2025年12月8日(月)

計画年休。

午前中に15キロのランニング。
午後はQBハウスで散髪。

腰の治療の為、18時から整骨院通い138回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #47
・緊急取調室 #6

<感謝日記>
年休を取得、三連休に感謝。
午前中のうちに15キロのランニングができた、感謝。15キロ走ったのは数カ月ぶり。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ

<株取引>
KDDIの配当を得た。
200株で8,000円。
NISA口座なので、非課税。
2025年の日本株の配当金の合計はこれで +120,832円になった。

2025年12月9日(火)

午後から出社。
ほぼ定時に業務終了し、送別会へ。
一次会でさらっと帰宅。

<感謝日記>
職場の歓送迎会に参加。楽しく飲んで、一次会で終了、感謝。
仕事休みだった奥さんがお昼ご飯にカルボナーラを作ってくれた、感謝。

2025年12月10日(水)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #9
・鉄腕ダッシュ 2025年11月16日
・相棒 season24 #8

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
早起き早寝ができた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
志高く　孫正義正伝　完全版 聴了。
年間82冊目。

2025年12月11日(木)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月23日
・鉄腕ダッシュ 2025年11月30日
・鉄腕ダッシュ 2025年12月7日
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #10

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
奥さんが帰りに牛丼を買ってきてくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月12日(金)

5時半に起きて、7キロのランニング。

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
131回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #10
・小さい頃は、神様がいて #10

<感謝日記>
朝から7キロのランニングができた、感謝。
右肩のリハビリに行ってきた。理学療法士の方に感謝。
ふるさと納税の返礼品で冷凍の鮭が届いた、感謝。

2025年12月13日(土)

奥さんは友人とお出かけ。
自分は家でドラマを観たりしていた。
夕方から13キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #7,8
・フェイクマミー #9
・ぼくたちん家 #8,9
・良いこと悪いこと #9

<感謝日記>
夕方から13キロのランニング。12月に入ってから追い込んでいるので、到達困難と思っていた年間900キロがかなり現実的になってきた。感謝。
ポケモンGOのTL75になれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
耳で学ぶ　AIビジネス最前線 聴了。
年間83冊目。

2025年12月14日(日)

最近、平日はランニングができるが、日曜日に運動できないことが多い。
単純にサボってしまうだけ。
2回、散歩はしたので、歩数は1万歩超えていた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #10
・コーチ #9
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #9,10
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #48

<感謝日記>
午前中は雨だったけど、午後には天気も回復し、散歩することができた、感謝。
録画していたドラマをたくさん観ることができた、感謝。

2025年12月15日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。
リモートワーク。
定時退社。

バセドウ病で通院。
メルカゾールの残数を数えて行った。1回だけ飲み忘れていた模様。
次回までは飲み忘れなしでいきたい。

実家の風呂が壊れたらしい。
修理の見積もり予定。
親が有事の貯蓄をしていないらしく、頭が痛い。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #10

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
バセドウ病の診察が1分で終わった、感謝。
奥さんが母からの面倒な電話に対応してくれた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
今度こそなりたい自分になる！ 1冊まるごと「完コピ」読書術 聴了。
年間84冊目。

2025年12月16日(火)

リモートワーク前にランニング7キロ。
リモートワーク。
途中分断して22時まで残業。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
先月よりは上向き。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #10

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
奥さんが胃カメラ検査を受けて問題なかった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月17日(水)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い139回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #11
・ザ・ロイヤルファミリー #8-10

<感謝日記>
目覚ましを設定し忘れたが、よく眠れた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。
定時退社できた、感謝。

2025年12月18日(木)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
18時45分まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #9
・新東京水上警察 #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。年間877キロで残り23キロ。
Atlas Earthでアマギフ5$分GET、感謝。

<株取引>
QYLDを3株買い増し。
1株17.57USD。
保有413株に。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
人生を1時間でチート化する 対人スキル20 聴了。
年間85冊目。

2025年12月19日(金)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
17時に業務終了。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリ。
132回目。

新大久保で奥さんと合流し、でりかおんどるへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #11

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。年間884キロで残り16キロ。
右肩のリハビリ、理学療法士の方に感謝。
奥さんと韓国料理を食べられた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠で
eMAXIS Slim 全世界株式を100,000円分購入。
累計1,139,000円分。

