク。
19時まで残業。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー #8
・警視庁・捜査一課長season5 #7
・金田一少年の事件簿 #5

 

 

2022年5月31日(火)

 

リモートワーク。
20時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #6
・鎌倉殿の13人 #21

 

月末なので、あすけんの記録を残しておく。
5月の体重記録。
結局、なかなか痩せられず。
体重は現状維持か。

 

 

 

2022年6月1日(水)

 

リモートワーク。
定時退社。

 

<FX取引>
また円安が進んだので、129円でUSDを売却。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年5月29日
・元彼の遺言状 #8
・悪女(わる) ~働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?~ #6

 

 

2022年6月2日(木)

 

誕生日。38歳になりました。

リモートワーク前に5キロのランニング。

リモートワーク。
1時間残業。

仕事が終わってから、奥さんとGrill-Griller-Grillestに行って、ご飯を食べてきた。
木曜日だからか、他のお客さんは誰もいなくて、貸切だった。

赤羽 肉酒場 Grill-Griller-Grillestへ行ってきた

 

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの? #5
・特捜9 season5 #7
・未来への10カウント #8

 

 

2022年6月3日(金)

 

1年3か月ぶりに出社。
定時退社。

OJTで来ている新入社員が今日で終了だったので、顔合わせと飲み会だった。
近隣部署の2年目社員も読んで、課長と4人で飲んできた。
未来ある若者たちと話ができる貴重な時間だった。
でも出費は大きかった(笑)

 

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,353口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は90,000円分43,313口購入済み。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分10,768口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は90,000円分79,272口購入済み。

 

 

2022年6月4日(土)

 

固定資産税 の納税通知書が届いた。97,300円。
今年は賞与から一括で支払うことにしよう。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・やんごとなき一族 #5
・警視庁・捜査一課長season5 #8
・恋なんて、本気でやってどうするの? #6
・特捜9 season5 #8,9
・持続可能な恋ですか? #7
・インビジブル #8

 

<株取引>
セブン銀行の配当金 。
500株で合計で2,750円。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +8,893円になった。

イオンモール の 株主優待 の案内が来た。
イオンギフトカード3000円分を選択した。

 

 

2022年6月5日(日)

 

9時から12キロのランニング。
暑くなる前に走りたかったけど、十分暑かった。

 

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で 知らぬは恥だが役に立つ法律知識 聴了。
年間32冊目。
歌ってみた、踊ってみた動画は違法になることもある。

 

 

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー #9
・金田一少年の事件簿 #6

ライフログ 2022年5月9日 ― 2022年5月22日

2022年5月9日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

10連休明けでやや疲れた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー #5
・金田一少年の事件簿 #3

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で新装版 私が野球から学んだ人生で最も大切な101のこと 聴了。
年間26冊目。

 



2022年5月10日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年4月18日

 

 

2022年5月11日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた 聴了。
年間27冊目。

 

 

 

2022年5月12日(木)

リモートワーク前に5キロの朝ラン。

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #4
・鎌倉殿の13人 #18

<FX取引>
129.49円で売却していたUSDを128.5で購入。
スワップの-318円と含めて9,582円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+81,062になった。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

 

2022年5月13日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ2 #6
・元彼の遺言状 #5
・警視庁・捜査一課長season5 #5

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で「空腹」こそ最強のクスリ 聴了。
年間28冊目。

 

 

 

2022年5月14日(土)

奥さんと家でのんびり過ごした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの? #4
・悪女(わる) ~働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?~ #5
・インビジブル #5
・家政夫のミタゾノ #1

 

2022年5月15日(日)

9時から母校のグランドへマスターズ甲子園の練習に行ってきた。
練習だったけど、約25名が集まって練習できた。
ノック、バッティング、紅白戦ができた。
久しぶりに硬球を投げたけど、やっぱりやった後の身体へのダメージが大きい。
外野ノックの返球を張り切りすぎたかな。

奥さんのお義母さんと夕食を食べた。
ピザハットでピザをテイクアウトしてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年5月15日
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #4
・金田一少年の事件簿 #3

 

 

2022年5月16日(月)

リモートワーク。
1時間だけ残業。
奥さんとくら寿司に行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #19
・マイファミリー #6
・未来への10カウント #1,2

<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー45回

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で斎藤一人 天とつながる「思考が現実になる法則」 聴了。
年間29冊目。

 

 

 

2022年5月17日(火)

マンションの消防点検があった。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

 

 

2022年5月18日(水)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

奥さんが川口のスシローで寿司をテイクアウトしてきてくれた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・やんごとなき一族 #4
・未来への10カウント #3

<株取引>
JALの株主優待 が届いた。
自分で航空券取って旅行に行くこともないので、金券ショップ行きかな。

 

 

2022年5月19日(木)

リモートワーク開始前に5キロのランニングをしてきた。

リモートワーク。
2時間残業。

奥さんと大阪王将に行ってきた。
チャーハンとエビチリ玉子のセットを注文。
安いけど、おいしかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長season5 #6

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

 

2022年5月20日(金)

リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。

珍しく奥さんが仕事で帰りが遅かった。
奥さんと粋でラーメンを食べてきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・未来への10カウント #4-6
・インビジブル #6

<株取引>
ビックカメラの株主優待 が届いた。
100株で1000円の商品券が2枚。
配当 500円(税引後 399円)も振り込まれた。

 

 

2022年5月21日(土)

ふるさと納税の返礼品のつや姫が届いた。
ふるさと納税してからちょうど1週間で届いたので、かなり早かった。

夕方から15キロのランニング。
途中から雨が降ってきた。

奥さんは夕方から職場の飲み会に出かけて行った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #5
・科捜研の女 #16
・ソロ活女子のススメ2 #7
・元彼の遺言状 #6
・特捜9 season5 #6

