18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。
今日はここ最近の中では涼しかった方なのではないか。
最近の中では速いペースで走れた。
5分10秒台/kmで走れたのは1ヶ月半ぶりだった。
ペースは速かったけど、心拍数は低く抑えられていた。
ゴールデンウイーク中はあまり予定ないので、多めに走れそうだ。
4月28日の走行距離 14.81km (5分18秒/km)(153bpm)
2018年合計距離 276.88km
年間800キロへの進捗率34.61%
118日 / 365日 (32.33%)
EPSON(エプソン) 2014-10-17