&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>21時からランニング。前回から採用したランニングコースを今日も採用。隅田川沿いを走り往復で約12キロ。 膝の調子があまりよくない。ちょっとした違和感がある。 12キロでこれでは42キロは走れないな。。。 10月13日の走行距離 11&period;94km 2012年合計距離 455&period;13km 年間500キロへの進捗率 91&period;03&percnt; 287日 &sol; 366日 &lpar;78&period;42&percnt;&rpar;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;