&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>12時からランニングをしてきた。<br &sol;>いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。<&sol;p>&NewLine;<p>昼間のランニングはやっぱり暑い。<br &sol;>気温的にはそれほど高くなかったと思うけど、水分補給の頻度が全然違った。<br &sol;>昼間に走ると暗い時に走るのと比べて自分のペースが遅く感じてオーバーペースになる。<br &sol;>いつもより速めの5&colon;18分&sol;キロだった。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>11月13日&lpar;日&rpar;第2回さいたま国際マラソンにエントリーしたけど、まだ走れる状態ではないな。<br &sol;>体重を落とすことと30キロ走を何回かやる必要があるな。<&sol;p>&NewLine;<p>5月28日の走行距離 12&period;90km<br &sol;>5月27日のジムでの走行距離 4&period;70km<br &sol;>2016年合計距離 414&period;92km <br &sol;>年間750キロへの進捗率55&period;32&percnt;<br &sol;>149日 &sol; 366日 &lpar;40&period;71&percnt;&rpar;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;