15時半から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

午前中に走ろうと思っていたけど、天気が悪かった。
午後には天気が回復して、走れて良かった。

15キロ走って、5分40秒/kmを切ることができた。
徐々にペースが戻ってきた。
終盤のペースの落ち方も小さかった。

次は前半に突っ込んでいくか、ラストスパートをかけるかしてみよう。

11月26日の走行距離 15.13km (5分39秒/km)(155bpm)
2022年合計距離 743.45km
年間800キロへの進捗率 92.93%
330日 / 365日 (90.41%)
当日の体重 67.5kg