14時過ぎから12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
今日は時間もあったので、12キロ走ってきた。
もっと走っても良かったけど、向かい風がひどかったので、12キロでやめておいた。
行きは向かい風だったけど、帰りは追い風だったので、後半の方が楽だった。
2月8日の走行距離 12.50km (5分32秒/km)(154bpm)
2025年合計距離 93.43km
年間900キロへの進捗率 10.38%
39日 / 365日 (10.68%)
当日の体重 69.9kg
ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、
時間が有効に使える。
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