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2018年 ランニング記録 32

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>暑くならないうちに走ろうと思い、8時からランニングをしてきた。<br &sol;>&NewLine;いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。<br &sol;>&NewLine;8時にはすでにもうかなり暑かった。<&sol;p>&NewLine;<p>序盤から暑さでペースが落ち始めた。<br &sol;>&NewLine;最後まで走り切れそうになかったので、半分走り終わったあとぐらいで、時計を止めて休憩した。<br &sol;>&NewLine;水道のあるところで、頭から水をかぶって、冷却。<br &sol;>&NewLine;気を取り直して走り出す。<br &sol;>&NewLine;ペースはかなり遅め。<br &sol;>&NewLine;正直、ペースどうこうよりも無事に帰ることを優先。<&sol;p>&NewLine;<p>この後、もう一度、休憩して水をかぶった。<br &sol;>&NewLine;最後の方は1キロ7分ぐらいのペースまで落ちていたけど、何とか完走。<br &sol;>&NewLine;今日ぐらい朝から暑い日には走らないか、休憩しながらにするかだな。<br &sol;>&NewLine;ペースは二の次でいいや。<&sol;p>&NewLine;<p>8月5日の走行距離 12&period;15km &lpar;6分15秒&sol;km&rpar;&lpar;162bpm&rpar;<br &sol;>&NewLine;2018年合計距離 458&period;04km<br &sol;>&NewLine;年間800キロへの進捗率57&period;26&percnt;<br &sol;>&NewLine;217日 &sol; 365日 &lpar;59&period;45&percnt;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;runnet&period;jp&sol;shop&sol;smp&sol;itemPageAction&period;do&quest;itemCode&equals;75902&&num;038&semi;shopId&equals;000000<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2513" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;capture20180805102632195&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1014" height&equals;"518" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2514" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;capture20180805102651589&period;png" alt&equals;"" width&equals;"656" height&equals;"269" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2515" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;capture20180805102700599&period;png" alt&equals;"" width&equals;"646" height&equals;"257" &sol;><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; &sol;zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;ASIN&sol;B00NV1TY52&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images-fe&period;ssl-images-amazon&period;com&sol;images&sol;I&sol;51feC7R55UL&period;&lowbar;SL160&lowbar;&period;jpg" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-info" style&equals;"line-height&colon; 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