始めて ビットコイン を買ってみた。
余剰資金 なので、10万円で0.0265BTCだけ。
現物での購入なので、ロスカットされることはない。
BTCが500万円まで戻ったら、売ろうかな。
2万円強しか利益出ないけど。

<株取引>
JALの株主優待を大黒屋に持ち込み、2800円で売ってきた。
査定時間は1分もかからなかった。
ちなみに一六屋では、2000円という査定だった。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

2022年5月22日(日)

友人に頼まれて、夕方から草野球の助っ人に行ってきた。
場所は大宮健保。
1番キャッチャーで出場。
キャッチャーから逆光でボールが見えにくかった。
試合は2-7で敗戦。
ショートフライエラー、レフトオーバーのランニングホームラン、セカンドフライ、四球だった。
ランニングホームランは良い当たりだった。
最近、試合の終盤になるとやや肩に痛みが出てきて、送球が弱くなる傾向がある。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #5

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)でチャンス-成功者がくれた運命の鍵 聴了。
年間30冊目。

小説としてもビジネス書としてもおもしろかった。

ライフログ 2022年4月25日 ― 2022年5月8日

2022年4月25日(月)

リモートワーク開始前に朝ランしてきた。
朝でもかなり暑かった。
恥ずかしながら、後半ペース落ちていた。

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・インビジブル #2
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #1

 

 

2022年4月26日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

住宅ローンの返済があった。
返済金額115,261円、元本98,095円、利息17,166円。
残りは約5,058万円。
金利は0.525%。

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
70,000円で58,516口購入済みで、293円の配当金。
10,000口あたりの分配金がまた50円まで下がった。先月は200円だったのに。
こういう時期もあるけど、毎月買い増し。
2022年の投資信託の配当金の合計は1,793円の配当金。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<FX取引>
127.797円で売却していたUSDを127.300で購入。
スワップの-141円と含めて4,829円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+71,480になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー3

 

 

2022年4月27日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院してきた。
今日は診察だけで特に異常もなし。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で 習慣が10割 聴了。
年間24冊目。

とにかくハードルを下げる。日記なら1行、腹筋なら1回でいい。
1個前の習慣を決める。早起きをするなら、何時までに寝るかを決める。

 

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #1,2
・鉄腕ダッシュ 2022年4月24日
・鎌倉殿の13人 #16



2022年4月28日(木)

リモートワーク。
1時間休みを取って、奥さんの実家のある宮城へ帰省。
新幹線は満席。
今は地震の影響で大宮-仙台間がはやぶさでも95分もかかった。
いつもより20分以上長くかかる。
奥さんは友達と会う予定だったので、数時間早く帰省していた。
最寄り駅で合流し、なると家で塩ラーメンを食べてから奥さんの実家へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ2 #4

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P251-299

 

 

2022年4月29日(金)

午前中は奥さんの実家の家庭菜園でじゃがいもを植えるお手伝い。
意外と広いのでそれなりに疲れた。
午後から雨予報だったので、雨が降る前に終わって良かった。

ユニクロのウルトラストレッチジーンズを購入。
2990円と安いし、すごいストレッチ性。

お昼は奥さんと菜々家で食べた。

<株取引>
イオンとイオンモールの配当金 。
どちらも100株ずつで合計で3,793円。
イオンモールは特定口座なので、税引き後の金額。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +6,143円になった。

<FX取引>
過剰な円安の状況なので、129.490円でUSDを売却。売りでポジションを取っている。

 

 

2022年4月30日(土)

奥さんのお義父さんと飲んだお酒が少し残っていて、二日酔い。
奥さんは友達に会いに、仙台に出かけたので、奥さんの実家で留守番。

12時から12キロのランニング。
東京都比べると、涼しかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

 

 

2022年5月1日(日)

強めの雨。
奥さんのお義父さんがガラケーからスマホに換える為に、ドコモショップへ。
最新のiPhone 13に機種変更をした。
家に帰ってからは初期設定のヘルプをした。

帰りがけの13時頃に三宝亭 岩沼店で昼食。
2組待ちだったけど、続々とお客さんが入っていた。

三宝セットという中華そばとチャーハンのセットを注文。
スープはおいしい、麺は細麺だった。
チャーハンがおいしいと言われたけど、薄味で特に優れている点は見いだせず。

 

 

2022年5月2日(月)

年休を取得。

奥さんの実家で買っている犬をトリミングに連れて行く。
アグリエの森という道の駅で買い物。
ガーデンガーデンというお店でガーデニング用品を購入。

以前にも行ったアルベロというイタリアンでピザを食べてきた。

上愛子 アルベロ に再訪し、ピザを食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/kamiayashi-lalbero-2nd.html

夕方から13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

 

 

2022年5月3日(火)

奥さんの両親と車でお出かけ。
天然記念物である材木岩を見に行った。

その帰りにチーズキャビンに立ち寄り、チーズナポリタンやドリアを食べて帰ってきた。
家に帰ってきてからは庭のガーデニングのお手伝いをした。

天然記念物 材木岩を見てきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/zaimokuiwa.html

蔵王 チーズシェッドでチーズナポリタンとチーズドリアを食べてきた
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/zao-cheeseshed/.html

奥さんは、友達に会いに仙台に出かけて行ったので、自分はまたお留守番。

 

 

2022年5月4日(水)

