&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>1週間サボってしまったが、今日は8時半から隅田川をランニングしてきた。<br &sol;>いつもの白髭橋－汐入公園のコース。<br &sol;>今日は汐入公園の往復4&period;6キロのコースは彼女も一緒にランニングした。<br &sol;>見事に完走していました。<&sol;p>&NewLine;<p>午前中だから、まだ気温も上がり切っていないと思うけど、やっぱり暑かった。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>隅田川の土手の下を走っていたら、カニさんがいっぱいいた。<br &sol;>昨日の雨で水位が上がって打ち上げられたのだろうか。<br &sol;>ほとんどがひっくり返って天に召されていたけど、健在のカニさんも何匹かいた。<br &sol;>中には結構大きめのカニもいた。<br &sol;>ちょっと意外な発見でした。<&sol;p>&NewLine;<p>7月15日の走行距離 12&period;30km<br &sol;>2013年合計距離 352&period;36km <br &sol;>年間600キロへの進捗率 58&period;73&percnt;<br &sol;>197日 &sol; 365日 &lpar;53&period;97&percnt;&rpar;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;