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2018年 ランニング記録 23

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>17時からランニングをしてきた。<br &sol;>&NewLine;いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1&period;5周。<&sol;p>&NewLine;<p>今日は涼しくて走りやすかった。<br &sol;>&NewLine;序盤は良いペースで走れていたけど、後半でバテて5分20秒&sol;kmまでペースが落ちた。<br &sol;>&NewLine;ここのところ5分10秒台で走れていた無かったので、あと1秒速くしたかった。<&sol;p>&NewLine;<p>今日はほとんど信号にはひっかからなかった。<br &sol;>&NewLine;こういう日も珍しい。<&sol;p>&NewLine;<p>5月20日の走行距離 14&period;44km &lpar;5分20秒&sol;km&rpar;&lpar;162bpm&rpar;<br &sol;>&NewLine;2018年合計距離 334&period;37km<br &sol;>&NewLine;年間800キロへの進捗率41&period;80&percnt;<br &sol;>&NewLine;126日 &sol; 365日 &lpar;38&period;36&percnt;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2253" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;capture20180520191304679&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1006" height&equals;"499" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2254" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;capture20180520192657497&period;png" alt&equals;"" width&equals;"731" height&equals;"276" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-box" style&equals;"text-align&colon; 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