朝、奥さんのお義父さん方のおばあさんに会いに行ってきた。
おばあさんが訪問介護に行くのを見送って戻ってきた。

岩沼ひつじ村に行って、羊に餌をあげてきた。
入場料100円で羊にエサをあげれる。
持参した菜の花も羊は食べてくれた。

その後、ゼビオでランニング用のソックスを購入。
バッティングセンターにも行ってきた。

夕方に新幹線で東京に戻った。
奥さんの実家に6泊した。
奥さんは翌日、帰ってくるので、1人で帰ってきた。

新幹線の通路の向かい側の席が子連れの家族でかなり騒がしかった。
周りの人たちもかなり迷惑そうな素振りをしていた。
自分はイヤホンで音楽を聴きながら、読書をしていたので、そんなに気にならなかった。
骨伝導イヤホンだけでなく、耳を塞ぐタイプのイヤホンも持って行って良かった。

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P300-324

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・金田一少年の事件簿 #2
・マイファミリー #4
・鎌倉殿の13人 #17

 

 

2022年5月5日(木)

8時半から15キロのランニング。
家で撮りためていたドラマをたくさん見た。

奥さんは明日から仕事なので、夜遅くに宮城から帰ってきた。

STEPN で 初期投資 の回収ほぼ達成。初期投資は142,000円。回収まで約35日。
ほぼとしたのは、Solanaを円に換えたのはまだ56,000円だけで、まだ7.38SOLは円に換えていない為。
SOLが14,000円になったら、円に換えるつもりで指値注文を出している。

<今日の読書>
audiobook の AI分析でわかったトップ5%社員の習慣 聴了。
Windowsキー + Vでクリップボードの履歴が出せるのは知らなかったな。
年間25冊目。

 

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・持続可能な恋ですか? #3
・ソロ活女子のススメ2 #5
・悪女(わる) ~働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?~ #1
・元彼の遺言状 #3,4
・鉄腕ダッシュ 2022年5月1日

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年5月6日(金)

年休を取得。
奥さんは仕事に行った。

夕食は奥さんと吟風でラーメンを食べてきた。
たまに食べたくなるラーメン。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・恋なんて、本気でやってどうするの? #1-3
・やんごとなき一族 #1,2

 

 

2022年5月7日(土)

母の日 前日ということで奥さんと実家に行ってきた。
両親と一緒にしゃぶ葉に行って、ご馳走してきた。
支払いの一部は すかいらーくの 優待券 を利用した。

西戸山公園で草野球の試合があった。
3番キャッチャーで出場。
ライト前ヒット、ショートゴロ、死球、サードゴロだった。
速球派の左ピッチャーからヒットが打てたことは良かった。
キャッチャーで送球の捕球エラーをしたのは、反省。
試合は6-4でリードしていた最終回に2ランホームランを打たれて、引き分けに終わった。
相手は強豪チームだったので、勝ちたかったところだけど、引き分けでも上出来だった。

野球終わりに高田馬場の居酒屋で軽く飲んで帰った。
飲み過ぎずに帰ってこれて良かった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・やんごとなき一族 #3

<今日の投資信託>
楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,283口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は80,000円分37,960口購入済み。

グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分9,988口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は80,000円分68,504口購入済み。

<株取引>
AT&T INC.の株は4月末に売却してしまったけど、最後に配当だけもらえた。
1株0.2775$、43株所有で11.93$。
税引き後は8.57$。
2022年の外国株の配当金の合計は24.63$。

 

 

2022年5月8日(日)

マンションの雑排水管清掃が10時頃にあった。
特に問題なかった。

16時半から15キロのランニング。
GWの10連休が終わってしまった。

今日から奥さんにも STEPN を始めてもらうことになった。
初期投資回収宣言をしたばかりだけど、SOLの値が下がっているので、スニーカーを1足買って奥さんに送った。
13.3 SOLだったかな。
1SOLが1万円切ってきているな。どんどん下がりそうだな。

Aglet インストールしてみた。
インストール直後に15キロ走ってきたら、スニーカー6足もらえた。
まだ何をすれば、良いのか全然わかっていない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長season5 #3
・インビジブル #3,4
・パンドラの果実~科学犯罪捜査ファイル~ #2,3
・特捜9 season5 #3,4

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

ライフログ 2022年4月11日 ― 2022年4月24日

2022年4月11日(月)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #14

 

 

2022年4月12日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。
奥さんと家で焼肉。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2022年4月13日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<FX取引>
ドル円が1ドル126円を超えた。
125.8円で売りの逆指値を入れて、125.5円で買いの指値注文を入れておいたら、うまく売買できた。
3000円の利益。
普段、売りから入ることはないけど、ショートで入ってみた。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+61,941になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #2

 

 

2022年4月14日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回

 

 

2022年4月15日(金)

朝、5キロのランニング。

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年4月11日
・ソロ活女子のススメ2 #2
・警視庁・捜査一課長season5 #1

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・ランニング5キロ

 

 

2022年4月16日(土)

17時からの草野球がグランドコンディション不良で中止になった。
よくあることだけど、なんだかなぁ。
しかも大部分が人工芝のグランドなのに、ベース付近の土の部分が回復しないらしい。
シートを敷いておくとかすればいいのに。

草野球が中止になって、時間が空いたので、15キロのランニング。
先週は暑さでペースが急激に落ちたけど、今日は比較的涼しかったので、これまで通りのペースで走れた。

奥さんと川口のアリオで名探偵コナン ハロウィンの花嫁を観てきた。
かなりおもしろくて満足。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
独学大全絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法 聴了。
年間22冊目。

記録を取る者は向上する

 



 

 

2022年4月17日(日)

今日は高校の野球部の先輩に誘われ、草野球の助っ人へ。
3番キャッチャーで出場。助っ人で3番っておかしいよね。
打てる人ならいいけど、打てないのに。
結果的には先制のタイムリーヒットを打てて、試合も5-0で勝てたので、良かったかな。

サードゴロ、センター前ヒット、サードゴロ、ショートゴロ。
1盗塁、1打点。
社会人野球経験者の投球を受けられて、楽しかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #15
・鉄腕ダッシュ 2022年4月17日