2025年12月20日(土)

13時から13キロのランニング。

18時から大宮で高校の同窓会。
80名ほど参加。
2次会はカラオケだったが誰も歌わず。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #9
・小さい頃は、神様がいて #11
・ちょっとだけエスパー #4,5

<感謝日記>
13キロランニングできた、感謝。年間897キロで残り3キロ。
高校の同窓会、幹事に感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2025年12月21日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #10
・ちょっとだけエスパー #6-9
・鉄腕ダッシュ 2025年12月21日

<感謝日記>
家でゆっくり過ごせた、感謝。
録画していたドラマをたくさん観られた、感謝。

<今日の読書>
脳の名医が教える　すごい自己肯定感 聴了。
年間86冊目。

2025年12月22日(月)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して22時まで残業。

会社が企画したNvidia研修を受講。

奥さんの指示で年末ジャンボを購入。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた。年間900キロ達成。
Nvidia研修が良かった、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

2025年12月23日(火)

リモートワーク前にランニング7キロ。

リモートワーク。
21時まで残業。

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
今年の勤務も残り3日。無事に終われそう、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #11

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の読書>
成功をめざす人に知っておいてほしいこと 新版 聴了。
年間87冊目。

2025年12月24日(水)

リモートワーク前に6キロのランニング。
雨が降り出したので短めに。

リモートワーク。
18時半まで残業。
クリスマスイブで奥さんと豪華な夕飯。

<感謝日記>
5時半に起きて6キロランニングできた、感謝。
インベスコの配当金39,000円を得た、感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン
税引き後39,371円の配当金。
2025年配当金合計 345,241円。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

2025年12月25日(木)

リモートワーク。
午後からお客様のラボ見学に同行。
帰宅後20時半まで残業。

奥さんは友人と食事。

<感謝日記>
お客様イベントで良いディスカッションができた、感謝。
ふるさと納税を実施。返礼品に感謝。

2025年12月26日(金)

リモートワーク前に7キロのランニング。

リモートワーク。
打ち合わせが全てキャンセルされ、15時半で業務終了。

18時から整骨院通い140回目。

住宅ローン返済
返済額125,013円
元本98,095円
利息26,918円
残り約4,445.8万円
金利0.925%

<感謝日記>
5時半に起きて7キロランニングできた、感謝。
オンライン研修が捗った、感謝。
12連休に突入、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、感謝。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン
40,000円分購入。
累計3,036,300円分。

2025年12月27日(土)

7時から12キロのランニング。

録画していたSASUKEを観た。

夕方に奥さんが実家へ帰省。

<感謝日記>
7時から12キロランニングできた、感謝。
奥さんが作り置きをしてくれた、感謝。
Viewカードのポイント7,833円分をSuicaにチャージ。

2025年11月10日(月)

お客さん先を訪問。
分断して22時まで残業。

15時から歯医者へ。歯が欠けていたので、銀歯を外して再作成。
夕飯は奥さんと平禄寿司へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #43

<感謝日記>
銀歯を詰めていた歯の一部が欠けたので、外して歯を削って、銀歯を再作成。歯医者さんに感謝。
奥さんと平禄寿司へ行くことができた、感謝。

2025年11月11日(火)

イベント対応の為の関西出張。
夜は関西の方々を含めた飲み会。
後輩の希望でホテルの部屋でカードゲームをやった。

<感謝日記>
大阪出張。イベント準備が滞りなく完了したことに感謝。
イベント前日の飲み会を開催。主催してくれた幹事さん、参加してくれた方々に感謝。

2025年11月12日(水)

関西出張二日目。二日酔い。
終日イベント対応。
昼休みに後輩と鉄板焼を食べに行った。sakura。
イベント終了後、551の豚まん、えび焼売を買った。りくろーおじさんの巻きパイも買った。
新幹線の中での仕事が捗った。
22時半頃に家に到着。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #5

<感謝日記>
あまり収穫はなかったかもしれないが、無事にイベント対応が完了した、感謝。
今日は551が比較的空いていて、すんなりおみやげを買うことができた、感謝。
帰りの新幹線でイベント対応でできていなかった仕事が捗った、感謝。

2025年11月13日(木)

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
128回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #7

