なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 を読んであすけんに登録してみた。
あすけんは栄養士のアドバイスが受けられるダイエットサポートサービス。
http://www.asken.jp/

レビュー記事はこちら
なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了
http://tricra.blog.jp/archives/8526855.html

ダイエットでうまくいった試しがないけど、レコーディングダイエットには興味があったので、始めてみた。
無料でも使えるけど、この際ケチケチしてもしょうがないので、月額300円のプレミアムサービスにしてみた。
プレミアムサービスは市販の商品を自分で登録しておけるので、便利。
無料でもかなり多くの商品がすでに登録されているので、レコーディングしやすいのがあすけんの優れたところだと思う。
追加してほしい商品のリクエストもできるみたい。

食べたものを入力すると、アドバイスがもらえる。
有料だと毎食アドバイスがもらえる。

摂取栄養素のグラフはいつもビタミンAと食物繊維が不足してしまう。
塩分はいつも過剰。

足りていない栄養素が含まれる食べ物を提案してくれるのはすごく良いと思う。

一か月間レコーディングを続けたところ、やや体重が減ってきた。
毎食カロリーを気にしているから、食べ過ぎてしまうことが少ない。

この調子で痩せられるように、レコーディングを継続しよう。