 

 

2022年4月18日(月)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイファミリー1,2

 

 

2022年4月19日(火)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回×2
・メディシンボールグリップ90回

<FX取引>
急激な円安の為、127.797円でUSDを売却。
普段は売りのポジションを取ることはほとんどないけど、売りでポジションを取ってみた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #18
・インビジブル #1

 

 

2022年4月20日(水)

リモートワーク。
給与支給日で定時退社。

夕飯は奥さんと王将に行ってきた。
久しぶりに王将の天津飯を食べたけど、そこまでおいしくなかった。
西日暮里の王将の天津飯と赤羽の王将の天津飯は違うのか。
西日暮里の王将の天津飯の方が好きだった。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<FX取引>
更に円安が進んだので、128.978円でUSDを売却。
その日のうちに128.507円でUSDを購入し、+4,710円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+66,651になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・元彼の遺言状 #1,2

 

 

2022年4月21日(木)

リモートワーク開始前に朝ランしてきた。
天気が良くて気持ちよかった。
走り終わった後はかなり汗をかいていた。
これぐらいの距離とペースであれば、仕事には支障はないな。

リモートワーク。
20時まで残業。

<株取引>
AT&T INC.とWARNER BROS DISCの株を売却した。
AT&T INC.が分割される前はマイナスだったけど、ここのところの急激な円安で円で見れば、ほんの数千円だけどプラスの状態になっていた。
米国株式はインフォマティカのみになった。

<今日のトレーニング>
・ランニング5キロ

 

 

2022年4月22日(金)

リモートワーク。
定時退社。

職場の人たちでリモート飲み会。
なかなか楽しめた。
3時間ぐらい飲んでいた。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ2 #3

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
普通の会社員でもできる日本版FIRE超入門 聴了。
年間23冊目。

 

 

2022年4月23日(土)

奥さんと自分の両親と一緒にひたち海浜公園にネモフィラを見に行ってきた。
途中、高速道路でタイヤがパンクするトラブルがあって、大変だったけど、なんとか少しだけネモフィラを見て、無事に帰ってこられた。
国営ひたち海浜公園でネモフィラを見てきた

 

 

2022年4月24日(日)

昨日の疲れもあったので、家でのんびり。
雨が降っていたので、ランニングもできなかった。

奥さんと東十条まで歩いて行って、机上の空論とラーメン屋さんに行ってきた。
雨が降ってきたけど、その後、買い物して帰宅。

王子神谷の机上の空論で中華そばを食べてきた

 

イオンの株主優待の優待カードが届いた。
イオンの優待カードを持つのは久しぶり。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・金田一少年の事件簿 #1

ライフログ 2022年3月28日 ― 2022年4月10日

2022年3月28日(月)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんとすかいらーくの株主優待を使って、王子のしゃぶ葉へ行ってきた。。
帰りに飛鳥山公園で夜桜を見てきた。
写真はあまりうまく撮れず。

住宅ローンの返済があった。
返済金額115,304円、元本98,095円、利息17,209円。
残りは約5,068万円。
金利は0.525%。

<今日の読書>
audiobookの #聴き放題 (月額880円)で世界No.1コンサルティング・ファームが教える成長のルール ハイパフォーマー集団が大切にする3つの仕事力 聴了。
著者 作佐部孝哉。
年間20冊目。

ひとつうえの役割だったら、どうするかを考えて行動する
将来やりたいと思っていることを上司に宣言する
もっと前から真剣に取り組んでおけば良かったと後悔するのではなく、今この瞬間から変わり始めることを意識する



 

 

2022年3月29日(火)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #12

 

 

2022年3月30日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
採血の結果を聞いてきた。
甲状腺の数値は正常範囲に収まってきたが、コレステロールの基準値より高くなってしまった。
節制せねば。

バセドウ病で内科を受診したときに花粉症の薬を飲んでよいか聴いたら、一緒に処方してくれた。
診察しなくても処方してくれるのか。

奥さんが春休みで宮城に帰省。
深夜のバスで帰っていった。
帰る前に食事をたくさん作り置きしていってくれた、ありがたい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2022年3月27日

 

 

2022年3月31日(木)

リモートワーク。
20時まで残業

STEPNを開始。
1足目のスニーカーを買うのに14万円かかった。
早々に回収したい。

9.28SOLのスニーカーを購入。
14万円で買えたSOLが約9.28SOL。
1SOLを15,000円強で購入したことになる。
値動きが激しいから、最初の投資額の判断が難しい。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年3月28日

月末なので、あすけんの記録を残しておく。
3月の体重記録。
カロリー摂取量は比較的抑えられた。
体重は現状維持か。

 

 

2022年4月1日(金)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で 不機嫌な妻無関心な夫うまくいっている夫婦の話し方 聴了。
著者 五百田達成。
年間21冊目。

夫婦間でやってもらって当たり前のことなど1つもない

 

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのチカラ #9

 

 

2022年4月2日(土)

夕方から台東リバーサイドスポーツセンターで草野球の試合。
2番センターで出場。
本職は外野手だけど、久しぶりに外野を守ったな。

試合はジリジリ離されて2-6で敗戦。
自分は4打数1安打、1盗塁。
1本ヒットは出たけど、2度のチャンスで凡退だった。
サードゴロ、セカンドフライ、センター前ヒット、サードライナー。
特に最後の打席は1死満塁でサードライナーでランナー戻れず、試合終了。ベースの真横に飛んだので、あれはランナーも戻れないな。
ツーボールから厳しめの球を打って、打球が上がらなかったので、もう1球待っても良かったな。反省。

試合後に、浅草駅で飲んで帰ってきた。
お店もほぼ満席でかなり賑わっていた。
丁度良い具合に酔って、楽しく飲んで、無事に帰れた。

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P215-224

 