<感謝日記>
右肩のリハビリで通院。また新しいストレッチを提案いただいた、ありがとう。
出張明けで打ち合わせ盛りだくさんで疲れたけれど、なんとか乗り切れた、感謝。
歯の治療をしたところが腫れて、噛むと痛みがあったのが治ってきた。感謝。

2025年11月14日(金)

リモートワーク。
午後からお客様とのイベントに参加する為、出勤。
出先から帰ってきて、1時間だけ仕事をした。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #6
・緊急取調室 #4

<感謝日記>
お客様のキーマンの方への提案機会をいただき、会社としてはまずまずの提案ができた、感謝。
出先の移動でかなり歩数を稼げた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
バランス思考―不安定な社会で成果を手にする 聴了。
年間75冊目。

2025年11月15日(土)

11時から井の頭公園で草野球の試合。
5番キャッチャーで出場。
肩の具合が良くなっているように感じた。
3打数1安打。
終了後、吉祥寺で焼鳥を食べた。
夕方には終了し、家に帰ってきて、爆睡。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さい頃は、神様がいて #6

<感謝日記>
井の頭公園で草野球の試合があった。天候にも恵まれ、良いバッティングも出たことに感謝。
試合終了後、昼から吉祥寺で焼鳥を食べながら、お酒を飲めたことに感謝。

2025年11月16日(日)

11時過ぎから、ジムへ。

お昼は奥さんとかつやで食べた。
食後、奥さんとカラオケ。
帰りにスポーツオーソリティに寄ってスパイクを見たけど、野球の金属スパイクは売っていなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェイクマミー #6
・ぼくたちん家 #5
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年8月11日
・良いこと悪いこと #6
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #44

<感謝日記>
午前中のうちにジムへ行って運動できた、感謝。
午後から奥さんとカラオケへ行って、気分転換できた、感謝。

2025年11月17日(月)

リモートワーク。
夕方から出社し、キックオフに参加。
奥さんが家の鍵を持たずに出かけてしまったので、早く帰ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月9日

<感謝日記>
夕方から出社して、職場のキックオフイベントに参加。最近会えていなかった方々にも会えた。感謝。
奥さんが家の鍵を持っていき忘れて、閉め出されてしまったので、早々に帰宅。飲みすぎて、二日酔いにならなくて済んでよかった、感謝。

2025年11月18日(火)

リモートワーク。
途中分断して、22時まで残業。

バセドウ病で通院。
異常なし。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #4,5
・新東京水上警察 #6

<感謝日記>
バセドウ病で通院。異常なし。感謝。
ヘルスリーのオリジナルクローズが1セット当たった。ラッキー。これでSランクにかなり近づけた気がする。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
一生モノの勉強法―京大理系人気教授の戦略とノウハウ 聴了。
年間76冊目。

2025年11月19日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックのサロンに行ってきた。
サロンに行くのは、3か月に1回。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #5
・ぼくたちん家 #6

<感謝日記>
新入社員が初めてのお客さんへのプレゼンでうまく説明してくれた、感謝。
スマホのケースがボロボロになったので、買い替え。ボロボロになるまで頑張ってくれたスマホケースに感謝。

<株取引>
アステラス製薬の株、205株を1,890円で売却。
平均取得価額1,852円。
税引き後6,208円の利益。
年間株売買差益合計 385,628円。

2025年11月20日(木)

リモートワーク。
定時退社。

お昼に分断して、歯医者へ。
前回作った銀歯を入れた。
親知らずを抜いたほうが良いとまた勧められた。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリ。
129回目のリハビリ。

夕飯は奥さんと鳥メロへ。
優待券を無事に使い切れた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #7
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #6

<感謝日記>
歯医者で作っておいた銀歯を入れた、感謝。
右肩のリハビリ。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方に感謝。
奥さんと優待券を使って鳥メロで焼き鳥を食べられた、感謝。

2025年11月21日(金)

リモートワーク。
17時に仕事を切り上げて、奥さんの実家がある宮城へ向かう。

仙台の串鳥で焼鳥を食べてから奥さんの実家へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #8

<感謝日記>
30分早く仕事を切り上げ、仙台へ向かうことができた。フレックスタイムに感謝。
奥さんと仙台の串鳥で焼き鳥を食べることができた、感謝。

2025年11月22日(土)

