&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>10時からランニングをしてきた。<br &sol;>いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。<&sol;p>&NewLine;<p>序盤に強めの雨が降ってきた。<br &sol;>20分ぐらいは降り続いたけど、やんでよかった。<br &sol;>ここ半年で体重は7&comma;8キロ落ちたけど、ペースはそれほど上がらない。<br &sol;>長い距離を走る時の膝への負担はかなり減っているとは思う。<br &sol;>東京マラソンは落選したけど、11月のさいたま国際マラソンを目指して引き続きランニングを頑張ろう。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>9月18日の走行距離 12&period;53km<br &sol;>2016年合計距離 631&period;10km <br &sol;>年間750キロへの進捗率84&period;15&percnt;<br &sol;>262日 &sol; 366日 &lpar;71&period;58&percnt;&rpar;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;