 

2022年4月3日(日)

昨日に続いての草野球。
今回は先輩のチームの助っ人として参戦。
朝から雨が降っていたけど、強行できた。
初めていくチームだったけど、5番センターで出場。

見事なほど打てず、大ブレーキだった。
三振、レフトフライ、ピッチャーフライ、サードゴロ。
最終打席は1点差で負けていて、2死満塁で凡退して最後の打者に。
助っ人の5番が試合の行方を左右してしまう、あってはいけない展開だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #13
・鉄腕ダッシュ 2022年4月3日
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月2日

 

 

2022年4月4日(月)

午前休。
ランニングをしようと思っていたけど、雨だったので、2度寝してしまった。
もったいない過ごし方。

リモートワーク。
定時退社。

奥さんが実家から帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月9日
・科捜研の女 #14
・ミステリと言う勿れ #11,12

 

 

2022年4月5日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の投資信託>
楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,142口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は70,000円分32,677口購入済み。

楽天証券 で #楽天ポイント を使って #投資信託 に積み立て。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分8,885口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は70,000円分58,516口購入済み。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月16日

 

 

2022年4月6日(水)

リモートワーク。
午後一でワクチン接種3回目に行ってきた。

新型コロナワクチン接種3回目完了

定時退社。

<株取引>
ヤーマン の売りの指値注文が約定されていた。
2021年12月に1070円で100株買って、1270円で売却。もう少し高く売れたかも。
権利確定日は4月末だったけど、あんまりこの優待に興味もなかったので、利確できて良かったかな。
所得税3,063円、住民税額1,000円で税引き後の利益は、15,937円。
年間の株売買差益の合計はこれで +60,787円になった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月23日

 

 

2022年4月7日(木)

リモートワーク。
午後からワクチンの副反応で、37.5℃の発熱と倦怠感が結構あったので、定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・特捜9 season5 #1

 

 

2022年4月8日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

奥さんは同僚と飲みに出かけていった。
最近、奥さんが職場関係の飲み会によく行くようになった。良いことだな。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ソロ活女子のススメ2 #1

 

 

2022年4月9日(土)

今日は奥さんと #横浜中華街 に行って、小籠包食べて、山下公園、赤レンガ倉庫、大さん橋をブラブラして、横浜中華街で中華を食べて、悟空でお茶を買って帰るという一日でした。

1年半振りに横浜中華街へ行ってきた

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P225-250

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・SUPER RICH #8-11

 

 

2022年4月10日(日)

11時から15キロのランニング。
25℃の夏日で全然走れなかった。

佐々木朗希 が完全試合を達成!
完全試合・ノーヒットノーラン達成者の達成年齢とそのシーズンの成績

宮崎県都城市にふるさと納税を実施した。
【ふるさと納税】本格手焼き!炭火焼鶏3kg(ゆずこしょう付) 宮崎県都城市 2022年4月

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年3月30日
・科捜研の女 #15,17

ライフログ 2022年3月14日 ― 2022年3月27日

2022年3月14日(月)

リモートワーク。
春闘なので、残業なし。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

<株取引>
楽天グループの配当金100株で450円を得た。
約2万円の含み損を抱えているので、そのまま放置中。
すかいらーくホールディングスの株主優待が届いた。
含み損が約2万円あるし、優待も気に入っているので、このまま長期保有予定。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年2月9日
・真犯人フラグ #20
・ミステリと言う勿れ #10
・鎌倉殿の13人 #10

 

 

2022年3月15日(火)

リモートワーク。
春闘なので、残業なし。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年3月14日
・ドクターホワイト #9
・DCU #6

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で採用基準 聴了。
著者 伊賀泰代。
リーダーに求められている4つのタスク
目標を掲げ、先頭に立って進み、行く道の要所要所で決断を下し、常にメンバーに語り続ける

 



 

<株取引>
すかいらーくホールディングスの配当金1,200円(100株)が入金されていた。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +1,650円になった。

 

 

2022年3月16日(水)

リモートワーク。
春闘なので、残業なし。

寝ていたけど23時半ごろに大きな地震が起きて目覚めた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ファイトソング #10
・DCU #7,8
・科捜研の女 #12

 

 

2022年3月17日(木)

リモートワーク。
春闘が終わって残業ができるようになった。
21時半まで残業。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)でレバレッジ・リーディング 聴了。
著者 本田直之。
過去に読んだことがある良書を読み直してみようと思った。

<株取引>
ホットランド の #配当金 700円(100株)が入金されていた。
2022年の日本株の配当金の合計はこれで +2,350円になった。

株主優待で銀だこで使える優待券1,500円分もが届いた。

 

 

2022年3月18日(金)

リモートワーク。
給料日で定時退社。

奥さんと東京Bamバーグでごはんを食べてきた。

2021年の12月にかけこみで ふるさと納税をした返礼品が今日届いた。
佐賀県唐津市黒毛和牛ハンバーグ 12個。
ギリギリ冷凍庫に全部入って良かった。

udemyでDP-203の教材を購入。全部英語だったけど、字幕が付いているので、ギリギリなんとかなるかな。
元値は1万以上するけど、安売り期間で1000円代になっていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #10
・相棒 season20 #19
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #11
・となりのチカラ #7

 

 

2022年3月19日(土)

13時から西戸山公園で草野球の試合。
2番キャッチャーで出場。
打撃好調で4打数2安打1盗塁1打点だった。
レフトオーバー2塁打、レフトフライ、ショートゴロエラー、ライト前ヒット。
ライト前ヒットは変化球打ちで技ありだった。
試合も7-1で快勝。
相手は同じような実力の相手だったと思うけど、うまくかみ合った感じ。