7時から奥さんの実家の周りをランニング。
12キロ走れた。

奥さんの実家のワックスがけをした。
お昼過ぎまでかかったけど、今年も無事にワックスがけを完了できた。

ゼビオで野球のスパイクを探した。
良さそうなものがあったので、インターネットで注文。

奥さんとバッティングセンターにも行った。
帰りにイオン名取で買い物。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<感謝日記>
奥さんの実家の周りを12キロランニングすることができた、感謝。
奥さんの実家のワックスがけを家族で対応することができた、感謝。
ボロボロになった野球のスパイクの購入候補を決めることができた、感謝。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
お金と心を動かす会話術 聴了。
年間77冊目。

2025年11月23日(日)

奥さんと7時から家の周りをポケモンGOをやりながら散歩。
午前中は昨日も行った名取イオンで買い物。
義弟の奥さんも一緒に行った。

昼すぎから奥さんとフリスビーをして運動。
お義父さんが隣の畑を借りて整備してくれているので、そこでフリスビーができた。

夕飯は家族でやまなか家で焼肉。

<感謝日記>
奥さんと朝の散歩をすることができた、感謝。
奥さんとフリスビーをすることができた、感謝。
家族でやまなか家へ行き、焼肉をご馳走してもらった、感謝。

2025年11月24日(月)

7時から奥さんと散歩。

お昼前に家族で万代というゲームセンターへ。
奥さんはUFOキャッチャーで8000円ほど使っていた。
最後にトッポを連続で取れていた。

お昼は中田そばで中華そば。
18時の新幹線で東京へ戻った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #7
・相棒 season24 #6

<感謝日記>
昨日に引き続き、奥さんと朝の散歩ができた、感謝。
奥さんの実家に3泊滞在し、たくさん飲み食いさせてもらった、感謝。

<今日の読書>
結局、これを食べるが勝ち 読了
年間78冊目。

2025年11月25日(火)

早起きして7キロのランニング。

リモートワーク。
午後から出社。
帰宅後、22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #6
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #45

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<感謝日記>
早起きして7キロのランニングができた、協力してくれた奥さんに感謝。
奥さんが帰宅に合わせてたこ焼きを焼いてくれていた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術 聴了。
年間79冊目。

2025年11月26日(水)

早起きして7キロのランニング。

リモートワーク。
少しだけ残業。

バイオテックのオンラインカウンセリング。
状態が悪化していると言われた。
来月から3か月コースにアップ予定。

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)
10,000口あたり150円の分配金
2,798,865口 → 税引き後 40,468円
2025年配当金合計 305,870円

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェイクマミー #7
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #6-8

<感謝日記>
早起きして7キロランニングできた、感謝。
インベスコの配当金を得た、感謝。

2025年11月27日(木)

早起きして7キロのランニング。

リモートワーク。
途中分断して21時半まで残業。

18時から整骨院通い（137回目）。

住宅ローン返済
返済額125,089円
元本98,095円
利息26,994円
残り約4,455.6万円
金利0.925%

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #8
・もしこの世が舞台なら、

2025年10月13日(月)

家でのんびり。
出雲駅伝で久しぶりに早稲田が表彰台に。
夕方からジムで運動。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #39
・鉄腕ダッシュ 2025年10月5日
・ザ・ロイヤルファミリー #1

<感謝日記>
三連休に感謝。
出雲駅伝を観て、刺激を受けた、ありがとう。
ジムで運動できた、ありがとう。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 73kg 10*2
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 66kg 10*2
・ロータリートーソ59kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.64km

 

 

2025年10月14日(火)

リモートワーク。
午後からお客様のデータセンター見学へ同行。
帰宅してから22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #2
・鉄腕ダッシュ 2025年10月12日

<感謝日記>
お客さんのラボ見学に同行。貴重な機会をもらえたことに感謝。
明日からポケモンGOのトレーナーレベルの上限が解放される。早くトレーナーレベル71を目指したい。楽しみをくれて、ありがとう。

 

 

2025年10月15日(水)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い134回目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #1

<感謝日記>
整骨院で身体の歪みを矯正してもらった、ありがとう。
ふるさと納税の返礼品でつや姫を注文。楽天ポイントは付かなくなったけど、返礼品をもらえることに感謝。

 

 

2025年10月16日(木)

リモートワーク。
19時まで残業。

奥さんとくら寿司に行ってきた。
帰りにミニストップのソフトクリームを買って食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #1
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #2

