2025年 ランニング記録 6

11時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

前回に引き続き今回も暖かく走りやすかった。
1km伸ばしてみた。
前半調子は良かったけど、後半はちょっとペースダウン。
後半はやや逆風だったかな。

2月15日の走行距離 13.07km (5分30秒/km)(145bpm)
2025年合計距離 132.47km
年間900キロへの進捗率 14.72%
46日 / 365日 (12.60%)
当日の体重 68.8kg

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

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