17時から品川で送別会の予定だったけど、まだ時間があったので、馬場で飲んでから品川に向かった。
そこから2次会まで行って帰宅。
京浜東北線で帰宅したが、気づいたら横浜にいた。
大宮で折り返して、横浜まで戻るとは想定される最悪のパターンだな。
インターネットカフェで始発まで過ごして帰宅。

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P211-214

 

 

2022年3月20日(日)

18時過ぎから奥さんとイオン浦和美園へ行ってきた。
埼玉高速鉄道で一本だけど、片道500円近くかかるのにはびっくり。
21時過ぎまで奥さんの買い物に付き合って、帰宅。

 

 

2022年3月21日(月)

祝日。
11時半から15キロのランニング。
5分10秒台/kmで走ろうと、必死に最後ペースを上げて、ギリギリ5分19秒/kmだった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #13
・鎌倉殿の13人 #11

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年3月22日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2022年3月23日(水)

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

<株取引>
3月8日に2,015.5円で100株購入していたオリックスの株を2,464.5円で売却した。
指値注文を出しておいたら、約定されていた。
権利確定させようか迷ったけど、44,850円の利益を優先してしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2021年3月20日
・ドクターホワイト #10

 

 

2022年3月24日(木)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんの誕生日。
Italian Kitchen VANSAN 赤羽店でイタリアン食べてきた。
おいしかったけど、料理がなかなか出てこなかった。
デザートはミニストップに寄って買って帰った。

Italian Kitchen VANSAN 赤羽店でイタリアン食べてきた

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season20 #20

 

 

2022年3月25日(金)

リモートワーク。
定時退社。

職場の送別会。
仕事が終わってから神田に向かう。
4名と少人数だったけど、楽しく飲めた。
2次会まで行ったけど、無事に帰宅できた。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2022年3月26日(土)

二日酔いはそんなにひどくなかったけど、家でのんびり。
夕方から奥さんが飲み会に出かけて行った。
帰ってきたのは24時過ぎだった。

自分はQBハウスで散髪してきた。

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
60,000円で49,631口購入済みで、993円の配当金。
10,000口あたりの分配金は200円だった。
先月は50円だったけど、少し盛り返して良かった。
2022年の投資信託の配当金の合計は1,500円の配当金。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのチカラ #8
・DCU #9

 

 

2022年3月27日(日)

9時半から15キロのランニング。
奥さんが15時前から連日の飲み会に出かけて行った。
自分は家でプロ野球を観ていた。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年2月16日
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年2月23日

 

ライフログ 2022年2月28日 ― 2022年3月13日

2022年2月28日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

住宅ローンの返済があった。
返済金額115,347円、元本98,095円、利息17,252円。
残りは約5,078万円。
金利は0.525%

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額880円)で
孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきたすごいPDCA 聴了。

 

 

思いついた計画は可能な限りすべて同時に実行する
1日ごとの目標を決め結果を毎日チェックして、改善する
目標も結果も数字で管理する



<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #8
・真犯人フラグ #18

<株取引>
ランシステム の株を398円で400株買い増し。
損切りできなくて持ち続けていた100株と合わせて500株になった。
平均取得単価は488.8円になった。

月末なのであすけんの記録を掲載する。
2月の体重記録。
太りだした。
食べ過ぎが原因なのは間違いない。
3月は食事制限します。

 

 

2022年3月1日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターホワイト #7

 

 

2022年3月2日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病 で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
今日は数ヵ月に一度、行う採血。
検査結果は3月30日に聞きに行く予定。
検査の度に4000円程かかるのが地味にもったいない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年1月5日

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
話し方で損する人得する人 聴了。

 

 

 

2022年3月3日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイント を使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,784口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は60,000円分27,535口購入済み。

グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分9,677口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は50,000円分49,631口購入済み。
安値で買えて良かったと思うしかない。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #8
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #9
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年1月12日

 

 

2022年3月4日(金)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<今日の読書>
audiobook の聴き放題 (月額880円)で眠れなくなるほど面白い図解たんぱく質の話 聴了。

 

 

たんぱく質は脂肪になりにくい
たんぱく質を取らないと、筋肉が分解され、基礎代謝が落て、リバウンドしやすくなる

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのチカラ #5

 

 

2022年3月5日(土)

奥さんがダイエットの一環でランニングを始めたので、一緒に走ってみた。
ペースは遅いものの6キロ走れていたので、今後のペースアップ、長距離化に期待。
今年中にハーフマラソンを走りたいと言っている。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年1月19日
・逃亡医F #5
・ミステリと言う勿れ #8
・相棒 season20 #17

 

 

2022年3月6日(日)

固定資産税の納期限過ぎていることに気づいた。
支払いすることはまだできるみたいだから、払ってこよう。
延滞金 かかるのかな?
24000円をPayPayで支払った。

東京マラソンに感化されていつもより5キロ距離を伸ばして、20キロのランニング。

引っ越す前によく行っていたアジアンスパイスダイニングでカレー 食べてきた。
ここのカレーはやはりおいしい。

<今日のトレーニング>
・ランニング20キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年1月26日
・君と世界が終わる日に 特別編

 

 

2022年3月7日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #9
・鉄腕ダッシュ 2021年3月6日

 

 

2022年3月8日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターホワイト #8
・真犯人フラグ #19

<株取引>
オリックスの株を2,015.5円で100株購入。
権利確定月に安く買えて良かった。
余力あって、良かった。
配当利回り:4.2%

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 45回
・ショルダープレス27kg 30回
・ハーフスクワット27kg 45回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー45回
・プッシュアップバー45回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2022年3月9日(水)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ミステリと言う勿れ #9

 

 

2022年3月10日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

2年半ぶりに給料を上げてもらえそう。
月額にすると、約2万7000円アップ。
目標にしていたところまでは届かなかったけど、来年度はさらなる昇給を目指して頑張ろうと思う。