<感謝日記>
ポケモンGOのトレーナーレベルの上限が解放された。久しぶりにポケモンGOをやりながら歩くきっかけができた、ありがとう。
奥さんとくら寿司に行ってきた。空いていたので、待たずに食べられた、ありがとう。

 

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
投資の超プロが教える！カブ先生の「銘柄選び」の法則 聴了。
年間66冊目。

 

 

2025年10月17日(金)

リモートワーク。
1時間残業。

図書館で予約していた本の順番が回ってきたので、図書館に受取に行ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #2
・フェイクマミー #2
・緊急取調室 #1

<感謝日記>
図書館で予約していた本の順番がまわってきた、ありがとう。
ポケモンGOをやりながら、2万歩以上歩くことができた、ありがとう。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” P1-44

 

 

2025年10月18日(土)

Atlas Earthのポイントで5$分をアマゾンギフトカードにチャージ。

びっくりドンキーで奥さんと母とランチ。
その後、トナリエふじみ野へ。
買い物をして帰宅。
夕飯は奥さんとお好み焼きを作って食べた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #2

<感謝日記>
奥さんと母とトナリエふじみ野に行って、買い物ができた。感謝。
母親を連れ出してくれた奥さんに感謝。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
DIGITAL STANCE スマホに支配されない生き方 テクノロジーとの「健全な距離感」を見つける 聴了。
年間67冊目。

 

 

2025年10月19日(日)

夕方から13キロのランニング。走りやすかった。ちょっと雨が降ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コーチ #1

<感謝日記>
夕方に13キロのランニングができた。涼しくなってきたので、落ちていたペースも戻ってきた、感謝。
奥さんと家でキムチ鍋を食べることができた、ありがとう。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” P45-64

audiobook の 聴き放題で
パン屋ではおにぎりを売れ 想像以上の答えが見つかる思考法 聴了。
年間68冊目。

 

 

2025年10月20日(月)

リモートワーク。
午後からお客様とのデータセンター見学へ。
帰宅してから、少し残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・良いこと悪いこと #2
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #3
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #40

<感謝日記>
お客さんの招待イベントに同行。顧客接点を持てる機会に感謝。
仕事の合間の移動で歩数を稼ぐことができた、ありがとう。

 

 

2025年10月21日(火)

リモートワーク。
午後からベンダー主催のイベントに参加。
ネットワーキングイベントにも参加。
うまくビジネスに繋がるといいな。

<感謝日記>
ベンダー主催のイベントに参加。ネットワーキングイベントに感謝。
奥さんが自分の帰宅に合わせてごはんを用意してくれた、いつもありがとう。

<今日の投資信託>
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)を100,000円分32,001口購入。
NISA成長投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)は1,039,000円分415,518口購入済み。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” P65-87

 

 

2025年10月22日(水)

朝から出社。
17時にオフィスを出発。
分断して22時まで残業。
19時からバイオテックのオンラインカウンセリング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #3
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #4
・ザ・ロイヤルファミリー #2

<感謝日記>
出社。出社時間を少し遅らせて行ったので、少し電車が空いていた。フレックスタイムに感謝。
今日も奥さんが自分の帰りに合わせてごはんを用意してくれた、ありがとう。

 

 

2025年10月23日(木)

リモートワーク。
お昼に分断してジムへ。
20時に業務終了。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年7月28日
・相棒 season24 #2
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #3
・小さい頃は、神様がいて #2

<感謝日記>
昼の時間帯に打ち合わせがなかったので、仕事を分断してジムに行けた、感謝。仕事の合間にジムに行くのはありだな。
フレックスで柔軟な働き方ができたことに感謝。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
2,543,300円で2,762,312口購入済みで、税引き後、33,054円の配当金。
2025年の投資信託の配当金の合計は265,402円の配当金。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10
・レッグプレス120kg 10
・ショルダープレス54kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 73kg 10
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10
・レッグエクステンション 66kg 10
・ロータリートーソ59kg 10
・ヒップアダクション内66kg 10
・バックエクステンション73kg 10
・シーテッドロウ 66kg 10
・ヒップアブダクター外66kg 10
・RUN 7.57km

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
会社の偏差値 強くて愛される会社になるための100の指標 聴了。
年間69冊目。

 

 

2025年10月24日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
126回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さい頃は、神様がいて #3
・緊急取調室 #2
・コーチ #2

