18時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコース。

夕方でもかなり蒸し暑かった。
熱中症にならないように水分補給には気をつけた。
しばらくは日中帯ではなく、夕方に走ろう。

7月19日の走行距離 12.31km
2015年合計距離 414.97km
年間700キロへの進捗率59.28%
200日 / 365日 (54.79%)