確定申告後の還付金がもう振り込まれていた。
1,095円だけだけど。
むしろ税金納めなければいけないかと思っていたぐらいだったからありがたい。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で
マッキンゼーで25年にわたって膨大な仕事をしてわかったいい努力 聴了。

 

 

2022年3月11日(金)

リモートワーク。
春闘で今日から1週間残業禁止。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #10
・となりのチカラ #6

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)でレバレッジ人脈術 聴了。

 

 

 

2022年3月12日(土)

10時から15キロのランニング、途中までは奥さんと一緒に走った。
その後のペースアップは思うようにいかなかった。

午後からワールドの株主優待でファミリーセールに行ってきた。
奥さん孝行の時間。
15時過ぎていたので、空いていて快適だった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #9
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2022年2月2日
・愛しい嘘~優しい闇~ #8
・相棒 season20 #18

 

 

2022年3月13日(日)

ファイトソングを一気に4話見た。良いドラマだな。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ファイトソング #6-9
・鉄腕ダッシュ 2021年3月13日

ライフログ 2022年2月14日 ― 2022年2月27日

2022年2月14日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・真犯人フラグ #16
・鉄腕ダッシュ 2021年2月13日

<株取引>
ベネフィット・ワンの株を2,885円で100株購入(NISA)。
下がり続けていたから購入したけど、その後もすごい勢いで下がり続けている。
しばらくは放置だな。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題(月額880円)で

amazonのすごい会議 聴了。

人の善意に頼って仕事をせず、仕組み化する
会議の資料はナレーティブにしてWORD一枚まで。パワポ禁止
会議の初めにみんなが資料を読む時間がある
人数は必要最低限
会議の初めにゴールを明確にする
誰が何をいつまでにを必ず明確にする



 

 

 

 

2022年2月15日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2022年2月16日(水)

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #6

 

 

2022年2月17日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の読書>
audiobookの聴き放題 (月額880円)で

「原因と結果」の経済学 ―――データから真実を見抜く思考法 聴了。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターホワイト #5

 

 

2022年2月18日(金)

リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。

両親が車検でお金がかかる為、11万円貸すことにした。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #7
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #6
・ミステリと言う勿れ #6

<FX取引>
みんなのシストレで買い注文が約定されていた。
82.7円でAUDを購入。

 

 

2022年2月19日(土)

今シーズン初の草野球の練習試合
2番キャッチャーで出場。
キャッチャー前のバントをセカンドで刺す好プレーがあった。
6打数3安打でかなり調子が良かった。
レフトフライ、左中間2塁打、ショートゴロエラー、サードゴロ、レフト前ヒット、ライト前ヒット
ショートゴロエラーもスライダーをうまく打てていたので、感触は良かった。
最後のライト前ヒットはキレイに流し打ちできて、自画自賛だった。
試合も14-2で快勝。良いスタートが切れた。

試合後に飲み会。
2か月ぶりの飲み会で楽しく飲めた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年2月14日

<株取引>
インフォマティカの株価が急落したので、20.11$で10株買い増し。
合計30株で平均取得価額は27.239$になった。
もっと買い増そうかな。

 

 

2022年2月20日(日)

昨日の草野球の影響で筋肉痛がひどかった。
朝は雨だったけど、天気が回復したので、夕方から15キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season20 #15
・愛しい嘘~優しい闇~ #5,6
・駐在刑事Season3 #6

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年2月21日(月)

リモートワーク。
2時間残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2021年2月20日
・真犯人フラグ #17

<FX取引>
みんなのシストレで買い注文が約定されていた。
82.41円でAUDを購入。
その日のうちに82.887円で売れていた。
4,770円の利益。
1日で利益確定されるときは、うまくいっている時だな。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+53,911になった。


 

2022年2月22日(火)

リモートワーク。
20時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鎌倉殿の13人 #7
・ミステリと言う勿れ #7
・DCU #4,5
・ドクターホワイト #6

<FX取引>
みんなのシストレで買い注文が約定されていた。
82.392円でAUDを購入。
その日のうちに82.895円で売れていた。
5,030円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+58,941になった。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

 

2022年2月23日(水)

祝日。
11時から奥さんとカラオケ 歌広場に行ってきた。
10日前にも行ったばかりだけど、また行きたくなったので。
2人で2時間で1400円という安さ。
リログループの株買おうかな、応援の意味で。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2021年12月15日

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年2月24日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

スマホから確定申告を実施。
かなり面倒だった。

スマホで確定申告完了

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2022年2月21日

<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー40回

 

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額880円)で
最高のリーダーは何もしない 内向型人間が最強のチームをつくる! 聴了。

 

 

2022年2月25日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・SUPER RICH #7
・相棒 season20 #16
・となりのチカラ #4
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #8

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
50,000円で39,954口購入済みで、200円の配当金。
10,000口あたりの分配金がついに50円まで下がった。
こういう時期もあるけど、日々買い増し。
2022年の投資信託の配当金の合計は507円の配当金。

 

 

2022年2月26日(土)

奥さんとポケモンGOをしながら、2万歩歩いた。
て、カロリーコントロールもできていたのに、今日の体重が700g増という受け入れがたい現実。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・ショルダープレス27kg 25回
・ジャイロスティック 30回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #7
・愛しい嘘~優しい闇~ #7

 

 

2022年2月27日(日)

とても暖かい気候だった。
11時から15キロのランニング。

奥さんんおお義母さんと家で夕食を食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2021年12月22日
・駐在刑事Season3 #7
・鉄腕ダッシュ 2021年2月27日

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

ライフログ 2022年1月31日 ― 2022年2月13日

2022年1月31日(月)

