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2017年 ランニング記録 34

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>20時からランニングをしてきた。<br &sol;>いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。<&sol;p>&NewLine;<p>夜に走るとペースが掴みにくい。<br &sol;>ゆっくり走っているつもりはなくてもやや遅くなってしまう。<br &sol;>涼しくて気候的には走り易かった。<&sol;p>&NewLine;<p>年間800キロのペースからどんどん遅れていく。<br &sol;>さいたま国際にあげて走る頻度をそろそろあげていくか。<&sol;p>&NewLine;<p>9月3日の走行距離 13&period;66km &lpar;5分43秒&sol;km&rpar;&lpar;148bpm&rpar;<br &sol;>2017年合計距離 472&period;03km<br &sol;>年間800キロへの進捗率59&period;00&percnt;<br &sol;>246日 &sol; 365日 &lpar;67&period;40&percnt;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p><a title&equals;"capture20170903222804253" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;e&sol;e&sol;ee266cf2&period;png" target&equals;"&lowbar;blank"><img width&equals;"480" height&equals;"252" align&equals;"left" class&equals;"pict" alt&equals;"capture20170903222804253" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;e&sol;e&sol;ee266cf2-s&period;png" border&equals;"0" hspace&equals;"5"><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"capture20170903222824872" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;b&sol;1&sol;b13e75af&period;png" target&equals;"&lowbar;blank"><img width&equals;"480" height&equals;"185" align&equals;"left" class&equals;"pict" alt&equals;"capture20170903222824872" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;b&sol;1&sol;b13e75af-s&period;png" border&equals;"0" hspace&equals;"5"><&sol;a>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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