2025年 ランニング記録 5

11時から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

風も強くなく、暖かく走りやすかった。
ここ4日間でジム、ランニング、ジム、ランニングと身体を動かし続けた。
そのおかげか、タイムは少し上がった。
やっぱりそれなりの練習をすれば、まだ強化することはできるようだ。

2月10日の走行距離 12.03km (5分26秒/km)(150bpm)
2025年合計距離 112.49km
年間900キロへの進捗率 12.50%
41日 / 365日 (11.23%)
当日の体重 69.6kg

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025年 ランニング記録 4

14時過ぎから12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

今日は時間もあったので、12キロ走ってきた。
もっと走っても良かったけど、向かい風がひどかったので、12キロでやめておいた。
行きは向かい風だったけど、帰りは追い風だったので、後半の方が楽だった。

2月8日の走行距離 12.50km (5分32秒/km)(154bpm)
2025年合計距離 93.43km
年間900キロへの進捗率 10.38%
39日 / 365日 (10.68%)
当日の体重 69.9kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025年 ランニング記録 3

16時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

前々回、前回に続いて、更に1キロあたり数秒ペースダウン。
ペースダウンしないように走ったつもりだったけど、ペースが上がらなかった。
後半上げようとしたけど、一時的にしかあがらず、ダメだった。
10キロでこのペースはイマイチだな。

2月2日の走行距離 10.21km (5分32秒/km)(150bpm)
2025年合計距離 72.64km
年間900キロへの進捗率 8.07%
33日 / 365日 (9.04%)
当日の体重 69.4kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025年 ランニング記録 2

16時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

前回よりも1キロあたり数秒ペースダウン。
ペースダウンしないように走ったつもりだったけど、ペースが上がらなかった。

1月26日の走行距離 10.23km (5分30秒/km)(151bpm)
2025年合計距離 55.26km
年間900キロへの進捗率 6.14%
26日 / 365日 (7.12%)
当日の体重 69.2kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025年 ランニング記録 1

16時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

外でのランニングは2025年1回目。
すでにジムへは2回行った。

前回より速いペースで走りたかったので、後半少しだけペースを上げた。
思ったより、バテずに走り切れたので、良かった。

荒川の土手では午前中に、ハーフらマラソンが行われていたみたいだった。

1月12日の走行距離 10.15km (5分26秒/km)(151bpm)
2025年合計距離 23.78km
年間900キロへの進捗率 2.64%
12日 / 365日 (3.29%)
当日の体重 69.5kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024年 ランニング記録 26

16時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

外でのランニングは2024年ラスト。
後半ややペースダウンしたけど、まずまずの走り。
2024年は目標としていた年間900キロを達成することができた。
ジムに行くことで、夏場もペースダウンすることなく、走り続けれたことが良かった。

12月30日の走行距離 10.22km (5分31秒/km)(156bpm)
2024年合計距離 972.99km
年間900キロへの進捗率 108.11%
365日 / 366日 (99.73%)
当日の体重 68.9kg

 

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024年 ランニング記録 25

15時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

3週間ぶりの外でのランニング。
新しいランニングシューズでは、2回目のランニング。
風が強い場所もあったけど、寒すぎず走りやすかった。
前回よりも若干、ペースが落ちたけど、感覚的には悪くなかった。

ランニングウォッチがそろそろ寿命かもしれない。
バッテリーが持たないというか、ちゃんと充電できていないのか、すぐに100%と表示されたり、あっというまに充電がなくなったりする。
ギリギリ1時間強ぐらいは使えたけど、買い替えを検討しなくては。
いつ買ったのかと思って、ブログを検索してみたら、2017年の6月だった。
もう7年以上使っていることになる。
それは寿命が来ても仕方ないか。

2017年 ランニング記録 22 EPSONのWristableGPS SF-810購入

12月28日の走行距離 10.16km (5分32秒/km)(147bpm)
2024年合計距離 955.77km
年間900キロへの進捗率 106.20%
363日 / 366日 (99.18%)
当日の体重 69.4kg

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024年 ランニング記録 24

12時過ぎから10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

最近のジムでの運動にシフトしているので、外でランニングするのは、2か月ぶり。
ジムでもランニングシューズを使っていたので、新しいシューズを買って、今日から使い始めた。
買ったランニングシューズは、new balanceのFuelCell Propel v5。

 

12月にしては、暖かく気持ちよく走れた。
ペース的にも良いペースで走れて良かった。
今後もジムでの運動をメインにしつつ、たまに外でのランニングを取り入れていきたい。

 

年間900キロの目標は達成済み。
1000キロには行きそうにはないけど、この調子で続けたい。

 

12月7日の走行距離 10.17km (5分27秒/km)(156bpm)
2024年合計距離 924.96km
年間900キロへの進捗率 102.77%
342日 / 366日 (93.44%)
当日の体重 68.5kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024年 ランニング記録 23

7時から10キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

このコースを走るのは久しぶり。
最近は、ジムでのトレッドミルメインだった。
暑さも和らいで、外を走ることも増えそうだ。

 

出だしでランニングウォッチがバグっていて、しばらくはキロ8分ペースで計測されていた。
2キロ過ぎぐらいから、恐らく正常に戻ったと思う。
そろそろランニングウォッチも寿命なのかな。
寿命がある者なのかがよくわからないが。

 

ペース的には良くもなく、悪くもなく。
この気温で10キロなら、もう少し速く走れないといけないかな。

 

年間900キロを目標にしているが、すでに829キロまで到達。
ジムに週、2-3回行けているのが、効いている。
引き続き、ジムには行きつつ、外でのランニングも再開しよう。

 

10月16日の走行距離 10.16km (5分54秒/km)(143bpm)
2024年合計距離 829.81km
年間900キロへの進捗率 92.20%
290日 / 366日 (79.23%)
当日の体重 69.7kg

 

 

 

 


ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東京マラソン2025 落選 11連敗

2024年9月20日(金)

東京マラソン2025の一般エントリーの抽選があり、落選だった。
都民エントリーに続き、一般エントリーも落選だった。

 

通算エントリー回数は16回目。
これまでの当選状況は2勝14敗となった。
最後に当選したのは、2013年。
来年こそは。

 

2008 落選
2009 当選
2010 落選
2011 落選
2012 落選
2013 当選
2014 落選
2015 落選
2016 落選
2017 落選
2018 落選
2019 落選
2020 落選
2021 落選
2023 エントリー忘れ
2024 落選
2025 落選

11連敗中。