2024年3月11日(月)
リモートワーク。
春闘期間の為、定時退社。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイのない恋人たち #8
・さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～ #9
2024年3月12日(火)
リモートワーク前に6キロのランニング。
リモートワーク。
春闘期間の為、定時退社。
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・厨房のありす #7,8
・鉄腕ダッシュ 2024年3月3日
・春になったら #4
<FX取引>
ドルを148.01円で購入。
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
24TWENTY FOUR 今日1日に集中する力 聴了。
年間20冊目。
2024年3月13日(水)
リモートワーク。
春闘期間の為、定時退社。
バイオテックに行ってきた。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #10
・相棒 season22 #19
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<株取引>
KDDIの株を4,513円で100株購入。NISA成長投資枠。
PER 14.55倍。
配当利回り2.99％。
株主優待は3,000円相当のカタログギフト。
日本電信電話の株を180.9円で500株買い増し。
合計4,800株、平均取得価額169.17円となった。
<今日の投資信託>
国内株式の売買差益でインベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を94,000円分100,503口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は206,237円分220,504口購入済み。
2024年3月14日(木)
リモートワーク。
春闘期間の為、定時退社。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのナースエイド #10
・相棒 season22 #20
・院内警察 #9
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
・アームカール32kg 8回
・ベントオーバーローイング 32kg 20回
・ショルダープレス32kg 10回
・ハーフスクワット32kg 20回
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 60分
2024年3月15日(金)
リモートワーク。
春闘期間の為、定時退社。
17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
62回目のリハビリ。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 90分
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・不適切にもほどがある！ #7
・ジャンヌの裁き #8
<FX取引>
3月12日に148.01円で購入したドルを148.35円で売却。
売買差益+スワップで4,200円の利益。
2024年のFXでの利益の合計はこれで21,252円になった。
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
夫婦のトリセツ 決定版 聴了。
年間21冊目。
前著も読んだけど、改めて
互いの理解の為には知っておいた方が良いことが多い。
2024年3月16日(土)
午前中は赤羽図書館でメンタルヘルス・マネジメント検定試験の勉強。
15時から芝公園で草野球の試合。
3番センターで出場。
2打数1安打1盗塁2打点1四球。
四球、ランニングホームラン、ライトフライ。
ホームランはレフト正面だったけど、何故か抜けて行ってホームランになった。
当たりはかなりの良い当たりだった。
試合は7-7で引き分け。
野球仲間の後輩が医学部を挑戦していたが、一段落したので、軽く飲み会をしてきた。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 90分
2024年3月17日(日)
メンタルヘルス・マネジメント検定試の為に明治大学 和泉キャンパス行ってきた。
10時開始だったけど、9時半前には到着。
10時から15分ぐらい説明を聞いて、試験開始。
90分ぐらいで終わったので、30分残して途中退出。
合格ラインは7割で3割ぐらい解答に迷う問題があった。
4択なので、迷っても正解の問題も相応にあるはずなので、合格できそうだと思った。
午後からは地元の友達の新築祝いの為に地元に帰った。
試験の為に遅れていったけど、大晦日にいつも会っているメンバーがみんないた。
食事やお酒を飲んで、17時ぐらいに解散。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイのない恋人たち #9
2024年3月18日(月)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、18時から整骨院通い88日目。
お義母さんと奥さんと赤羽のはるのやでもんじゃとお好み焼きの食べ放題に行ってきた。
なかなかおいしかった。
奥さんは、お義母さんの福利厚生でバドミントンのラケットを買っていた。
どうやらバドミントンを始めるらしい。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年3月10日
・光る君へ #11
・新空港占拠 #10
2024年3月19日(火)
リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。
奥さんは職場の人との飲み会。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年3月17日
・院内警察 #10
・不適切にもほどがある！ #8
2024年3月20日(水)
祝日。
9時から奥さんと10キロのランニング。
<今日のトレーニング>
・ランニング10キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・グレイトギフト #9
・さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～ #10
2024年3月21日(木)
リモートワーク。
20時半まで残業。
昼休みにQBハウスで散髪してきた。
同じく昼休みに赤羽図書館に行って、取り置きしてもらっていた本を受け取ってきた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年11月6日
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
・アームカール32kg 10回
・ベントオーバーローイング 32kg 20回
・ショルダープレス32kg 10回
・ハーフスクワット32kg 20回
<今日の読書>
・人生の勝算 P1-54
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
コンサル一年目が学ぶこと 聴了。
年間22冊目。
2024年3月22日(金)
リモートワーク。
1時間早上がり。
16時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
63回目のリハビリ。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ15回
<今日の読書>
・人生の勝算 P55-80
2024年3月23日(土)
墓参りに両親と奥さんと行ってきた。
両親が車で迎えに来てくれた。
父親の運転がかなり怪しくなってきた。
奥さんの指令で帰りは自分が運転した。
4人で王子の藍屋で昼食を食べた。
父親はビールを4杯も飲んでいた。
ポケモンGOでグラードンのレイドイベントがあったので、赤羽近辺を奥さんと徘徊。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・院内警察 #11
・不適切にもほどがある！ #9
・厨房のありす #9
2024年3月24日(日)
奥さんの誕生日。
午前中に奥さんと9キロのランニング。
午後から奥さんと上野へ。
アプリで予約していたスシローでランチ。
ちょうど呼ばれた後だったようで、店内で15分程度待った。
マルイで奥さんの買い物をして、赤羽に戻ってきた。
赤羽の歌広場で奥さんとカラオケ。
2時間の予定だったけど、30分延長。
誕生日だと半額になるので、お得。
夕飯は奥さんと家ですき焼きを食べた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年11月27日
<今日のトレーニング>
・ランニング9キロ
・腹筋ローラー50回
<今日の読書>
・人生の勝算 P81-115