<感謝日記>
右肩のリハビリで整形外科へ。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方々に感謝。
ベスコの配当金が出た。毎月、安定の配当金が本当にありがたい。
奥さんが帰りにミニストップのソフトクリームを買ってきてくれた、ありがとう。

 

 

2025年10月25日(土)

奥さんと9時ごろから並んで、北区の商品券を購入できた。

草野球の試合が雨で中止になった。天気には逆らえない。
奥さんは友人とお出かけ。
夕方から1人でジムへ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #2
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #3
・フェイクマミー #3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年8月4日
・ぼくたちん家 #1
・良いこと悪いこと #3

<感謝日記>
プレミアム付北区内共通紙商品券を買うことができた、ありがとう。奥さんと2人で4万円分。
草野球の試合が雨で中止。時間ができたので、夕方からジムで運動できた、ありがとう。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 73kg 10*2
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 66kg 10*2
・ロータリートーソ59kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.95km

 

 

2025年10月26日(日)

雨が降っていたので、午前中は溜め込んでいた草野球の試合のスコアを整理。
全日本女子大学駅伝を見た。
夕方から奥さんとユニクロに買い物へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ちょっとだけエスパー #1

<感謝日記>
天候不良のため、家で草野球の試合のスコア整理をすることができた、感謝。
夕方には雨がやんで、奥さんと買い物に行けた、ありがとう。
期限が迫ってきた渋沢ペイを使用することができた、感謝。使い切れてはいない。

 

 

2025年10月27日(月)

年休を取得。

午前中に13キロのランニング。
お昼に3か月に1回の歯医者へ。
右下の銀歯と歯が欠けて隙間ができているらしい。
次の診察で銀歯を外して作り直すことにした。

QBハウスで散髪。
腰の治療の為、18時から整骨院通い135回目。

奥さんと夜に優待券を使って、鳥メロへ。

住宅ローンの返済があった。
返済金額125,165円、元本98,095円、利息27,070円。
残りは約4,465.2万円。
金利は0.925%。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #41
・絶対零度～情報犯罪緊急捜査～ #3
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #3

<感謝日記>
年休を取得。9時から13キロのランニングをすることがてきた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正できた、ありがとう。
優待券を使って、奥さんと鳥メロに行くことができた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
東大金融研究会のお金超講義 超一流の投資のプロが東大生に教えている「お金の教養と人生戦略」 聴了。
年間70冊目。

自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く 聴了。
年間71冊目。

 

 

2025年10月28日(火)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年10月26日

<感謝日記>
昨日、年休だった為か朝から打ち合わせがひっきりなしに続いた。メリハリがあって、良いことだ。
ポケモンGOでほしのすな100万集めて、TL72になれた。苦労が報われた気がする。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を33,000円分36,553口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は2,576,300円分2,798,865口購入済み。

 

 

2025年10月29日(水)

リモートワーク。
途中分断して21時まで残業。

バセドウ病で通院。
前回、採血した結果が戻ってきた。
異常はなし。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #4
・相棒 season24 #3

<感謝日記>
QYLDから45$の配当金を得た、ありがとう。
奥さんと家ですき焼きを食べた、ありがとう。
バセドウ病で通院。先月の採血の結果が帰ってきて、特に異常は無かった、ありがとう。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” P109-141

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1731＄、363株で62.84＄。
税引き後は45.09＄。
2025年の外国株の配当金の合計は517.56$。

QYLDの配当金を元手にインフォマティカの株を24.855$で2株購入。
保有数量34株で、平均取得価額は26.6079$になった。

 

 

2025年10月30日(木)

リモートワーク。
21時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #4
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #4
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #5
・ぼくたちん家 #2

<感謝日記>
仕事で不慣れなプロダクトについて色々教えてもらえた、ありがとう。
仕事でお客様提案に向けて意味のある社内打ち合わせを開催できた、感謝。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” P142-156

 

 

2025年10月31日(金)

リモートワーク。
定時退社。

17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
127回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さい頃は、神様がいて #4
・ちょっとだけエスパー #2

<感謝日記>
右肩のリハビリで整形外科へ。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方に感謝。
図書館で借りてきた本を読み終わって返却。期限があるから読むことができる、感謝。

