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2018年 ランニング記録 27

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>20時半からランニングをしてきた。<br &sol;>&NewLine;いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1&period;5周。<&sol;p>&NewLine;<p>体重が増えたからか、食後のランニングだったからかはわからないが、身体が重かった。<br &sol;>&NewLine;ペースが全然上がらなかった。<br &sol;>&NewLine;キロ6分が超えるのはかなりペースが遅い。<&sol;p>&NewLine;<p>夜でも暑く、走りやすくはなかった。<br &sol;>&NewLine;走り切るのがやっとだった。<br &sol;>&NewLine;最近、体重が増加傾向にある。<br &sol;>&NewLine;身体が重いとランニングもつらいので、真剣に絞る必要があるな。<&sol;p>&NewLine;<p>7月1日の走行距離 14&period;20km &lpar;6分01秒&sol;km&rpar;&lpar;156bpm&rpar;<br &sol;>&NewLine;2018年合計距離 391&period;16km<br &sol;>&NewLine;年間800キロへの進捗率48&period;90&percnt;<br &sol;>&NewLine;182日 &sol; 365日 &lpar;49&period;86&percnt;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2404" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;07&sol;capture20180701225518313&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1004" height&equals;"508" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2406" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;07&sol;capture20180701225553453&period;png" alt&equals;"" width&equals;"663" height&equals;"250" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2405" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;07&sol;capture20180701225532335&period;png" alt&equals;"" width&equals;"646" height&equals;"270" &sol;><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; &sol;zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;ASIN&sol;B00NV1TY52&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images-fe&period;ssl-images-amazon&period;com&sol;images&sol;I&sol;51feC7R55UL&period;&lowbar;SL160&lowbar;&period;jpg" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-info" style&equals;"line-height&colon; 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Tags: ランニング
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