リモートワーク。
20時まで残業。

 

商品券の期限が迫っていたので、夕飯は平禄寿司のテイクアウト。
テイクアウトは15%オフなので、お得。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・真犯人フラグ #14
・ミステリと言う勿れ #4

 

月末なのであすけんの記録を掲載する。
現状維持かな。
痩せないと。

 

 

2022年2月1日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターホワイト #3

 

 

2022年2月2日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

バセドウ病で通院してきた。
発症したのは2021年7月。
最近はメルカゾールを飲んでいれば身体に異常はない。
来月はまた採血して、検査をする予定。

 

<今日の読書>
・好きなことだけで生きていく。 audiobookで聴了。

 



 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのチカラ #2
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2021年11月24日
・科捜研の女 #10

 

 

2022年2月3日(木)

リモートワーク。
20時半まで残業。

 

住宅ローンの自由返済を実施。
金額は2万円。
残りは約5087.8万円。
金利は0.525%。

 

<今日の投資信託>
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分5,500口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は40,000円分21,751口購入済み。

グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型を10,000円分9,225口購入。
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)/受取型は50,000円分39,954口購入済み。

 

<株取引>
AT&T INC.の配当を得た。
1株0.52$、43株所有で22.36$。
税引き後は16.06$。

 

<FX取引>
81.499円で買っていたAUDが、81.999円で売れていた。
5000円の利益。
シストレに7万円しか入金していないと、複数ポジションを取れないから、あんまりシストレの意味ないな。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #4
・ファイトソング #4

 

 

2022年2月4日(金)

リモートワーク。
ほぼ定時退社。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<FX取引>
みんなのシストレで買い注文が約定されていた。
81.498円でAUDを購入。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #9
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #5
・相棒 season20 #14

 

 

2022年2月5日(土)

16時から15キロのランニング。
逆風に負けずに頑張った。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・愛しい嘘~優しい闇~ #3,4
・駐在刑事Season3 #3
・DCU #2

 

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

 

2022年2月6日(日)

午前中と夜遅くからDP-900の試験勉強をしていた。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2021年12月1日

 

<今日の読書>
・情報だけ武器にしろ 。: お金や人脈、学歴はいらない!。 audiobookで聴了。

 

 

 

2022年2月7日(月)

午前休を取得。
秋葉原のテストセンターでDP-900の試験を受けてきた。
なんとか合格できた。

https://tricra.site/kinomukumamani/archives/dp-900.html

 

午後からリモートワーク。
定時退社。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2021年2月6日
・鎌倉殿の13人 #5
・真犯人フラグ #15
・ミステリと言う勿れ #5

 

 

2022年2月8日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

 

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 25回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 40回
・ショルダープレス27kg 25回
・ハーフスクワット27kg 40回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・プッシュアップバー40回
・メディシンボールグリップ90回

 

<FX取引>
みんなのシストレで81.498円で買っていたAUDが、81.998円で売れていた。
5,000円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+10,000になった。

 

 

2022年2月9日(水)

リモートワーク。
定時退社。

 

<FX取引>
80.7円で買っていたAUDを82.611円で売却。
スワップの13円と合計して、19,123円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+29,123になった。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターホワイト #4
・ムチャブリ! わたしが社長になるなんて #5

 

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P191-198

 

 

 

2022年2月10日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

 

今日は昼頃から雪が降っていた。
夜の時点ではまだ積もるほどではなかった。

 

年金共済ひろがりを解約したお金の626,366円が昨日振り込まれていた。
毎月、1万円ずつ積み立てていたけど、5年以上時間がたって、6,000円しか増えていない効率の悪さ。
FXと株の資金に回します。

 

<FX取引>
81円で買っていたAUDを83円で売却。
スワップの18円と合計して、20,018円の利益。
2022年のFXでの利益の合計はこれで+49,141になった。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゴシップ #彼女が知りたい本当の #6

 

<今日の読書>
・ヤフーの1on1 部下を成長させるコミュニケーションの技法 audiobookの聴き放題で聴了。

 

 

2022年2月11日(金)

奥さんの買い物に付き添って池袋のサンシャインへ。
ワールドのアトリエセール。

 

奥さんが服を探しているときに邪魔にならないところで離れて待っているけど、その時に結構な確率で他のお客さんにぶつかられていくのが不快。
今日の奥さんの買い物はかなり控えめだったので、助かった。

 

池袋の温野菜ですき焼きしゃぶしゃぶを食べ過ぎた。
夕飯は食べなくていいや。

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あちこちオードリー ~春日の店あいてますよ?~ 2021年12月8日
・となりのチカラ #3

 

 

2022年2月12日(土)

9時から15キロのランニング。
途中で競歩選手に抜かれたけど、自分を追い込んで走れたと思う。
赤羽マラソンの準備がされていた。

 

昼過ぎに家を出発し、ポケモンGOのコミュニティ・デイの為に上野に向かう。
とり鉄でランチを食べた後で、アメ横で少し買い物をして上野公園へ。
16時まではポケモンGOをしながら、ウォーキング。
16時過ぎから不忍池のサイクルボートに乗った。

 

家に帰って歩数を確認すると、30000弱だった。

 

<今日の読書>
・FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 P199-210

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・駐在刑事Season3 #4
・逃亡医F #4
・ファイトソング #5
・科捜研の女 #11

 

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

 

2022年2月13日(日)

午前中は自転車で王子のバッティングセンターに行ってきた。
来週、草野球の練習試合がある。
バットを振るのが2ヶ月ぶりだったので、振りが鈍かった。

 

午後は14時から、奥さんと駅前の歌広場へ行ってカラオケ。
2時間歌った後、30分延長。

 

<今日のトレーニング>
・プッシュアップバー40回

 

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・DCU #3