<今日の読書>
・年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” P157-238読了。
図書館で借りてきた
年に471万円が入ってくる「鉄壁配当」 後悔ゼロの“早期リタイア計画” 読了。
著者 長期株式投資
年間72冊目。

audiobook の 聴き放題で
新しい現場力： 最強の現場力にアップデートする実践的方法論 聴了。
年間73冊目。

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

2025年11月1日(土)

5時おきで新幹線移動、宮城へ。
9時過ぎには岩沼へ。
市役所でやっていたパンのマルシェへ行ってきた。
その後、奥さんとバッティングセンターへ。
お昼は利休で牛たんを食べた、1人約3000円。

<感謝日記>
5時前に設定したアラームを止めて二度寝してしまっていたところ、奥さんが起きて起こしてくれた、ありがとう。
奥さんと牛タンを食べられた、ありがとう。
奥さんとバッティングセンターに行けた、ありがとう。
お義父さんとお酒が飲めた、お義母さんにもお義父さんにもありがとう。

 

 

2025年11月2日(日)

7時前から10キロのランニング。
奥さんの祖父の七回忌の法要。
お昼はみんなで中華料理屋さんで食べた。
夜は家で焼肉。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

<感謝日記>
7時から奥さんの実家の周辺を10キロランニングすることができた、感謝。
奥さんの祖父の七回忌に参列することができた、感謝。

 

 

2025年11月3日(月)

7時半から10キロのランニング。
奥さんの両親、弟夫婦とお出かけ。
かせぬまのラプラス公園へ行った。
混んでいたけど、行けて良かった。
お昼は魚べいで寿司を食べた。
その後、コストコへ。
トミーヒルフィガーの服を買ってもらった。
夜に東京へ戻った。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #42

<感謝日記>
朝から奥さんの実家の周辺を10キロランニングすることができた、ありがとう。
ラプラス公園に行くことができた、ありがとう。
コストコで買い物することができた、ありがとう。

<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ

 

2025年11月4日(火)

奥さんが夜に実家から帰ってきた。

リモートワーク。
分断して22時まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年11月2日

<感謝日記>
奥さんが自分より一日遅れて実家から帰ってきた。奥さんが新鮮な卵を買ってきてくれた、ありがとう。

 

 

2025年11月5日(水)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんは体調不良で休み。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・終幕のロンド ーもう二度と、会えないあなたにー #4
・良いこと悪いこと #4

<感謝日記>
出社。少し時間を遅らせて、超混雑を回避。フレックスタイムに感謝。
出社すると、打ち合わせの場所を確保する手間が増える。リモートワークに感謝。

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)を30,000円分17,770口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)は800,000円分588,314口購入済み。

NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分9,418口購入。
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 全世界株式（オール・カントリー）は740,000円分282,216口購入済み。

 

 

2025年11月6日(木)

奥さんは今日も体調不良で休み。

リモートワーク。
21時まで残業。
年末調整終わった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新東京水上警察 #5
・ESCAPE それは誘拐のはずだった #5
・コーチ #3

<感謝日記>
奥さんが体調不良だったが、夕飯の用意をしてくれた、ありがとう。
ポケモンGOのTL73になった。次のタスクが200km歩く。歩いたり、走ったりするモチベーションをくれて、ありがとう。

 

 

2025年11月7日(金)

リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。

腰の治療の為、18時から整骨院通い136回目。

奥さんは友達と外食。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season24 #4
・もしこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう #6

<感謝日記>
奥さんの体調が回復してきた、感謝。
整骨院で身体の歪みを矯正してもらった、ありがとう。

 

 

2025年11月8日(土)

16時から14キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コーチ #4
・小さい頃は、神様がいて #5
・ザ・ロイヤルファミリー #3,4
・良いこと悪いこと #5
・じゃあ、あんたが作ってみろよ #5

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ

<感謝日記>
しぶさわくんPayをお得に買うことができた、感謝。
夕方から14キロのランニングをすることができた、感謝。
奥さんが焼き鳥を買っ来てくれた、ありがとう。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
Think Fast, Talk Smart 米MBA生が学ぶ「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力 聴了。
年間74冊目。

 

 

2025年11月9日(日)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・フェイクマミー #4,5
・ぼくたちん家 #3,4
・コーチ #5

<感謝日記>
奥さんと家でたこ焼きを焼いて食べた、感謝。
雨だったので、奥さんと家でのんびり過ごせた、感謝。