17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。
今日はかなり寒かった。
前半は手袋を着用、途中から外して走った。
前半はすごい良いペースで走れた。
そんなにバテた感じはしなかったけど、後半はペースが奮わなかった。
それでも全体的には良いペースで走れている。
心拍数も150bpmとそれほど高くならなくなってきた。
やはり続けることで強化されていくんだな。
2月18日の走行距離 14.51km (5分15秒/km)(150bpm)
2018年合計距離 145.11km
年間800キロへの進捗率18.14%
49日 / 365日 (13.42%)
EPSON(エプソン) 2014-10-17