2024年 ランニング記録 15

16時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

先週、おかしなペースダウンをしてしまったが、今日は良くも無かったけど、前回よりはマシだった。
やはり前回は急激な気温の上昇にうまく対応できなかったからだと思うこととする。

 

今日は荒川の河川敷で何個かマラソン大会が行われていた。
赤羽さくらマラソンの規模が大きいのか、たくさんのランナーに交じって走った。
https://akabane-marathon.tokyo/sakura/
他に走っている人がいると、ペースが引っ張られて速くなる。
女性の参加者も結構いたな。
レベルの高いランナーも多かった。
多少、風はあったけど、コンディションは悪くは無かったと思う。

 

土手の桜は満開までもう少しといったところだった。

 

最近、一緒に走っていた奥さんは、最近メンタル不調でランニングはしばらくお休み中。
果たして、復活なるか。

 

4月6日の走行距離 13.27km (5分34秒/km)(152bpm)
2024年合計距離 249.33km
年間900キロへの進捗率 27.70%
97日 / 366日 (26.50%)
当日の体重 68.9g

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

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