&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>17時からランニングをしてきた。<br &sol;>いつもの白髭橋－汐入公園のコース。<&sol;p>&NewLine;<p>いつもよりも5キロ多いコースに加えて寄り道をした為、19キロを走破。<br &sol;>いつもはノロノロ走っているけど、今日はスピードを意識して走った。<br &sol;>かなり下半身にダメージが来た。<br &sol;>やっぱり体重が重いと下半身への負担が大きい。<br &sol;>ただ練習でここまでの距離を走ったのは初めてかもしれない。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>1月17日の走行距離 19&period;77km<br &sol;>2016年合計距離 79&period;89km <&sol;p>&NewLine;<p>年間750キロへの進捗率10&period;65&percnt;<br &sol;>17日 &sol; 366日 &lpar;4&period;64&percnt;&rpar;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;